Lars Brandt – författare

Dieses High Protein Kochbuch ist voll von kostlichen, leicht zuzubereitenden Rezepten! Mit uber 150+ bebilderten Rezepten zur Auswahl, finden Sie in diesem Kochbuch bestimmt das, wonach Sie suchen... Vielleicht haben Sie schon gehort dass eine eiwei reiche Ernahrung bei der Gewichtsabnahme und der Stoffwechselgesundheit helfen kann. Aber woher wissen Sie, ob eine eiwei reiche Ernahrung das Richtige fur Sie ist?Dieses Buch erklart, was eiwei reiche Diaten sind, hilft Ihnen, die besten eiwei reichen Lebensmittel zu finden, und untersucht die potenziellen Vorteile eiwei reicher Diaten. Was ist eine proteinreiche Ernahrung?Bei einer proteinreichen Ernahrung liegt der Schwerpunkt Ihrer Ernahrungsgewohnheiten darauf, viel Protein zu sich zu nehmen wahrscheinlich mehr, als Sie es gewohnt sind. Zu proteinreichen Lebensmitteln zahlen Eier, Fleisch, Meeresfruchte, Hulsenfruchte und Milchprodukte. Diese Lebensmittel sind nicht nur reich an Protein, sondern auch reich an Nahrstoffen im Allgemeinen. Das bedeutet, dass eine proteinreiche Ernahrung auch eine sehr nahrstoffreiche Ernahrung ist. Eine erhohte Proteinzufuhr kann sehr hilfreich fur die Gewichtsabnahme sein, da Protein den Appetit zugeln kann. Au erdem liefert es reichlich Rohstoffe, die fur den Erhalt Ihrer Muskeln und Ihres Stoffwechsels benotigt werden, was dazu beitragt, dass Sie Kalorien in angemessener Menge verbrennen. Eine proteinreiche Ernahrung kann sich positiv auf die Behandlung und Vorbeugung von Typ-2-Diabetes und metabolischem Syndrom und moglicherweise sogar von Herzerkrankungen auswirken. Eine hohere Proteinzufuhr hilft auch, Sarkopenie zu verhindern, also den Verlust von Muskelmasse, der mit zunehmendem Alter auftreten kann, sowie eine damit verbundene Erkrankung, Osteoporose, also den Verlust von Knochenmasse. (mehr Informationen finden Sie im Buch)