Maisie Hill – författare

'Hill’s advice is straightforward and no-nonsense' - The Guardian'A life-transforming book… fascinating - Daily Mail'Thank GOODNESS for Maisie Hill! Flipping open the lid on a vital conversation. It’s about time we claimed the power of our periods!' - Gemma Cairney, broadcaster & co-founder of Boom Shakalaka Productions----A profound and practical blueprint for aligning daily life with your menstrual cycle.Period Power is the handbook to periods and hormones that will leave you wondering why the hell nobody told you this sooner.The hormones of the menstrual cycle profoundly influence our energy, mood and behaviour, but all too often we’re taught that our hormones make us unreliable, moody bitches, or that it’s our lot in life to put up with ‘women’s problems’. Maisie Hill, a women’s health practitioner, knows the power of working with the menstrual cycle and refuses to accept this theory. Instead, Maisie believes that our hormones are there to serve us and, if utilized correctly, can be used to help you get what you want out of life. Yes, we are hormonal, and that’s a very good thing.This revolutionary book reveals everything you need to know about taking control of your menstrual cycle and outlines The Cycle Strategy to help us perform at our best, throughout our cycle. In Period Power you will discover how to:- Maximise your natural superpowers each month while making adjustments for the darker days, and use Maisie’s favourite tips to improve them- Identify your personal patterns, powers and pitfalls for each phase of the menstrual cycle - Plan your month to perform at your best in all aspects of your life - Figure out if you have a hormonal imbalance and what to do about itPeriod Power is a no-nonsense guide with all the tools you need to improve your menstrual health.

TRACK YOUR CYCLE and become aware of how you experience your Winter, Spring, Summer and AutumnGET TO KNOW YOUR HORMONES and find out and how you can use them to improve your career, relationships and healthMANAGE YOUR MENTAL HEALTH and improve your body literacy by checking in on yourself and identifying what you needFrom feeling introspective in the first week of your cycle to decisive in the last, learn to recognise the effects of your hormones and harness their powers for good. Best-selling author and women's health practitioner Maisie Hill breaks down her cycle strategy into 48 cards to help us make sense of the experiences and emotions that come with our cycles. Each card reveals how to access that season's superpowers, sidestep the dangers and choose the ultimate self-care strategy to get your cycle working for you. The menstrual cycle is under-appreciated but, with the help of these cards, you'll see that it is the most unused and underrated tool for improving our lives.

''Hill''s advice is straightforward and no-nonsense'' - The Guardian ''A life-transforming book… fascinating - Daily Mail''Thank GOODNESS for Maisie Hill! Flipping open the lid on a vital conversation. It''s about time we claimed the power of our periods!'' - Gemma Cairney, broadcaster & co-founder of Boom Shakalaka Productions----A profound and practical blueprint for aligning daily life with your menstrual cycle.Period Power is the handbook to periods and hormones that will leave you wondering why the hell nobody told you this sooner.The hormones of the menstrual cycle profoundly influence our energy, mood and behaviour, but all too often we''re taught that our hormones make us unreliable, moody bitches, or that it''s our lot in life to put up with ''women''s problems''. Maisie Hill, a women''s health practitioner, knows the power of working with the menstrual cycle and refuses to accept this theory. Instead, Maisie believes that our hormones are there to serve us and, if utilized correctly, can be used to help you get what you want out of life. Yes, we are hormonal, and that''s a very good thing. This revolutionary book reveals everything you need to know about taking control of your menstrual cycle and outlines The Cycle Strategy to help us perform at our best, throughout our cycle. In Period Power you will discover how to:- Maximise your natural superpowers each month while making adjustments for the darker days, and use Maisie''s favourite tips to improve them- Identify your personal patterns, powers and pitfalls for each phase of the menstrual cycle - Plan your month to perform at your best in all aspects of your life - Figure out if you have a hormonal imbalance and what to do about it Period Power is a no-nonsense guide with all the tools you need to improve your menstrual health.

''Hill''s advice is straightforward and no-nonsense'' - The Guardian ''A life-transforming book… fascinating - Daily Mail''Thank GOODNESS for Maisie Hill! Flipping open the lid on a vital conversation. It''s about time we claimed the power of our periods!'' - Gemma Cairney, broadcaster & co-founder of Boom Shakalaka Productions----A profound and practical blueprint for aligning daily life with your menstrual cycle.Period Power is the handbook to periods and hormones that will leave you wondering why the hell nobody told you this sooner.The hormones of the menstrual cycle profoundly influence our energy, mood and behaviour, but all too often we''re taught that our hormones make us unreliable, moody bitches, or that it''s our lot in life to put up with ''women''s problems''. Maisie Hill, a women''s health practitioner, knows the power of working with the menstrual cycle and refuses to accept this theory. Instead, Maisie believes that our hormones are there to serve us and, if utilized correctly, can be used to help you get what you want out of life. Yes, we are hormonal, and that''s a very good thing. This revolutionary book reveals everything you need to know about taking control of your menstrual cycle and outlines The Cycle Strategy to help us perform at our best, throughout our cycle. In Period Power you will discover how to:- Maximise your natural superpowers each month while making adjustments for the darker days, and use Maisie''s favourite tips to improve them- Identify your personal patterns, powers and pitfalls for each phase of the menstrual cycle - Plan your month to perform at your best in all aspects of your life - Figure out if you have a hormonal imbalance and what to do about it Period Power is a no-nonsense guide with all the tools you need to improve your menstrual health.

'Maisie's knowledge of hormones changed my life... you need this book' - Anna Jones'Hill's advice is straightforward and no-nonsense' - The Guardian 'An informative must-read for any woman – whatever their age' - Vogue online----Maisie Hill, the highly qualified women’s health expert, best-selling author of Period Power and founder of The Flow Collective, takes us through the physiological changes of perimenopause and menopause, step by step, with calm positivity.During perimenopause three quarters of women will experience symptoms such as mood changes, insomnia, hot flushes, and night sweats, but there is little in the way of evidence-based information out there to help and guide us. Perimenopause Power is the essential handbook to understanding what the hell’s going on and to empower us to improve our experience of the dreaded ‘change’.A must-read for anyone looking for a well-researched, evidenced-based book on perimenopause and menopause that gives women the information they need to address their hormonal needs. Perimenopause Power will help women to understand what’s going on with their bodies and how to deal with troublesome symptoms, and share valuable insights into making it a positive and powerful experience.

''Maisie''s knowledge of hormones changed my life... you need this book'' - Anna Jones''Hill''s advice is straightforward and no-nonsense'' - The Guardian ''An informative must-read for any woman – whatever their age'' - Vogue online----Maisie Hill, the highly qualified women''s health expert, best-selling author of Period Power and founder of The Flow Collective, takes us through the physiological changes of perimenopause and menopause, step by step, with calm positivity.During perimenopause three quarters of women will experience symptoms such as mood changes, insomnia, hot flushes, and night sweats, but there is little in the way of evidence-based information out there to help and guide us. Perimenopause Power is the essential handbook to understanding what the hell''s going on and to empower us to improve our experience of the dreaded ''change''. A must-read for anyone looking for a well-researched, evidenced-based book on perimenopause and menopause that gives women the information they need to address their hormonal needs. Perimenopause Power will help women to understand what''s going on with their bodies and how to deal with troublesome symptoms, and share valuable insights into making it a positive and powerful experience.

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GOLD AWARD WINNER, WELLBEING BOOK, HEALTH & WELLBEING AWARDS 2024BEST MOTIVATION AND IMPROVEMENT BOOK AT THE LIVING NOW AWARDS 2024'Procrastinating? People-pleasing? Feeling overwhelmed? Then this is the book for you' Stylist‘Maisie’s insights changed my life’ Anna JonesTHE NEW BOOK FROM THE AUTHOR OF THE LIFE-CHANGING PERIOD POWER.Are you a people pleaser? Do you have difficulty with procrastination or react to situations defensively? Are you stuck in a vicious circle of prioritising others leaving you feeling irritated, worked up or just completely overwhelmed? Then this book is for you.How you're wired has a lot to with why you worry about certain things. Maisie Hill turns her attention to stress hormones and the nervous system, showing you how you can take back control of the things holding you back in life.Built on two decades of experience as a hugely sought-after hormone expert and life coach, Maisie gives you the information you need to understand yourself better and make sense of your stress responses.From setting boundaries and facing difficult conversations to dealing with criticism, decisions or emotions, Maisie guides you through each challenge and offers practical solutions to help you identify the areas you want to work on. With case studies from her own coaching practice, discover the simple, tried-and-tested methods to get unstuck and make positive changes.Become the expert in your own life with this revolutionary guide.

GOLD AWARD WINNER, WELLBEING BOOK, HEALTH & WELLBEING AWARDS 2024BEST MOTIVATION AND IMPROVEMENT BOOK AT THE LIVING NOW AWARDS 2024''Procrastinating? People-pleasing? Feeling overwhelmed? Then this is the book for you'' Stylist''Maisie''s insights changed my life'' Anna JonesTHE NEW BOOK FROM THE AUTHOR OF THE LIFE-CHANGING PERIOD POWER.Are you a people pleaser? Do you have difficulty with procrastination or react to situations defensively? Are you stuck in a vicious circle of prioritising others leaving you feeling irritated, worked up or just completely overwhelmed? Then this book is for you.How you''re wired has a lot to with why you worry about certain things. Maisie Hill turns her attention to stress hormones and the nervous system, showing you how you can take back control of the things holding you back in life.Built on two decades of experience as a hugely sought-after hormone expert and life coach, Maisie gives you the information you need to understand yourself better and make sense of your stress responses.From setting boundaries and facing difficult conversations to dealing with criticism, decisions or emotions, Maisie guides you through each challenge and offers practical solutions to help you identify the areas you want to work on. With case studies from her own coaching practice, discover the simple, tried-and-tested methods to get unstuck and make positive changes.Become the expert in your own life with this revolutionary guide.

GOLD AWARD WINNER, WELLBEING BOOK, HEALTH & WELLBEING AWARDS 2024BEST MOTIVATION AND IMPROVEMENT BOOK AT THE LIVING NOW AWARDS 2024''Procrastinating? People-pleasing? Feeling overwhelmed? Then this is the book for you'' Stylist''Maisie''s insights changed my life'' Anna JonesTHE NEW BOOK FROM THE AUTHOR OF THE LIFE-CHANGING PERIOD POWER.Are you a people pleaser? Do you have difficulty with procrastination or react to situations defensively? Are you stuck in a vicious circle of prioritising others leaving you feeling irritated, worked up or just completely overwhelmed? Then this book is for you.How you''re wired has a lot to with why you worry about certain things. Maisie Hill turns her attention to stress hormones and the nervous system, showing you how you can take back control of the things holding you back in life.Built on two decades of experience as a hugely sought-after hormone expert and life coach, Maisie gives you the information you need to understand yourself better and make sense of your stress responses.From setting boundaries and facing difficult conversations to dealing with criticism, decisions or emotions, Maisie guides you through each challenge and offers practical solutions to help you identify the areas you want to work on. With case studies from her own coaching practice, discover the simple, tried-and-tested methods to get unstuck and make positive changes.Become the expert in your own life with this revolutionary guide.

Nahezu 90 Prozent aller Frauen leiden - in unterschiedlichem Ausmaß - unter PMS, einem Syndrom, das mit einer riesigen Bandbreite an Beschwerden einhergehen kann. Dennoch mangelt es am Verständnis für die zugrunde liegenden Ursachen und bedauerlicherweise auch an sinnvollen Behandlungsmöglichkeiten. (Achtung, Spoiler: Die Pille ist nicht hilfreich!)Während sich Frauen in der einen Zyklushälfte noch fokussiert, produktiv, schön und selbstbestimmt erleben, finden sie sich anschließend in einer Phase wieder, die geprägt ist von Müdigkeit, Mattheit und emotionaler Achternbahnfahrt - mit dem Sofa in Aussicht als einzige Behandlungsoption.Was wäre jedoch, wenn Frauen sich gegen die dunklen Tage nicht mehr mit Wärmflaschen, Decken und Schmerzmitteln wappnen müssten, sondern es Möglichkeiten gäbe, auch in dieser Zeit das Leben zu genießen? Wenn Frauen ihr Leben auf den Zyklus und seine besonderen Phasen abstimmen könnten, wenn sie sich bewusst wären, welche Mammut-Aufgaben Eierstöcke und Co. in dieser Zeit bewältigen, wenn sie ihre weiblichen Superkräfte so nutzen könnten, dass sie Monat für Monat im Einklang mit sich selbst leben?Pragmatisch und unterhaltsam zugleich stellt Maisie Hill hier erstmals ihre Zyklusstrategie vor und bietet darüber hinaus auch hilfreiches Wissen zu Verhütungsmitteln, Unfruchtbarkeit, Schwangerschaft und Wechseljahren. Die Kombination aus moderner Medizin und traditionellen Heilverfahren ist nicht nur die Erlösung von PMS, schmerzhafter Periode und emotionalem Auf und Ab, sondern enttabuisiert das Thema Menstruation in einer Zeit, in der Frauen zu Recht ihren gleichberechtigten Platz in einer von Männern dominierten Welt einfordern.Dieses Handbuch klärt so umfassend und erfrischend anders über Hormone, Menstruation und Zyklus auf, dass man sich wirklich fragt, warum zum Geier einem das noch niemand vorher so erklärt hat!Der Bestseller aus Großbritannien!

Nahezu 90 Prozent aller Frauen leiden - in unterschiedlichem Ausmaß - unter PMS, einem Syndrom, das mit einer riesigen Bandbreite an Beschwerden einhergehen kann. Dennoch mangelt es am Verständnis für die zugrunde liegenden Ursachen und bedauerlicherweise auch an sinnvollen Behandlungsmöglichkeiten. (Achtung, Spoiler: Die Pille ist nicht hilfreich!)Während sich Frauen in der einen Zyklushälfte noch fokussiert, produktiv, schön und selbstbestimmt erleben, finden sie sich anschließend in einer Phase wieder, die geprägt ist von Müdigkeit, Mattheit und emotionaler Achternbahnfahrt - mit dem Sofa in Aussicht als einzige Behandlungsoption.Was wäre jedoch, wenn Frauen sich gegen die dunklen Tage nicht mehr mit Wärmflaschen, Decken und Schmerzmitteln wappnen müssten, sondern es Möglichkeiten gäbe, auch in dieser Zeit das Leben zu genießen? Wenn Frauen ihr Leben auf den Zyklus und seine besonderen Phasen abstimmen könnten, wenn sie sich bewusst wären, welche Mammut-Aufgaben Eierstöcke und Co. in dieser Zeit bewältigen, wenn sie ihre weiblichen Superkräfte so nutzen könnten, dass sie Monat für Monat im Einklang mit sich selbst leben?Pragmatisch und unterhaltsam zugleich stellt Maisie Hill hier erstmals ihre Zyklusstrategie vor und bietet darüber hinaus auch hilfreiches Wissen zu Verhütungsmitteln, Unfruchtbarkeit, Schwangerschaft und Wechseljahren. Die Kombination aus moderner Medizin und traditionellen Heilverfahren ist nicht nur die Erlösung von PMS, schmerzhafter Periode und emotionalem Auf und Ab, sondern enttabuisiert das Thema Menstruation in einer Zeit, in der Frauen zu Recht ihren gleichberechtigten Platz in einer von Männern dominierten Welt einfordern.Dieses Handbuch klärt so umfassend und erfrischend anders über Hormone, Menstruation und Zyklus auf, dass man sich wirklich fragt, warum zum Geier einem das noch niemand vorher so erklärt hat!Der Bestseller aus Großbritannien!

In den Wechseljahren, also der Zeit vor der letzten Menstruation, leiden etwa drei Vierteil aller Frauen unter Beschwerden, die mit den sinkenden Hormonspiegeln einhergehen. Und dazu gehören nicht nur die bekannten Stimmungsschwankungen oder Hitzewallungen, sondern auch viele "Zipperlein", die oft nicht mit der sogenannten Perimenopause in Verbindung gebracht werden. Seelische Durchhänger, ein stotterndes Herz, plötzliche Unverträglichkeiten, eine tröpfelnde Blase, schmerzende Gelenke oder nebelige Watte im Gehirn - all das sind "Nebenwirkungen" des Hormonmangels, die viel zu selten offen angesprochen werden, sodass sich Frauen mit ihren Problemen alleine gelassen oder "abgestempelt" fühlen."Superpower für die Wechseljahre" bringt Licht ins Dunkel des hormonellen Abgrunds und klärt über all das auf, worüber bislang viel zu selten gesprochen wird. Nicht umsonst lautet der häufigste Satz in der Praxis der Autorin: "Und warum hat mir das eigentlich noch nie jemand vorher erklärt?"Maisie Hill, selbst gerade 40 geworden, schreibt als Betroffene und Zyklus-Expertin zugleich über die körperlichen und hormonellen Veränderungen in den Wechseljahren und in der Zeit danach. Die Mischung aus informativem Sachbuch und praktischem Ratgeber gibt allen Frauen das Wissen an die Hand, das sie brauchen, um zu verstehen, was ab "Ü40" im eigenen Körper abläuft. Frei nach dem Motto: "Wer mehr weiß, weiß sich auch besser zu helfen."

In den Wechseljahren, also der Zeit vor der letzten Menstruation, leiden etwa drei Vierteil aller Frauen unter Beschwerden, die mit den sinkenden Hormonspiegeln einhergehen. Und dazu gehören nicht nur die bekannten Stimmungsschwankungen oder Hitzewallungen, sondern auch viele "Zipperlein", die oft nicht mit der sogenannten Perimenopause in Verbindung gebracht werden. Seelische Durchhänger, ein stotterndes Herz, plötzliche Unverträglichkeiten, eine tröpfelnde Blase, schmerzende Gelenke oder nebelige Watte im Gehirn - all das sind "Nebenwirkungen" des Hormonmangels, die viel zu selten offen angesprochen werden, sodass sich Frauen mit ihren Problemen alleine gelassen oder "abgestempelt" fühlen."Superpower für die Wechseljahre" bringt Licht ins Dunkel des hormonellen Abgrunds und klärt über all das auf, worüber bislang viel zu selten gesprochen wird. Nicht umsonst lautet der häufigste Satz in der Praxis der Autorin: "Und warum hat mir das eigentlich noch nie jemand vorher erklärt?"Maisie Hill, selbst gerade 40 geworden, schreibt als Betroffene und Zyklus-Expertin zugleich über die körperlichen und hormonellen Veränderungen in den Wechseljahren und in der Zeit danach. Die Mischung aus informativem Sachbuch und praktischem Ratgeber gibt allen Frauen das Wissen an die Hand, das sie brauchen, um zu verstehen, was ab "Ü40" im eigenen Körper abläuft. Frei nach dem Motto: "Wer mehr weiß, weiß sich auch besser zu helfen."