Caroline Salde – författare

Frukost. Att lägga sig på fredag kväll och veta att i kylskåpet och skafferiet väntar ingredienserna som du ska göra den godaste frukosten på länge med: inte bara pannkakor, plättar, våfflor, omeletter, ägg, toast, smoothies, bowls, laxrätter och gröt som väcker dina sinnen och aptit, utan också ovanliga kombinationer som matchapannkakor med kokoskräm, blomkåls- och parmesanvåfflor och gröt med smak av saffran och pistage till klassiker med en twist som banan- och blåbärsplättar och blomkålspannkakor med krämig avokadosås. Men egentligen, varför ska dessa god frukostar bara ätas på helgen? Om du har tid så gör det en helt vanliga vardagsmorgon innan jobbet. Det är det värt: den där stunden av lugn och ro vid köksbordet med tid för reflektion och kontemplation. ”Frukostar att längta till” är inte bara en receptsamling, utan jag vill att den ska vara en källa till inspiration, som du kan plocka fram när du känner för att skapa och vara kreativ i köket. En del recept är ovanliga och innehåller kanske oväntade kombinationer av ingredienser - men de är värda att prova: ibland överraskas smaklökarna av udda och ovanliga kombinationer. Väl mött i köket för en stunds tidslyx och god morgon!

Gör hälsosam matlagning enkel, njutbar och hållbar! Vill du äta hälsosamt utan krångliga recept och komplicerade metoder? Den här boken ger dig 28 färdiga dagsmenyer – balanserade för att ge dig cirka 1400 kalorier per dag, perfekt för dig som vill skapa sunda matvanor utan att räkna varje tugga. ✔ Tydlig och lättöverskådlig layout – listor och ikoner ger snabb överblick ✔ Flexibilitet i köket – anpassa recepten efter dina preferenser ✔ Fräscha bilder & inspiration – gör maten till en njutbar upplevelse Här handlar det inte om dieter eller förbud, utan om att hitta ett hållbart sätt att njuta av god, näringsrik mat. Oavsett om du vill gå ner i vikt, förbättra dina matvanor eller bara få ny inspiration i köket, så är detta boken för dig. Enkla recept, smarta tips och frihet i köket – börja din hälsoresa redan idag!

65+ tips för dig som snart är eller är nybliven pensionär, har varit det ett tag och även ett bra tag! Varför skriver jag den här boken? Jag är ju inte pensionär. Det är mina nyligen pensionerade föräldrar som inspirerat mig till att skriva den här boken, dock utan att de vet om det. Jag vill att de ska ha det bra, vara sysselsatta och nöjda med sin nya tillvaro och att alla andra som kommit till den punkten i livet när man slutar jobba också ska ha det bra. Vad ska man hitta på när man blivit pensionär? Här får du 65 tips (egentligen 67) på vad du hur du kan aktivera dig. Boken är skriven av en icke-pensionär och syftar till att inspirera till en aktiv vardag med meningsfulla saker att hitta på, som inte behöver kosta en förmögenhet. Boken riktar sig främst till unga pensionärer - det vill säga till dem som nyligen blivit pensionärer och kanske behöver lite inspiration till sitt nya liv. Ha det så roligt!

Välkommen till en hälsosam kokbok med trettio kulinariska recept som är skapade för att inspirera och stötta din resa mot en hälsosam livsstil. Varje recept omsorgsfullt utformat för att inte bara kittla dina smaklökar utan ger också ge dig en tydlig siffra på kaloriinnehållet. Den totala mängden kalorier finns tydligt presenterat under varje recepttitel. Samtidigt är det viktigt att notera att små variationer kan förekomma beroende på vilka varumärken och varianter av ingredienser som du väljer att använda. Testa olika alternativ och gör justeringar enligt dina kostpreferenser och behov! Boken innehåller färgglada och inspirerande bilder som är AI-genererade. Håll i minnet att det som visas på bilderna inte exakt motsvarar receptet utan är en visualisering vid servering, som kan vara lagad till flera personer. Observera att alla recept i denna bok är anpassade för en portion, men går enkelt att göra större om du vill laga till flera eller göra matlåda för hela veckan. Använd dem som inspiration för att skapa dina egna visuellt tilltalande och samtidigt näringsrika måltider. I vissa recept finns olika garneringar eller andra smaksättare som limejuice, dessa bidrar endast med försumbara kalorier och räknas därför inte med. De förhöjer smakerna och estetiken hos rätten. Är du redo för en kulinarisk äventyrsresa där smak, hälsa och inspiration möts? Låt denna kokbok vara din pålitliga följeslagare för en livsstil som omfattar både god mat och god hälsa. Njut av resan!

När du har grillat alla korvar som finns, gått varenda runda inom fem och till och med tio kilometers avstånd från där du bor, lagt alla husets pussel och även grannens, bakat kanelbullar till leda, spelat paddel med alla som ville, sett varenda serie, ställt in allt, låtit bli att träna och ätit upp allt, då plockar du fram den här boken och får tillbaka livsenergin. Och du, den funkar även efter covid-19, om vi nånsin har tråkigt igen då. Bevare oss väl!

Welcome to the world of "FitFuel Flavors, Quick & Healthy Recipes for Active Men" where nutritious and delicious meals meet the needs of men who lead an active and health-conscious lifestyle. If you're a fitness enthusiast searching for simple yet satisfying dishes to fuel your body, you've discovered the perfect cookbook to elevate your culinary journey. Fueling Your Active Lifestyle: In "FitFuel Flavors, Quick & Healthy Recipes for Active Men" I've meticulously crafted recipes that strike the perfect balance between taste and nutrition. Each dish is purposefully designed to energize you, supporting your exercise goals and ensuring you perform at your peak, whether in the gym or out on the field. An Abundance of Healthy and Simple Recipes: From protein-packed smoothies to nutrient-dense power bowls, hearty salads, and delightful post-workout treats, this cookbook offers a bountiful selection of mouthwatering dishes. Embracing fresh ingredients and bold flavors, you can now nourish your body while indulging in a delightful variety of cuisines. Simplicity for Busy Lives: We understand that time is your most valuable asset, especially with a busy training schedule. That's why "FitFuel Flavors, Quick & Healthy Recipes for Active Men" prides itself on simplicity. Effortlessly prepare these meals, even on your busiest days, without compromising on taste or nutrition. Visual Temptations with AI-Generated Imagery: To enhance your cooking experience, I have incorporated cutting-edge AI-generated imagery that showcases the vibrant colors and captivating presentations of each meal. Rest assured, every recipe is portioned perfectly for one person, while the imagery sets your culinary aspirations alight. Empowering the Chef Within: Whether you're a culinary novice or a seasoned cook, "FitFuel Flavors, Quick & Healthy Recipes for Active Men" caters to your skill level. Unleash your inner chef, don your apron with confidence, and embark on a flavorful journey that supports your active lifestyle. Join Us on a Flavorful Adventure: So, dive into "FitFuel Flavors, Quick & Healthy Recipes for Active Men" and elevate your meals to a whole new level of nourishment and satisfaction. Let this cookbook be your trusted guide to a healthier and more fulfilling culinary experience. It's time to stay active, eat well, and relish every nourishing bite on this flavorful adventure. Get ready to fuel your passion for fitness and taste the goodness of "FitFuel Flavors!"

Boken fokuserar mest på mjuka värden och inte så mycket på de mer tekniska. Den är till för dig som vill driva en egen webbshop. Du har säkert redan en idé som du vill förverkliga eller du producerar kanske egna varor som du vill sälja på nätet, men behöver teoretiska och praktiska tips som ger dig kunskap och självförtroende att kunna öppna shoppen. Boken beskriver också hur du kopplar samman din idé med marknadsföring och strategiskt tänkande för att utveckla ditt företag på ett kostnadseffektivt sätt. Vad du kommer att lära dig Du kommer att lära dig vad som krävs för att starta, utveckla och förvalta en webbshop och hur du marknadsför den med en liten summa pengar: kunskap är den ena nyckeln till hur du bygger upp en långsiktig relation med dina kunder - och den andra nyckeln är en stor portion känsla och kärlek för det du gör. Vad du inte kommer att lära dig Vad du inte kommer att lära dig är hur varje kanal fungerar rent praktiskt: dels för att det uppdateras och utvecklas hela tiden och dels för att den här boken fokuserar på de stora penseldragen kring hur du ska tänka kring struktur, resurser, planer och utveckling av ditt företag; inte praktik, det kommer du lära dig ändå!

Ornitologi för själen - en atlas över arter som lever i gränslandet mellan landskap och tanke.Det finns fåglar som kan ringmärkas, räknas, artbestämmas. Och så finns det de andra.I Fåglar som inte finns möter du Blåharke, Svartboll, Grönstinskluda och deras mer eller mindre trovärdiga släktingar. Varje art presenteras med svenskt namn, fonetisk skrift, ett högst inofficiellt latinskt namn – Crepuscavia lapidicola, Nigrosphaera distracta, Polychromornis confusa – och en fältnotering som låter vetenskaplig tills du läser mellan raderna.Det här är ingen bok för den som vill kryssa arter. Det är en bok för den som känt att något rört sig i ögonvrån, i landskapet eller inuti, utan att låta sig fångas av ett vanligt namn. Faktafotnoterna låtsas vara torra, men de symboliska betydelserna avslöjar att det lika mycket handlar om oss som om fåglarna.Illustrerad som en seriös handbok, skriven som något helt annat. En stilla, vindpinad samling orimligt rimliga arter för dig som anar att det finns en sorts ornitologi för själen.

Trevligare resa! Resor. Det är dem som fört oss till där vi är idag: från upptäcktsresande nyfikna och avlägsna släktingar som levde för årtusenden sedan som verkligen kom till obebodda platser till charter med extra allt. Dagens resande har dock förändrats på senare år till att innehålla fler medvetna val och mer hänsyn till klimatet. Många resor får oss att växa som människor: att uppleva andra delar av landet eller av världen och att se, prata med och förstå människorna, djuren, naturen och kulturen där. Genom att lära sig om andra, lär man om sig själv. Den här boken tipsar om små, enkla tips om hur du reser smidigare och enklare: och därigenom får ut mer av din resa. Så: jag önskar dig inte bara en trevlig resa, utan en trevligare resa!

En smarrig kokbok med recept som passar till frukost och brunch skapad med Chat GPT och AI-genererade bilder Glimten i ögat. Det måste en AI-kokbok ha. Den utmanar teknik och AI och ställlr det mot den faktiska verkligheten. Den visar att det går bra - eller i alla fall rätt bra, men att våra egna skarpa hjärnor fortfarande är att föredra. Vem trodde att en AI kunde skapa så goda recept? Har du ens funderat på det? Ska robotarna ta kreativiteten ifrån oss nu? Inspiration är summan av alla intryck och känslor, så då får vi väl lägga AI till den verktygslådan också. Jag har bett Chat GPT om alla recept och modifierat några som dessa smått tokiga smakkombinationer: Vi vet alla att man i nästan 100% av fallen delar en avokado längs den långa sidan, så den instruktionen behövs inte tycker jag. Tog bort persilja ur ett pannkaksrecept. Sen har jag gett feedback att man knäcker ett ägg, man bryter inte ägg. Jag har även valt bort ett recept med torskpajdeg. Dessa var lite väl knasiga eller kreativa, även för en sån som jag som alltid är sugen på att testa nya smaker och kombinationer av ingredienser. Recepten är förvånansvärt intressanta och välbalanserade. Alla bilder är dessutom genererade med AI, så om citronen ser lika stor ut som en kikärta, så är den det. Välkommen till metaköket - verkligt gott!

Den här boken innehåller många saker jag önskar jag visste innan min första resa till Kebnekaise. Det är därför jag skriver den: till dig som också vill nå toppen på Sveriges högsta berg: Kebnekaise, nå sydtoppen i alla fall. Den är näst högst. Nordtoppen är högst och dit får inte alla klättra. Jag bor i sydvästra Skåne. Här är det riktigt platt. Det finns åkrar, fält, slätter, ängar och små skogar, men de är alla väldigt platta. En junidag sommaren 2022 såg ett inlägg på sociala medier om att det fanns tre platser kvar på en gruppresa för bara tjejer till Kebnekaise. Jag kände direkt att det här bara måste jag göra! Känslan att jag skulle dit var så stark. Snabbt skickade jag iväg en förfrågan. En förfrågan. Svaret kom snabbt: ”Grattis! Du fick en av platserna på sommarens tur till Kebnekaise!”. Det var ju det jag egentligen ville, men hade hoppats på lite mer betänketid, men nu var det definitivt. Varje morgon de två kommande veckorna var Kebnekaise det första jag tänkte på när jag vaknade. Den mesiga delen i mig försökte förhandla bort utmaningen ”skit i anmälningsavgiften, det gör inget, du hör hemma på solsemester”. Men den mer tuffa delen i mig kände en slags ljuvlig skräck: ”do it!” Tuffingen vann. Här följer nu mina erfarenheter och tankar som jag gärna delar med mig till dig som vill åka till fjällen men behöver någon att ställa frågor till , frågor du inte visste att du hade. Jag hade ju ingen aning om mycket jag inte visste! Hade jag läst den här boken innan jag åkte, hade jag varit bättre förberedd…

Discover the Joy of Healthy Eating! Discover a delightful cookbook that goes beyond mere recipes, guiding you towards a healthier lifestyle filled with delicious, nutritious dishes. Say goodbye to calorie counting stress, as each recipe provides a clear calorie count, allowing for personalized adjustments to suit your dietary preferences. Feast your eyes on AI-generated images that showcase vibrant colors and plating ideas, inspiring you to create visually stunning meals. Not just a book, it's a gateway to wellness and vitality, encouraging you to embrace the joy of cooking and nourishing yourself and loved ones. Embark on a culinary adventure where taste, health, and inspiration converge – get ready to savor the goodness!

Ät upp! En bok med smarta och framför allt enkla tips på vad man kan göra i köket för att inte slänga rester, utan ta till vara på mer mat. Vi slänger upp till en tredjedel av det vi bör hem från mataffären - låt oss ändra på det! Hållbarhet på riktigt. Det är snabba tips och alla är illustrerade med glimten i ögat: det ska inte kännas tråkigt att vara klimatsmart. Tipsen är uppdelade ett på varje uppslag. Boken riktar sig till kvinnor och män i åldern 0-100+. Vi blir ju riktigt gamla nuförtiden, så låt oss ta hand om vår planet på alla sätt vi kan! Och ja, boken riktar sig till ALLA! Alla som vill spara pengar i dessa tider. Alla som vill vara snälla mot vår planet.