Karin Haglund – författare

För dig som vill upptäcka den gröna kostens kraft! I Grönsakskärlek vill jag, liksom i min tidigare bok Karins Gröna Värld, inspirera till en grönare livsstil. Att helt enkelt äta mer grönt och framförallt mer alkalisk mat. Mat som är nyttig, renande och stärkande för hela dig samtidigt som den är himmelskt god. Raw food är basen i receptsamlingen, men du hittar även några delikata recept på skonsamt tillagad vegetarisk mat. Recepten är både gluten-, mjölk- och sockerfria och baseras på rena livsmedel som grönsaker, frukt, bär, bönor, linser, nötter och frön. Jag vill visa hur enkelt du kan kombinera ihop en kost som stärker din egen och hela familjens hälsa på ett sätt som fungerar hela året om. Nyttiga gröna recept för alla tillfällen varvas med fakta om bland annat alkalisk kost, raw food, detox, viktminskning samt säsongs- och pH-guider. Jag delar också med mig av mina allra bästa praktiska tips på hur du får till en hälsosam kost och livsstil i din vardag. Så läs och låt dig förföras av mat som är bra för dig. Förälska dig i grönsaker och allt annat gott och nyttigt som du kan unna dig ... Karin Haglund är hälsocoach, kostrådgivare och personlig tränare med en stor passion för raw food och en sund livsstil. En holistisk syn på hälsa helt enkelt. ”Tack Karin för att du inspirerar Sverige att leva grönare. Boken gör det verkligen lätt att älska grönsaker”. – Catherine Hirota, rawfoodmiddagar. ”Ännu en bok där Karin delar med sig utav sin kärlek till grönsaker, frukt och annan mat som gör dig mer frisk och levande. En handbok som ger din kunskap, tips, recept och tonvis med inspiration hur du kan må som en strålande stjärna i ditt liv” – Erica Palmcrantz Aziz, författare & raw food-inspiratör.

Inspirerande handbok för alla som vill optimera sin hälsa, energinivå och ta reda på hur bra det går att må.

Boken är uppbyggd med en faktadel om kost, raw food och livsstilsval som träning, optimal andning, kroppens inre miljö, pH-balans och mentala hälsa samt en diger receptdel.

I receptdelen hittar du över 100 recept på god och nyttig raw food, med vackra foton till varje recept, vilket gör det både enkelt och kul att sätta din nya kunskap i handling! Boken är fylld med inspiration och kan fungera som en praktisk guide att hjälpa dig förändra ditt liv i den takt du själv vill.

Hitta en hälsosam livsstil med naturlig, ekologisk grön kost som gör underverk för din hälsaMängder med härliga, välsmakande och nyttiga raw food-recept för alla tillfällen, anpassade för både nybörjare och redan inbitna raw food-fansBoken är ett inspirerande uppslagsverk för din hälsa och har allt du behöver för att starta din egen livsstilsrevolution ...

Raw food är fritt från animaliskt protein, gluten, mjölk, vitt socker och kemiska tillsatser. Raw food-kosten baseras istället på naturlig, ekologisk mat från växtriket och det är näringstät god mat med massor av livskraft.

Vad sägs till exempel om hasselnötsgranola med bär och sesammjölk till frukost, gröna smoothies till mellanmål, wraps, zucchinipasta eller lasagne till lunch och en chokladtryffel eller jordgubbstårta till dessert!

Att äta mer raw food kan öka din hälsonivå, få dig att uppnå och hålla din idealvikt, hjälpa dig att komma i bättre kontakt med dig själv och öka din känsla för vad och hur du bör äta för att må så bra som möjligt.

Det är dags att du unnar dig att ta reda på hur bra det går att må, för det är du värd …

Välkommen till Karins gröna värld!

Boken för alla som vill börja dagen lite grönare!I Karins frukost får du inspiration och lust till att börja din dag på bästa sätt. Att byta ut din vanliga frukost mot en nyttigare raw food-variant är ett enkelt steg att ta för att förbättra din kost. I boken hittar du recept på över 130 hälsosamma, näringsrika, vackra och fantastiskt goda frukostar som förutom att ätas på morgonen även kan ätas som mellanmål, lätt lunch, kvällsmat eller efter träning. Alla recept är vegetariska, gluten- och mjölkfria.Dessutom finns det med träningsprogram som passar perfekt att göra i hemmamiljö på morgonen för att få en riktigt bra start på dagen. Unna dig att skapa en morgonrutin som du mår bra av både nu och på lång sikt. Frukost- och träningsvanor som lägger grunden för resten av dina magiska dagar ... 

Karin Haglund är hälsocoach, kostrådgivare och personlig tränare med en stor passion för raw food och en sund livsstil. En holistisk syn på hälsa helt enkelt. Karin har också skrivit böckerna Karins gröna värld (2012) och Grönsakskärlek (2014).

BroccoLisa - en frisk grönsakstjej full av energi och kärlek!

I BroccoLisa tältar får vi följa med när BroccoLisa och MajMorot tältar i skogen, blir vänner med rådjuren och får besök av nattgäster som skräms. Tack vare mod och kamratskap får hela äventyret ett gott slut.

BroccoLisa är en glad och påhittig grönsakstjej med massor av energi. Hon är väldigt snäll och bryr sig om alla människor. Samtidigt går hon sin egen väg och är stolt över vem hon är. BroccoLisa vill ta fram det bästa ur både sig själv och andra för hon vet att vi har allt bra inom oss själva. 

BroccoLisa är en figur som är skapad av Karin Haglund. Med BroccoLisas hjälp vill Karin förmedla att vi är bra precis som vi är och att grönsaker gör oss pigga, friska och starka, samt att vi bör vara snälla och ta hand om både djur och människor vi kommer i kontakt med.

Karin vill inspirera barn att i redan tidig ålder vilja äta mer av grönsaker och mindre av sötsaker.

I samma serie finns böckerna BroccoLisa har kalas & BroccoLisa på picknick. I varje äventyr delar BroccoLisa med sig av nya värdefulla insikter!

I böckerna om BroccoLisa får vi möta både Grönsaksgänget och Sockergänget. 

Grönsaksgänget = Glada kompisar som ställer upp för varandra, skrattar mycket ihop och påminner varandra om sina bra egenskaper. Pigga och fyllda med energi! Rör sig mycket och äter nyttig god mat från naturen. 

Sockergänget = Är egentligen snälla men beter sig dumt ibland. Ställer ofta till med olika hyss. Är trötta energilösa och pruttar mycket. Äter alldeles för mycket socker och skulle behöva röra på sig lite mer.

Karin Haglund är hälsocoach, kostrådgivare och personlig tränare med en stor passion för en sund livsstil, en grönsaksbaserad alkalisk kost och raw food.

Med en holistisk syn på hälsa har Karin förutom böckerna om BroccoLisa också skrivit böckerna Karins gröna värld (2012), Grönsakskärlek (2014) och Karins Frukost (2015).

BroccoLisa – en frisk grönsakstjej full av energi och kärlek! 

I BroccoLisa har kalas får vi vara med på ett magiskt födelsedagskalas. Något oväntat inträffar men löser sig genom att alla är välkomna även sockergänget. BroccoLisas härliga nyttobuffé med smoothies och raw food-bollar får högsta betyg av gästerna. 

BroccoLisa är en glad och påhittig grönsakstjej med massor av energi. Hon är väldigt snäll och bryr sig om alla människor. Samtidigt går hon sin egen väg och är stolt över vem hon är. BroccoLisa vill ta fram det bästa ur både sig själv och andra för hon vet att vi har allt bra inom oss själva. 

BroccoLisa är en figur som är skapad av Karin Haglund. Med BroccoLisas hjälp vill Karin förmedla att vi är bra precis som vi är och att grönsaker gör oss pigga, friska och starka, samt att vi bör vara snälla och ta hand om både djur och människor vi kommer i kontakt med.

Karin vill inspirera barn att i redan tidig ålder vilja äta mer av grönsaker och mindre av sötsaker.

I samma serie finns böckerna BroccoLisa tältar & BroccoLisa på picknick.

I varje äventyr delar BroccoLisa med sig av nya värdefulla insikter!

I böckerna om BroccoLisa får vi möta både Grönsaksgänget och Sockergänget. 

Grönsaksgänget = Glada kompisar som ställer upp för varandra, skrattar mycket ihop och påminner varandra om sina bra egenskaper. Pigga och fyllda med energi! Rör sig mycket och äter nyttig god mat från naturen. 

Sockergänget = Är egentligen snälla men beter sig dumt ibland. Ställer ofta till med olika hyss. Är trötta energilösa och pruttar mycket. Äter alldeles för mycket socker och skulle behöva röra på sig lite mer.

Karin Haglund är hälsocoach, kostrådgivare och personlig tränare med en stor passion för en sund livsstil, en grönsaksbaserad alkalisk kost och raw food.

Med en holistisk syn på hälsa har Karin förutom böckerna om BroccoLisa också skrivit böckerna Karins gröna värld (2012), Grönsakskärlek (2014) och Karins Frukost (2015).

BroccoLisa – en frisk grönsakstjej full av energi och kärlek!

I BroccoLisa på picknick får vi följa BroccoLisa och hennes vänner under en färggrann och nyttig picknick. De upptäcker ett flygande föremål på himlen och får spänna sina muskler och tänka ut lösningar för att rädda sockergänget som svävar i livsfara.

BroccoLisa är en glad och påhittig grönsakstjej med massor av energi. Hon är väldigt snäll och bryr sig om alla människor. Samtidigt går hon sin egen väg och är stolt över vem hon är. BroccoLisa vill ta fram det bästa ur både sig själv och andra för hon vet att vi har allt bra inom oss själva. 

BroccoLisa är en figur som är skapad av Karin Haglund. Med BroccoLisas hjälp vill Karin förmedla att vi är bra precis som vi är och att grönsaker gör oss pigga, friska och starka, samt att vi bör vara snälla och ta hand om både djur och människor vi kommer i kontakt med.

Karin vill inspirera barn att i redan tidig ålder vilja äta mer av grönsaker och mindre av sötsaker.

I samma serie finns böckerna BroccoLisa har kalas & BroccoLisa tältar. I varje äventyr delar BroccoLisa med sig av nya värdefulla insikter!

I böckerna om BroccoLisa får vi möta både Grönsaksgänget och Sockergänget. 

Grönsaksgänget = Glada kompisar som ställer upp för varandra, skrattar mycket ihop och påminner varandra om sina bra egenskaper. Pigga och fyllda med energi! Rör sig mycket och äter nyttig god mat från naturen. 

Sockergänget = Är egentligen snälla men beter sig dumt ibland. Ställer ofta till med olika hyss. Är trötta energilösa och pruttar mycket. Äter alldeles för mycket socker och skulle behöva röra på sig lite mer.

Karin Haglund är hälsocoach, kostrådgivare och personlig tränare med en stor passion för en sund livsstil, en grönsaksbaserad alkalisk kost och raw food.

Med en holistisk syn på hälsa har Karin förutom böckerna om BroccoLisa också skrivit böckerna Karins gröna värld (2012), Grönsakskärlek (2014) och Karins Frukost (2015).

 

 

 

I denna samlingsbox med 3 böcker får du följa med BroccoLisa och hennes vänner på olika äventyr: BroccoLisa tältar, BroccoLisa har kalas & BroccoLisa på picknick.

I varje äventyr delar BroccoLisa med sig av nya värdefulla insikter!

BroccoLisa är en glad och påhittig grönsakstjej med massor av energi. Hon är väldigt snäll och bryr sig om alla människor. Samtidigt går hon sin egen väg och är stolt över vem hon är. BroccoLisa vill ta fram det bästa ur både sig själv och andra för hon vet att vi har allt bra inom oss själva. 

BroccoLisa är en figur som är skapad av Karin Haglund. Med BroccoLisas hjälp vill Karin förmedla att vi är bra precis som vi är och att grönsaker gör oss pigga, friska och starka, samt att vi bör vara snälla och ta hand om både djur och människor vi kommer i kontakt med. 

Karin vill inspirera barn att i redan tidig ålder vilja äta mer av grönsaker och mindre av sötsaker.

I de 3 böckerna om BroccoLisa får vi möta både Grönsaksgänget och Sockergänget. 

Grönsaksgänget = Glada kompisar som ställer upp för varandra, skrattar mycket ihop och påminner varandra om sina bra egenskaper. Pigga och fyllda med energi! Rör sig mycket och äter nyttig god mat från naturen.

Sockergänget = Är egentligen snälla men beter sig dumt ibland. Ställer ofta till med olika hyss. Är trötta energilösa och pruttar mycket. Äter alldeles för mycket socker och skulle behöva röra på sig lite mer.

Karin Haglund är hälsocoach, kostrådgivare och personlig tränare med en stor passion för en sund livsstil, en grönsaksbaserad alkalisk kost och raw food.

Med en holistisk syn på hälsa har Karin förutom böckerna om BroccoLisa också skrivit böckerna Karins gröna värld (2012), Grönsakskärlek (2014) och Karins Frukost (2015).