Hanna Bergenkull – författare

- Till alla sömnlösa föräldrar där ute! Det finnas hopp om ni är villiga att ta hjälp! I denna bok får föräldrar både en sagodel och en handfast faktadel till sin hjälp att lösa denna problematik. Del 1 är en godnattsaga för barn i ålder 3 månader till 3 års ålder. Här får ni följa Lillis Räv på en lite krokig väg mot sömnen. Ni får också träffa Stora Räv som bor i lyan tillsammans med Lillis.    Del 2 är en faktadel som ger föräldern grundläggande kunskap om hur sömn fungerar samt stegvis handledning vid sömnträning. Forskning blandas med författarens egna erfarenheter som sömnrådgivare, för familjer med små barn. 

Författaren Hanna Bergenkull är utbildad pedagog. Med många år i yrket har hon skaffat sig god förmåga att handleda och coacha de personer hon möter. Hon är mamma till tre flickor. Hennes stora intresse för barns sömn tog fart 2008 då första flickan föddes och hon startade strax därefter hennes företag Sömncoachen, där hon idag jobbar som sömnrådgivare. Hon är en uppskattad rådgivare och föreläsare som brinner för att coacha familjer till en fungerande vardag. 

Några ord från familjer som coachats av Hanna: 

- Med Hannas handledning förbättrades vår dotters sömn dramatiskt redan första natten. Redan första dygnet somnade vår dotter på 9 månader om själv vid några tillfällen och efter ca 10 dagar av tydliga rutiner sov vår dotter tolv timmar per natt, varje natt För oss var detta revolutionerande och både vår dotter och hela vår familj blev piggare och gladare.        

- Vill bara skicka en uppdatering från oss. E fyller ett år imorgon, och vi alla sover gott sedan månader tillbaka. E sover allt som oftast minst elva till tolv timmar i sträck. Vi är dig evigt tacksamma.    

- Till alla sömnlösa föräldrar där ute! Det finnas hopp om ni är villiga att ta hjälp!  

- Åter igen, tack tack tack! Vi är så tacksamma och imponerade av dig och hela processen. Din säkerhet och positivitet gjorde att allt kändes så tryggt och rätt. -Hälsningar från tvillingföräldrar

- Detta är den mest väl investerade tiden någonsin! säger vi här hemma. Att återigen känna sig utvilad och att kunna slappna av när vår pojke sover är något vi aldrig trodde skulle hända oss! Tack Hanna - du rädda oss!    

Till alla föräldrar som längtar efter nätter med god sömn!

Ta hjälp av sömncoachens tips i denna gulliga godnattsaga. Följ med vännerna Lillis Räv och Sally Säl från lek till nattning. Boken är gjord av tålig kartong och innehåller en berättelse och en avslutande faktadel med tips på vad du kan göra för att förbättra sömnen.

Författaren Hanna Bergenkulls är utbildad sömncoach som i över tio år har hjälpt småbarnsföräldrar med sömnen. I böckerna om Lillis Räv och Sally Säl blandar hon sina egna erfarenheter med aktuell forskning om sömn. Den mysiga bildvärlden är skapad av illustratören Maria Trolle.

"Visst kan vi sova!" riktar sig till barn från 3 månader upp till 3 år, precis som "Visst kan Lillis räv sova". För förskolebarnet finns också boken "Visst kan Sally Säl sova".

Sagt om boken "Visst kan Lillis räv sova":

”Helt otroligt hur mycket den här boken har hjälpt oss! Redan första kvällen somnade sonen på egen hand i sin egen säng”

– Carolina, recension på Adlibris.com

Referenser från somncoachen.com:

”vi kan plötsligt börja njuta av livet igen – tack Hanna!”

– Mamma till tjej på 10 månader

"Med trygg och stadig hand och massor av kunskap och empati, har Hanna guidat vår familj till ett helt nytt liv där vi plötsligt kan må bra igen alla tre!

– Mamma till tjej 10 månader

Jag och min man fått helt ny energi, jag behöver inte längre vara den som tar alla läggningar och uppvak. Vår älskade pojke har heller aldrig varit så utvilad, mätt och glad som nu!

– Clara, mamma till Teo 9 månader

För er som kämpar – ta hjälp! Vi fick livet tillbaka och är evigt tacksamma."

– Rickard, pappa till flicka 10 månader

”Alltså, mitt liv har vänt! Lykke sover nu stabilt 19-07, hon somnar utan min hjälp och även dagsvilorna funkar bra. Dessutom äter hon jättebra!”

– Ensamstående mamma till Lykke 11 månader

Boken Visst kan Lillis Räv sova, hjälpte mängder av familjer att sova bättre. Med Sally Säl kommer sömnboken för förskolebarnen och deras föräldrar!

"Din bok är fantastisk! Den hjälpte oss komma tillrätta med sömnen när vi var som alla tröttast."

"Det här har förändrat livet för oss, jag vill frälsa hela världen med den här metoden!"

I den ljuvliga bilderboken om förskolesälen Sally och hennes familj delar sömncoachen Hanna Bergenkull med sig av tips och trix för en bättre sömn för förskolebarnet.

Första delen av boken är en saga med oemotståndliga bilder av Maria Trolle som du läser tillsammans med ditt barn för att förbereda er för en god natts sömn. Mys med sälen Sally, hennes roliga förskola och hennes familj. Andra delen innehåller fakta som ger föräldern grundläggande kunskap om hur sömn fungerar samt stegvis handledning vid sömnträning, följt av avslappningsövningar att göra tillsammans. I "Visst kan Sally Säl sova" blandar Hanna Bergenkull sina egna erfarenheter som sömnrådgivare med aktuell forskning. Sömnskola för familjer med barn mellan 3–6 år med urgulliga bilder av Maria Trolle.

Boken Visst kan Lillis Räv sova, hjälpte mängder av familjer att sova bättre. Med Sally Säl kommer sömnboken för förskolebarnen och deras föräldrar!

"Din bok är fantastisk! Den hjälpte oss komma tillrätta med sömnen när vi var som alla tröttast."

"Det här har förändrat livet för oss, jag vill frälsa hela världen med den här metoden!"

I den ljuvliga bilderboken om förskolesälen Sally och hennes familj delar sömncoachen Hanna Bergenkull med sig av tips och trix för en bättre sömn för förskolebarnet.

Första delen av boken är en saga med oemotståndliga bilder av Maria Trolle som du läser tillsammans med ditt barn för att förbereda er för en god natts sömn. Mys med sälen Sally, hennes roliga förskola och hennes familj. Andra delen innehåller fakta som ger föräldern grundläggande kunskap om hur sömn fungerar samt stegvis handledning vid sömnträning, följt av avslappningsövningar att göra tillsammans. I "Visst kan Sally Säl sova" blandar Hanna Bergenkull sina egna erfarenheter som sömnrådgivare med aktuell forskning. Sömnskola för familjer med barn mellan 3–6 år med urgulliga bilder av Maria Trolle.

Hej Förälder!

I den här sagan får ni följa med Sally Säl en helt vanlig dag och se vad som händer på förskolan och på kvällen när det är dags att sova. Kombinera gärna den här sagan med sagan om Lillis Räv. Det ger dig och ditt barn inblick om hur en läggning kan gå till. Det är klokt att i någon form förbereda barn äldre än 20 månader mentalt innan nya rutiner införs kring sömnen och här kommer sagorna till god användning.

Insomningen är en viktig del och kan påverka hur sömnen på natten fungerar.

Träna gärna på att låta ditt barn somna utan dig inne i sovrummet. Till en början - när rutinen är ny – kan du behöva hjälpa ditt barn varva ner och närma sig sömnen men sträva mot att lämna sovrummet innan barnet somnat. Självständig insomning lägger grunden till självständigare omsomning på natten. Om du behöver mer råd kring hur du kan förbättra trasslig sömn kan du läsa böckerna om Sally och Lillis i sin helhet – de består både av sagan men också av en faktadel som vänder sig till dig. Här får du kunskap om barns sömn och handfasta råd om hur du kan jobba vidare för att få sömnen att fungera ännu bättre.

Berättelsen om Lillis Räv är älskad av de små barnen men även barn en bit upp i åldrarna tycker om att lyssna eller läsa den på egen hand.

Läs mer om sömncoachen här:

Somncoachen.com

Hej Förälder!

Lillis Räv har genom åren hjälpt tusentals barn att somna och sova gott på natten. Berättelsen om Lillis Räv är älskad av de små barnen, men även barn en bit upp i åldrarna tycker om att lyssna på sagan eller att läsa den på egen hand.

Insomningen är en viktig del för hur sömnen fungerar på natten.

Träna gärna på att låta ditt barn somna utan dig inne i sovrummet. Till en början - när rutinen är ny – kan du behöva hjälpa ditt barn varva ner och närma sig sömnen men sträva mot att lämna sovrummet innan barnet somnat. Insomningen på kvällen tränar barnet och på sikt kan de flesta barn somna om självständigt på natten.

Vill du lära dig om barns sömn och hur du kan förbättra sömn som inte fungerar? Läs då boken om Lillis Räv i sin helhet. Boken innehåller både godnattsaga och faktadel och handleder dig hur du kan införa nya rutiner kring sömnen. Du med barn från 20 månader kan med fördel kombinera boken om Lillis Räv med min andra bok ”Visst kan Sally Säl sova!” Råden i boken om Sally Säl är anpassade till förskolebarnet.

Läs mer om Sömncoachen här: https://www.somncoachen.com/

Till alla föräldrar som längtar efter nätter med god sömn!

Ta hjälp av sömncoachens tips i denna gulliga godnattsaga. Följ med vännerna Lillis Räv och Sally Säl från lek till nattning. Boken är gjord av tålig kartong och innehåller en berättelse och en avslutande faktadel med tips på vad du kan göra för att förbättra sömnen.

Författaren Hanna Bergenkulls är utbildad sömncoach som i över tio år har hjälpt småbarnsföräldrar med sömnen. I böckerna om Lillis Räv och Sally Säl blandar hon sina egna erfarenheter med aktuell forskning om sömn. Den mysiga bildvärlden är skapad av illustratören Maria Trolle.

"Visst kan vi sova!" riktar sig till barn från 3 månader upp till 3 år, precis som "Visst kan Lillis räv sova". För förskolebarnet finns också boken "Visst kan Sally Säl sova".

Sagt om boken "Visst kan Lillis räv sova":

”Helt otroligt hur mycket den här boken har hjälpt oss! Redan första kvällen somnade sonen på egen hand i sin egen säng”

– Carolina, recension på Adlibris.com

Referenser från somncoachen.com:

”vi kan plötsligt börja njuta av livet igen – tack Hanna!”

– Mamma till tjej på 10 månader

"Med trygg och stadig hand och massor av kunskap och empati, har Hanna guidat vår familj till ett helt nytt liv där vi plötsligt kan må bra igen alla tre!

– Mamma till tjej 10 månader

Jag och min man fått helt ny energi, jag behöver inte längre vara den som tar alla läggningar och uppvak. Vår älskade pojke har heller aldrig varit så utvilad, mätt och glad som nu!

– Clara, mamma till Teo 9 månader

För er som kämpar – ta hjälp! Vi fick livet tillbaka och är evigt tacksamma."

– Rickard, pappa till flicka 10 månader

”Alltså, mitt liv har vänt! Lykke sover nu stabilt 19-07, hon somnar utan min hjälp och även dagsvilorna funkar bra. Dessutom äter hon jättebra!”

– Ensamstående mamma till Lykke 11 månader