Nos adentraremos en el mundo de la inflamación y el vínculo que tiene con nuestro sistema inmunológico, sistema digestivo,microbiota y bienestar emocional. Te darás cuenta de que todo está conectado, y cuando una de estas piezas falla, el resto también.Una inflamación prolongada podría conllevar problemas de salud a largo plazo, como enfermedades cardiovasculares, enfermedadesautoinmunes o incluso estados de depresión. Pero también te darás cuenta de lo fácil que puede llegar a ser cuidar de nosotros mismos,darle lo mejor a nuestro cuerpo y tener una salud óptima. • Libro práctico para introducir un estilo de vidaantiinflamatorio.• Reto en 4 semanas.• Estrategias prácticas y sencillas para aplicar día a día.• Recetas fáciles y tablas de ejerciciosHa presenciado numerosos casos de inflamación crónica que han mejorado notablemente gracias a modificaciones en la alimentacióny el estilo de vida. A lo largo de este libro, compartirá algunos de estos casos para facilitar la comprensión de lo que significa estarinflamado y fomentar la identificación con experiencias similares, ya sea propias o de personas cercanas. Y sobre todo proporcionará lasherramientas necesarias para abordar la inflamación y optimizar tu salud y bienestar.

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