Visar resultat för..."Sova"

- Till alla sömnlösa föräldrar där ute! Det finnas hopp om ni är villiga att ta hjälp! I denna bok får föräldrar både en sagodel och en handfast faktadel till sin hjälp att lösa denna problematik. Del 1 är en godnattsaga för barn i ålder 3 månader till 3 års ålder. Här får ni följa Lillis Räv på en lite krokig väg mot sömnen. Ni får också träffa Stora Räv som bor i lyan tillsammans med Lillis.    Del 2 är en faktadel som ger föräldern grundläggande kunskap om hur sömn fungerar samt stegvis handledning vid sömnträning. Forskning blandas med författarens egna erfarenheter som sömnrådgivare, för familjer med små barn. 

Författaren Hanna Bergenkull är utbildad pedagog. Med många år i yrket har hon skaffat sig god förmåga att handleda och coacha de personer hon möter. Hon är mamma till tre flickor. Hennes stora intresse för barns sömn tog fart 2008 då första flickan föddes och hon startade strax därefter hennes företag Sömncoachen, där hon idag jobbar som sömnrådgivare. Hon är en uppskattad rådgivare och föreläsare som brinner för att coacha familjer till en fungerande vardag. 

Några ord från familjer som coachats av Hanna: 

- Med Hannas handledning förbättrades vår dotters sömn dramatiskt redan första natten. Redan första dygnet somnade vår dotter på 9 månader om själv vid några tillfällen och efter ca 10 dagar av tydliga rutiner sov vår dotter tolv timmar per natt, varje natt För oss var detta revolutionerande och både vår dotter och hela vår familj blev piggare och gladare.        

- Vill bara skicka en uppdatering från oss. E fyller ett år imorgon, och vi alla sover gott sedan månader tillbaka. E sover allt som oftast minst elva till tolv timmar i sträck. Vi är dig evigt tacksamma.    

- Till alla sömnlösa föräldrar där ute! Det finnas hopp om ni är villiga att ta hjälp!  

- Åter igen, tack tack tack! Vi är så tacksamma och imponerade av dig och hela processen. Din säkerhet och positivitet gjorde att allt kändes så tryggt och rätt. -Hälsningar från tvillingföräldrar

- Detta är den mest väl investerade tiden någonsin! säger vi här hemma. Att återigen känna sig utvilad och att kunna slappna av när vår pojke sover är något vi aldrig trodde skulle hända oss! Tack Hanna - du rädda oss!    

»Jag tror på att sova ute, omgiven av raka granar, mörker och kyla. Ligga på rygg och titta upp mot stjärnorna, se andedräkten sprida ut sig som ett tunt moln framför ögonen. Det sker något när man är omgiven av ett rum som är oändligt.«

För 25 år sedan flyttade Markus Torgeby till en kåta i den jämtländska vildmarken. Där levde han i fyra år i samklang med naturen. I dag bor han, hustrun Frida och deras tre barn bor i ett hus han byggt själv i närheten av platsen där han en gång överlevde på havregryn, bäckvatten och skogens skafferi. Naturen är deras vardagsrum och bakom knuten står den gamla kåtan där man sover när andan faller på.

I den vackra fyrfärgsboken Sova ute berättar Markus om sitt och familjens utomhusliv och hur det hjälpt dem till ett liv i balans. Boken är också pepprad med handfasta råd: Varför är renskinn bättre än liggunderlag? Hur torkar man snabbast ett par blöta sockar? Vilken grässort är skonsammast mot stjärten när man skitit i det gröna?

Sova ute är en vardagsfilosofisk inspirationskälla för såväl erfarna äventyrare som den som gör sig redo för sin första skogsutflykt.

Frida Torgeby, designer och fotograf, står för foto och illustrationer i boken  som nu har översatts till ett tiotal språk.

»Man behöver inte leva i vildmarken för att uppskatta praktiska råd om att bygga sin egen utesäng, eldning, att torka blöta sockor och annat. Nivån passar egentligen alla. Och den största behållningen är nog den självupplevda berättelsen om naturens läkande kraft.« Tidningen Sveriges Natur om Sova ute

AKTUELLT: Med start hösten 2025 leder Markus Torgeby SVT-serien Under bar himmel, där han lär ut vildmarksliv till tolv kända svenskar och till TV-tittarna.

Till alla föräldrar som längtar efter nätter med god sömn!

Ta hjälp av sömncoachens tips i denna gulliga godnattsaga. Följ med vännerna Lillis Räv och Sally Säl från lek till nattning. Boken är gjord av tålig kartong och innehåller en berättelse och en avslutande faktadel med tips på vad du kan göra för att förbättra sömnen.

Författaren Hanna Bergenkulls är utbildad sömncoach som i över tio år har hjälpt småbarnsföräldrar med sömnen. I böckerna om Lillis Räv och Sally Säl blandar hon sina egna erfarenheter med aktuell forskning om sömn. Den mysiga bildvärlden är skapad av illustratören Maria Trolle.

"Visst kan vi sova!" riktar sig till barn från 3 månader upp till 3 år, precis som "Visst kan Lillis räv sova". För förskolebarnet finns också boken "Visst kan Sally Säl sova".

Sagt om boken "Visst kan Lillis räv sova":

”Helt otroligt hur mycket den här boken har hjälpt oss! Redan första kvällen somnade sonen på egen hand i sin egen säng”

– Carolina, recension på Adlibris.com

Referenser från somncoachen.com:

”vi kan plötsligt börja njuta av livet igen – tack Hanna!”

– Mamma till tjej på 10 månader

"Med trygg och stadig hand och massor av kunskap och empati, har Hanna guidat vår familj till ett helt nytt liv där vi plötsligt kan må bra igen alla tre!

– Mamma till tjej 10 månader

Jag och min man fått helt ny energi, jag behöver inte längre vara den som tar alla läggningar och uppvak. Vår älskade pojke har heller aldrig varit så utvilad, mätt och glad som nu!

– Clara, mamma till Teo 9 månader

För er som kämpar – ta hjälp! Vi fick livet tillbaka och är evigt tacksamma."

– Rickard, pappa till flicka 10 månader

”Alltså, mitt liv har vänt! Lykke sover nu stabilt 19-07, hon somnar utan min hjälp och även dagsvilorna funkar bra. Dessutom äter hon jättebra!”

– Ensamstående mamma till Lykke 11 månader

Boken Visst kan Lillis Räv sova, hjälpte mängder av familjer att sova bättre. Med Sally Säl kommer sömnboken för förskolebarnen och deras föräldrar!

"Din bok är fantastisk! Den hjälpte oss komma tillrätta med sömnen när vi var som alla tröttast."

"Det här har förändrat livet för oss, jag vill frälsa hela världen med den här metoden!"

I den ljuvliga bilderboken om förskolesälen Sally och hennes familj delar sömncoachen Hanna Bergenkull med sig av tips och trix för en bättre sömn för förskolebarnet.

Första delen av boken är en saga med oemotståndliga bilder av Maria Trolle som du läser tillsammans med ditt barn för att förbereda er för en god natts sömn. Mys med sälen Sally, hennes roliga förskola och hennes familj. Andra delen innehåller fakta som ger föräldern grundläggande kunskap om hur sömn fungerar samt stegvis handledning vid sömnträning, följt av avslappningsövningar att göra tillsammans. I "Visst kan Sally Säl sova" blandar Hanna Bergenkull sina egna erfarenheter som sömnrådgivare med aktuell forskning. Sömnskola för familjer med barn mellan 3–6 år med urgulliga bilder av Maria Trolle.

Bästa godnatt sagan för de allra minsta! Vardagsäventyr när de är som bäst. 

- Vera, dags att sova! ropar mamma från köket. - Nej! Leka mer, svarar Vera och gömmer sig.

Var kan Vera vara? Mamma letar överallt. Bakom byrån, under bordet, bakom soffan. Allt för att hitta Vera, sätta på hennes pyjamas, borsta hennes tänder och sen bums i säng! Men det är inte så lätt som mamma tror, för Vera bara busar och leker mest hela tiden och vill inte alls gå och lägga sig. I den nya bokserien om Ville och Veras vardagsäventyr för de allra minsta, är igenkänningsfaktorn för det lilla barnet stor. Och både miljöerna och leken lyfts på ett fantastiskt sätt med Lovisa Blombergs härliga illustrationer. 

Kom till ro med Musse och Helium. Camilla Brincks magiskt sprakande fantasivärld om de två mössen Musse och Helium är barnens bokfavoriter. Följ med på ett avkopplande äventyr när Musse och Helium ska sova.

Rogivande text och stora vackra bilduppslag vyssar både möss och andra små lyssnare till sömns. Här finns också inslag av mindfulness och kvällsrutiner som kan göra nattningen eller vilostunden mysig och harmonisk.

För första gången finns nu en Musse och Helium-berättelse i större format, rikt illustrerad med magiska färgbilder att drömma sig bort i.

En bok för hela familjen! Den här bilderboken vänder sig främst till barn mellan 3 och 6 år, men passar även utmärkt för 7-10-åringar.

Kom till ro med Musse och Helium. Camilla Brincks magiskt sprakande fantasivärld om de två mössen Musse och Helium är barnens bokfavoriter. Följ med på ett avkopplande äventyr när Musse och Helium ska sova.

Rogivande text och stora vackra bilduppslag vyssar både möss och andra små lyssnare till sömns. Här finns också inslag av mindfulness och kvällsrutiner som kan göra nattningen eller vilostunden mysig och harmonisk.

För första gången finns nu en Musse och Helium-berättelse i större format, rikt illustrerad med magiska färgbilder att drömma sig bort i.

En bok för hela familjen! Den här bilderboken vänder sig främst till barn mellan 3 och 6 år, men passar även utmärkt för 7-10-åringar.

Humlan Djojj försöker sova. Hur han än vrider och vänder på sig så går det bara inte. En efter en kommer hans vänner förbi för att sjunga honom till ro, men inget verkar hjälpa. Vem kan ha den perfekta lugnande rösten som får Humlan Djojj att somna?

Den här fint illustrerade boken tar med dig på en mysig och stämningsfull godnattstund.

Staffan Götestam är skapare av humlan Djojj. Han är skådespelare, regissör och dramatiker. Som ung blev han känd som Jonatan i Bröderna Lejonhjärta, en skådespelarinsats som ledde till ett nära samarbete med Astrid Lindgren. Staffan har gjort många teater- och filmproduktioner av Astrid Lindgrens verk. Han grundade Junibacken i Stockholm och Funnys Äventyr i Malmö. 

I början av 00-talet tar en nystartad församling plats i den svenska pingströrelsens mitt. De teologiska föreställningarna om änglar och demoner hämtas från Livets Ord och paketeras mer lättillgängligt för att attrahera såväl politiker och kändisar som de breda massorna. Men resan mot målet att bli Sveriges första megakyrka får ett abrupt slut, när maktmissbruk och ekonomisk vanskötsel driver församlingen i konkurs.

Mitt i detta står systrarna Mia och Sofie. I den här boken berättar de för första gången historien om Stockholm Karisma Center, från den första tiden till det slutgiltiga fallet 2005. Utifrån bevarade dagböcker skildrar de sin tonårstid i en religiös miljö som kräver fullkomlig hängivelse och lojalitet.

Församlingens företrädare har idag, 20 år senare, gått vidare till framträdande positioner inom frikyrkorörelsen, svensk opinionsbildning och rikspolitiken.

Sagas ska sova över hos hos morfar, på landet. Hon tycker om att vara hos morfar, men det här är första gången som hon ska sova borta utan mamma och pappa. Det känns lite pirrigt. De kramar hej då, och sedan kan Saga och morfar göra vad de vill: gå i skogen och söka efter "skogens guld" (kantareller), dricka kaffe tillsammans, steka falukorv och se på naturfilmer. Men när morfar bäddar till Saga i extresoffan, då säger hon stopp. Hon vill inte sova i en soffa. Hon vill sova hos morfar.

En varm och inkännande berättelse om att längtan, om att våga och om att umgås över generationer.

Texten har tidigare publicerats i boken Sagasagor: Studsmatta.....

»Jag tror på att sova ute, omgiven av raka granar, mörker och kyla. Ligga på rygg och titta upp mot stjärnorna, se andedräkten sprida ut sig som ett tunt moln framför ögonen. Det sker något när man är omgiven av ett rum som är oändligt.«

För tjugo år sedan flyttade Markus Torgeby till en kåta i den jämtländska vildmarken. Där levde han i fyra år i samklang med naturen. I dag bor han, hustrun Frida och deras tre barn bor i ett hus han byggt själv i närheten av platsen där han en gång överlevde på havregryn, bäckvatten och skogens skafferi. Naturen är deras vardagsrum och bakom knuten står den gamla kåtan där man sover när andan faller på.

I den vackra fyrfärgsboken Sova ute berättar Markus om sitt och familjens utomhusliv och hur det hjälpt dem till ett liv i balans. Boken är också pepprad med handfasta råd: Varför är renskinn bättre än liggunderlag? Hur torkar man snabbast ett par blöta sockar? Vilken grässort är skonsammast mot stjärten när man skitit i det gröna?

Sova ute är en vardagsfilosofisk inspirationskälla för såväl erfarna äventyrare som den som gör sig redo för sin första skogsutflykt.

Sova ute är just nu på väg att ges ut av förlag i över tio länder. Markus Torgebys första bok, självbiografin Löparens hjärta, har sålts i närmare 50 000 exemplar i Sverige. 

Frida Torgeby, designer och fotograf, står för foto och illustrationer i Sova ute.

»Man behöver inte leva i vildmarken för att uppskatta praktiska råd om att bygga sin egen utesäng, eldning, att torka blöta sockor och annat. Nivån passar egentligen alla. Och den största behållningen är nog den självupplevda berättelsen om naturens läkande kraft.« Tidningen Sveriges Natur om Sova ute

Den kritikerhyllade regissören och författaren Björn Runges farfar blev avrättad i amerikansk uniform den 18 december 1944, under Ardenner­offensiven. SS-officeren Joachim Peiper, som gav ordern om avrättningen, levde efter kriget ett stilla liv i en liten fransk by, tills han 1976 kändes igen av en gammal medlem av motståndsrörelsen. ­Natten mot den franska nationaldagen sattes ­Peipers hus i brand. Efteråt fann polisen ett förkolnat lik, 60 centimeter långt, omgivet av laddade vapen. Peiper dog som han levde. Vem var Joachim Peiper? Den ökände officeren som haft stor inverkan på Runges liv? Och vem var furiren Rolf Runge? Vad lämnade han efter sig i Sverige? Hur hamnade han i den amerikanska armén och senare i helvetet Ardenneroffensiven? Varför har Björn Runges pappa aldrig velat tala om honom? Runge följer i spåren av sin farfar och den tyske officeren som beordrade avrättningen, han tecknar ett porträtt av krigets mekanismer och de människor som fått sina liv formade av ödet – eller av slumpen. "Ingen ska sova!" är en familjekrönika och ett historiskt dokument, en berättelse om Europas våldsamma 1900-tal och vår egen tid, där hotet om ett nytt stormaktskrig lurar bakom hörnet.

Dutta, lyssna, läs. Den här boken kan prata!

Humlan Djojj försöker sova. Hur han än vrider och vänder på sig så går det bara inte. En efter en kommer hans vänner förbi för att sjunga honom till ro, men inget verkar hjälpa. Vem kan ha den perfekta lugnande rösten som får humlan Djojj att somna?

Ge berättelsen ett helt nytt liv genom att addera ljud till din läsupplevelse med Readioos läspenna (köps som komplement). Dutta på bilder och texter för att lyssna till bokens över 100 ljud.

Humlan Djojj är skapad av Staffan Götestam – skådespelare, regissör och dramatiker. Som ung blev han känd som Jonatan i Bröderna Lejonhjärta, vilket ledde till ett långt och nära samarbete med Astrid Lindgren. Staffan ligger bakom flera teater- och filmproduktioner av hennes verk, och har grundat både Junibacken i Stockholm och Funnys Äventyr i Malmö.

Läs och lyssna på andra interaktiva böcker:

* Humlan Djojj och blomsterängen

* Humlan Djojj leker cirkus

* Bokstäver: Utfoska bokstavsljuden från A till Ö

Det är natt och Pan kan inte sova. I andra rummet hörs föräldrarnas snarkningar. Han bestämmer sig för att hitta någon annanstans att sova. Men han kan inte göra det själv, lillasyster Polly måste förstås få följa med. Tillsammans går de på jakt efter världens bästa sovplats, kanske finns den närmare än de tror. 

Ännu en bok om pandan Pan. Andra titlar i serien är Pan hjälper till, Pan i alla väder och Pan bakar.

Den roliga och lite tokiga kon Liselott är tillbaka! Varje kväll läser Britta Bonde en godnattsaga för djuren i ladugården. Men ikväll kan Liselott inte somna. Hur hon än försöker kan hon inte komma till ro. Ska hon kanske gå och krypa ner bredvid Britta Bonde? Eller lägga sig och mysa med hönorna? De andra djuren är inte särskilt förtjusta i Liselotts idéer och snart har hon väckt hela gården

I samma serie finns också: Liselott är sjuk Liselott vill inte bada

Barnets första bok! En liten bok med mysig godnattstämning för de minsta. Här varvas ramsor och sånger med en liten godnattsaga för den allra bästa sovstunden. Barnkammarböckerna är en serie böcker med noga utvalt innehåll, en smakfull blandning av kära barndomsfavoriter och nyskapade pärlor.

Knisen & Knåkan är bästa vänner och nära grannar.

Trots utmärkta planer går det inte alltid som de tänkt sig ...

I denna bok har de svårt att sova.

Detta är den fjärde och helt nya boken om Knisen & Knåkan, aldrig tidigare publicerad.

Axel ska sova över hos Omar. Det ska bli så kul! De ligger bredvid varandra och pratar, men efter ett tag svarar inte Omar längre. Han sover. Det är mörkt och sängen känns lite konstig. Axel blir ledsen, han har ju inte sagt godnatt till mamma och pappa! Men som tur är finns en enkel lösning."Solgatan 1" är en serie mycket lättlästa böcker om kompisarna Axel och Omar som bor i samma hus. Varma och spännande berättelser med få och korta meningar och enkla ord i versaler. Charmig vardagsdramatik när den är som allra bäst. Perfekt för nybörjarläsare!"Sova borta" är den åttonde helt fristående delen i serien. Läs också: "Nya kompisar", "Hundralappen", "Polisen kommer!", "Vad ska fröken säga?", "Simskolan", "En knut till slut" och ”Vems katt?”. Böckerna ingår i "Extra lätt att läsa".

"Den välskrivna boken rekommenderas alla som vill få grundläggande kunskap om immunsystemets roll för liv och hälsa. Betyg 4 av 5."

BTJ, Motzi Eklöf

I Immunförsvaret förklarar Bente Klarlund Pedersen hur immun­systemet fungerar, ner på cellnivå, och hur din livsstil påverkar det.

Hon ger forskningsbaserade livsstilsråd kring sömn, motion, kost, rökning, alkohol, vaccinationer, stress, oro och livsinställning. Bente Klarlund Pedersen ger exempel på vad som händer i kroppen vid olika sjukdomar, aller­gier och autoimmuna tillstånd samt redogör för hur kroppen reagerar i olika situationer, som vid träning, rökning, vinterbad etc.        

Vad är mördarceller? Hur fungerar cytokin­er? Hur yttrar sig kronisk inflammation? Kan motion påverka ditt immunförsvar? Hur hänger stress och fysisk hälsa ihop? Hur utvecklas anti­kroppar? Vad är lymfsystemet?  

Immunförsvaret riktar sig till alla som är intresserade av hur kroppen fungerar och vad vi själva kan göra för att leda den i rätt riktning. Illustrerad med fotografier och illustrationer.

BENTE KLARLUND PEDERSEN är överlä­kare på Rikshospitalet och professor på Köpenhamns universitet. Hon har riktat in sig på motion och hälsa, särskilt hur immunförsvaret är kopplat till motion. Hon har tidigare skrivit böckerna Gå-Boken (Ordalaget Bokförlag 2020) och Yngre med åren (Ordalaget Bokförlag 2022).

Camilla Brinck berättar den stämningsfulla sagan om Kärlekens vind för Musse och Helium. Och för dig!

Det har blivit dags för en rofylld stund med Musse och Heliums favoritsaga.

Med en sagoskimrande text och stora vackra bilduppslag bjuds här in till en fantasivärld där små och stora läsare kan få hjälp att hitta lugnet.

Boken avslutas med en kroppsscanning som kan vara till hjälp för att komma till ro vid vila eller sovstund.

Camilla Brinck har skapat en unik och myllrande fantasivärld fylld av humor, spänning och färgsprakande miljöer. De första äventyren om Musse och Helium producerades ursprungligen som ljudsaga och nominerades till bästa ljudbok för barn 2017.

Det är läggdags för Sickan. Men Sickan vill inte somna. Det är så skoj att tända och släcka lampan, hoppa i sängen och leka vid dockspisen. Nu sover vi båda två, tycker pappa, och kramar om Sickan i sängen. Äntligen kommer Sickan till ro. Men pappa verkar också ha också svårt att ligga still. Så fort Sickan blundar smiter pappa iväg för att plocka undan i köket. Då måste Sickan gå och hämta pappa. Det är ju dags att sova!

Könsneutrala lilla Sickan har blivit en härligt modern småbarnsfavorit för igenkänning och skratt! Sofia Rådströms geniala textrim och mysiga illustrationer har fallit både recensenter och läsare i smaken. Även i den fjärde boken "Sov nu, Sickan" lyckas hon få vardagsrimmen att falla perfekt på plats.

Ny bok om kompisarna i klass 1b!

Tyra ska sova över hos Stella, för första gången. Stella tycker att det ska bli jättekul, men Tyra är mer tveksam, tänk om hon inte kan somna? Hon packar en stor väska. Silly, Bella, Pinki Pie, Elli Enhörning och sin kudde, såklart. Och en massa andra saker som kanske kan få henne att känna sig som hemma. Men hos Stella är allt annorlunda. Hon har en lillebror som springer runt och en bonuspappa som svär när han tittar på fotboll. Övernattningen går inte alls som det var tänkt. Men man kanske kan vara vänner ändå?

Sova över är en lättläst bok om hur spännande och läskigt det kan vara att sova över hos sin bästa kompis.

Villes storasyster Alva är glad. Hon och Nalle ska sova över hos en kompis.

Ville vill också sova över. Han och Dino får sova hos morbror Nils!

Men när kvällen kommer och Ville ska lägga sig händer det som inte får hända Dino är borta! Hur ska Ville kunna sova nu?

HANNAH MILEMAN är en norsk illustratör och författare. Böckerna om Ville är hennes debut som barnboksförfattare.

NORA DÅSNES är en norsk illustratör, barnboksförfattare och serieskapare som är mest känd för sina grafiska romaner för mellanåldern, Vita lögner och röda hjärtan och Låt skogen leva, och för ungdomar Missat samtal. För den senare belönades hon med Nordiska Rådets Barn- och ungdomslitterturspris år 2022.

En mystisk bilolycka som kanske inte är någon olycka, kvinnor som får hallucinationer och sår som inte vill läka ... Må döden sova är en lika tankeväckande som spännande historia om barnlöshet, konstgjotd befruktning, läkaretik och kloning.Kunskapen är en hora. Ibland tjänar hon det goda, ibland det onda. Inte sällan kan hon köpas för pengar... Ett självmord och ett mord utlöser ett intensivt polispådrag och kriminalkommissarie Maria Wern pressas hårt av sin chef under den märkliga utredningen.I centrum för händelserna står Cheironkliniken, en välrenommerad institution som hjälper barnlösa par med provrörsbefruktning. Kliniken ägs och leds av Per Göthe, en man med fläckfritt förflutet och internationell ryktbarhet. Vad kan han ha med dessa mystiska sjukdomsfall och ruskiga mord att göra? Eller är det så att läkemedelsföretaget OKTA kanske har ett finger med i spelet? Att skaffa bevis för att någon olaglig verksamhet försiggår på kliniken kan komma att kosta Marias vän sjuksköterskan Karin och hennes foster livet.I en gastkramande upplösning avslöjas hur girighet och avund orsakar katastrofer när människor leker med andras liv och slår mynt av andras olycka.