Jonas Reinhardt – författare

In zwischenmenschlichen Beziehungen ist es nahezu unausweichlich, dass Menschen sich gegenseitig verletzen. In manchen Fällen gelingt es den Betroffenen jedoch nicht, diese Verletzungen zu verarbeiten, Rachefantasien und negative Gefühle auf den Verursacher ruhen zu lassen. Vergebung ist eine Möglichkeit, eigene Verletzungen zu bewältigen. Ärger, Hass oder Verbitterung werden dabei losgelassen, um eine freundlichere und mitfühlendere Haltung gegenüber einer verletzenden Person zu entwickeln. Diese veränderte Haltung kommt der vergebenden Person zugute, da sie etwa das Wohlbefinden und die Gesundheit verbessern kann. Im Rahmen einer Beratung oder Therapie können Menschen, die vergeben wollen, auf ihrem Weg unterstützt werden. Dieses Essential bietet eine wissenschaftlich fundierte Einführung in interpersonelle Vergebung und eine praxisnahe Anleitung für die beraterisch-therapeutische Begleitung von Vergebungsprozessen.

Epiktet: Mit den hochaktuellen Lehren des antiken Philosophen im 21. Jahrhundert alltagstauglich zu Gelassenheit, Stärke und innerem Frieden gelangen Haben Sie immer öfter das Gefühl, es wächst Ihnen alles über den Kopf? Ständige Verfügbarkeit, Leistungsdruck und Krisen in der Welt belasten Sie? Sie haben das Gefühl, der Welt und Ihrem Schicksal hilflos ausgeliefert zu sein? Das sind Sie nicht – und wie Sie mit dieser Erkenntnis Ihr Leben revolutionieren, zeigt Ihnen dieses Buch!Ob Smartphoneklingeln, beruflicher Stress, Sorgen im Privatleben, gesundheitliche Probleme oder die schwindelerregend schnelle Abfolge an globalen Krisen: Viele Menschen fühlen sich überfordert, ohnmächtig und dauerhaft unter Anspannung – inklusive aller psychisch-körperlichen Langzeitfolgen. Dabei gibt es einen Schlüssel zu wahrhaftiger Gelassenheit in innerer Freiheit – und den kannten schon die antiken Denker: Die Lehre der Stoiker zeigt einen alltagstauglichen Lebensweg, bei dem die Fokussierung auf die Dinge, die in Ihrer Macht liegen, Ihnen neue Klarheit, Ruhe und Gefasstheit schenkt. Insbesondere der Philosoph Epiktet hat dafür eine kinderleicht umsetzbare Anwendungsform entwickelt, mit der auch Sie den hochaktuellen Herausforderungen praktisch, konkret und gelassen begegnen können. Dieses Buch führt Sie anhand seiner Lehren mit zwölf Themenbereichen wie Resilienz, Selbstdisziplin, Tugend oder Achtsamkeit durch den Jahreskreis und präsentiert Ihnen eine Vielzahl an praktischen Anwendungen, mit denen Sie stoisches Denken zu Ihrer neuen Realität werden lassen.Krisenmodus & Stoizismus: Machen Sie sich in Kürze mit den wichtigsten Lehren der Stoa vertraut, erfahren Sie, wie diese in Zeiten von Krisen und Belastungen helfen, und lernen Sie leicht verständlich die theoretischen Grundlagen kennen.Epiktet kompakt: Entdecken Sie, wie der Philosoph die innere Freiheit zur Basis eines friedvollen, gelassenen Lebens macht und Ihnen praktisch umsetzbare Handreichungen für diese Philosophie bietet.Stoischer Jahreskreis: Selbstdisziplin & innerer Halt im Januar, Tugend & Charakter im Mai oder Mut & Standhaftigkeit im Oktober – lassen Sie sich thematisch aufgegliedert Monat für Monat mit Stoa-Weisheit durchs Jahr begleiten.Praxis pur: Mit Übungen, Reflexionen, Meditationen & vielem mehr zu jedem Themenfeld übertragen Sie die philosophischen Lehren einfach, sofort umsetzbar und alltagsnah in Ihr tägliches Leben.Mit diesem Buch holen Sie sich die Kontrolle über Ihre Wahrnehmung und Bewertung der Welt zurück und verschaffen sich innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Souveränität. Ob private Sorgen, Weltkrisen oder Arbeitsstress – hier finden Sie ein hochwirksames Gegenmittel für alle Lebenslagen.Also, worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "Jetzt kaufen mit 1-Click" und nehmen Sie die Gestaltung Ihrer Realität aktiv, gezielt und mit besonnener Weisheit selbst in die Hand!

Seneca: Mit dem antiken griechischen Philosophen und der Stoa-Lehre Monat für Monat zu mehr Gelassenheit, Resilienz und Lebensglück. Haben Sie öfter das Gefühl, in der Hektik unserer Moderne den Faden zu verlieren? Stress, Selbstoptimierungsdruck und digitalisiertes Sozialleben entfernen Sie von Ihrer eigentlichen Bestimmung? Sie wünschen sich, Ihr seelisches Alltagsleben auf ein stabiles, gesundes Fundament zu stellen? Dann zeigt Ihnen dieser Ratgeber den Weg Senecas zu Glück und Gelassenheit!Zwar sind die Fragen Jahrtausende alt, doch heute so brandaktuell wie nie: Wo ist mein Platz in der Welt? Wie finde ich meinen inneren Kompass und wie gelingt wirklich glückliches Leben? Auf diese Fragen gab Seneca alltagsnahe und praxistaugliche Antworten nach der Lehre des Stoizismus, und seine Weisheit können auch Sie heute noch sofort in die Tat umsetzen. Dieses Buch begleitet Sie dabei durch ein gesamtes Jahr, indem es Sie mit täglichen Reflexionsanregungen Schritt für Schritt Ihr individuell "richtiges" Leben entwerfen lässt. Mit zusätzlichen gezielten Übungen, Techniken und Strategien aus verschiedensten Bereichen rund um Themen wie Achtsamkeit, Dankbarkeit oder Disziplin ergänzen Sie Ihre Selbstbetrachtungen optimal und leiten konkrete Veränderungen ganz einfach in die Wege. Sie sind kein Philosoph? Müssen Sie auch nicht! Denn die Lehren Senecas überzeugen mit leicht verständlicher, laientauglicher und sofort umsetzbarer Klugheit, von der Sie auch völlig ohne Vorwissen jeden Tag profitieren können.Seneca & die Stoiker: Machen Sie sich in Kürze mit den wichtigsten Inhalten des Stoizismus sowie den Erkenntnissen Senecas vertraut und entdecken Sie deren hochaktuelle Bedeutung für Ihr Leben.Tag für Tag: Mit einem täglichen Zitat, dazugehöriger Reflexionsanregung sowie praktischem Anwendungsimpuls beschäftigen Sie sich Tag für Tag gezielt mit wichtigen Fragen für ein gutes Leben.Übungen & Strategien: Mit ergänzenden Methoden wie Dankbarkeitsbrief, 70%-Regel, Autosuggestion, Konfliktmanagement oder Honigdusche vertiefen Sie Gelerntes und setzen es sofort in die Praxis um.Die großen Themen: Nach Monaten sortiert, beschäftigen Sie sich systematisch und zielgerichtet mit den großen Lebensthemen wie Resilienz, Selbstdisziplin, Charakterstärke, Gelassenheit, Standhaftigkeit und vielem mehr.Dieses Buch ist Ihr Kompass auf der stürmischen Fahrt des Lebens und hilft Ihnen, in guten wie in schwierigen Zeiten Ihren Weg zu gehen. Ob Sie mit bestimmten Themen hadern, in einer Krise stecken oder Ihren Lebensweg einfach (wieder) bewusster gestalten möchten – hier entdecken Sie entscheidende Inspirationen.Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "Jetzt kaufen mit 1-Click" und freuen Sie sich auf ein ganz neues Gefühl von innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und wahrhaftigem Glück!