Gert von Kunhardt – författare

Bewegung, die Arznei für schlaue Leute! 

Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Bewegung zur Prävention von und als Heilmittel bei Krankheiten und Beschwerden eingesetzt werden kann. Der Vorteil dieses Rezeptes von Bewegung liegt auf der Hand: es verursacht kaum Kosten und hat bei sanfter Dosierung keinerlei Nebenwirkungen. Ob alt oder jung, draußen oder drinnen, ob erschöpft, unlustig oder nur zu bequem: hier kommt jeder ins Laufen und Gehen. Das hebt die Stimmung, wirkt im Gehirn wie eine leise Droge und produziert zahlreiche Glückshormone. Stress wird abgebaut und Angst gedämpft. Nicht nur funktionieren, sondern leben. Mehr Benefit durch Bewegung.

Das Autorenteam vermittelt überzeugt: Bewegung ist ein geniales Psychopharmakon und verbessert die Hirnleistung dramatisch. Erfahren Sie, wie leicht es ist, dies für sich und andere, Erwachsene sowie Kinder, umzusetzen. 

Zum Autorenteam:

Gert von Kunhardt ist Somatologe mit dem Ehrentitel Senator h.c. im Gesundheitssenat des Berufsverbandes der Präventologen. Marlén von Kunhardt ist Pädagogin und Beraterin in Gesundheitsfragen. Beide zählen zu den bekanntesten Trainerpaaren Deutschlands und haben bereits über 25 Titel zur Gesundheitsoptimierung veröffentlicht.

Wir werden älter und haben theoretisch mehr Möglichkeiten, unser Leben zu verlängern und zu verbessern. Die Praxis sieht oft anders aus. Wir investieren Unsummen für die Verbesserung unserer Gesundheit, obwohl wir Vieles selbst in der Hand haben. Dennoch werden immer mehr Menschen krank. Wir probieren dies und das und sterben entweder völlig unerwartet, oder lange krank oder vergessen im Pflegeheim. Was sind die wesentlichen Stellschrauben, die  helfen, fit zu bleiben und ein erfülltes Leben zu führen?

Dieses leicht verständliche Werk geht auf unterhaltsame und humorvolle Weise der Frage nach, weshalb wir oftmals nicht so alt werden wie es möglich wäre und veranschaulicht, welche Rolle die genetische Disposition und der Lebensstil mit Faktoren wie Stress, Bildung, Ernährung, Bewegung und Sport spielen. Dabei werden auch psychologische, psychosoziale und sozialökonomisch-gesellschaftliche Faktoren und deren Auswirkung auf die Gesundheit und Lebenserwartung aufschlussreich dargestellt. Der Leser erhält am Ende wertvolle Hinweise und Tipps wie es möglich wird länger, gesünder und zufriedener zu leben.

Komplett überarbeitete Neuauflage.