SIGNERAD - ADHD: Det är inte ditt fel att det blir kaos (med unikt digitalt extramaterial)

Varför havererar livet med ADHD gång på gång, även när du har läst på, provat appar, listor och medicin och verkligen försöker? Det är frågan den här boken svarar på.

Att säga åt någon med ADHD att skärpa sig är som att säga åt någon som ser dåligt att titta lite bättre. Med ADHD är det redan svårare att komma ihåg, planera och stå emot impulser. Ständig vardagsstress slår mot just de förmågorna. Det som ser ut som slarv eller lathet är ofta en hjärna som har gått på reserv för länge.
Den här boken är för dig som lever med ADHD, med eller utan diagnos. Och för dig som har fått diagnosen men fortfarande har lika mycket kaos som förut. Här får du verktygen som håller i vardagen och du lär dig hur de fungerar och när de passar: sömn, mat, rörelse, återhämtning, strategier och medicin.
Mindre motstånd. Mer liv.


*

Björn Nordberg är terapeut och författare med över 14 000 samtalstimmar bakom sig. Han gör det som händer inuti oss begripligt för tiotusentals följare i sociala medier, i podden På insidan och i tv, radio och tidningar. Han känner adhd som barn, som patient, som förälder och som terapeut.