Stimme den Korper

Was, wenn echte Veranderung nicht im Kopf beginnt, sondern in deinem Korper?Viele Menschen kennen ihre Muster, analysieren ihre Angste und verstehen ihre Geschichte und fuhlen sich trotzdem nicht freier. In Stimme den Korper zeigt Brennan Halligan, warum reines Verstehen selten reicht und wie dein Nervensystem, dein Atem und dein Bauchgefuhl den verlorenen inneren Kompass zuruckbringen. Auf der Grundlage von Neurowissenschaft, Interozeptionsforschung und jahrelanger praktischer Arbeit verbindet Halligan konkrete Ubungen mit seiner "e;Linse der Quantenbewusstheit"e;: Dein innerer Zustand wirkt wie ein Sender, der Wahrnehmung, Handlungsmoglichkeiten und Beziehungen mitgestaltet. Wer diesen Sender neu ausrichtet, verandert sein Leben nicht uber noch mehr Denken, sondern uber Korperarbeit, Gefuhle und beharrliche Wiederholung. In diesem Buch erfahren Sie:- warum dein Korper oft fruher wei , was stimmig oder gefahrlich ist, als dein Verstand- wie du vom gejagten in den getragenen Zustand zuruckfindest- wie der Atem zur direkten Brucke zwischen Angst und Ruhe wird- wie du Emotionen als Energie fuhlst, benennst und freisetzt statt sie festzuhalten- wie die Landkarte deiner sieben inneren Zentren dir Orientierung gibt- wie du mit kleinen Alltagsritualen nachhaltige Veranderung verankerstVeranderung beginnt nicht mit einem gro en intellektuellen Durchbruch, sondern in dem Moment, in dem du aufhorst, nur uber dich nachzudenken, und anfangst, dich wirklich zu spuren.