Aufgrund von körperlichen Problemen haben Sie die Empfehlung erhalten sich basisch zu ernähren, wissen aber nicht wie Sie anfangen sollen oder haben zu wenig Zeit zum Kochen? Dann ist dieses Kochbuch mit bis zu 50 Blitzrezepten und Wochenplaner genau das Richtige für Sie!Viele Menschen leiden aufgrund der falschen Ernährung an Krankheiten wie Muskelschmerzen, Konzentrationsschwierigkeiten, Hautproblemen, Rheuma oder auch Herz-Kreislauf-Problemen.Ursache dieser Erkrankungen ist ein unausgeglichener Basenhaushalt, der sich aber mit der richtigen Ernährung und etwas mehr Bewegung wieder ausgleichen lässt, wodurch das körperliche Wohlbefinden schnell wieder ansteigt.Der Umstieg auf eine andere Ernährungsweise ist nicht immer so leicht, wie man manchmal denkt und schnell vermisst man seine alten jedoch leider ungesunden Lieblingsgerichte. Zudem ist die Zeit oft zu knapp um gesunde Gerichte zubereiten zu können.Doch hier setzt das Buch an. Mit bis zu 50 Blitz-Rezepten unter 10 Minuten, werden Sie in der Lage sein, sich schnell gesunde Gerichte zubereiten zu können. Die Rezepte sind nicht nur gesund, sondern zudem auch sehr schmackhaft. Also kein Grund auf etwas verzichten zu müssen.Ebenfalls wird Sie ein Wochenplaner und ein 7-Tage-Detox-Kur Plan bei Ihrem Ziel begleiten. Wählen Sie sich zudem mit der Lebensmittelliste, die richtigen Zutaten beim Einkauf aus und werfen Sie einen Blick auf die Nährwertangaben bei jedem Rezept.Wir wünschen Ihnen viel Erfolg bei Ihrer Genesung und vor allem guten Appetit!Das erwartet Sie:✓50 leckere Blitzrezepte unter 10 Minuten✓Ein Wochenplaner mit Einkaufsliste zum Downloaden✓Neben einer Lebensmittelliste für basische Lebensmittel eine 7 Tage Detox-Kur

Sie beschäftigt ein oder mehrere Probleme mit Plastik? Sie fühlen sich manchmal etwas machtlos? Lassen Sie sich von unserem Ratgeber mit 100 Tipps inspirieren und erkennen Sie, dass Sie deutlich mehr bewirken können als Sie denken.Plastik - ein Begriff, eine Erkenntnis und vielleicht auch der Untergang? Ihr Freund und Helfer im Alltag ist tatsächlich überhaupt nicht biologisch abbaubar. Selbst nach Jahrzehnten und Jahrhunderten zersetzt sich Plastik nicht, sondern zerfällt in immer kleiner werdende Bestandteile. Eine Plastikflasche kann beispielsweise für 100 bis 5000 Jahre existieren. Plastik klingt zwar erstmal nach einem ausgezeichneten Material, allerdings wird dieser positive Eindruck schnell geschmälert, sobald Sie die negativen Aspekte betrachten. Wenn beispielsweise Plastikabfälle mit den natürlichen Lebensräumen von Tieren in Kontakt kommen, kann Plastik (oder auch Mikroplastik) durch den Nahrungskreislauf im Körper der Tiere bis auf unsere Teller gelangen. Besonders Vögel und Meeresbewohner wie Schildkröten und Wale sind durch das Eindringen des Plastiks in ihr Habitat beeinträchtigt. Diese Tiere verfangen sich in Plastikverpackungen, Plastikringen und verwechseln dies mit Nahrung.Es gibt unzählige Gründe dafür, seinen individuellen Plastikverbrauch zu reduzieren. Zunächst müssen Sie den Grund finden, der für Sie persönlich am relevantesten ist.In diesem Buch erfahren Sie mit Hilfe von vielen wirksamen Do-it-yourself Tipps für Haushalt, Körperpflege, Ernährung, Unterwegs und Ihre Kinder, wie Sie langfristig Ihren Plastikverbrauch reduzieren können. Dieses Buch bietet den perfekten Ratgeber für jeden, der sein eigenes Konsumverhalten hinterfragt und ändern möchte.Das erwartet Sie:✓Warum Sie Ihren Plastikverbrauch hinterfragen sollten✓Warum Plastik so schädlich ist und wie Sie es mit Hilfe von Alternativen vermeiden können✓100 wirkungsvolle Tipps und Tricks für den Alltag vom Waschen, zur Küche bis hin zum Kinderspielzeug

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