Jessica Torres – författare

Descripción del libro:La clave de la felicidad consiste en ser capaces de vivir el momento, aquí y ahora. Cuando estamos del todo presentes sin distraernos con recuerdos tristes, preocupaciones o planificaciones ni por un segundo, empezamos a sentirnos más seguros y somos capaces de afrontar mejor cada experiencia. En esto se traduce la meditación plena: en prestar atención al mismísimo instante, con intención y sin emitir juicios, simplemente estando presente en estado de curiosidad.No obstante, en los países del primer mundo, quienes tenemos hijos estamos atravesando una crisis. Nuestros niños son ansiosos, distraídos, apáticos y sedentarios. Han sido absorbidos por el agujero negro de su mundo digital, donde la comunicación, el entretenimiento, el aprendizaje y la autoestima provienen de su teléfono celular.Aunque el término “atención plena” se usa mucho, generalmente no se lo comprende en profundidad. Sea lo que sea, todo el mundo quiere más de esta técnica, sobre todo por los asombrosos beneficios que se pueden obtener con ella. Después de todo, a quién no le gustaría recibirlos...Si estás dispuesto a ponerte en acción para mejorar tu vida, entonces ¡este libro te guiará en la dirección correcta!

A chave da felicidade é poder encontrar conforto neste momento, aqui e agora. Quando você está completamente presente e não se distrai com arrependimentos, preocupações e planos, mesmo que por pouco tempo, você começa a se sentir mais confiante e pode lidar mais facilmente com tudo o que você experimenta. Isto é mindfulness: prestar atenção a este momento, de propósito e sem julgamento - simplesmente estar presente com curiosidade.No entanto, os pais enfrentam um crise nos países de primeiro mundo. Nossos filhos estão ansiosos, distraídos, apáticos e sedentários. As crianças foram levadas para o buraco negro do mundo digital, onde a comunicação, o entretenimento, a aprendizagem e a auto-estima derivam do seu celular.Embora o termo seja muito usado, "mindfulness" geralmente não é bem entendido. Seja o que for, todo mundo quer mais do que isso, especialmente considerando os incríveis benefícios que ele pode trazer. Afinal, quem não gostaria de

Whether you’re a seasoned chef, beginner cook, or just a diner food enthusiast like the Winchesters, Supernatural: The Official Cookbook brings a variety of both savory and sweet recipes from the show to life. When they aren’t keeping humanity safe from all kinds of otherworldly threats, Dean and Sam often take time to eat and devise their next steps for hunting monsters at a small-town diner. This complete culinary guide features some of the brothers’ favorite dishes, such as Dean’s breakfast Pig ‘N A Poke, cheeseburger and fries, angel food cake, Sam’s salads—and, of course, pie! Featuring other recipes inspired by Supernatural characters and locations and complete with illustrations, recipe modifications, and mouthwatering full-color photos, this cookbook will inspire you to not wait for your next road trip and prepare your own delicious feast.