Bonnie Weiss – författare

We've all heard the voice of the inner critic—that part of us that judges us, shames us, and makes us feel inadequate. "You don't want to give in to the Critic, and it doesn't really work to fight against it," explains Dr. Jay Earley. "But there is a way to transform it into an invaluable ally." With Freedom from Your Inner Critic, Dr. Earley and psychotherapist Bonnie Weiss present a self-therapy approach for uncovering the psychological roots of our self-sabotaging inner voices and restoring our sense of worthiness. Filled with insights, case studies, and practical self-therapy exercises, this breakthrough book explores:How to connect with your Inner Critic through the groundbreaking approach of Internal Family Systems (IFS) Therapy• The seven varieties of the Inner Critic and their positive intent• Healing your Criticized Child that is hurt by your Inner Critic• Awakening your Inner Champion—the antidote to the influence of your Inner Critic• How to transform your Inner Critic and learn to love yourself• How our self-confidence, motivation, and courage improve when we are free from our Inner Critics"Self-esteem is our birthright," says Dr. Earley. "And even the most intractable Inner Critic can learn to let go and allow you to blossom." Freedom from Your Inner Critic offers a solution to one of our greatest psychological challenges—so you can reclaim your confidence, freedom, and joy in life.

Das Praxisbuch zur Therapie mit dem inneren FamiliensystemDieses Übungsbuch dient als Ergänzung zu "Meine innere Welt verstehen" von Jay Earley, der darin die Schritte der Selbsttherapie mit Persönlichkeitsanteilen nach dem von Richard Schwartz entwickelten IFS-Modell vorstellt. Es führt Schritt für Schritt durch den IFS-Prozess, vom Zugang zu unseren Persönlichkeitsanteilen über den Umgang mit Beschützern dazu, die zerbrechlichen, verbannten Anteile der Psyche kennenzulernen und zu heilen.Eine wertvolle Hilfestellung für alle, die mithilfe von IFS an sich selbst arbeiten wollen. Ein praktischer Leitfaden für alle psychotherapeutisch Tätigen, die IFS ihren Klient*innen und Patient*innen vermitteln möchten. Geeignet für die individuelle Arbeit, für Gruppen oder für Partnerarbeit.Extra: Ein Kapitel über IFS für Paare sowie über innere Konflikte und Polarisierung.Die drei gesprochenen Meditationsanleitungen erhalten Sie über einen Link im Buch zum Download.

Wir alle kennen sie, die Stimme des Inneren Kritikers – des Teils von uns, der uns verurteilt, beschämt und dafür sorgt, dass wir uns unzulänglich fühlen. Statt ihn zum Schweigen zu bringen, zu bekämpfen oder seinen Forderungen nachzugeben, könnten wir versuchen, unseren Inneren Kritiker als Verbündeten zu gewinnen.Als methodischen Ansatz nutzen die Autoren die von Richard Schwartz entwickelte Systemische Therapie mit der Inneren Familie (IFS). Die Leserinnen und Leser lernen, wie sie Ursachen selbstsabotierenden Verhaltens entdecken und ein verbessertes Selbstwertgefühl aufbauen können.