Liv Larsson - Böcker

Skam, skuld och ilska. Tre känslor som vi knappt vill kännas vid - och som ändå påverkar oss genom hela livet och i alla relationer. Tänk om du kunde förhålla dig till dessa känslor på nya sätt? Tänk om de faktiskt är där för att lära dig att bli mer fri? Den här boken hjälper dig att göra skam, skuld och ilska till vägledare istället för fiender. De är nycklar till ditt inre liv, till den du är. Du kommer att våga möta din längtan efter respekt. Du kommer få tillgång till dina behov bakom skammen. Vad skulle vara möjligt om du inte längre behövde krympa dig själv för att undvika skuld? Eller undertrycka och agera ut din ilska på sätt som inte gagnar dig? Hur skulle ditt liv se ut då? Författaren Liv Larssons inspirationskälla är Nonviolent Communication (NVC). Hon vill visa hur ilska, skam och skuld går hand i hand med det sätt att tänka som utvecklats under de senaste åttatusen åren. Samtidigt ger hon läsaren konkreta verktyg som kan användas för att skapa större frihet och fler valmöjligheter i livets alla situationer.

Funderar du på att ge ut en bok eller är du redan författare? Står du i valet mellan egenutgivning och att skicka in ditt manus till ett etablerat förlag? Som författare står man ofta helt utan kunskap om hur det faktiskt går till att ge ut en bok, vad som är de nödvändiga stegen, hur bokar man tryck, hur var det nu med ISBN-nummer, och hur gör man en streckkod? Listan är lång. I Egenutgivarnas egna berättelser möter du 17 författare som av olika skäl valt att ge ut sina böcker på eget förlag. Några är debutanter som uppfyllt en livsdröm, några är tidigare utgivna på storförlagen men har valt att gå sin egen väg. Det är en bok full av redan gjorda erfarenheter som du som drömmer om att ta steget kan ha enorm nytta av.

Det här är en praktisk bok som ger dig: 3 praktiska verktyg du kan börja använda idag. Träningsprogram för fysisk och känslomässig balans. Dessutom lär du dig att: Skilja mellan känslomässig och fysisk hunger Lyssna på och kommunicera med din kropp Njuta av det du väljer att äta. Välja det som när dig Liv larsson har skrivit 14 böcker. Alla med inspiration i Nonviolent Communication (NVC). Här utmanar hon våra gamla mönster och visar vägen till större frihet.

Tänk dig att du är på väg till ett viktigt möte i Paris. Du har förberett dig väl. Du har hyrt en Vespa, du har lärt dig några viktiga fraser på franska och du har en stadskarta i handen. Men hur du än gör så kommer du inte fram. Du blir stressad, kör fortare, letar på allt fler ställen - och ändå hittar du inte rätt. Hur blev det så här? Eftersom du har lärt dig att man ska tänka positivt så skakar du av dig frustrationen, ler, och kör vidare. Efter många timmars fortsatt sökande upptäcker du plötsligt att den karta du har i handen inte är en karta över Paris, utan en över London ... Tänk dig nu att detta var din väg till ett bra förhållande. Den viktigaste insikten när det gäller relationer är nämligen att om den karta vi navigerar efter inte stämmer med terrängen, så kommer vi aldrig att bli nöjda. Du kan engagera dig till 100 procent och lägga ned massor av tid och energi på ditt förhållande men inget av det spelar någon roll om du inte vet vem och var du är. Det är först när din idé om vad en relation kan ge stämmer överens med verkligheten som du har en chans att uppleva verklig tillfredsställelse, och kärlek. "Relationsbesiktningen" kan hjälpa dig att besiktiga, reparera, förstå, förbättra och fördjupa alla dina förhållanden. Med det här verktyget kan du få dina närmaste relationer att blomma, om och om igen.

Lilla känsloboken – en hjälp att förstå hur känslor och behov hänger ihop Om du vill få idéer om hur du kan kommunicera med barn om känslor, samarbete, kommunikation och om hur alla kan få sina behov tillgodosedda har du en guldgruva framför dig. Den här interaktiva boken är ett stöd i att stärka barns sociala och känslomässiga kompetens. Ni gör den till er egen genom att läsa den men också genom att skriva och måla i den. Ni får även tips på lekar och övningar som kan användas i barngrupper eller familjen för att öva på att kommunicera och hantera konflikter. Boken är inspirerad av förhållningssättet i Nonviolent Communication (NVC). För barn i allra åldrar. Kanske passar den som allra bäst för barn mellan 6 och 9 år, ensam eller tillsammans med någon vuxen.

Miranda hamnar i klistret, men får som tur hjälp av flickan Saga. Det är början på en historia som handlar om att ge, utan att förvänta sig något tillbaka, om vad som finns bakom hot och att man kallar varandra vid olika namn och om vårt stora behov av gemenskap och att känna att vi är viktiga. Här planteras några tankefrån om vad som kan finnas bakom krav, hot och etiketter. Det här är en varm historia som handlar om att ge utan att förvänta sig något tillbaka, om människors behov av gemenskap och av att känna att man är viktig.

Den här boken är för dig som vill knäcka kommunikationskoden, kanske har du redan läst om Nonviolent Communication och vill ha de nycklar som låser upp utmaningarna du står inför?

Att man är sårbar när man är patient är uppenbart, men få kanske tänker på hur sårbar man kan vara även som vårdgivare. Under flera år har media uppmärksammat att arbete inom vård och socialt arbete kan leda till utbrändhet. Engagerad personal som brinner för sitt jobb och dem de vårdar, riskerar att själva bli patienter. Finns det sätt att värna om både andra och oss själva? Kan man ge fullt ut och ändå sätta hälsosamma gränser när energin inte längre räcker till? Hur kommunicerar man i stressade eller konfliktfyllda situationer så att man inte bär dem med sig efter arbetstid? Kan man träna på sitt sätt att uttrycka sig för att nå fram även i besvärliga eller hotfulla situationer? Hur visar man att man vill förstå när någon inte har tillräckligt med tillit för att våga öppna sig? Finns det sådant man ska avstå från att säga? Mahina Chipumbu Havelius och Liv Larsson ger sina svar på viktiga frågor kring kommunikation och bemötande. De beskriver hur Nonviolent Communication (NVC) är ett värdefullt komplement för alla i vårdande yrken. Deras expertis inom kommunikation och konflikthantering blandas med intervjuer av personer som använder NVC i sitt dagliga arbete inom socialt arbete och vård. De ger värdefullt perspektiv på hur man kan hantera svåra situationer som exempelvis när det förekommer våld i nära relationer. En källa till inspiration för dig som vill maximera oddsen till kontakt så att du kan bidra till andra på det sätt du längtar efter. Liv Larsson, certifierad tränare i NVC, medlare och författare. Hon har skrivit mer än 15 böcker i ämnet kommunikation, konflikthantering och bemötande. Liv utbildar både i Sverige och internationellt sedan mer än 25 år. Mahina Chipumbu Havelius, delägare i Havelius & Co AB, socionom och medlare med träning i NVC, har i sin yrkesverksamheten upplevt att NVC stärkt hennes förmåga att möta människor med empati och samtidigt professionellt.

“Att prata om otrohet är utmanande eftersom det ofta väcker oro, rädsla och olust. Men om en relation inte håller för att prata om otrohet när det inte ens har hänt, hur ska den då hålla för en otrohet?”. Liv Larsson vill uppmuntra oss att kommunicera om sådant som kan kännas obekvämt eller svårt för att förbättra våra chanser att hantera de utmaningar vi ställs inför i våra närmaste relationer. Som en paradox lyfter hon fram att även om det är viktigt att kunna prata om svek och otrohet, är det också vanligt med en övertro till att allt ska bli bra bara av att prata. Beroende på hur vi pratar kan situation ibland bli värre av att prata. För att bygga tillit behövs inte bara en intention att se till att man går att lita på, det behövs också handling. Det är svårt att prata sig ut ur en situation som man har skapat med sina handlingar. Kommunikation kan återskapa kontakt men sedan är det upp till oss att vårda den kontakten med hur vi agerar. Boken har en särskild del för dig som har blivit bedragen och behöver stöd för den smärta, förvirring och ilska det kan ha väckt. Den har också en särskild del för dig som har varit otrogen och vill ha stöd att hantera det (inre och yttre) tumult som kan uppstå. Liv Larsson är författare till arton böcker. Hon medlar i konflikter och utbildar i kommunikation, skamhantering mm. På temat relationer har hon tidigare skrivit boken Relationbesiktning, frihet utan distans, gemenskap utan kontroll.

Denna bok är som ett GPS-system som hjälper dig att navigera genom den process det innebär att lära sig medla med lätthet, oavsett om du är ensamstående förälder eller professionell medlare. För varje praktisk övning du gör i boken, kommer du att få förtroende för dina medlings färdigheter. Du kommer att få reda på var dina styrkor och ditt ”learning edge” i medling är och därmed kunna träna mer effektivt. De självreflekterande övningarna kommer att hjälpa dig undersöka din motivation för att förmedla, så att du kan vara medveten om t.ex. din passion för människors valfrihet som kan förvandlas till en blind fläck. Med verktygslådan som boken ger, kommer du att ha både klarhet och fokus i hur du kan agera i laddade konflikter när det händer många saker samtidigt. Boken har även ett kapitel om medling mellan barn. Översatt till fem språk (engelska, tyska, polska, finska och holländska) är den här boken ett unikt verktyg världen över. Liv Larsson är tränare och utbildare i Nonviolent Communication och har tidigare skrivit böckerna Nonviolent Communication i praktiken, Varning för prat samt Lilla känsloboken. Hennes önskan är att både belysa de strukturer som bygger på dominans och ge verktyg för att skapa mer livstjänande system inom och runt om oss.

Professionell och mänsklig? Förmågan att bemöta människor på ett mänskligt och samtidigt professionellt sätt är en stor konkurrensfördel. Vi förväntar oss ett schysst bemötande oavsett om vi går till tandläkaren, vårdcentralen, matbutiken eller om vi kontaktar vår IT-support. Är vi inte nöjda med hur vi blir bemötta kanske vi byter “leverantör”. Den här boken lägger grunden till konsten att möta andra med lyhördhet - utan att offra dig själv. Om vi bemöter kunder, gäster eller klienter utifrån vad de behöver, utan att ge upp på vad vi själva värderar, skapar vi hållbara relationer som gör oss fram- gångsrika. Att rekrytera en ny kund kostar omkring sex gånger så mycket som att behålla en gammal. För att hantera missnöjda kunder har vi nytta av att kunna lyssna empatiskt men också av förmågan att uttrycka oss på ett sätt som skapar tillit. När vi kan se människan bortom våra etiketter och förväntningar får vi utdelning i form av resultat, stolthet över det vi gör och arbetsglädje. Några smakprov: • Förberedelser inför att träffa ”besvärliga” människor • När och hur du kan använda e-post och telefonkontakt i bemötandet • Hur du kan ”se människan” bortom etiketter, titlar och utseende • Hur du förbereder dig inför utmanande samtal • Hur du hanterar hot, krav och passiv aggressivitet • Hur du arbetar förebyggande för att skapa kontakt och tillit En bok med konkreta verktyg, inspiration och råd.

Kuinka luoda kontakti ja kohtaaminen, jotka johtavat yhteistyöhön? Toivotko osaavasi auttaa konfliktitilanteissa, niin että ihmiset voisivat todella kohdata toisensa? Eri ihmisten välisissä kohtaamisissa syntyy usein erilaisia konflikteja. Niitä tapahtuu lapsen ja aikuisen välillä, työyhteisöissä ja perheissä. Tässä kirjassa on ohjeita ja harjoituksia, jotka soveltuvat niin ammattikäyttöön kuin yksityisille ihmisillekin. Kirjan opetuksia voi soveltaa sekä yksilöiden että ryhmien välisten konfliktien sovitteluun.

Arbetsboken är framtagen för: Dig som vill studera på egen hand och vill ha stöd för att göra det. Grupper som vill ha innehåll och gemensam struktur för att träna NVC tillsammans. Dig som redan har och träning i NVC och vill få struktur och inspiration kring hur du kan dela med dig av det till andra. Liv Larsson är tränare och utbildare i Nonviolent Communication och har tidigare skrivit 22 böcker, bland annat Led som du lär, kursledarskap med NVC och senast TACK! - Uppskattning, tacksamhet och lycka som livsstil. Liv har utbildat grupper sedan 1978 och arbetat med Nonviolent Communication sedan 1998.

Övningar och instruktioner till känslor och behovskort som ingår med boken. Korten kan användas för att underlätta samtal, vara ett stöd vid medling samt vid lekar och kommunikations övningar. De kan användas vid beslutsprocesser och för att lära dig mer om att kommunicera med utgångspunkt i känslor och behov. Ett roligt, enkelt och kreativt sätt att utforska mysteriet med kommunikation. Lådan innehåller 55 känslokort och 55 behovskort. Alla ord har en engelsk och en svensk översättning.

“ Kommunikation är ett konstutövande som, precis som andra konstarter, ständigt ställer konstnärens förmåga öga mot öga med nya utmaningar.” Författaren, medlaren och utbildaren Liv Larsson presenterar, inspirerad av sin erfarenhet av relationsskapande kommunikation, korta budskap om utmaningar och glädjeämnen med mänsklig kontakt. Låt dig förundras, inspireras och utmanas.

Om du vill förstå mer om hur du kan leda grupper, introducera Nonviolent Communication och samtidigt hantera dina inre processer är det här en bok för dig. Här finns planeringsverktyg, övningsupplägg för kurser, konkreta tips hur du gör rollspel, använder handdockor och öron samt ett omfattande kapitel om ledarskap. Dessutom tips och övningar för att hantera prestationsångest, planera presentationer och få inspiration till att leva det du lär. För dig som längtar efter att leva som du lär medan du lär ut.

Tekshek har gjort den sorgliga upptäckten att han inte längre kan spruta eld och det är ju någonting som alla riktiga drakar gör. Trots goda råd, sympati, uppmuntran och peppning från sin familj och sina vänner så kommer det ingen eld. Ingen verkar kunna hjälpa honom. Inte förrän han träffar någon som kan den hemliga formeln vill säga. Sagan om draken som inte kunde spruta eld är en fantastisk och uppmuntrande historia om konsten att lyssna med hjärtat. Låt lyssnandets magi ta dig till ställen du inte tidigare har varit på. Sagan är resultatet av ett flertal samtal och sagostunder under flera månader där fantasi, vardagssituationer från livet och kunskaper om lyssnande vävts till en historia som berör både barn och vuxna. Författare är Liv Larsson, Medlare och Certifierad Tränare I Nonviolent Communication, och hennes son Neo Rung. Andra upplagan

Glädje kan ses som ett kvitto på att vi har fått något vi är tacksamma för, när livet behandlar oss väl. Den glädjen går att använda som bränsle för att träna upp förmågan att uppleva tacksamhet även när livet inte helt går vår väg. Vi kan stärka våra tacksamhetsmuskler genom att fokusera på sådant som fungerar. Med hjälp av bokens verktyg kan vi hantera hämmande tacksamhetsskuld och utveckla vår förmåga att förundras. Vi finslipar förmågan att uttrycka och ta emot uppskattning. Vi laddar våra batterier och låter lycka ta en plats i våra liv och i våra relationer. Det är inte hårt arbete, snarare är det en inställning vi kan nära och låta växa i sin egen takt. Förmågan att aktivt bjuda in tacksamhet i våra liv är en superkraft som berör. Därför är det här mer än en tänkvärd inspirationsbok med käcka citat. Författaren har med hjälp av de senaste två decennierna av lyckoforskning, skapat ett tacksamhetsgym att bygga tacksamhetsmuskler i. Boken är din inträdesbiljett. Med utökad repertoar av förmågor och verktyg, kan vi påverka vår lyckonivå, aktivt stärka vår förmåga att uppleva tacksamhet och se bortom tacksamhetsplikt. Till boken finns en arbetsbok Mitt tacksamhetsår, 52 övningar för att aktivt skapa mer lycka i livet.

Det här är en dagbok att fylla med livgivande tacksamhet, kontaktskapande uppskattning och insikter kring vad som skapar lycka för dig och andra i din närhet. Du får stöd för att göra tacksamhetsövningar i 52 veckor. Övningarna är förenklingar av övningarna i tacksamhetsgymmet i boken ”Tacksamhet i utveckling” av Liv Larsson. Du får ett strukturerat sätt att genomföra ett tacksamhetsår och aktivt skapa mer lycka i ditt liv. På varje uppslag finns plats att reflektera och öva; ett verktyg för att öka din lyckonivå, ett sätt att nära dina relationer, en möjlighet att fylla på ditt energiförråd och fördjupa kontakten med dig själv. Du kommer att skriva en bok du själv kommer att ha nytta och glädje av att läsa om och om igen.

Skam lider av dåligt rykte och det är inte konstigt. Vi har alla upplevt hur skamkänslor har begränsat och tystat oss. Därför överraskar kanske den här bokens budskap, eftersom författaren hävdar att skam med rätt inställning kan omvandlas till omsorg och medkänsla. Liv Larsson beskriver några fördelar med att bli vän med sina skamkänslor: » vi kan lättare släppa människor nära utan att vara rädda för att de ska ”syna vår bluff ”. Det hjälper oss skapa intima och meningsfulla relationer. » vi kan lättare säga nej till sådant vi inte vill, utan att gå under om någon kallar oss själviska eller kalla. Vi lär oss växa av mostånd. » vi kan säga ja till sådant vi drömmer om, utan att behöva vara perfekta eftersom vi vet att vi kan hantera en skamattack när vi gör misstag. » vi får möjlighet att vara förebilder för barn och unga i att hantera starka och obekväma känslor. ”Ut ur skamvrån” utforskar balansen mellan gränssättning, samarbete och empati. Med ökad förståelse för utveckling blir det lättare att förstå både sig själv och andra. Desstuom får du nya perspektiv på sårbarhet, emotionsutveckling, lögner och intimitet. Boken som sätter ord på hur de komplexa skamkänslorna påverkar oss, som barn, tonåringar och vuxna. Läs den för att hitta större förståelse, ja till och med medkänsla för både dig själv, dina barn, dina föräldrar och dina medmänniskor.

IS IT POSSIBLE TO HELP OTHER PEOPLE SOLVE THEIR CONFLICTS WITHOUT GETTING SUCKED IN YOURSELF? YES! And there is a specific set of skills which makes it much more likely that your efforts will be successful. This book, step by step, teaches you how to become an effective mediator. Add practice, practice, practice (and some self-reflection), and you will soon celebrate your first successes in helping people to connect, whether you are a parent, teacher, business manager, counselor or peace worker. Apart from that, you will get a good foundation in Marshall Rosenberg's Nonviolent Communication (NVC), on which this very down-to-earth approach to mediation is based upon, and lots of answers to practical questions. Take the chance to learn mediation from Liv Larsson, an experienced trainer who has taught peacemakers in violent conflicts in Thailand and Sri Lanka (and to many others in Western countries) and who applies the very same skills to solve conflicts in her family!

Do you long to see your intimate relationships blossom? The most important of all questions in this book might be that one about how you want your relationships to be. If your answer to that question is clear, it will be much easier to know how to act and what to request of the other. Imagine that you are well prepared to go on an important mission in Paris. You have rented a Vespa, learnt some key phrases in French, you're in time and you have a city map in your hand. But whatever you do everything seems to go wrong. However fast you drive, you still do not arrive at your destination. But you have learnt that it is important to have a positive attitude so you smile, shake off your frustration and try to find it again. After a few hours, you discover that the map you have in your hand is a map of London ... Not Paris. The same is true in relationships. All tools in the world becomes redundant if you do not know what you want to use them for. Your positive attitude will make it easier to stand challenges but will not take you to the goal. This booklet will help you inspect, repair, and tune the relationships that you want to see flower. With dedicated passion, you can use the tools in this booklet to create clarity and make your relationships with others what you dream of. Liv Larsson has been studying relationships for more than 20 years, as a mediator and coach. She regularly leads trainings on relationships and is a certified trainer in Nonviolent Communication. She has written twelve books on communication, many of them published in different languages .

Vägval, Dagsutflykter med Nonviolent Communication Längtar du efter att fördjupa eller förändra ditt sätt att kommunicera med dig själv och med andra? Kanske tycker du att du kommit till ”vägs ände” och vill få hjälp att hitta nya sätt att skapa kontakt. Du får en inspirationstext till var och en av årets dagar. Du får också ett dagligt citat av Marshall B. Rosenberg, mannen bakom Nonviolent Communication – NVC. Och du får en frågeställning att reflektera över just den dagen. Omslaget är i vacker samet och gör att boken passar att ha framme och blir en utmärkt present för den som vill ge inspiration till nya val i livet. Texterna är vardagsnära och bygger på situationer som du kan känna igen, samtidigt som de erbjuder ledtrådar till fördjupad kunskap om hur du kan förhålla dig på ett nytt sätt. Texterna utgår från: Kontakten med barn, familjemedlemmar, åldrande släktingar, vänner och arbetskamrater. Kulturkrockar från våra inre och yttre resor. Följderna av att fastna i tankar om ”rätt” och ”fel” och vad som är ”normalt” och ”onormalt”. Hur ”goda råd” ibland blir väldigt dyra



 Hur belöningar och bestraffningar kan komma i vägen och vad vi kan ta till istället



 Hur vardagssituationer kan bära med sig gåvor långt större än vi hade anat.