Cecilia Åkesdotter – författare
242 kr
Tillfälligt slut
Teori och fem praktiska övningar!
Nu finns en unik dubbel – CD i populära mindfulness skapad och inspelad av den uppskattade mindfulness-föreläsaren Cecilia Åkesdotter.
Mindfulness är ett hett tema för dig som vill växa och utvecklas på ett personligt plan. Forskningen visar på massor av positiva effekter – bland annat minskad stress, ökad känsla av kontroll, lugn, lycka, empati och livskvalitet.
Cecilia Åkesdotter är civilekonomen som efter en stressig tillvaro hamnade på hjärtintensiven, ändrade livsstil och är idag en av de ledande föreläsarna i Mindfulness – toppbetyg och succé! Budskapet är väl förankrat i hennes eget liv och hon har praktiserat uppmärksamhetsträning sedan början av 1990-talet.
Ta chansen och upplev närvaro i nuet på hemmaplan du också!
Tack för dubbel CD:n, Cecilia! Jag fick den igår och har redan lyssnat till tre övningar. Det var fantastiskt härligt och du har en underbar röst! Du har verkligen gåvan att göra det du gör!
Christina Skarin, internationellt certifierad coach, Stockholm
232 kr
Tillfälligt slut
Heartfulness – din väg till glädje i nuet Den nya vågen av mindfulness är självhjälpsboken som lyfter mindfulness till nästa nivå. Med sin annorlunda livshistoria, självupplevda kunskap och varma framtoning hjälper föreläsaren Cecilia Åkesdotter dig att hitta glädje i nuet genom att öppna porten till närvaron som finns inom dig. Med råd, konkreta verktyg och tips på praktiska övningar får du enkel och tydlig vägledning för att
hantera stress balansera din kropp och dina känslor skapa goda relationer vara fokuserad och effektiv i arbetet öka din medvetenhet och växa på ett personligt planOavsett om du är nybörjare i mindfulness eller en erfaren utövare så kommer bokens budskap att förändra ditt liv, både på jobbet och privat. Genom att praktisera ett närvarande och accepterande förhållningssätt kommer lycka, frid och sann glädje att infinna sig. Se boken som en källa till daglig kraft och inspiration! (www.heartfulness.se)