Billy Larsson - Böcker

Psykoterapier beskrivs ofta i termer av skolbildningar – psykodynamisk terapi, KBT, och humanistisk terapi – som de vore skilda världar. Men vad händer om känslan får bli den röda tråden?

I Känsloinriktad psykoterapi granskas arton terapimetoder ur ett känsloperspektiv. Det framkommer att viktiga inslag finns i alla skolor, att skillnaderna ofta går inom snarare än mellan skolorna – och att gemensamma nämnare blir tydliga när fokus riktas mot hur känslor hanteras.

Författaren utvecklar en modell där varje känsla kan förstås som en process. Det finns en trigger, en tanke, en kroppsupplevelse och ett beteende. Utifrån den analysen presenteras ett behandlingsupplägg. Det utgår från KBT-metoden Unified Protocol, men tar med inslag från andra terapitraditioner.

Boken erbjuder ett nytt sätt att förstå och bedriva psykoterapi – bortom skolbildningarna. Den är skriven för psykoterapeuter, psykologstudenter och alla som vill fördjupa sina kunskaper om känslornas roll för psykisk hälsa och ohälsa.

Billy Larsson är leg. psykolog, leg. psykoterapeut, handledarutbildad, fil. dr i psykologi och författare. Han förenar här tre decenniers kliniska erfarenhet med sina studier i filosofi och kunskaper om psykologisk forskning, för att föra psykoterapiområdet framåt.

Sigmund Freud är inte bara den mest kända psykologen, han är också den mest omstridda. Hyllad som geni av vissa, avfärdad som intellektuellt ohederlig av andra.

I "Arton myter om Freud och vägen framåt" ges en sammansatt syn på Freud. Han hade en vetenskaplig sida och framförde kloka tankar, men myterna runt honom är många. Några är att Freud var en god lyssnare, utformade sina teorier utifrån patientarbetet och var moraliskt föredömlig. Det är även en myt att Freuds teorier passar för att analysera litterära verk. Freud var inte heller så originell som många tror – styrkan låg på det retoriska planet. Och Freud använde mer självbedrägeri än lögner, och resultatet blev en pseudovetenskap.

Samtidigt som boken är seriös och förankrad i Freuds texter, är den lättillgänglig och även roande när den lyfter fram hur Freud kan motsäga sig själv. Och det framgår att Freud aldrig hade i sin hand den nyckel till människans psykologi som han trodde sig inneha: sexualitetens nyckel.

Om fler förstår Freuds brister, kan det underlätta för psykoterapiområdet att bli fritt från skolbildningar. Boken är därför självklar läsning för psykologer och psykoterapeuter. Men den vänder sig också till kulturintresserade, och till alla som vill veta hur en modern syn på Freud kan se ut. Som inte består av tyckande, utan är förankrad i forskningen om Freud.

Billy Larsson är leg psykolog, leg psykoterapeut, handledarutbildad, fil dr i psykologi, och författare.

Många människor som längtar efter att leva i en kärleksfull relation hindras av en negativ syn på sig själv. I den här boken förkastas budskapet att lösningen skulle vara att "börja älska sig själv". Istället är bokens bärande idé att det är bättre att lära sig älska någon annan. Det är både viktigare och enklare. Boken ger vägledning i hur man kan hantera besvärliga tankar och känslor som ofta ställer till det i relationer. Med det som grund presenteras sedan de färdigheter man behöver, både när man är förälskad och när man lever i en etablerad relation. De färdigheter som läsaren får ta del av är dels sådana som är mycket grundläggande, och dels sådana som är mer komplexa och kan användas för att utveckla och befästa en relation. Även en nydanande beskrivning av kärlek ges. Kärlek ses då som en förening av känslorna glädje och intresse. Mer specifikt beskrivs tre aspekter: kärlekens tankar, kärlekens kroppsupplevelse och kärlekens handlingar. Boken vänder sig till den som vill bli bättre på kärleksrelationer, och till den som har ett professionellt intresse för relationella färdigheter. Men också till den som mest är nyfiken på hur en psykologiskt genomtänkt framställning av fenomenet kärlek kan se ut.

Den viktigaste uppgiften under detta sekel är att komma till rätta med de globala miljöproblem som 1900-talet lämnat efter sig. Boken vill visa hur det skulle kunna bli möjligt. En analys görs av vad för sorts problem klimatförstörelsen är, och hur människans förmåga att lösa problem ser ut. Då framkommer följande. Målet att begränsa den globala uppvärmningen till under två grader, passar det mänskliga psyket så dåligt att det är den svåraste utmaning som mänskligheten ställts inför. Därför krävs ett annat sätt att skapa motivation än hur man gjort hittills. En etisk klimatstrategi beskrivs, grundad i psykologi och vad filosofer tänkt om klimatfrågan. Den innebär att förändrade värderingar behövs för att mer framgångsrikt hantera de globala miljöutmaningarna. För då finns motivation för livsstilsförändringar. Boken tar även upp hur en framgångsrik "planetskötarrörelse" ska bli möjlig. En grön samhällsgrund beskrivs, bestående av fem värderingar. Viktigast är solidaritet med kommande generationer. Även hur den solidariteten kan förankras i samhället tas upp. Dessutom presenteras andra långsiktiga förändringar som vore önskvärda för att världssamfundet ska fungera bättre på sikt. Ett övergripande budskap är att mänsklighetens situation är mer osäker än vad många tror. Det kan gå snabbare utför än vad många förstår. Det kan också gå bättre än vad de mest pessimistiska tror. Men för det krävs sannolikt förändrade värderingar. Boken riktar sig till tre grupper. De som är engagerade i hur de globala miljöfrågorna ska hanteras mer framgångsrikt. De som vill ta del av en psykologiskt genomtänkt analys av globala miljöproblem. Och till de politiskt intresserade som lyfter blicken mot större och mer långsiktiga perspektiv. Boken inleds med ett förord av den kända meteorologen Pär Holmgren. Billy Larsson är psykolog, psykoterapeut och fil dr i psykologi. I den här boken förenas ett intresse för psykologi, filosofi och globala miljöproblem.