Una de las mayores ilusiones que compartimos los seres humanos es la fantasía del control y la seguridad. Sin embargo, la enfermedad suele aparecer de improviso o mostrando solo leves señales. Y ahí comienza un desconocido campo de experiencia en el que no solo el cuerpo, también la mente, están involucrados. Este libro se lo debe­mos a un médico, a un humanista, que ha convivido con la enferme­dad desde el lado del que cura, atiende y ha visto el sufrimiento en el otro; pero también desde el lugar donde el sufrimiento es vivido en carne y mente propias.El resultado es este libro intenso y sanador, a veces gélido, a veces tierno, que se convierte en una lectura imprescindible para toda per­sona que conviva con la enfermedad, bien como cuidador, bien como paciente.

En los años sesenta, el psiquiatra Alfonso Caycedo elaboró un método destinado a que sus pacientes lograsen un estado de relajación física y mental que ayudase a su salud física y psicológica. Tomó para ello prácticas de distintas tradiciones orientales y occidentales para formar un programa de trabajo fácil de ejecutar y que ofreciera resultados constatables en el tratamiento del estrés y la ansiedad. Así nació la Relajación Dinámica.En esta obra, el doctor Zarco, que lleva utilizando desde hace años con enorme éxito este método con sus pacientes, explica de modo didáctico el origen fisiológico del estrés y la ansiedad y muestra paso a paso y por medio de fotos, el programa de los sencillos ejercicios de la Relajación Dinámica.

El estoicismo es una de las filosofías de vida que más ha influenciado a la sociedad occidental desde su origen en la antigua Grecia. Esto se debe a su conocimiento de la naturaleza humana y su adaptación a ella, a su profundidad filosófica de base lógica y a su condición empírica y práctica. De hecho, podemos definir el estoicismo como la forma más potente y eficaz que se conoce de lo que hoy llamamos autoayuda, pues son innegables los beneficios que aporta una vez que se adoptan sus principios. De la mano del autor, médico y humanista, este libro muestra de modo magistral los profundos valores de esta filosofía de vida y, especialmente, la forma de aplicarlos en la vida cotidiana.

Esther Hillesum, "Etty", fue una joven mujer judía de los Países Bajos que escribió un diario antes y durante su cautiverio en los campos nazis de concentración. Murió en Auschwitz junto a su familia.Estos diarios fueron publicados por vez primera en 1981 y, desde entonces, e independientemente de su gran calidad literaria, sorprendieron por la enorme profundidad de su contenido fruto de una intensa experiencia espiritual.En esta obra, el doctor Zarco, toma el hilo narrativo de Etty y lo desarrolla con una mezcla de recreación literaria y ensayo filosófico, mostrando lo más sorprendente y relevante de su mensaje espiritual que alcanza cotas muy altas dentro de la narrativa mística.   En definitiva, un libro potente que invita a la reflexión íntima, resultado de una profunda y transformadora experiencia espiritual contemplada por la mirada de un médico humanista especialista en conocer y reconocer lo más hondo, sutil y hermoso del alma.

Una de las mayores ilusiones que compartimos los seres humanos es la fantasía del control y la seguridad. Sin embargo, la enfermedad suele aparecer de improviso o mostrando solo leves señales. Y ahí comienza un desconocido campo de experiencia en el que no solo el cuerpo, también la mente, están involucrados. Este libro se lo debe­mos a un médico, a un humanista, que ha convivido con la enferme­dad desde el lado del que cura, atiende y ha visto el sufrimiento en el otro; pero también desde el lugar donde el sufrimiento es vivido en carne y mente propias.El resultado es este libro intenso y sanador, a veces gélido, a veces tierno, que se convierte en una lectura imprescindible para toda per­sona que conviva con la enfermedad, bien como cuidador, bien como paciente.

En los años sesenta, el psiquiatra Alfonso Caycedo elaboró un método destinado a que sus pacientes lograsen un estado de relajación física y mental que ayudase a su salud física y psicológica. Tomó para ello prácticas de distintas tradiciones orientales y occidentales para formar un programa de trabajo fácil de ejecutar y que ofreciera resultados constatables en el tratamiento del estrés y la ansiedad. Así nació la Relajación Dinámica.En esta obra, el doctor Zarco, que lleva utilizando desde hace años con enorme éxito este método con sus pacientes, explica de modo didáctico el origen fisiológico del estrés y la ansiedad y muestra paso a paso y por medio de fotos, el programa de los sencillos ejercicios de la Relajación Dinámica.

El estoicismo es una de las filosofías de vida que más ha influenciado a la sociedad occidental desde su origen en la antigua Grecia. Esto se debe a su conocimiento de la naturaleza humana y su adaptación a ella, a su profundidad filosófica de base lógica y a su condición empírica y práctica. De hecho, podemos definir el estoicismo como la forma más potente y eficaz que se conoce de lo que hoy llamamos autoayuda, pues son innegables los beneficios que aporta una vez que se adoptan sus principios. De la mano del autor, médico y humanista, este libro muestra de modo magistral los profundos valores de esta filosofía de vida y, especialmente, la forma de aplicarlos en la vida cotidiana.

Esther Hillesum, "Etty", fue una joven mujer judía de los Países Bajos que escribió un diario antes y durante su cautiverio en los campos nazis de concentración. Murió en Auschwitz junto a su familia.Estos diarios fueron publicados por vez primera en 1981 y, desde entonces, e independientemente de su gran calidad literaria, sorprendieron por la enorme profundidad de su contenido fruto de una intensa experiencia espiritual.En esta obra, el doctor Zarco, toma el hilo narrativo de Etty y lo desarrolla con una mezcla de recreación literaria y ensayo filosófico, mostrando lo más sorprendente y relevante de su mensaje espiritual que alcanza cotas muy altas dentro de la narrativa mística.   En definitiva, un libro potente que invita a la reflexión íntima, resultado de una profunda y transformadora experiencia espiritual contemplada por la mirada de un médico humanista especialista en conocer y reconocer lo más hondo, sutil y hermoso del alma.