Charlotte Rudenstam – författare

Ingen skam i kroppen är en bok som handlar om kvinnlig sexualiteten ? och rätten att vara sexuell. Många kvinnor har känt att deras sexualitet varit skambelagd, av föräldrar, av samhället och till och med av dem själva. Men varför är det så? Varför finns det så många tabun kring det som är en av våra starkaste drifter? Vad kan och vill du göra för att släppa dina rädslor, för att hitta tillbaka till dig själv och sluta känna skam? Ingen skam i kroppen är fylld av övningar, reflektioner, meditationer och tankar som hjälper dig att känna dig så trygg i dig själv att du får större möjlighet att leva ditt liv precis som du vill. I bokens första del beskriver jag min resa från skam till lust, från förnekande till bejakande. Den andra delen handlar om din resa. Tonen i boken är vänlig, tillåtande och öppen. Du får möjligheter att reflektera över vem du är i allmänhet och ditt förhållande till din sexualitet i synnerhet. Det finns många konkreta övningar för dig som vill få ökad självkännedom och som stimulerar din sinnlighet. Detta är andra upplagan av Ingen skam i kroppen och jag förstår verkligen att boken har fyllt ett tomrum. Jag har fått väldigt mycket positiv feedback från både kvinnor och män. Och den har bidragit till att göra mitt eget liv mer passionerat.

Många kvinnor har känt att deras sexualitet varit skambelagd, av föräldrar, av samhället och till och med av dem själva. Men varför är det så? Varför finns det så många tabun kring det som är en av våra starkaste drifter? Vad kan och vill du göra för att släppa dina rädslor, för att hitta tillbaka till dig själv och sluta känna skam? Ingen skam i kroppen är fylld av övningar, reflektioner, meditationer och tankar som hjälper dig att känna dig så trygg i dig själv att du får större möjlighet att leva ditt liv precis som du vill. I bokens första del beskriver författaren sin resa från skam till lust, från förnekande till bejakande. Den andra delen handlar om din resa. Tonen i boken är vänlig, tillåtande och öppen. Du får möjligheter att reflektera över vem du är i allmänhet och ditt förhållande till din sexualitet i synnerhet. Det finns många konkreta övningar för dig som vill få ökad självkännedom och som stimulerar din sinnlighet. "Ett bra komplement till min bok Orgasmera mera. En användbar och sinnlig bok, som visar att kropp och själ hör ihop också när det gäller sexualitet och sensualitet. Ingen ska i kroppen är en bok jag varmt rekommenderar." Ylva Franzén, erotikpedagog och författare Charlotte Rudenstam är författare, inspiratör och sexsibilitycoach. Hon har skrivit flera böcker, bland dem Börja tala (Ordfront), Bättre relationer på jobbet (Liber) samt e-boken 100% Charlotte (Encourager). Hon bloggar dagligen på http://lustochliv.blogspot.se/. Hemsida: charlotterudenstam.se

100% Charlotte 2.0 Ta ditt inre ledarskap handlar om att våga acceptera och älska alla delar av dig själv. Du får följa med på Charlotte Rudenstams livsresa, där hon generöst delar med sig av episoder som har format hennes liv. I dag är hon övertygad om att kärleken är det viktigaste och att allas tankar, känslor och handlingar spelar roll. Även om Charlotte använder sitt eget liv som exempel, så handlar boken egentligen om dig och ditt liv. Livet har gett Charlotte Rudenstam en rad lektioner, som ibland varit hårdhänta, erfarenheter som har lett till att hon i dag tar sitt inre ledarskap, lyssnar och agerar inifrån sitt hjärta. För att hitta hem har Charlotte mött sina rädslor, känslor av skuld och skam och till slut vågat visa sin sårbarhet och stå naken och sann inför sig själv. Numer vågar hon vara närvarande med det som är, oavsett om hon uppfylls av ljus eller mörker. 100% Charlotte består av 52 kapitel och till vart och ett finns en reflektionsfråga som kan bidra till att du får ökad självkännedom. Charlotte Rudenstam vill bidra till du får inspiration till att leva hela din potential, följa din inre röst, lyssna på och älska din kropp samt ha tillgång till din sexuella energi. Hon vill se sig omgiven av fler människor som är hundraprocentare. Charlotte Rudenstam är författare, inspiratör och coach. Hon har bland annat skrivit böckerna ”Börja tala” (Ordfront) och ”Ingen skam i kroppen – frigör din sexuella kraft”. En bok från Encourager AB