Blandine Calais-Germain – författare & böcker

Anatomy of Movement

Exercises

AvBlandine Calais-Germain

Häftad, Engelska, 2018

435 kr

Skickas

Anatomy of Breathing

AvBlandine Calais-Germain

Häftad, Engelska, 2006

411 kr

Skickas

Anatomy of Movement

AvBlandine Calais-Germain,Francois Germain

Häftad, Engelska, 2025

496 kr

Skickas

Anatomy of Yoga

The Muscles in Yoga

AvBlandine Calais-Germain

Häftad, Engelska, 2020

422 kr

Skickas

Preparing for a Gentle Birth

The Pelvis in Pregnancy

AvBlandine Calais-Germain,Núria Vives Parés

Häftad, Engelska, 2012

(1)

316 kr

Skickas inom 3-6 vardagar

An illustrated hands-on guide to the dynamics of the female pelvis for expectant mothers, midwives, and birth professionals• Provides fully illustrated exercises to help the expectant mother prepare her pelvis for birth and gain confidence in her body’s innate ability to birth her child• Details the anatomical intricacies of the female pelvis and its capabilities for expansion and return to its original form• Presents movements and positions to ease discomfort, enhance the productivity of contractions, aid the internal expansion of the pelvis, and prevent and treat issues that may arise such as “failure to progress”The dynamic power of the female pelvis is the key to a gentle birth. Throughout pregnancy, hormones soften the ligaments and joints of the pelvis in preparation for labor, a time when the four bones of the pelvis--the two ilia (hip bones), the coccyx (tailbone), and the sacrum--do their intimate dance of release, rotation, and counter-rotation around the soon-to-be newborn.In this hands-on guide based on 15 years of research and workshops in maternity wards, movement teachers and health professionals Blandine Calais-Germain and Núria Vives Parés detail the anatomical intricacies of the female pelvis and its capabilities for expansion and return to its original form. Providing fully illustrated exercises to help the expectant mother prepare for this pelvic transformation and gain confidence in her body’s innate ability to birth her child, they also present a variety of movements and positions for use during the different stages of labor to ease discomfort, enhance the productivity of contractions, aid the internal expansion of the pelvis, and prevent and treat issues that may arise such as “failure to progress.” Ideal for the expectant mother and her birthing partner, this book will be a welcome addition to the library of every midwife, obstetrician, doula, and movement professional who teaches pregnant women.

No-Risk Abs

A Safe Workout Program for Core Strength

AvBlandine Calais-Germain

Häftad, Engelska, 2011

362 kr

Skickas inom 3-6 vardagar

Presenting a new type of abdominal exercise program designed with the body’s anatomical relationships in mind, Blandine Calais-Germain reveals the 6 underlying principles for working the abs efficiently, 7 exercises to get you ready, and the 16 most effective and safest abdominal exercises for a flat belly. Pointing out that ab exercises are not without risk, she reviews the most common abdominal exercises, such as crunches and leg lifts, and explains how to avoid injury to the neck, lower back, pelvic floor, diaphragm, prostate, and internal organs as well as how to protect these vital structures with appropriate abdominal work.

No-Risk Abs

A Safe Workout Program for Core Strength

AvBlandine Calais-Germain

E-bok

Engelska, 2011

204 kr

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An illustrated guide to the anatomy of the abdominal muscles and how to tone them successfully without injury • Presents the 16 most effective and safest abdominal exercises for great abs • Reveals how common ab exercises, such as crunches, can damage the spine, pelvic floor, diaphragm, and internal organs • Offers tips to get rid of belly fat--both superficial fat and deeper visceral fat Presenting a new type of abdominal exercise program designed with the body’s anatomical relationships in mind, Blandine Calais-Germain reveals the 6 underlying principles for working the abs efficiently, 7 exercises to get you ready, and the 16 most effective and safest abdominal exercises for a flat belly. Pointing out that ab exercises are not without risk, she reviews the most common abdominal exercises, such as crunches and leg lifts, and explains how to avoid injury to the neck, lower back, pelvic floor, diaphragm, prostate, and internal organs as well as how to protect these vital structures with appropriate abdominal work. Exploring this often misunderstood region of the body in her trademark anatomical style, Calais-Germain details the muscular structures that make up the abs, revealing that strength alone is not the sole factor in a flat stomach. Including tips to get rid of belly fat--both superficial fat and deeper visceral fat--this book reveals how to get great abs, lose weight, gain strength, and build your core all without hurting yourself.

Preparing for a Gentle Birth

The Pelvis in Pregnancy

AvNuria Vives Pares,Blandine Calais-Germain

E-bok

Engelska, 2012

117 kr

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An illustrated hands-on guide to the dynamics of the female pelvis for expectant mothers, midwives, and birth professionals • Provides fully illustrated exercises to help the expectant mother prepare her pelvis for birth and gain confidence in her body’s innate ability to birth her child • Details the anatomical intricacies of the female pelvis and its capabilities for expansion and return to its original form • Presents movements and positions to ease discomfort, enhance the productivity of contractions, aid the internal expansion of the pelvis, and prevent and treat issues that may arise such as “failure to progress” The dynamic power of the female pelvis is the key to a gentle birth. Throughout pregnancy, hormones soften the ligaments and joints of the pelvis in preparation for labor, a time when the four bones of the pelvis--the two ilia (hip bones), the coccyx (tailbone), and the sacrum--do their intimate dance of release, rotation, and counter-rotation around the soon-to-be newborn. In this hands-on guide based on 15 years of research and workshops in maternity wards, movement teachers and health professionals Blandine Calais-Germain and Núria Vives Parés detail the anatomical intricacies of the female pelvis and its capabilities for expansion and return to its original form. Providing fully illustrated exercises to help the expectant mother prepare for this pelvic transformation and gain confidence in her body’s innate ability to birth her child, they also present a variety of movements and positions for use during the different stages of labor to ease discomfort, enhance the productivity of contractions, aid the internal expansion of the pelvis, and prevent and treat issues that may arise such as “failure to progress.” Ideal for the expectant mother and her birthing partner, this book will be a welcome addition to the library of every midwife, obstetrician, doula, and movement professional who teaches pregnant women.

Anatomy of Voice

How to Enhance and Project Your Best Voice

AvBlandine Calais-Germain,François Germain

Häftad, Engelska, 2016

380 kr

Skickas inom 3-6 vardagar

When we use the voice, we involve the entire body. Our internal balance, muscular tone, skeletal alignments, soft tissue flexibility, and even our eye movements are reflected in the voice we project to our audience, whether one person or thousands. Using the signature anatomical style of Blandine Calais-Germain's groundbreaking book Anatomy of Movement, this illustrated guide presents a dynamic, integrated study of the physical structures of the vocal tract and their functional relationships to the entire musculoskeletal system. From the individual bones and muscles of the head and neck to the intricate structure of the shoulders to the abdominal muscles and pelvis, the authors explain how each part of the body moves, flexes, vibrates, and supports the creation and individualization of the voice. Whether singer, teacher, actor, lawyer, politician, or workshop leader, this book reveals how understanding your vocal anatomy enables you to express your best voice.

Anatomy of Voice

How to Enhance and Project Your Best Voice

AvFrancois Germain,Blandine Calais-Germain

E-bok

Engelska, 2015

204 kr

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An illustrated guide to the dynamic physiological structures that create and individualize the voice • Explores the structures of the vocal tract and their functional relationships to the entire musculoskeletal system with detailed drawings • Examines the components of the larynx and pharynx, the effects of muscular tensions on the vocal cords, the importance of skeletal alignment, and the complex roles of the diaphragm, soft palate, lips, and tongue in vocalization • Provides exercises and techniques for increased air flow, correct posture, proper tongue position, jaw relaxation, and toning of the soft palate to improve the voice When we use the voice, we involve the entire body. Our internal balance, muscular tone, skeletal alignments, soft tissue flexibility, and even our eye movements are reflected in the voice we project to our audience, whether one person or thousands. Using the signature anatomical style of Blandine Calais-Germain’s groundbreaking book Anatomy of Movement, this illustrated guide presents a dynamic, integrated study of the physical structures of the vocal tract and their functional relationships to the entire musculoskeletal system. From the individual bones and muscles of the head and neck to the intricate structure of the shoulders to the abdominal muscles and pelvis, the authors explain how each part of the body moves, flexes, vibrates, and supports the creation and individualization of the voice. With detailed drawings and clear, concise text, they examine the individual components of the larynx and pharynx, the effects of muscular tensions on the vocal cords, proper alignment of the skull, rib cage, and pelvis, the intimate relationship between breath and voice, and the complex roles of the diaphragm, soft palate, lips, and tongue in vocalization. They provide simple exercises and techniques for increasing air flow and force, correct posture, proper positioning of the tongue, relaxation of the jaw, and toning of the soft palate. Whether singer, teacher, actor, lawyer, politician, or workshop leader, this book reveals how understanding your vocal anatomy enables you to express your best voice.

Anatomie pour le mouvement - tome 2 : Bases d'exercices (nouvelle édition)

AvAndree Lamotte,Blandine Calais-Germain

E-bok

PDF, Franska, 2014

387 kr

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Cet ouvrage analyse les mouvements les plus courants rencontrés dans toutes les techniques corporelles et présente un répertoire d''exercices.Les mouvements et les exercices proposés ont été choisis à partir du point de vue de l''anatomie pour leur efficacité et leur innocuité.Ils sont expliqués dans le détail, avec de nombreuses variantes permettant de les adapter aux différentes situations rencontrées en cours.À qui s’adresse-t-il ?Aux personnes qui enseignent ou pratiquent une technique corporelle, et qui veulent un éclairage anatomique pour le choix de leurs exercices et progressions.Les auteursBlandine Calais-Germain, professeur de danse, kinésithérapeute, est l’auteur des livres et de la méthode Anatomie pour le mouvement ©.Andrée Lamotte est professeur de danse. Elle a dirigé dans la métropole lilloise le centre Danse-Création, lieu d’enseignement de la danse et de formation au professorat de danse contemporaine.

Abdos sans risque (nouvelle édition)

AvBlandine Calais-Germain

E-bok

PDF, Franska, 2019

299 kr

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Les « abdos », ce sont les exercices d’abdominaux couramment pratiqués dans les salles d’entraînements corporels, le plus souvent pour garder « la ligne», conserver ou retrouver un ventre plat.Il faut pourtant savoir que la seule force des abdominaux est insuffisante pour obtenir un ventre plat et qu’accorder une priorité à leur développement n’est pas sans risque : sans contrôle ou mal exécutés, ces abdos peuvent nuire au périnée, à la paroi du ventre et aux disques intervertébraux. Il n’en reste pas moins vrai que, si cette force fait défaut, il est utile de travailler ses abdos.Dans la ligne du travail de Blandine Calais-Germain, Abdos sans risque propose des exercices d’abdominaux nouveaux, conçus à partir de la structure anatomique du corps et respectant celle-ci. Au passage, l’ouvrage n’hésite pas à remettre en cause quelques idées reçues concernant ces muscles aussi célèbres qu’inconnus.Grâce à ses trois niveaux de lecture, Abdos sans risque expose les précautions à prendre lors des abdos les plus courants et permet de trouver la meilleure pratique possible en fonction des résultats souhaités.L’ouvrage s’adresse donc à toutes les personnes qui pratiquent les abdos, dans des domaines aussi divers que le yoga, la danse, l’aquagym, le cirque, le chant ou les arts martiaux, mais aussi à celles qui les enseignent, kinésithérapeutes ou professeurs d’éducation physique.Cette nouvelle édition intègre 24 QR-Codes qui permettent de mieux visualiser les exercices et les explications techniques.La version epub de ce titre est au format maquette fixed : vérifiez la compatibilité de vos appareils de lecture.

Abdos sans risque (nouvelle édition)

AvBlandine Calais-Germain

E-bok

Franska, 2019

299 kr

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Les « abdos », ce sont les exercices d’abdominaux couramment pratiqués dans les salles d’entraînements corporels, le plus souvent pour garder « la ligne», conserver ou retrouver un ventre plat.Il faut pourtant savoir que la seule force des abdominaux est insuffisante pour obtenir un ventre plat et qu’accorder une priorité à leur développement n’est pas sans risque : sans contrôle ou mal exécutés, ces abdos peuvent nuire au périnée, à la paroi du ventre et aux disques intervertébraux. Il n’en reste pas moins vrai que, si cette force fait défaut, il est utile de travailler ses abdos.Dans la ligne du travail de Blandine Calais-Germain, Abdos sans risque propose des exercices d’abdominaux nouveaux, conçus à partir de la structure anatomique du corps et respectant celle-ci. Au passage, l’ouvrage n’hésite pas à remettre en cause quelques idées reçues concernant ces muscles aussi célèbres qu’inconnus.Grâce à ses trois niveaux de lecture, Abdos sans risque expose les précautions à prendre lors des abdos les plus courants et permet de trouver la meilleure pratique possible en fonction des résultats souhaités.L’ouvrage s’adresse donc à toutes les personnes qui pratiquent les abdos, dans des domaines aussi divers que le yoga, la danse, l’aquagym, le cirque, le chant ou les arts martiaux, mais aussi à celles qui les enseignent, kinésithérapeutes ou professeurs d’éducation physique.Cette nouvelle édition intègre 24 QR-Codes qui permettent de mieux visualiser les exercices et les explications techniques.La version epub de ce titre est au format maquette fixed : vérifiez la compatibilité de vos appareils de lecture.

Anatomie pour la voix (nouvelle édition)

Comprendre et améliorer la dynamique de l''appareil vocal

AvBlandine Calais-Germain

E-bok

PDF, Franska, 2019

387 kr

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Nouvelle édition completée et nouveau prix (réduit)Anatomie pour la voix aborde, de façon simple, les connaissances anatomiques en relation avec la voix humaine.L’ouvrage répond à des questions que se posent souvent les personnes qui s''intéressent à la voix, comme : Qu''est-ce exactement que le voile du palais ou les cordes vocales ? Quelles structures sont à l''œuvre derrière des termes couramment utilisés par les chanteurs tels que twang, voix de poitrine ou de tête, résonance, harmoniques ? Y a-t-il un rapport entre la position du corps et la voix ?Il permet d’organiser un travail vocal à partir de l’anatomie : de choisir tel ou tel exercice en sachant pourquoi et comment il va permettre d’optimiser telle partie de la structure.Les connaissances sont présentées dans la ligne des ouvrages Anatomie pour le mouvement : elles s''organisent autour d''illustrations simples et épurées que le texte commente directement. Cette approche très visuelle rend le sujet le plus accessible possible au lecteur.Toujours dans cet esprit d''accessibilité, cet ouvrage ne retient, dans la description anatomique, que ce qui est directement utile, en pratique, pour la voix.Grands thèmes abordés :Le squelette de la voixLa soufflerie vocaleLe larynx, lieu source de la voixLe tractus vocal : articulation et résonanceAnatomie pour la voix s''adresse à toutes les personnes qui font un usage régulier de leur voix ou qui travaillent autour de celle-ci: chanteurs, acteurs, orateurs, enseignants, orthophonistes, choristes, avocats… Il s’adresse aussi à toute personne intéressée par la voix, pour des motifs professionnels ou personnels.La version epub de ce titre est au format maquette fixed : vérifiez la compatibilité de vos appareils de lecture.

Anatomie pour la voix (nouvelle édition)

Comprendre et améliorer la dynamique de l''appareil vocal

AvBlandine Calais-Germain

E-bok

Franska, 2019

387 kr

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Nouvelle édition completée et nouveau prix (réduit)Anatomie pour la voix aborde, de façon simple, les connaissances anatomiques en relation avec la voix humaine.L’ouvrage répond à des questions que se posent souvent les personnes qui s''intéressent à la voix, comme : Qu''est-ce exactement que le voile du palais ou les cordes vocales ? Quelles structures sont à l''œuvre derrière des termes couramment utilisés par les chanteurs tels que twang, voix de poitrine ou de tête, résonance, harmoniques ? Y a-t-il un rapport entre la position du corps et la voix ?Il permet d’organiser un travail vocal à partir de l’anatomie : de choisir tel ou tel exercice en sachant pourquoi et comment il va permettre d’optimiser telle partie de la structure.Les connaissances sont présentées dans la ligne des ouvrages Anatomie pour le mouvement : elles s''organisent autour d''illustrations simples et épurées que le texte commente directement. Cette approche très visuelle rend le sujet le plus accessible possible au lecteur.Toujours dans cet esprit d''accessibilité, cet ouvrage ne retient, dans la description anatomique, que ce qui est directement utile, en pratique, pour la voix.Grands thèmes abordés :Le squelette de la voixLa soufflerie vocaleLe larynx, lieu source de la voixLe tractus vocal : articulation et résonanceAnatomie pour la voix s''adresse à toutes les personnes qui font un usage régulier de leur voix ou qui travaillent autour de celle-ci: chanteurs, acteurs, orateurs, enseignants, orthophonistes, choristes, avocats… Il s’adresse aussi à toute personne intéressée par la voix, pour des motifs professionnels ou personnels.La version epub de ce titre est au format maquette fixed : vérifiez la compatibilité de vos appareils de lecture.

Le périnée féminin et l'accouchement - Édition actualisée (2021)

éléments d''anatomie - applications pratiques

AvBlandine Calais-Germain

E-bok

Franska, 2000

299 kr

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Le périnée féminin, région de soins et de questions, vit et réagit à tout âge, au cœur des événements de la femme (en particulier par la sexualité, l''accouchement et ses suites).Ce livre propose aux femmes, par une démarche de conscience et d''expérimentation raisonnée, de comprendre leur corps, de connaître leur périnée, de le construire, ou le reconstruire.Un langage simple, des explications anatomiques précises, et des exercices pratiques permettent une compréhension facile et une exactitude sur le plan de la physiologie.Ceux qui participent au monde de la santé (médecins, kinésithérapeutes, sages-femmes...), trouveront dans ce livre, pour leurs patientes, une présentation accessible d''informations concernant le périnée, l''accouchement et ses suites.Des pages anatomiques simples à comprendre pour présenter l''essentiel sur le sujet.Des pages pratiques : une approche nouvelle pour découvrir et travailler cette région du corps.Des pages guides pour les différentes étapes de la vie.Le format epub de ce titre est au format maquette fixed : vérifiez la compatibilité de vos appareils de lecture.

Anatomie pour le mouvement - Volume 1 - Nouvelle édition

Introduction à l''analyse des techniques corporelles. Nouvelle édition augmentée

AvFrancois Germain,Blandine Calais-Germain

E-bok

PDF, Franska, 2023

475 kr

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Depuis bientôt quarante ans, à travers cinq éditions successives, cet ouvrage permet un accès facile aux bases de l''anatomie pour toutes les personnes qui étudient l’anatomie et/ou pratiquent une technique corporelle.

Il décrit l''appareil locomoteur de façon abondamment illustrée « en volume » : plus de 1100 dessins commentés montrent les os, les articulations, les muscles, en relation directe avec les premières situations de mouvement qui les concernent.

Sont successivement abordés :*la région du tronc : colonne vertébrale, bassin, cage thoracique.*la région des membres supérieurs : épaule, coude, poignet, main.*la région des membres inférieurs : hanche, genou, cheville, pied.

Pour chaque région, le commentaire traite successivement :* la morphologie de la région* les mouvements faits par cette partie du corps* les os, les structures articulaires, les différents muscles.

La nouvelle édition de ce livre de référence – traduit en 19 langues, diffusé dans plus de 40 pays – est enrichie de 100 codes QR qui permettent une meilleure vision des structures décrites dans le texte, constituant ainsi un nouvel outil de compréhension de l’anatomie.

Anatomie pour le mouvement - Volume 1 - Nouvelle édition

Introduction à l''analyse des techniques corporelles. Nouvelle édition augmentée

AvFrancois Germain,Blandine Calais-Germain

E-bok

Franska, 2023

475 kr

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Depuis bientôt quarante ans, à travers cinq éditions successives, cet ouvrage permet un accès facile aux bases de l''anatomie pour toutes les personnes qui étudient l’anatomie et/ou pratiquent une technique corporelle.

Il décrit l''appareil locomoteur de façon abondamment illustrée « en volume » : plus de 1100 dessins commentés montrent les os, les articulations, les muscles, en relation directe avec les premières situations de mouvement qui les concernent.

Sont successivement abordés :*la région du tronc : colonne vertébrale, bassin, cage thoracique.*la région des membres supérieurs : épaule, coude, poignet, main.*la région des membres inférieurs : hanche, genou, cheville, pied.

Pour chaque région, le commentaire traite successivement :* la morphologie de la région* les mouvements faits par cette partie du corps* les os, les structures articulaires, les différents muscles.

La nouvelle édition de ce livre de référence – traduit en 19 langues, diffusé dans plus de 40 pays – est enrichie de 100 codes QR qui permettent une meilleure vision des structures décrites dans le texte, constituant ainsi un nouvel outil de compréhension de l’anatomie.

Le périnée féminin et l'accouchement - Édition actualisée (2021)

éléments d''anatomie - applications pratiques

AvBlandine Calais-Germain

E-bok

PDF, Franska, 2000

299 kr

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Le périnée féminin, région de soins et de questions, vit et réagit à tout âge, au cœur des événements de la femme (en particulier par la sexualité, l''accouchement et ses suites).Ce livre propose aux femmes, par une démarche de conscience et d''expérimentation raisonnée, de comprendre leur corps, de connaître leur périnée, de le construire, ou le reconstruire.Un langage simple, des explications anatomiques précises, et des exercices pratiques permettent une compréhension facile et une exactitude sur le plan de la physiologie.Ceux qui participent au monde de la santé (médecins, kinésithérapeutes, sages-femmes...), trouveront dans ce livre, pour leurs patientes, une présentation accessible d''informations concernant le périnée, l''accouchement et ses suites.Des pages anatomiques simples à comprendre pour présenter l''essentiel sur le sujet.Des pages pratiques : une approche nouvelle pour découvrir et travailler cette région du corps.Des pages guides pour les différentes étapes de la vie.Le format epub de ce titre est au format maquette fixed : vérifiez la compatibilité de vos appareils de lecture.

Rééducation en résistance progressive

AvJose Curraladas,Blandine Calais-Germain

E-bok

PDF, Franska, 2009

229 kr

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Le renforcement musculaire occupe une place de premier plan dans la pratique de la kinésithérapie. Dans ce domaine, la kinésithérapie active en résistance progressive à l''élastique s''avère une technique intéressante par sa simplicité et son efficacité. Elle participe non seulement au renforcement musculaire, terme qui paraît plus approprié que celui de musculation utilisé par les sportifs et les culturistes, mais elle peut également restaurer les autres qualités du muscle : la vitesse et l''endurance.L''ouvrage de José Curraladas référence de nombreuses possibilités d''exercices de rééducation en tension progressive. Les dessins de Blandine Calais-Germain en font un ouvrage particulièrement clair et simple d''utilisation.