Jukka Aro – författare

Träna hockey hemma är boken för hockeyspelare i olika åldrar med ett stort hockeyhjärta, men även för föräldrar, som vill hjälpa sitt eller sina barn att utvecklas inom sporten, genom att träna extra hemma. Har du det egna drivet att träna extra och vill lära dig mer, och få tips på hur och vad du kan träna på hemma? I boken hittar du träningstips, teknik- och skottövningar för "skottplattan", men även tips på fysövningar, som du enkelt genomför hemma. Delar av innehållet: Vad krävs för att bli bra? - Träna skott - Skott med hinder - Teknikbanor - Klubbteknik och finter på liten yta - Övningar med puckpassare - Teknikövningar med hopp och steg - Udda skott, finter och andra träningstips - Fysik och Koordinationsträning hemma. Utveckla din hockey träning hemma med övningarna i boken.

Boken följer 9-åriga Emmi på hennes resa som hockeyspelare och ger läsaren en inblick i hur det är att träna och spela hockey, samt ger inspiration och träningstips för att förbättra sin egen förmåga som hockeyspelare via bilder, text och QR-koder. 9-åriga Emmi är en passionerad hockeyspelare som tränar hockey både hemma och med sitt hockeylag. Hon älskar att spela hockeymatcher och kämpar hårt för att förbättra sin skridskoteknik, skott och spel. Emmi lägger ned mycket tid och möda på hockeyträningen för att bli så bra som möjligt. Hon följer olika träningstips, som du också får ta del av i boken, där hon bland annat övar på att förbättra sin skott- och klubbteknik. En dag får hon möjligheten att delta i en stor hockeycup tillsammans med sitt hockeylag. Hon är så spänd på att få spela mot andra duktiga hockeylag. Tillsammans med sitt lag kämpar Emmi hårt under hockeycupen och visar upp sin talang på isen. Hon är stolt över att ha fått möjligheten att delta och lära sig så mycket under hockeyturneringen.

I mittcirkeln stod fyra entusiastiska ishockeyspelare, Atte, Atos, Arni och Emmi, alla nio år gamla, med ögon som glänste av spänning och förväntan. "Hörde ni det?" frågade Atte och tittade runt, hans ögon strålade av upphetsning. "Det var slutsignalen och kallelsen till den stora hockeyturneringen." Atos nickade ivrigt, hans blick automatiskt riktad mot Atte. "Det här är bara början på vårt hockeyäventyr", sa han. Arni och Emmi log lyckligt, de kände Attes inre eld och visste att även om resan mot mästerskapet skulle vara krävande skulle Atte vara lagets hjärta och själ. Puck, Passion och Prestation - Den stora hockeyturneringen tar dig med på en oförglömlig resa genom ishockeyns spännande värld. Denna interaktiva barnbok tar läsarna på en resa fylld med spänning vänskap och inspirerande händelser. Genom att skanna QR-koder som finns i boken får du tillgång till exklusiva händelser och träningstips, som tar din hockeyträning till nya höjder. Puck, Passion och Prestation är en bok som inte bara underhåller utan också inspirerar barn att följa sina drömmar och kämpa för att nå sina mål. Förutom den spännande hockeyberättelsen hittar du i boken Attes träningstips, för spelare som vill utvecklas och uppnå sina egna drömmar på isen, genom att träna hockey hemma! Oavsett om du är en erfaren hockeyspelare eller nybörjare på isen, kommer denna berättelse att få ditt hjärta att klappa för ishockeyn och inspirera dig att sträva efter mästerskapet både på och utanför isen.

Hockeyträningar för de yngre är en bok med färdiga hockeyträningar för spelare upp till ca. 13 år. Alla hockeyövningar och träningar har genomförts praktiskt på isen i det format de är inritade i boken. Totalt 63 hockeyträningar, som är redo att användas direkt. Det här ger en arbetsro för dig som hockeytränare, även om du inte skulle använda träningarna från boken varje gång. Du vet dock att du alltid har en färdig hockeyträning, som är testad och genomtänkt till hands när du behöver en, t.ex. till den där tidiga onsdags träningen klockan 16:00 eller måndag 17:00, som kan vara lika svår att hinna till väl förberedd, direkt från jobbet! Mot slutet av boken hittar du också ett antal tematräningar, för skridskoteknik, passningar, skott, puckhantering och närkamp, som du kan stoppa in då och då eller använda under en fokusperiod. Det är ofta bra att repetera samma träning 2-3 gånger, innan du går vidare till nästa träningspass. Då hinner spelarna lära sig hockeyövningarna, du minskar tiden, för att visa själva övningen och kan istället fokusera på återkoppling av utförandet under övningen, för att utveckla dina spelare. Om du använder samma träning 2-3 gånger innan du byter till nästa, har du 63 x 2 = 126 färdiga hockeyträningar, eller 63 x 3 = 189 färdiga träningar, det ger dig arbetsro och minskar "komma på övningar / Sätta ihop träningar" stressen ett bra tag framåt!

What is required from a successful hockey coach or a hockey team? How can you as the coach bring your team to the next level on ice, but also see and strengthen each individual in the team? How do you create engagement, work with goal setting, teambuilding, strengthen your players hockey capacity, run efficient on ice practices, reduce collaboration losses, get results and work with your communication and feedback, to develop your team and yourself? The team development and leadership areas are connected to an easy to use and practical leadership model, strengthened with examples, teambuilding exercises, on and off ice practices and hockey drills for you to use. Is it possible to predict whether a hockey player, hockey team or a hockey coach will be successful? I say it is, and luck has nothing to do with it!

Floorball is about interconnected skills and movement patterns where the various mental and physical skills are linked together and used simultaneously. That is why this way of thinking also needs to be included in the planning and in the design of floorball drills and off-season practices, together with situations that reduce the time for performing a skill. All the floorball drills are drawn, so you can use it on different parts or in different sizes of the training area (full rink or as a small station), with an explanation to each drill. This is a goldmine of Swedish and Finnish floorball drills and knowledge! More than 800 floorball drills.

Nya moderna hockeyövningar, som driver spelarnas utveckling till frekvens och snabbhet i utförandet, framåt, bakåt, sidled, vända, stanna, göra riktningsförändringar och samtidigt öka på fysiken, balansen och kroppskontrollen. Övningarna är riktade för att bygga på den individuella skickligheten, med bas i skridskoåkningen. Så temat är individuell teknikträning, med och utan puck. Använd istiden med kvalitet. Skapa möjlighet för utveckling och kreativitet. Bra skridskoåkare har tid att vara kreativa och hitta lösningar till problem under matcherna. Kreativa misstag kan repareras med bra skridskoåkning...

Tanken med den här boken är att fokus skall helt och hållet ligga på hockeyövningar i olika kategorier och att alla hockeyövningar kopplar så mycket, som möjligt till temat matchlikträning, om det sedan handlar om en uppvärmningsövning, skridskoåkning eller en passningsövning. Du kommer givetvis att hitta några undantag i framförallt skridskoövningarna, där det ibland handlar mer om att borra ner huvudet och jobba med tempot och tekniken, men många skridskoövningar är ändå kopplade till, t.ex. försvarsåkning, anfallsåkning, forecheck, memorering av åkbanor etc. Hockeyövningarna med uppspel, spelvändningar och anfallsspel får givetvis en mer naturlig koppling till temat matchlikt. Du får också tips på "kryddor" till hockeyövningarna, som gör skillnad, detaljer som inte går att rita in i övningarna, men kopplar övningarna ännu starkare till temat matchlikt!

En ledarroll är inte lätt oavsett sport. Kraven och förväntningarna är ibland stora (du kan bara titta på det fiktiva exemplet, en fars önskan i boken). Du måste hantera hockeyns säsongs- och träningsplanering, skapa övningar, prata med föräldrar, mor- farföräldrar, fans, andra tränare, media, tidningar, lära etik, vara psykolog, diplomat, vinna, låta alla spelare vara en del av laget, hantera förluster, ha kul, coacha, stötta, sätta regler, normer, visioner, mål, utveckla laget...Innehållet i är en blandning av ledarskapsteorier, riktiga och fiktiva exempel, samt praktisk hockey coaching från basnivå till mer avancerat och från ledarskap till hockeyövningar.Boken skall ge dig en helhetsbild av att vara ledare och tränare både på och utanför isen för ditt hockeylag och vad som krävs inom olika områden för att lyckas med ditt lag.Ledarskapsmodellen för ishockey, som du hittar i boken, kan användas för att bygga upp saker från början eller för att analysera var du befinner dig för tillfället och vilka delar du kan förbättra eller du är stark inom (styrkor och svagheter).Och även om jag säger hockeyns ledarskapsmodell kommer den att fungera utanför hockeyn och i andra sporter. Ledarskapsmetoderna och verktygen är de samma i fotboll, handboll, basket, innebandy, föreningar, företag, arbetsgrupper, styrelser etc.

Nya moderna hockeyövningar, som driver spelarnas utveckling till frekvens och snabbhet i utförandet, framåt, bakåt, sidled, vända, stanna, göra riktningsförändringar och samtidigt öka på fysiken, balansen och kroppskontrollen.Övningarna är riktade för att bygga på den individuella skickligheten, med bas i skridskoåkningen. Så temat är individuell teknikträning, med och utan puck.Använd istiden med kvalitet. Skapa möjlighet för utveckling och kreativitet. Bra skridskoåkare har tid att vara kreativa och hitta lösningar till problem under matcherna. Kreativa misstag kan repareras med bra skridskoåkning...

Uudet modernit jääkiekkoharjoitteet, jotka kehittävät pelaajan eri teknisiä osa-alueita, koska:Monella pelaajalla (ei kaikilla) fysiikka on aikaisempaa tasoa huonompi, mutta tekninen taso, mailankäsittely, kiekonhallinta, harhautukset, laukaisutekniikka ja uuden tekniikan omaistaminen on korkeammalla tasolla kuin aikaisemmin. Fyysisen kapasiteetin täytyy kehittyä myös jäällä, samalla kun voit haastaa pelaajat aikaisempaa haastavammilla teknillisillä harjoitteilla. He ovat jo nähneet ne.Kirjan teema on yksilöllinen tekniikan harjoittelu jääkiekossa. Käytä jääaikaa laadulla. Luo tilaisuus kehitykselle ja luovuudelle. Hyvällä luistelijalla on aikaa olla luova ja löytää ratkaisuja ongelmiin otteluissa. Luovan virheen voi korjata hyvällä luistelulla...

How should a modern hockey drill and practice look like? How much does the console games affect your players and in what way, something negative or is it an opportunity? What can we hockey coaches learn from the world of console games? These are questions that are handled in the book and transferred as practical examples to hockey drills! Personally, I am not a big fan of console games, even if it can sometimes, surely be perceived that way in the book. For example, I would prefer that my own children were more physically active than they are right now! Probably I'm not alone about that idea? But I try to understand, see the possibilities, and handle the new challenges, as a parent and coach and share these lessons, connections, development and opportunities for you as a hockey coach and, or parent. How do you change a one dimensional hockey drill to a modern multidimensional hockey drill? Or what components are needed in a modern skill developing hockey drill? Learnings from console games are transferred in practice to your on ice drills and off-ice practices, with over 200 hockey drills in the end.

Hur skall en modern hockeyövning och träning se ut? Hur mycket påverkar konsolspelen dina spelare och på vilket sätt, negativt, eller finns det möjligheter? Kan vi hockeytränare lära oss något från spelvärlden? Det här är frågor som hanteras i boken och omvandlas till praktiska exempel och hockeyövningar, som en röd tråd i hela boken. Personligen är jag inte ett stort fan av spelkonsoler, även om det stundtals, säkert kan uppfattas, som så i boken. Jag skulle till exempel föredra att mina egna barn var mer fysiskt aktiva än de är just nu! Antagligen är jag inte ensam om den tanken? Men jag försöker förstå, se möjligheterna, samt hantera de nya utmaningarna, som förälder och ledare och dela med mig av dessa lärdomar, kopplingar, utveckling och möjligheter till dig som ledare och, eller förälder. Hur gör man om en, endimensionell hockeyövning till en mer modern multidimensionell hockeyövning? Eller vilka komponenter behövs i en modern utvecklande hockeyövning? Lärdomar från konsollspelen kopplas praktiskt till isen och fysträningen och avslutas med ett kapitel med närmare 100 färdiga hockeyövningar.

The amount of information a floorball player is faced with, and processing during a game is amazing. You have your own teammates moving and communicating, the movements and actions of the opponents, meanwhile you need to position yourself, be aware of your body, switch between offense and defense, take quick decisions and respond to things happening around you, sometimes with the ball, sometimes without, while everything is happening in a very high speed. This can be compared with bandwidth on internet, slow connection and you feel a lot of disruptions in everything you do, or try to do. With a high speed connection the information processing and switching between tasks will be smooth and flawless. When you increase your floorball players "bandwidth" during the floorball practices, with challenging multitasking drills with reduced time you actually do the opposite for the feeling of the game, you slowdown the game for them thanks to higher "bandwidth". This is exactly the purpose of this book, to give you the understanding, tools and methods to increase the "bandwidth", with nonlinear or multidimensional floorball drills and coaching for all of your players. The key is to increase the challenge all the time for all of your players, otherwise the development curve will flat out, if you don't push it further. Let's push it further!

Train floorball at home is a book for floorball players in all ages, who are ready train extra by their own, in other words for floorball players with big floorball heart, but also for floorball parents, who wants to support their child to develop in floorball, by practicing extra at home. Are you motivated to practice extra and want to learn more, and know what and how to practice floorball at home? In that case, in this book you will get training tips, drills for shooting, skill drills, but also physical exercises and coordination training you can perform at home. Parts of the content: What is required to succeed in floorball? - Shooting drills - Shooting drills with obstacles - Skill tracks - Stickhandling and fakes on a small surface - Drills with a ball passer - Skill drills with jumps and steps - Odd shots, fakes and other training tips - Physical and coordination training at home.

How should a modern hockey drill and practice look like? How much does the console games affect your players and in what way, something negative or is it an opportunity? What can we hockey coaches learn from the world of console games? These are questions that are handled in the book and transferred as practical examples to hockey drills! Personally, I am not a big fan of console games, even if it can sometimes, surely be perceived that way in the book. For example, I would prefer that my own children were more physically active than they are right now! Probably I'm not alone about that idea?But I try to understand, see the possibilities, and handle the new challenges, as a parent and coach and share these lessons, connections, development and opportunities for you as a hockey coach and, or parent.How do you change a one dimensional hockey drill to a modern multidimensional hockey drill? Or what components are needed in a modern skill developing hockey drill? Learnings from console games are transferred in practice to your on ice drills and off-ice practices, with over 200 hockey drills in the end.

Hur skall en modern hockeyövning och träning se ut? Hur mycket påverkar konsolspelen dina spelare och på vilket sätt, negativt, eller finns det möjligheter? Kan vi hockeytränare lära oss något från spelvärlden? Det här är frågor som hanteras i boken och omvandlas till praktiska exempel och hockeyövningar, som en röd tråd i hela boken.Personligen är jag inte ett stort fan av spelkonsoler, även om det stundtals, säkert kan uppfattas, som så i boken. Jag skulle till exempel föredra att mina egna barn var mer fysiskt aktiva än de är just nu! Antagligen är jag inte ensam om den tanken? Men jag försöker förstå, se möjligheterna, samt hantera de nya utmaningarna, som förälder och ledare och dela med mig av dessa lärdomar, kopplingar, utveckling och möjligheter till dig som ledare och, eller förälder.Hur gör man om en, endimensionell hockeyövning till en mer modern multidimensionell hockeyövning? Eller vilka komponenter behövs i en modern utvecklande hockeyövning? Lärdomar från konsollspelen kopplas praktiskt till isen och fysträningen och avslutas med ett kapitel med närmare 100 färdiga hockeyövningar.

What is required from a successful hockey coach or a hockey team? How can you as the coach bring your team to the next level on ice, but also see and strengthen each individual in the team? How do you create engagement, work with goal setting, teambuilding, strengthen your players hockey capacity, run efficient on ice practices, reduce collaboration losses, get results and work with your communication and feedback, to develop your team and yourself? The team development and leadership areas are connected to an easy to use and practical leadership model, strengthened with examples, teambuilding exercises, on and off ice practices and hockey drills for you to use. Is it possible to predict whether a hockey player, hockey team or a hockey coach will be successful? I say it is, and luck has nothing to do with it!

Floorball is about interconnected skills and movement patterns where the various mental and physical skills are linked together and used simultaneously. That is why this way of thinking also needs to be included in the planning and in the design of floorball drills and off-season practices, together with situations that reduce the time for performing a skill. All the floorball drills are drawn, so you can use it on different parts or in different sizes of the training area (full rink or as a small station), with an explanation to each drill.This is a goldmine of Swedish and Finnish floorball drills and knowledge! More than 800 floorball drills.

Match-like hockey drills. The idea of this hockey book is that the focus should be entirely on hockey drills in different categories and that all hockey drills link as much as possible to the theme of match-like hockey training, whether it is a warm up drill, skating or a passing drill. You will, of course find some exceptions in especially the skating drills, where it is sometimes more about drilling down your head and work with the speed, fitness and technique, but many skating drills are linked to, for example defense skating, offensive skating, forechecking or memorizing skating paths - Match-like training. The hockey drills with turnovers, breakouts, offensive drills and 1 vs 1, 2 vs 1, 2 vs 2, 3 vs 2 or 3 vs 3, of course naturally gets a strong connection to the theme match-like hockey drills. You also get tips on "spices" for the hockey drills, which make a difference, details that cannot be drawn into the drills, but link the drills even more strongly to the theme match-like hockey drills!

Hockey at home is a book for ice hockey players with big hockey heart in all ages, but also for hockey parents, who wants to support their child to develop in hockey, by practicing hockey extra at home. Do you have the motivation to practice extra and want to learn more, and to know, what and how to practice hockey at home? In this hockey drill book you will get training tips, shooting and skill drills for hockey shot and skill pads, but also physical excercises you can perform at home. Parts of the content: What is required to succeed in hockey? - Shooting drills - Shots with obstacles - Skill tracks - Stickhandling and fakes on a small surface - Drills with a puck passer - Skill drills with jumps and steps - Odd shots, fakes and other training tips - Physical and coordination training at home.

The amount of information a floorball player is faced with, and processing during a game is amazing. You have your own teammates moving and communicating, the movements and actions of the opponents, meanwhile you need to position yourself, be aware of your body, switch between offense and defense, take quick decisions and respond to things happening around you, sometimes with the ball, sometimes without, while everything is happening in a very high speed.This can be compared with bandwidth on internet, slow connection and you feel a lot of disruptions in everything you do, or try to do. With a high speed connection the information processing and switching between tasks will be smooth and flawless.When you increase your floorball players "bandwidth" during the floorball practices, with challenging multitasking drills with reduced time you actually do the opposite for the feeling of the game, you slowdown the game for them thanks to higher "bandwidth".This is exactly the purpose of this book, to give you the understanding, tools and methods to increase the "bandwidth", with nonlinear or multidimensional floorball drills and coaching for all of your players. The key is to increase the challenge all the time for all of your players, otherwise the development curve will flat out, if you don't push it further. Let's push it further!

Tanken med den här boken är att fokus skall helt och hållet ligga på hockeyövningar i olika kategorier och att alla hockeyövningar kopplar så mycket, som möjligt till temat matchlikträning, om det sedan handlar om en uppvärmningsövning, skridskoåkning eller en passningsövning.Du kommer givetvis att hitta några undantag i framförallt skridskoövningarna, där det ibland handlar mer om att borra ner huvudet och jobba med tempot och tekniken, men många skridskoövningar är ändå kopplade till, t.ex. försvarsåkning, anfallsåkning, forecheck, memorering av åkbanor etc.Hockeyövningarna med uppspel, spelvändningar och anfallsspel får givetvis en mer naturlig koppling till temat matchlikt.Du får också tips på "kryddor" till hockeyövningarna, som gör skillnad, detaljer som inte går att rita in i övningarna, men kopplar övningarna ännu starkare till temat matchlikt!

Match-like hockey drills. The idea of this hockey book is that the focus should be entirely on hockey drills in different categories and that all hockey drills link as much as possible to the theme of match-like hockey training, whether it is a warm up drill, skating or a passing drill.You will, of course find some exceptions in especially the skating drills, where it is sometimes more about drilling down your head and work with the speed, fitness and technique, but many skating drills are linked to, for example defense skating, offensive skating, forechecking or memorizing skating paths - Match-like training.The hockey drills with turnovers, breakouts, offensive drills and 1 vs 1, 2 vs 1, 2 vs 2, 3 vs 2 or 3 vs 3, of course naturally gets a strong connection to the theme match-like hockey drills.You also get tips on "spices" for the hockey drills, which make a difference, details that cannot be drawn into the drills, but link the drills even more strongly to the theme match-like hockey drills!

Efter en framgångsrik första hockeysäsong står Emmi och hennes hockeylag inför större utmaningar än någonsin. Kan de övervinna motgångar och kämpa sig till nya segrar? När en inbjudan till en internationell hockeyturnering dyker upp, vet Emmi att det här blir deras största test hittills. Men vägen till framgång är allt annat än enkel. Med nya motståndare, hårdare matcher och pressen att prestera på topp, tvingas Emmi och hennes lagkamrater inte bara att kämpa hårt på isen - utan också att bygga starkare band utanför den. Samtidigt som de tränar för att bli snabbare, starkare och mer sammansvetsade som lag, står Emmi inför personliga utmaningar. Hur hanterar man pressen när så mycket står på spel? Och hur hittar man modet att leda laget när allt känns som svårast? I denna spännande uppföljare får du: - Nervkittlande hockeymatcher där varje beslut räknas och kan vara avgörande. - En berättelse om vänskap, laganda och att övervinna både inre och yttre utmaningar. - Träningsguider som hjälper dig att bli en bättre hockeyspelare! Vill du skjuta bättre, läsa spelet snabbare och bli starkare både fysiskt och mentalt? Här finns tips och övningar för dig Följ med Emmi på hennes största hockeyäventyr hittills och upplev hur drömmar kan förverkligas genom hårt arbete, mod och laganda.

Träna hockey hemma är boken för hockeyspelare i olika åldrar med ett stort hockeyhjärta, men även för föräldrar, som vill hjälpa sitt eller sina barn att utvecklas inom sporten, genom att träna extra hemma.Har du det egna drivet att träna extra och vill lära dig mer, och få tips på hur och vad du kan träna på hemma?I boken hittar du träningstips, teknik- och skottövningar för "skottplattan", men även tips på fysövningar, som du enkelt genomför hemma. Delar av innehållet:Vad krävs för att bli bra? - Träna skott - Skott med hinder - Teknikbanor - Klubbteknik och finter på liten yta - Övningar med puckpassare - Teknikövningar med hopp och steg - Udda skott, finter och andra träningstips - Fysik och Koordinationsträning hemma.Utveckla din hockey träning hemma med övningarna i boken.

Hockey at home is a book for ice hockey players with big hockey heart in all ages, but also for hockey parents, who wants to support their child to develop in hockey, by practicing hockey extra at home.Do you have the motivation to practice extra and want to learn more, and to know, what and how to practice hockey at home?In this hockey drill book you will get training tips, shooting and skill drills for hockey shot and skill pads, but also physical excercises you can perform at home. Parts of the content:What is required to succeed in hockey? - Shooting drills - Shots with obstacles - Skill tracks - Stickhandling and fakes on a small surface - Drills with a puck passer - Skill drills with jumps and steps - Odd shots, fakes and other training tips - Physical and coordination training at home.

Train floorball at home is a book for floorball players in all ages, who are ready train extra by their own, in other words for floorball players with big floorball heart, but also for floorball parents, who wants to support their child to develop in floorball, by practicing extra at home.Are you motivated to practice extra and want to learn more, and know what and how to practice floorball at home? In that case, in this book you will get training tips, drills for shooting, skill drills, but also physical exercises and coordination training you can perform at home.Parts of the content:What is required to succeed in floorball? - Shooting drills - Shooting drills with obstacles - Skill tracks - Stickhandling and fakes on a small surface - Drills with a ball passer - Skill drills with jumps and steps - Odd shots, fakes and other training tips - Physical and coordination training at home.

Hockeyövningar för barn eller för de yngre hockeyspelarna.Hockeyövningar finns i stora mängder, men oftast för de lite äldre hockeyspelarna, men hur får de yngre spelarna en bra start på sina "Hockeykarriärer"? I den här kategorin "Hockeyövningar för de yngre" eller hockeyövningar för barn, finns det inte lika många förslag på enkla grundläggande, men ändå utvecklande hockeyövningar.Samtidigt är det också ofta här som, som många hockeytränare startar sitt coachande och utbildar sig under resans gång. Därför kan det vara behövligt och många gånger nödvändigt med lite hjälp kring hockeyövningar till den tidiga hockeyträningen, som du åker direkt till, från jobbet.Att sätta en exakt ålder på för vilka hockeyövningarna i boken är lämpliga för, går inte eftersom det hänger ihop med kompetensnivån. Det man kan säga är att hockeyövningarna i boken passar de yngsta 5-6 år och uppåt, och att vissa 11-13 åringar skulle definitivt må bra av att få köra flera av övningarna, för att utvecklas på rätt sätt som hockeyspelare.Tyngdpunkten i hockeyövningarna ligger i skridskoåkning, och även om vi pratar om de yngre hockeyspelarna, så finns matchlika moment inbyggda i många av hockeyövningarna i ett grundformat. Det finns även många enklare tävlingsmoment i övningarna, eftersom det är det, det i slutändan kommer att handla om i matcherna, att tävla ute på isen, först till pucken som ett första grundmoment.Två andra viktiga moment som täcks av hockeyövningarna i boken är de första stegen mot ett samspel i form av rörelse och passningar och givetvis det vi strävar efter med varje anfall, att skjuta för att göra mål!