"Golf meets Mind" is unusual golf book in all respects. Not only because it is prepared fresh and lively writing with numerous photographs and the themes unite mental training and nutrition of the golf; plus it also describes in humorous and self-deprecating anecdotes Dorothee Haering''s five-year plan to reach her single handicap. In her book she has combined all the information that she would have loved to have had at the beginning of her golf career to make her five-year plan to a single handicap even more effective and would have helped her avoid so many beginner''s mistakes. A book for golfers by a golfer. Move your Game! Written in collaboration with the PGA and mental trainer Justin Walsh, this book is a treasure trove for golfers of all levels of performance. In "Golf meets Mind," you will find much useful information and very practical hints for the game in your mind. A mental mixture of cognitive psychology, sport psychology, relaxation techniques, neurolinguistic programming (NLP) and perceptual psychology. This book reflects Dorothee Haering''s great passion for golf and also her serious search for pithy answers and approaches to solutions for the mental game. * Setting Goals, Achieving Goals: The Sat-Nav for Success* The Champion''s Spirit: Mindfulness & Concentration* Breathing: Anti-Stress Program & Power for Your Swing* Visualizing: Playing Golf in Your Head* From World Training Champ to Master Golfer* Become an Old-Hand: Pre-Shot- & Post-Shot-Routine* Mental Reset: Don''t Get Uptight!* The In-Between Time: Time out* Job Description: Golf Analyst* Eating & Drinking: Handicap or Source of Energy?* Mental Score Cards & Mental Check

"Golf meets Mind" ist in jeder Hinsicht ein ungewöhnliches Golfbuch. Nicht nur weil es frisch aufbereitet und spritzig geschrieben ist. Es beschreibt zugleich in knappen, humorvollen Anekdoten die Höhen und Tiefen einer Golferin, die sich mit 45 Jahren zum Ziel gesetzt hat, innerhalb von fünf Jahren Single-Handicapper zu werden. In ihrem Buch hat Dorothee Haering all die Informationen gebündelt, die sie sich zum Start ihrer Golferkarriere gewünscht hätte, um ihren Fünfjahresplan zum Single-Handicap noch effizienter zu gestalten. In Zusammenarbeit mit dem PGA- und Mentaltrainer Justin Walsh ist ein Mentaltrainings-Buch entstanden, das eine Fundgrube für Golfer aller Leistungsklassen ist. Sie erfahren viel Wissenswertes und ganz praktisch Anwendbares in Schritt-für-Schritt-Anleitungen für das Spiel im Kopf. Das Buch spiegelt die große Leidenschaft von Dorothee Haering für Golf wieder, aber auch die ernsthafte Suche nach konkreten Antworten und Lösungsansätzen für das mentale Spiel. Dank dem Medium eBook kontinuierlich erweitert mit neuesten Erkenntnissen und mittlerweile ettlichen Mental-Score-Karten und Tests. Move your Game!* Ziele setzen, Ziele erreichen: Das Erfolgs-Navi* Ist-Analyse: Körper - Geist - Technik: Mental-Check (PDF zum Downlaod)* Atmung: Schwungbatterie & Anti-Stress-Programm* Visualisieren: Spielen Sie Kopf-Golf* Vom Trainingsweltmeister zum Master-Golfer* Werden Sie Routinier: Pre-Shot- & Post-Shot-Routine* The Champion''s Spirit: Achtsamkeit & Konzentration* Die Hochleistungszone* Mental-Reset: Mensch ärger dich nicht!* Die Zwischen-Spiel-Zeit: Time out* Berufsbild: Golf-Analyst - mentale Runden-Analyse* 6 Mental-Score-Karten (PDF) zum Download im Internet* 9 Checks (PDF) zum Download im Internetwww.move-your-game.de

Vielleicht ergeht es Ihnen beim Gedanken an Yoga ebenso wie Dorothee Haering. Sie sagte auch lachend: "Ich und Yoga, auf dem Boden sitzend und meine Körperteile verrenkend? Nein danke, unvorstellbar!" Solange jedenfalls, bis ihr Physiotherapeut sie zu Yoga schickte und sie all die Vorteile für ihr Spiel entdeckte. Ähnlich ist es wahrscheinlich auch den Jungs der deutschen Fußball-Nationalmannschaft ergangen, doch mittlerweile liegen sie ebenfalls auf der Yogamatte. Und wann rollen Sie diese Matte aus? Golfer lassen doch sonst nichts unversucht, um ihr Handicap zu verbessern!Ein Yoga-Buch von einer Golferin ist freilich kein gängiges Yoga-Projekt. Vielmehr ist dieses Übungsprogramm speziell auf die Bedürfnisse von Golfern zugeschnitten. Durch den ausgewogenen Mix aus traditionellen Techniken und modernen Trainingsprinzipien und die einfachen Schritt für Schritt Anleitungen eignet es sich auch bestens für Nicht-Yogis. Themen wie "Golferarm: Nein danke" dürfte wahrscheinlich viele geplagte Golfer ebenso interessieren wie Trainingstipps für mehr Beweglichkeit, Kraft und Feinkoordination. Und Yoga ist das perfekte Energy-Management, um Körper und Geist zu synchronisieren. Da ist es kaum überraschend, dass viele der besten Golfer der Welt mittlerweile Yoga praktizieren. Frisch aufbereitet und mit vielen, speziell für die Übungen aufgenommen Fotos versehen, spiegelt das Buch die große Leidenschaft von Dorothee Haering für Golf wieder. Das Buch einer Golferin für Golfer, die unverkrampft an ihrer Körper- und Geisteshaltung arbeiten möchten. Move your Game!* Set-up & Balance* Arme & Hände* Beinarbeit & Dehnung* Rotation & Rücken* Spielen im Flow & mentale Stärke* Hintergrundswissen Golf & Gesundheit* Warm Up für die Driving Range, Golfer I & IIwww.move-your-game.de

Golf Fitness with Yoga"No thank you!" That would have been the smiling denial of Dorothee Haering two years ago. "Me and yoga; sitting on the floor twisting my limbs into knots?" Unimaginable! But things tend to take their own way. Her physiotherapist sent her to yoga and she discovered all the benefits for her game. A yoga book written by a golfer is, of course, not a run-of-the-mill yoga book with mainly traditional asanas, the physical yoga poses. On the contrary, this special exercise program is tailored specifically to golfers'' needs. With a balanced mix of traditional techniques and modern training principles as well as the easy-to-follow instructions described step-by-step, this book is eminently suitable for non-yogis. The subjects "Golfer''s Elbow: No thanks" might as interest many afflicted golfers as the training tips to more mobility of the hip. Freshly edited and with numerous photographs specially taken for these exercises, this book reflects Dorothee Haering''s great passion for golf. A book by a golfer for those golfers who want to work on their physical and mental attitudes in an easy-going fashion.* Set-up & Balance * Arms & Hands * Footwork & Strain * Rotation & Back * Playing in the Flow and mental Strength * Background Knowledge Golf & Health * Warm Up for the Driving Range, Golfers I & IIRoll out your mat! Your age is of no consequence. If you can play golf then you can practice yoga, irrespective of your individual constitution and physical condition. All you need is motivation and perseverance in order to discover yoga as a new source of energy for your golf game. Move your game!www.move-your-game.com

Routine Leads to Success "Swing!" This is easier said than done. In the space of two seconds, several hundred muscles have to be coordinated, weight shift, rotation, fine alignment and velocity have to be precisely attuned. Troublesome thoughts have to be denied and the correct mixture of slight excitation and fighting spirit has to be found. Start to get a little routine into your game. Perfectly attune the processes, mentally and physically, with tried-and-tested method of the Pre-Shot Routine. Your goal is to enter your own mental and physical peak performance zone and to play rounds in a state of flow.* The Pre-Shot Routine* Become an Old-Hand!* Via Pit Stop to Perfection* Routine Wins* The Post-Shot Routine* The Pre-Shot Routine Putting* Playing in FlowWritten in collaboration with the PGA and mental trainer Justin Walsh, this book is a treasure trove for golfers of all levels of performance. With a fresh new perspective, practical step-by-step instructions and with numerous photographs, this book reflects Dorothee Haering''s great passion for golf and also her serious search for pithy answers and approaches to solutions for the mental game. Move your Game!

Attention & ConcentrationIn your daily life you are probably a real pro at multi-tasking. Like quickly reading your e-mails while talking on the phone and at the same time secretly wondering what to buy for dinner. Thoughts flit from one task to the next and back again. On the golf course this can be bad news - there is maximum potential for disaster. A small noise, a memory of the last ball that you hit out of bounds and your concentration is shot. The incantation "now concentrate" just before a decisive putt is not going to save the situation either. Concentration is not only a question of talent or coincidence, it can be practiced. Learn from the Champions!* Keeping an Eye on Essentials* Learn from the Champions!* The Attention Routine* Out of Sight, Out of Mind!* The Training: Complete Concentration Please!* What You See is What You Get* Calm Eyes - Good PutterWritten in collaboration with the PGA and mental trainer Justin Walsh, this book is a treasure trove for golfers of all levels of performance. With a fresh new perspective, practical step-by-step instructions and with numerous photographs, this book reflects Dorothee Haering''s great passion for golf and also her serious search for pithy answers and approaches to solutions for the mental game. Move your Game!

Anti-Stress Program & Power for Your SwingHave you ever paid attention to your breathing when taking a shot? If you now say "just whatever" then you are not alone. On the range, fades, hooks and draws are taught in preference to breathing techniques. Only a minority of golfers pay attention to their breathing - what a pity! Breath is pure energy, it adds power to your swing and is the anti-stress tool for the round! And one thing is also certain: Everyone who wants to achieve something in golf should master at least one relaxation technique in order to be able to calm themselves within the space of a few seconds. It goes without saying that tour pros work on their relaxation techniques with same seriousness as they do on the 40-yard pitch shots.* Breathing: Power for Your Swing* High-Energy Breathing: Anti-Stress Program* Breathing Technique* Pure Relaxation* The Art of Relaxing Muscles* Yoga to Go* Golf Mantra* Balance through Centering* Energy Kick* Diversion Permitted* Rest-Less* Body Language of the ChampionsWritten in collaboration with the PGA and mental trainer Justin Walsh, this book is a treasure trove for golfers of all levels of performance. With a fresh new perspective, practical step-by-step instructions and with numerous photographs, this book reflects Dorothee Haering''s great passion for golf and also her serious search for pithy answers and approaches to solutions for the mental game. Move your Game!

Golf Tipps: Anti-Stress Programm & Power für den Schwung!Haben Sie schon mal auf Ihre Atmung beim Golfschwung geachtet? Atmen Sie beim Schwung ein oder aus? Oder lassen Sie es unbewusst geschehen? Wenn Sie jetzt "einfach so" antworten, wären Sie nicht der Einzige. Auf dem Golfplatz werden eher Fades, Hocks oder Draw gelehrt, als eine gute Atemtechnik. Der Atem ist pure Energie, die Batterie für den Schwung und das Anti-Stress-Programm für die Runde. Und eines ist auf jeden Fall gewiss: Jeder, der etwas im Golfen erreichen will, sollte zumindest eine Entspannungstechnik beherrschen. Selbstredend, dass Tourspieler mit der gleichen Ernsthaftigkeit an ihren Entspannungstechniken arbeiten, wie am Pitch aus 45 Metern.* Die Atmung: Die Schwung-Batterie* High-Energy-Atmung* Atemtechnik* Entspannung pur* Die Kunst, die Muskeln zu entspannen* Yoga to Go* Golf Mantra* Balance durch Centering* Energy-Kick* Ablenkung erlaubt* Pausen-Los* Körpersprache der ChampionsIn Zusammenarbeit mit dem PGA- und Mentaltrainer Justin Walsh ist dieser Mental Tipp entstanden. Frisch aufbereitet mit praktischen Schritt-für-Schritt-Anleitungen, spiegelt das Buch die große Leidenschaft von Dorothee Haering für Golf wieder. Das Buch einer Golferin für Golfer. Move your Game!

Clever Golfen!Sind Golfplätze Ihre größten Gegner? Schade, denn eigentlich sollte die Platzarchitektur Sie nicht verärgern, sondern Ihr Sportlerherz höher schlagen lassen. Außerdem müsste sich der "Spaziergang mit Hindernissen", wie Mark Twain das Golfspiel bezeichnet hat, durch GPS-Alleskönner, Laser-Entfernungsmesser, Elektro-Trolleys und andere technische Wunderwaffen heute leichter gestalten. Aber vielleicht leidet die Orientierung des Spielers, ähnlich wie die des Autofahrers, wenn er sich nicht mehr mit der Umgebung auseinandersetzen muss? Oder wird etwa das Thema Course Management in der Golf-Literatur stiefmütterlich behandelt? Die Unmengen an Profi-Tipps zu Slice & Co, die auf dem Markt zu finden sind, lassen dies vermuten. Vor lauter Tipps sieht man den Platz nicht mehr!Ein Buch von einer Golferin für GolferClever Golfen: Platzstrategie & Spieltaktik zeigt Ihnen, ob Anfänger oder guter Golfer, wie Sie die Ausreißer, die Ihnen den Score verhageln, minimieren können. Oft mangelt es nämlich mehr an einer klugen Spieltaktik und Platzstrategie, als an der Schlaglänge! Das Beste dabei: Ein gutes Course Management ist viel schneller zu erlernen als die Schwungtechnik, ganz unabhängig von Ihrem golferischen Talent. So werden Sie in Zukunft Ihren Score und auch die Golfplätze noch mehr genießen.Move your Game! * Der Beginn einer Freundschaft: Sie und der Platz* Mit den Augen des Golfplatz-Architekten* Projekt Kennenlernen: die Platzstrategie* Birdie-Buch versus GPG Geräte* Vorlage Birdie-Buch als (PDF) zum Download im Internet* Der Erfolgs-Navi: Ausrichtung & Zielen* Der Abschlag: Achtung Seh-Falle; Strategie optimieren* Das Fairway: Score-Saver* Das Geheimnis entschlüsseln: das Grün lesen* Siegerstrategie: der Schlag ins Grün* Alles im grünen Bereich: Putt-Linie lesen* Mysterium Break* Die Spieltaktik: der Game Plan* Score- & Putt-Analyse, Vorlagen als (PDF) zum Download im Internetwww.move-your-game.de

Hereinspaziert: Golf & More ist eine neue Generation Reiseführer für Golfer, voll handverlesener Tipps rund um die Golfplätze einer Region. Eine Kombination aus Lesebuch und einer Art Reise-App. Sinnlich und praktisch zugleich. Auf geht´s! Dorothee Haering führt Sie dorthin, wo es ihr selbst am besten gefällt, und stellt vor, was sie persönlich überzeugt. Sie schreibt unkonventionell über die bereisten Orte und jeder Tipp ist reich bebildert. Sie werden sehen, dieses Buch weckt Reiselust!•9 Golfplätze plus Golf-High-Lights & Greenfee-Ermäßigung•11 x Aktivitäten, ob Wandern im Bauernland mit Bauersleut, Rent-a-Klepper oder Baden in Toteislöchern•13 x Einkaufen in Läden mit Tradition und Geschmack•21 x Einkehren in schönen Landgasthäusern, guten Restaurants oder stilvollen Cafés•39 x Kunst und Kultur, ob Architektur der Zukunft, Filmküsse mit Kuhglocken, bayerischer Poetry-Slam, Kultband oder Opernfestival•27 x Übernachten vom Zimmer im Bauernhof, über Designer-Ferienwohnung bis zum Alpine-Lifestyle-Hotel - einfach oder edel•Bewertung der Unterkünfte nach Ausstattung, Einrichtung, Lage, Aussicht und Wohlfühlfaktor •Literatur und Musik aus der Region incl. Lese- oder Hörprobe•Gut zu wissen - was es außerdem zu entdecken gibt•Ausflugziele für Kinder•Veranstaltungskalender - nie wieder etwas verpassen!eBook & More: die praktischen Zusatzfunktionen •Erstellen des eigenen Reiseplans innerhalb des eBooks•Hinzufügen von Notizen und Lesezeichen•Schnelle Stichwortsuche •Direkte Links auf die Homepages der Tipps*•Onlinekarten mit Tipps in Google Maps*•Schnelle Routenplanung mit Google-Maps-Links*•Auch 100 % offline nutzbarDas Gebiet: Rosenheimer Becken, Chiemgauer Voralpenland, Chiemgauer Alpen von Sachrang bis Reit im Winkl, Kaiserwinkl Kössen, Rund um den Chiemsee, Eggstätter Seenplatte *Internetfähiges Lesegerät erforderlich

»Yoga mal anders« ist ein Buch für den unkomplizierten Einstieg in die Welt des Yoga: Garantiert frei von spirituellen Glaubenssätzen und Heilsbotschaften, frisch aufbereitet und locker geschrieben mit einem Augenzwinkern für Menschen die unverkrampft an ihrer Körper- und Geisteshaltung arbeiten möchten. So klappt Yoga auch!Es ist ein praktisches Übungsbuch, auch für Gelegenheits-Yogis oder Menschen die nicht ganz so beweglich sind. Dank einfacher Hilfsmittel wie Gurte, Decken und Blöcke muss niemand auf die Power der Asanas (Haltungen) verzichten und jeder kann den maximalen Nutzen aus Yoga ziehen. Eine sanfte Methode, die aber eine starke Wirkung zeigt - inklusive Schweißtropfen und Fettverbrennung.Alle Übungen sind leicht nachvollziehbar aufgrund von Fotos und detaillierten Schritt-für-Schritt Anleitungen. Außerdem wird das Programm abgerundet mit Themen wie High-Energy-Atmung und Entspannung, Philosophie des Übens oder Achtsamkeit und Flow. Das Motto des Buches lautet: Handeln Sie nach Ihrem Gusto und nehmen Sie sich das, was Ihnen Yoga bieten kann.www.dorothee-haering.de

Wollen Sie mehr Konstanz in Ihrem Spiel? Dann sollten Sie Ihre Pre Shot Routine - Schlagroutine - optimieren. Denn in der Pre-Shot-Routine unterscheiden sich Amateure und Profi-Golfer am stärksten. Kein Schlag wird von den Profis ausgeführt, ohne dass sie ihre stets gleiche Routine anwenden. Sie wird präzise wie ein Schweizer Uhrwerk abgespult, ob am Abschlag, auf dem Fairway, im Bunker oder auf dem Grün. "Möglichst einfach und jedes Mal gleich", ist die Grundregel bei der Pre-Shot-Routine. Das klingt simpel. Doch für den Durchschnittsgolfer ist dieser Rat, besonders in Stresssituationen, nicht so leicht umsetzbar. Der Probeschwung war wunderbar, allerdings wenige Minuten später und mit Ball, ist die Bewegung hektisch, unrhythmisch und oft viel zu schnell. Lernen Sie alle Aspekte der Pre-Shot- und Post-Shot-Routine kennen. Das Gute, mit etwas Übung werden Sie schnell die Score-Killer minimieren. Move your Game!www.move-your-game.de

Hereinspaziert: Reiselust & More ist eine neue Generation Reiseführer. Eine Kombination aus Lesebuch und einer Art Reise-App. Sinnlich und praktisch zugleich. Auf geht''s! Dorothee Haering führt Sie dorthin, wo es ihr selbst am besten gefällt, und stellt vor, was sie persönlich überzeugt. Sie schreibt unkonventionell über die bereisten Orte und jeder Tipp ist reich bebildert. Sie werden sehen, dieses Buch weckt Reiselust!•11 Aktivitäten, ob Wandern im Bauernland mit Bauersleut, Rent-a-Klepper oder Baden in Toteislöchern•10 x Einkaufen in Läden mit Tradition und Geschmack•20 x Einkehren in schönen Landgasthäusern, guten Restaurants oder stilvollen Cafés•36 x Kunst und Kultur, ob Architektur der Zukunft, Filmküsse mit Kuhglocken, bayerischer Poetry-Slam, Kultband oder Opernfestival•27 x Übernachten vom Zimmer im Bauernhof, über Designer-Ferienwohnung bis zum Alpine-Lifestyle-Hotel - einfach oder edel•Bewertung der Unterkünfte nach Ausstattung, Einrichtung, Lage, Aussicht und Wohlfühlfaktor •Literatur und Musik aus der Region incl. Lese- oder Hörprobe•Gut zu wissen - was es außerdem zu entdecken gibt•Ausflugsziele für Kinder•Tipps für Rollstuhlfahrer•Veranstaltungskalender - nie wieder etwas verpassen!eBook & More: die praktischen Zusatzfunktionen •Erstellen des eigenen Reiseplans innerhalb des eBooks•Hinzufügen von Notizen und Lesezeichen•Schnelle Stichwortsuche •Direkte Links auf die Homepages der Tipps** •Onlinekarten mit Tipps in Google Maps**•Schnelle Routenplanung mit Google-Maps-Links**•Auch 100 % offline nutzbarDas Gebiet: Rosenheimer Becken, Chiemgauer Voralpenland, Chiemgauer Alpen von Sachrang bis Reit im Winkl, Kaiserwinkl Kössen, Rund um den Chiemsee, Eggstätter Seenplatte ** Internetfähiges Lesegerät erforderlichwww.dorothee-haering.de

"Golf meets Mind" is unusual golf book in all respects. Not only because it is prepared fresh and lively writing with numerous photographs and the themes unite mental training and nutrition of the golf; plus it also describes in humorous and self-deprecating anecdotes Dorothee Haering''s five-year plan to reach her single handicap. In her book she has combined all the information that she would have loved to have had at the beginning of her golf career to make her five-year plan to a single handicap even more effective and would have helped her avoid so many beginner''s mistakes. A book for golfers by a golfer. Move your Game! Written in collaboration with the PGA and mental trainer Justin Walsh, this book is a treasure trove for golfers of all levels of performance. In "Golf meets Mind," you will find much useful information and very practical hints for the game in your mind. A mental mixture of cognitive psychology, sport psychology, relaxation techniques, neurolinguistic programming (NLP) and perceptual psychology. This book reflects Dorothee Haering''s great passion for golf and also her serious search for pithy answers and approaches to solutions for the mental game. * Setting Goals, Achieving Goals: The Sat-Nav for Success* The Champion''s Spirit: Mindfulness & Concentration* Breathing: Anti-Stress Program & Power for Your Swing* Visualizing: Playing Golf in Your Head* From World Training Champ to Master Golfer* Become an Old-Hand: Pre-Shot- & Post-Shot-Routine* Mental Reset: Don''t Get Uptight!* The In-Between Time: Time out* Job Description: Golf Analyst* Eating & Drinking: Handicap or Source of Energy?* Mental Score Cards & Mental Check

"Golf meets Mind" ist in jeder Hinsicht ein ungewöhnliches Golfbuch. Nicht nur weil es frisch aufbereitet und spritzig geschrieben ist. Es beschreibt zugleich in knappen, humorvollen Anekdoten die Höhen und Tiefen einer Golferin, die sich mit 45 Jahren zum Ziel gesetzt hat, innerhalb von fünf Jahren Single-Handicapper zu werden. In ihrem Buch hat Dorothee Haering all die Informationen gebündelt, die sie sich zum Start ihrer Golferkarriere gewünscht hätte, um ihren Fünfjahresplan zum Single-Handicap noch effizienter zu gestalten. In Zusammenarbeit mit dem PGA- und Mentaltrainer Justin Walsh ist ein Mentaltrainings-Buch entstanden, das eine Fundgrube für Golfer aller Leistungsklassen ist. Sie erfahren viel Wissenswertes und ganz praktisch Anwendbares in Schritt-für-Schritt-Anleitungen für das Spiel im Kopf. Das Buch spiegelt die große Leidenschaft von Dorothee Haering für Golf wieder, aber auch die ernsthafte Suche nach konkreten Antworten und Lösungsansätzen für das mentale Spiel. Dank dem Medium eBook kontinuierlich erweitert mit neuesten Erkenntnissen und mittlerweile ettlichen Mental-Score-Karten und Tests. Move your Game!* Ziele setzen, Ziele erreichen: Das Erfolgs-Navi* Ist-Analyse: Körper - Geist - Technik: Mental-Check (PDF zum Downlaod)* Atmung: Schwungbatterie & Anti-Stress-Programm* Visualisieren: Spielen Sie Kopf-Golf* Vom Trainingsweltmeister zum Master-Golfer* Werden Sie Routinier: Pre-Shot- & Post-Shot-Routine* The Champion''s Spirit: Achtsamkeit & Konzentration* Die Hochleistungszone* Mental-Reset: Mensch ärger dich nicht!* Die Zwischen-Spiel-Zeit: Time out* Berufsbild: Golf-Analyst - mentale Runden-Analyse* 6 Mental-Score-Karten (PDF) zum Download im Internet* 9 Checks (PDF) zum Download im Internetwww.move-your-game.de

Vielleicht ergeht es Ihnen beim Gedanken an Yoga ebenso wie Dorothee Haering. Sie sagte auch lachend: "Ich und Yoga, auf dem Boden sitzend und meine Körperteile verrenkend? Nein danke, unvorstellbar!" Solange jedenfalls, bis ihr Physiotherapeut sie zu Yoga schickte und sie all die Vorteile für ihr Spiel entdeckte. Ähnlich ist es wahrscheinlich auch den Jungs der deutschen Fußball-Nationalmannschaft ergangen, doch mittlerweile liegen sie ebenfalls auf der Yogamatte. Und wann rollen Sie diese Matte aus? Golfer lassen doch sonst nichts unversucht, um ihr Handicap zu verbessern!Ein Yoga-Buch von einer Golferin ist freilich kein gängiges Yoga-Projekt. Vielmehr ist dieses Übungsprogramm speziell auf die Bedürfnisse von Golfern zugeschnitten. Durch den ausgewogenen Mix aus traditionellen Techniken und modernen Trainingsprinzipien und die einfachen Schritt für Schritt Anleitungen eignet es sich auch bestens für Nicht-Yogis. Themen wie "Golferarm: Nein danke" dürfte wahrscheinlich viele geplagte Golfer ebenso interessieren wie Trainingstipps für mehr Beweglichkeit, Kraft und Feinkoordination. Und Yoga ist das perfekte Energy-Management, um Körper und Geist zu synchronisieren. Da ist es kaum überraschend, dass viele der besten Golfer der Welt mittlerweile Yoga praktizieren. Frisch aufbereitet und mit vielen, speziell für die Übungen aufgenommen Fotos versehen, spiegelt das Buch die große Leidenschaft von Dorothee Haering für Golf wieder. Das Buch einer Golferin für Golfer, die unverkrampft an ihrer Körper- und Geisteshaltung arbeiten möchten. Move your Game!* Set-up & Balance* Arme & Hände* Beinarbeit & Dehnung* Rotation & Rücken* Spielen im Flow & mentale Stärke* Hintergrundswissen Golf & Gesundheit* Warm Up für die Driving Range, Golfer I & IIwww.move-your-game.de

Golf Fitness with Yoga"No thank you!" That would have been the smiling denial of Dorothee Haering two years ago. "Me and yoga; sitting on the floor twisting my limbs into knots?" Unimaginable! But things tend to take their own way. Her physiotherapist sent her to yoga and she discovered all the benefits for her game. A yoga book written by a golfer is, of course, not a run-of-the-mill yoga book with mainly traditional asanas, the physical yoga poses. On the contrary, this special exercise program is tailored specifically to golfers'' needs. With a balanced mix of traditional techniques and modern training principles as well as the easy-to-follow instructions described step-by-step, this book is eminently suitable for non-yogis. The subjects "Golfer''s Elbow: No thanks" might as interest many afflicted golfers as the training tips to more mobility of the hip. Freshly edited and with numerous photographs specially taken for these exercises, this book reflects Dorothee Haering''s great passion for golf. A book by a golfer for those golfers who want to work on their physical and mental attitudes in an easy-going fashion.* Set-up & Balance * Arms & Hands * Footwork & Strain * Rotation & Back * Playing in the Flow and mental Strength * Background Knowledge Golf & Health * Warm Up for the Driving Range, Golfers I & IIRoll out your mat! Your age is of no consequence. If you can play golf then you can practice yoga, irrespective of your individual constitution and physical condition. All you need is motivation and perseverance in order to discover yoga as a new source of energy for your golf game. Move your game!www.move-your-game.com

Routine Leads to Success "Swing!" This is easier said than done. In the space of two seconds, several hundred muscles have to be coordinated, weight shift, rotation, fine alignment and velocity have to be precisely attuned. Troublesome thoughts have to be denied and the correct mixture of slight excitation and fighting spirit has to be found. Start to get a little routine into your game. Perfectly attune the processes, mentally and physically, with tried-and-tested method of the Pre-Shot Routine. Your goal is to enter your own mental and physical peak performance zone and to play rounds in a state of flow.* The Pre-Shot Routine* Become an Old-Hand!* Via Pit Stop to Perfection* Routine Wins* The Post-Shot Routine* The Pre-Shot Routine Putting* Playing in FlowWritten in collaboration with the PGA and mental trainer Justin Walsh, this book is a treasure trove for golfers of all levels of performance. With a fresh new perspective, practical step-by-step instructions and with numerous photographs, this book reflects Dorothee Haering''s great passion for golf and also her serious search for pithy answers and approaches to solutions for the mental game. Move your Game!

Attention & ConcentrationIn your daily life you are probably a real pro at multi-tasking. Like quickly reading your e-mails while talking on the phone and at the same time secretly wondering what to buy for dinner. Thoughts flit from one task to the next and back again. On the golf course this can be bad news - there is maximum potential for disaster. A small noise, a memory of the last ball that you hit out of bounds and your concentration is shot. The incantation "now concentrate" just before a decisive putt is not going to save the situation either. Concentration is not only a question of talent or coincidence, it can be practiced. Learn from the Champions!* Keeping an Eye on Essentials* Learn from the Champions!* The Attention Routine* Out of Sight, Out of Mind!* The Training: Complete Concentration Please!* What You See is What You Get* Calm Eyes - Good PutterWritten in collaboration with the PGA and mental trainer Justin Walsh, this book is a treasure trove for golfers of all levels of performance. With a fresh new perspective, practical step-by-step instructions and with numerous photographs, this book reflects Dorothee Haering''s great passion for golf and also her serious search for pithy answers and approaches to solutions for the mental game. Move your Game!

Anti-Stress Program & Power for Your SwingHave you ever paid attention to your breathing when taking a shot? If you now say "just whatever" then you are not alone. On the range, fades, hooks and draws are taught in preference to breathing techniques. Only a minority of golfers pay attention to their breathing - what a pity! Breath is pure energy, it adds power to your swing and is the anti-stress tool for the round! And one thing is also certain: Everyone who wants to achieve something in golf should master at least one relaxation technique in order to be able to calm themselves within the space of a few seconds. It goes without saying that tour pros work on their relaxation techniques with same seriousness as they do on the 40-yard pitch shots.* Breathing: Power for Your Swing* High-Energy Breathing: Anti-Stress Program* Breathing Technique* Pure Relaxation* The Art of Relaxing Muscles* Yoga to Go* Golf Mantra* Balance through Centering* Energy Kick* Diversion Permitted* Rest-Less* Body Language of the ChampionsWritten in collaboration with the PGA and mental trainer Justin Walsh, this book is a treasure trove for golfers of all levels of performance. With a fresh new perspective, practical step-by-step instructions and with numerous photographs, this book reflects Dorothee Haering''s great passion for golf and also her serious search for pithy answers and approaches to solutions for the mental game. Move your Game!

Golf Tipps: Anti-Stress Programm & Power für den Schwung!Haben Sie schon mal auf Ihre Atmung beim Golfschwung geachtet? Atmen Sie beim Schwung ein oder aus? Oder lassen Sie es unbewusst geschehen? Wenn Sie jetzt "einfach so" antworten, wären Sie nicht der Einzige. Auf dem Golfplatz werden eher Fades, Hocks oder Draw gelehrt, als eine gute Atemtechnik. Der Atem ist pure Energie, die Batterie für den Schwung und das Anti-Stress-Programm für die Runde. Und eines ist auf jeden Fall gewiss: Jeder, der etwas im Golfen erreichen will, sollte zumindest eine Entspannungstechnik beherrschen. Selbstredend, dass Tourspieler mit der gleichen Ernsthaftigkeit an ihren Entspannungstechniken arbeiten, wie am Pitch aus 45 Metern.* Die Atmung: Die Schwung-Batterie* High-Energy-Atmung* Atemtechnik* Entspannung pur* Die Kunst, die Muskeln zu entspannen* Yoga to Go* Golf Mantra* Balance durch Centering* Energy-Kick* Ablenkung erlaubt* Pausen-Los* Körpersprache der ChampionsIn Zusammenarbeit mit dem PGA- und Mentaltrainer Justin Walsh ist dieser Mental Tipp entstanden. Frisch aufbereitet mit praktischen Schritt-für-Schritt-Anleitungen, spiegelt das Buch die große Leidenschaft von Dorothee Haering für Golf wieder. Das Buch einer Golferin für Golfer. Move your Game!

Clever Golfen!Sind Golfplätze Ihre größten Gegner? Schade, denn eigentlich sollte die Platzarchitektur Sie nicht verärgern, sondern Ihr Sportlerherz höher schlagen lassen. Außerdem müsste sich der "Spaziergang mit Hindernissen", wie Mark Twain das Golfspiel bezeichnet hat, durch GPS-Alleskönner, Laser-Entfernungsmesser, Elektro-Trolleys und andere technische Wunderwaffen heute leichter gestalten. Aber vielleicht leidet die Orientierung des Spielers, ähnlich wie die des Autofahrers, wenn er sich nicht mehr mit der Umgebung auseinandersetzen muss? Oder wird etwa das Thema Course Management in der Golf-Literatur stiefmütterlich behandelt? Die Unmengen an Profi-Tipps zu Slice & Co, die auf dem Markt zu finden sind, lassen dies vermuten. Vor lauter Tipps sieht man den Platz nicht mehr!Ein Buch von einer Golferin für GolferClever Golfen: Platzstrategie & Spieltaktik zeigt Ihnen, ob Anfänger oder guter Golfer, wie Sie die Ausreißer, die Ihnen den Score verhageln, minimieren können. Oft mangelt es nämlich mehr an einer klugen Spieltaktik und Platzstrategie, als an der Schlaglänge! Das Beste dabei: Ein gutes Course Management ist viel schneller zu erlernen als die Schwungtechnik, ganz unabhängig von Ihrem golferischen Talent. So werden Sie in Zukunft Ihren Score und auch die Golfplätze noch mehr genießen.Move your Game! * Der Beginn einer Freundschaft: Sie und der Platz* Mit den Augen des Golfplatz-Architekten* Projekt Kennenlernen: die Platzstrategie* Birdie-Buch versus GPG Geräte* Vorlage Birdie-Buch als (PDF) zum Download im Internet* Der Erfolgs-Navi: Ausrichtung & Zielen* Der Abschlag: Achtung Seh-Falle; Strategie optimieren* Das Fairway: Score-Saver* Das Geheimnis entschlüsseln: das Grün lesen* Siegerstrategie: der Schlag ins Grün* Alles im grünen Bereich: Putt-Linie lesen* Mysterium Break* Die Spieltaktik: der Game Plan* Score- & Putt-Analyse, Vorlagen als (PDF) zum Download im Internetwww.move-your-game.de

Hereinspaziert: Golf & More ist eine neue Generation Reiseführer für Golfer, voll handverlesener Tipps rund um die Golfplätze einer Region. Eine Kombination aus Lesebuch und einer Art Reise-App. Sinnlich und praktisch zugleich. Auf geht´s! Dorothee Haering führt Sie dorthin, wo es ihr selbst am besten gefällt, und stellt vor, was sie persönlich überzeugt. Sie schreibt unkonventionell über die bereisten Orte und jeder Tipp ist reich bebildert. Sie werden sehen, dieses Buch weckt Reiselust!•9 Golfplätze plus Golf-High-Lights & Greenfee-Ermäßigung•11 x Aktivitäten, ob Wandern im Bauernland mit Bauersleut, Rent-a-Klepper oder Baden in Toteislöchern•13 x Einkaufen in Läden mit Tradition und Geschmack•21 x Einkehren in schönen Landgasthäusern, guten Restaurants oder stilvollen Cafés•39 x Kunst und Kultur, ob Architektur der Zukunft, Filmküsse mit Kuhglocken, bayerischer Poetry-Slam, Kultband oder Opernfestival•27 x Übernachten vom Zimmer im Bauernhof, über Designer-Ferienwohnung bis zum Alpine-Lifestyle-Hotel - einfach oder edel•Bewertung der Unterkünfte nach Ausstattung, Einrichtung, Lage, Aussicht und Wohlfühlfaktor •Literatur und Musik aus der Region incl. Lese- oder Hörprobe•Gut zu wissen - was es außerdem zu entdecken gibt•Ausflugziele für Kinder•Veranstaltungskalender - nie wieder etwas verpassen!eBook & More: die praktischen Zusatzfunktionen •Erstellen des eigenen Reiseplans innerhalb des eBooks•Hinzufügen von Notizen und Lesezeichen•Schnelle Stichwortsuche •Direkte Links auf die Homepages der Tipps*•Onlinekarten mit Tipps in Google Maps*•Schnelle Routenplanung mit Google-Maps-Links*•Auch 100 % offline nutzbarDas Gebiet: Rosenheimer Becken, Chiemgauer Voralpenland, Chiemgauer Alpen von Sachrang bis Reit im Winkl, Kaiserwinkl Kössen, Rund um den Chiemsee, Eggstätter Seenplatte *Internetfähiges Lesegerät erforderlich

»Yoga mal anders« ist ein Buch für den unkomplizierten Einstieg in die Welt des Yoga: Garantiert frei von spirituellen Glaubenssätzen und Heilsbotschaften, frisch aufbereitet und locker geschrieben mit einem Augenzwinkern für Menschen die unverkrampft an ihrer Körper- und Geisteshaltung arbeiten möchten. So klappt Yoga auch!Es ist ein praktisches Übungsbuch, auch für Gelegenheits-Yogis oder Menschen die nicht ganz so beweglich sind. Dank einfacher Hilfsmittel wie Gurte, Decken und Blöcke muss niemand auf die Power der Asanas (Haltungen) verzichten und jeder kann den maximalen Nutzen aus Yoga ziehen. Eine sanfte Methode, die aber eine starke Wirkung zeigt - inklusive Schweißtropfen und Fettverbrennung.Alle Übungen sind leicht nachvollziehbar aufgrund von Fotos und detaillierten Schritt-für-Schritt Anleitungen. Außerdem wird das Programm abgerundet mit Themen wie High-Energy-Atmung und Entspannung, Philosophie des Übens oder Achtsamkeit und Flow. Das Motto des Buches lautet: Handeln Sie nach Ihrem Gusto und nehmen Sie sich das, was Ihnen Yoga bieten kann.www.dorothee-haering.de

Wollen Sie mehr Konstanz in Ihrem Spiel? Dann sollten Sie Ihre Pre Shot Routine - Schlagroutine - optimieren. Denn in der Pre-Shot-Routine unterscheiden sich Amateure und Profi-Golfer am stärksten. Kein Schlag wird von den Profis ausgeführt, ohne dass sie ihre stets gleiche Routine anwenden. Sie wird präzise wie ein Schweizer Uhrwerk abgespult, ob am Abschlag, auf dem Fairway, im Bunker oder auf dem Grün. "Möglichst einfach und jedes Mal gleich", ist die Grundregel bei der Pre-Shot-Routine. Das klingt simpel. Doch für den Durchschnittsgolfer ist dieser Rat, besonders in Stresssituationen, nicht so leicht umsetzbar. Der Probeschwung war wunderbar, allerdings wenige Minuten später und mit Ball, ist die Bewegung hektisch, unrhythmisch und oft viel zu schnell. Lernen Sie alle Aspekte der Pre-Shot- und Post-Shot-Routine kennen. Das Gute, mit etwas Übung werden Sie schnell die Score-Killer minimieren. Move your Game!www.move-your-game.de

Hereinspaziert: Reiselust & More ist eine neue Generation Reiseführer. Eine Kombination aus Lesebuch und einer Art Reise-App. Sinnlich und praktisch zugleich. Auf geht''s! Dorothee Haering führt Sie dorthin, wo es ihr selbst am besten gefällt, und stellt vor, was sie persönlich überzeugt. Sie schreibt unkonventionell über die bereisten Orte und jeder Tipp ist reich bebildert. Sie werden sehen, dieses Buch weckt Reiselust!•11 Aktivitäten, ob Wandern im Bauernland mit Bauersleut, Rent-a-Klepper oder Baden in Toteislöchern•10 x Einkaufen in Läden mit Tradition und Geschmack•20 x Einkehren in schönen Landgasthäusern, guten Restaurants oder stilvollen Cafés•36 x Kunst und Kultur, ob Architektur der Zukunft, Filmküsse mit Kuhglocken, bayerischer Poetry-Slam, Kultband oder Opernfestival•27 x Übernachten vom Zimmer im Bauernhof, über Designer-Ferienwohnung bis zum Alpine-Lifestyle-Hotel - einfach oder edel•Bewertung der Unterkünfte nach Ausstattung, Einrichtung, Lage, Aussicht und Wohlfühlfaktor •Literatur und Musik aus der Region incl. Lese- oder Hörprobe•Gut zu wissen - was es außerdem zu entdecken gibt•Ausflugsziele für Kinder•Tipps für Rollstuhlfahrer•Veranstaltungskalender - nie wieder etwas verpassen!eBook & More: die praktischen Zusatzfunktionen •Erstellen des eigenen Reiseplans innerhalb des eBooks•Hinzufügen von Notizen und Lesezeichen•Schnelle Stichwortsuche •Direkte Links auf die Homepages der Tipps** •Onlinekarten mit Tipps in Google Maps**•Schnelle Routenplanung mit Google-Maps-Links**•Auch 100 % offline nutzbarDas Gebiet: Rosenheimer Becken, Chiemgauer Voralpenland, Chiemgauer Alpen von Sachrang bis Reit im Winkl, Kaiserwinkl Kössen, Rund um den Chiemsee, Eggstätter Seenplatte ** Internetfähiges Lesegerät erforderlichwww.dorothee-haering.de