Madeleine Rybeck – författare
Visar alla böcker från författaren . Handla med fri frakt och snabb leverans.
2 produkter
2 produkter
Inbunden, Svenska, 2023
298 kr
Skickas
KRAFTFULLA REDSKAP FÖR SJÄLVKÄNSLA, SYSTERSKAP OCH MOD Det här är inte en bok om att falla, eller om att tycka synd om sig själv. Det är inte heller en bok om att bita ihop och köra huvudet igenom väggen när livet blir tufft, för att på något sätt känna sig bättre än andra. Det är en bok om att möta livets motgångar och utmaningar på ett sätt där de inte blir något som drar ner dig, utan istället ger dig bränsle att våga och växa. Att orka ta plats, följa sina drömmar och utforska sin fulla potential. Det är också en bok om hur kropp och själ hör ihop och om hur jag genom både mitt jobb och i mitt privatliv har hittat kraft i min träning för att bygga en stark och nästan oövervinnerlig person. Hur jag har jobbat hårt och målmedvetet med mig själv för att skapa ett liv där jag sitter vid ratten, äger mina val och lever MITT liv, trots att vägen har varit långt ifrån rak. Det är en bok om hur träning kan fungera som en katalysator för dina drömmar. För att du ska våga ta mer plats, följa ditt hjärta, gå din väg och sluta ta skit. Hur din syn på dig själv kan ändras genom att du låter träningen få göra dig starkare, inte bara fysiskt utan framförallt mentalt. Jag ser varje dag hur kvinnor växer och tar plats på ett sätt de aldrig tidigare har gjort, tack vare att de vågar använda sin kropp, blir bekväma med att utmana sig och växer mentalt i samma takt som deras fysiska styrka växer. Träning har historiskt sett varit något som använts för att späka oss, forma idealkroppen eller krympa oss själva in i en mall, men inte nu längre! Nu använder fler och fler kvinnor träningen som ett redskap för att växa, bli mer, säga ifrån, våga vara obekväma och gå sin egen väg. Och det är just detta som har kommit att bli mitt liv. Att få förmånen att guida alla dessa kvinnor till ett större liv, ett mer innehållsrikt liv, och ett mer äkta liv. Där träningen ger redskap för att ge lite mer blanka fan i vad alla andra tycker! Och det är min förhoppning att ännu fler kvinnor ska få chans att hitta den vägen, kanske genom att läsa denna bok? Min mission, nu och för alltid. Att bygga starka kvinnor, inifrån och ut. Nu åker vi! Madeleine Rybeck
Inbunden, Svenska, 2024
300 kr
Skickas
Vad är det egentligen som händer i kroppen i klimakteriet? Och i huvudet?! Var tog sexlusten vägen, och varför gör det så ont i kroppen? Hur hanterar jag alla dessa humörsvängningar och vad behöver jag från min omgivning för att orka? Vad är hormonersättning och vilka kan ta det? Hur kan jag själv påverka mitt mående med kost, träning, sömn och stresshantering? Och kanske viktigast av allt, när går detta kaos över?! Detta och mycket mer får du svar på i denna fullspäckade bok som verkligen har kvinnokroppen i fokus. Dessutom får du konkreta verktyg både för den partner som vill stötta dig under den här perioden och för chefer, ledningsgrupper och HR som vill ta ett krafttag kring kvinnors hälsa 40+, för att minska sjukskrivningarna och öka trivseln. Madeleine Rybeck är författare, föreläsare och coach med nästan 20 års erfarenhet av kvinnohälsa, träning och hållbar hälsa. Hon coachar tusentals kvinnor varje år till en starkare och friskare kropp och en snällare syn på sig själva. ”Klimakteriet är inget problem” är boken som ger dig alla redskap att navigera på ett skonsamt och medvetet sätt genom klimakteriet. Författaren finns där med en stöttande hand och ger dig alla redskap och verktyg du kan behöva, samt delar på ett lättförståeligt och inspirerande sätt med sig av vad som faktiskt fungerar, enligt vetenskap och erfarenhet. Bli klimakteriesmart du också, med rätt kunskap, stöd och strategi är det möjligt!