Välkommen till din yogaresa! Under de år som vi har hållit yogaretreats här i lilla byn Granö i Västerbottens skogar så har vi märkt att retreatdeltagarna formulerar tacksamhet inför ungefär samma saker. De uppskattar all ny inspiration de får, att få ta del av våra lärares erfarenheter, att få prova olika yogapass, och att få fördjupa sin egen praktik. Men de hyllar också vår natur här, med sina tydliga årstider, och allt utrymme, egentiden, och lugnet. Så, vi tänkte: Skulle vi kunna dela allt det till ännu fler? Skulle det rentav gå att dela i form av en bok? Ett slags yogaretreat-boost-bok, som innehåller norrlandsnaturen, avkoppling, inspiration, yogakunskap och en inbjudan till fördjupning, men som går att njuta av hemma i det egna soffhörnet? Det borde gå, tänkte vi. Och så skapade vi den här boken. Här får du möta mina yogalärarkollegor Moa och Lise, såväl som mig själv, och höra om hur yogan har hjälpt oss vid ätstörningar, efter utmattning, och i att våga ta steg mot livsdrömmen. Vi delar varsitt yogapass för dig att prova, men också vår bästa yogainspiration, i form av allt från favorityogaböcker och podcasts, till våra bästa asanas när vi inte kan sova, och hur vi gör för att fylla på oss själva när yogaglöden falnar. Och mycket, mycket mer! I slutet av boken har vi dessutom skapat ett kapitel bara för dig, där du får hjälp att skissa fram just din yogaresa och hur du vill att den ska se ut framåt. Vi tänker oss boken som en inbjudan till yogainspiration, till norrlandsnaturen och till dig själv, kryddad med vår kunskap och vårt allra finaste. Vi är så glada att du är här. Nu reser vi! ? Varma yogahälsningar, Maria

Välkommen till din yogaresa! Under de år som vi har hållit yogaretreats här i lilla byn Granö i Västerbottens skogar så har vi märkt att retreatdeltagarna formulerar tacksamhet inför ungefär samma saker. De uppskattar all ny inspiration de får, att få ta del av våra lärares erfarenheter, att få prova olika yogapass, och att få fördjupa sin egen praktik. Men de hyllar också vår natur här, med sina tydliga årstider, och allt utrymme, egentiden, och lugnet. Så, vi tänkte: Skulle vi kunna dela allt det till ännu fler? Skulle det rentav gå att dela i form av en bok? Ett slags yogaretreat-boost-bok, som innehåller norrlandsnaturen, avkoppling, inspiration, yogakunskap och en inbjudan till fördjupning, men som går att njuta av hemma i det egna soffhörnet? Det borde gå, tänkte vi. Och så skapade vi den här boken. Här får du möta mina yogalärarkollegor Moa och Lise, såväl som mig själv, och höra om hur yogan har hjälpt oss vid ätstörningar, efter utmattning, och i att våga ta steg mot livsdrömmen. Vi delar varsitt yogapass för dig att prova, men också vår bästa yogainspiration, i form av allt från favorityogaböcker och podcasts, till våra bästa asanas när vi inte kan sova, och hur vi gör för att fylla på oss själva när yogaglöden falnar. Och mycket, mycket mer! I slutet av boken har vi dessutom skapat ett kapitel bara för dig, där du får hjälp att skissa fram just din yogaresa och hur du vill att den ska se ut framåt. Vi tänker oss boken som en inbjudan till yogainspiration, till norrlandsnaturen och till dig själv, kryddad med vår kunskap och vårt allra finaste. Vi är så glada att du är här. Nu reser vi! ? Varma yogahälsningar, Maria