Häftad, Engelska, 2018
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Brad Walker – författare
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17 produkter
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- Häftad, Engelska, 2024
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Manage pain and increase your physical wellness with 135 stretching exercises you can do anywhere, anytime-without special equipment!This updated edition includes 20 new stretches, expanded anatomy and physiology information, full-color anatomical illustrations, and more.The multiple stresses of contemporary life-whether from excessive sports play, overwork, or overuse of technology-take a toll on the body. One safe, productive, and easy way to address the problem is through a simple therapy: stretching. This second edition of Brad Walker’s popular book presents stretching exercises designed to help repair the body and make it more flexible, fit, and relaxed.Organized by body part and featuring full-color anatomical illustrations, this updated edition of The Anatomy of Stretching includes the following: Step-by-step instructions for 135 stretches, including 20 new stretches Expanded physiology and anatomy information Revised numbering system for even easier reference Expanded appendix with more resources and stretching recommendations Perfect for fitness fans, athletes, coaches, personal trainers, and health care practitioners, The Anatomy of Stretching, Second Edition, is the ultimate guide to improving flexibility, increasing strength, and relieving pain through stretching. - Häftad, Engelska, 2025
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For anyone who plays sports and is looking to facilitate recovery or prevent injuriesEveryone who plays sports experiences injuries. Many people never fully recover, because they're not aware of what they can do to facilitate recovery. But there's no need to simply resign yourself to living with a sports injury. In The Anatomy of Sports Injuries, author Brad Walker brings years of expertise working with elite-level and world-champion athletes and lecturing on injury prevention to this how-to guide. The book takes a fundamental approach, bringing you inside the body to show exactly what is happening when a sports injury occurs. This second edition features 350 images, including updated illustrations and more anatomical information. It is for every sports player or fitness enthusiast who has been injured and would like to know what the injury involves, how to rehabilitate the area, and how to prevent complications or injury in the future. - E-bokPDF, Franska, 2015
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La pratique du stretching est devenue une donnée évidente de l’activité du sportif. Associé au bien-être, il procure une sensation de fluidité et contribue à une meilleure tonicité et une plus grande mobilité. Dans une perspective de performance et de prévention des blessures, le stretching est donc une composante indispensable de la pratique sportive. Cependant, les étirements différent selon le port pratiqué et/ou le traumatisme subit et pour qu’il soit efficace et réalisé en toute sécurité, il faut respecter certaines règles essentielles. C’est l’objectif de ce livre. En présentant, plus d’une centaine d’exercices, sous forme de fiches pratiques illustrées, cet ouvrage vous guide pour mieux comprendre le fonctionnement de votre corps. Il répond aux besoins spécifiques de votre sport et vous aide à prévenir les douleurs et les traumatismes, tant musculaires qu’articulaires. Enfin, en cas de blessure, il participe à une rééducation et une convalescence efficace. Brad WALKER est un athlète de triathlon résidant en Australie (Queensland). Fort d’une expérience de plus de 20 ans comme entraîneur sportif, il crée le Stretching Institute, et devient un des consultants les plus en vue du fitness et de la rééducation sportive. Diplômé en Sciences de la Santé de l''Université de la Nouvelle-Angleterre (Autralie), il est entraîneur diplômé en athlétisme, natation et triathlon. Brad travaille avec des athlètes de haut niveau et même des champions du monde. Il dispense des cours de médecine du sport, plus particulièrement, centrés sur la prévention des blessures. - E-bokPDF, Franska, 2023
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Toute personne pratiquant une discipline sportive connaît, ou connaîtra un jour une blessure. Nombre d’entre elles ne récupéreront jamais complètement de ces accidents, car elles ne savent pas ce qu’il est possible de faire pour faciliter et favoriser la guérison. Faut-il pour autant se résigner à vivre avec les séquelles d’une blessure ? Cet ouvrage, basé sur une approche fondamentale, vous emmène au cœur de votre organisme pour vous montrer les mécanismes des blessures dans leurs moindres détails. Vous trouverez, détaillées dans ce livre, 119 blessures sportives, communes ou spécifiques à chaque discipline, illustrées par plus de 350 illustrations en couleurs. Les exercices d’étirement, de renforcement musculaire et de rééducation présentés sont autant d’informations qui vous permettront de favoriser et d’accélérer votre processus de guérison et de récupération. Ce livre s’adresse à tous les sportifs, amateurs ou professionnels, et plus largement toute personne concernée par la gestion des blessures jusqu’à la complète guérison. Brad WALKER est un athlète de triathlon résidant en Australie (Queensland). Fort d’une expérience de plus de 20 ans comme entraîneur sportif, il crée le Stretching Institute, et devient un des consultants les plus en vue du fitness et de la rééducation sportive. Diplômé en Sciences de la Santé de l''Université de la Nouvelle-Angleterre (Autralie), il est entraîneur diplômé en athlétisme, natation et triathlon. Brad travaille avec des athlètes de haut niveau et même des champions du monde. Il dispense des cours de médecine du sport, plus particulièrement, centrés sur la prévention des blessures.
- E-bokFranska, 2023
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Toute personne pratiquant une discipline sportive connaît, ou connaîtra un jour une blessure. Nombre d’entre elles ne récupéreront jamais complètement de ces accidents, car elles ne savent pas ce qu’il est possible de faire pour faciliter et favoriser la guérison. Faut-il pour autant se résigner à vivre avec les séquelles d’une blessure ? Cet ouvrage, basé sur une approche fondamentale, vous emmène au cœur de votre organisme pour vous montrer les mécanismes des blessures dans leurs moindres détails. Vous trouverez, détaillées dans ce livre, 119 blessures sportives, communes ou spécifiques à chaque discipline, illustrées par plus de 350 illustrations en couleurs. Les exercices d’étirement, de renforcement musculaire et de rééducation présentés sont autant d’informations qui vous permettront de favoriser et d’accélérer votre processus de guérison et de récupération. Ce livre s’adresse à tous les sportifs, amateurs ou professionnels, et plus largement toute personne concernée par la gestion des blessures jusqu’à la complète guérison. Brad WALKER est un athlète de triathlon résidant en Australie (Queensland). Fort d’une expérience de plus de 20 ans comme entraîneur sportif, il crée le Stretching Institute, et devient un des consultants les plus en vue du fitness et de la rééducation sportive. Diplômé en Sciences de la Santé de l''Université de la Nouvelle-Angleterre (Autralie), il est entraîneur diplômé en athlétisme, natation et triathlon. Brad travaille avec des athlètes de haut niveau et même des champions du monde. Il dispense des cours de médecine du sport, plus particulièrement, centrés sur la prévention des blessures.
- Inbunden, Tyska, 2025
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- Inbunden, Tyska, 2025
1 053 kr
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- Häftad, Tyska, 2026
193 kr
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- Inbunden, Tyska, 2026
588 kr
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- Häftad, Tyska
364 kr
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- E-bokTyska, 2018
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Jeder, der regelmäßig Sport treibt, kennt sie: Sportverletzungen. Manche Menschen erholen sich nie vollständig davon, weil sie nicht wissen, was sie selbst zu einer Genesung beitragen können. Doch Sie müssen sich nicht damit abfinden, für immer mit einer Sportverletzung leben zu müssen.Brad Walker sammelte viele Jahre Erfahrungen auf diesem Gebiet. Er arbeitet mit Elite-Level und Weltmeister Athleten zusammen und hält Vorlesungen zum Thema Prävention von Verletzungen. Dieses Buch verfolgt einen umfassenden Ansatz zu dem Thema Sportverletzungen und zeigt, was genau im Körper passiert, wenn eine Sportverletzung eintritt.Das Herzstück von "Anatomie der Sportverletzungen" sind 300 farbige anatomische Illustrationen, die die verschiedenen Verletzungen detailliert zeigen. Außerdem finden Sie hier 100 Zeichnungen zu einfachen Stretching-, Kräftigungs- und physiotherapeutischen Übungen, die Ihnen helfen die Rehabilitationszeit zu verkürzen und die Heilung zu beschleunigen. - Häftad, Tyska, 2014
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- E-bokSpanska, 2011
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Cualquier persona que practica algún deporte puede sufrir lesiones. Mucha gente nunca se recupera de ellas porque no es consciente de lo que pueden hacer para facilitar la recuperación. Pero no hay necesidad de resignarse a vivir con una lesión deportiva.En La anatomía de las lesiones deportivas, mezclando la experiencia práctica de la vida real con un libro de conocimientos teóricos, el autor presenta un complejo de estrategias de prevención, tratamiento y gestión que todo el mundo puede entender. La información detallada ayudará al lector a prevenir las lesiones deportivas y, en caso de que se sufra una, ayudará a tratarla con efectividad para permitir la vuelta a la actividad lo antes posible.Con 200 ilustraciones a todo color que muestran 119 lesiones deportivas en detalle y que se clasifican según las diversas áreas del cuerpo, las explicaciones de las diferentes lesiones comprenden: la anatomía y fisiología que se ven implicadas particularmente en la lesión, posibles causas, síntomas y complicaciones, tratamiento inmediato, procedimientos de rehabilitación y pronóstico a largo plazo. También se presentan 150 dibujos de ejercicios de estiramiento, fortalecimiento y rehabilitación que el lector puede usar para acelerar el proceso de recuperación. Este libro está indicado para cualquier deportista o entusiasta del fitness que se ha lesionado y querría saber qué implica esa lesión, como rehabilitarla y cómo prevenir complicaciones o lesiones en el futuro. 102 kr
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La anatomía de los estiramientos ofrece un enfoque diferente y conduce al lector al interior del cuerpo para mostrarle exactamente lo que está pasando durante un estiramiento. El libro muestra 200 ilustraciones a todo color en las que aparecen los músculos principales y secundarios que se trabajan en 114 estiramientos clave. Se observan los estiramientos desde todos los ángulos, incluidas la fisiología y la flexibilidad; los beneficios de los estiramientos; los diferentes tipos de estiramientos; las reglas para que los estiramientos sean seguros y cómo estirar de forma adecuada.Dirigido a los amantes del fitness de todos los niveles, este libro se centra en los ejercicios útiles para el alivio y la rehabilitación de lesiones deportivas específicas. Además de un dibujo anatómico muy detallado, cada sección de estiramientos aporta una descripción de cómo se realiza el estiramiento, una lista de los deportes y las lesiones deportivas para los que este estiramiento es más útil e información adicional sobre los problemas comunes asociados a dicho estiramiento.- Häftad, Engelska, 2023
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- Häftad, Engelska, 2011
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