Matt Dixon – författare

A concise, practical reference guide to support safe and confident medicines management, this is the first book written specifically for allied health professionals working in primary care.Whether you are a paramedic, physiotherapist, nurse or another clinician taking on an expanded role, this guide supports you as you develop your confidence in medicines management while also providing the foundations of practical knowledge for those aspiring towards an independent prescribing qualification.Written primarily for practitioners who are not yet independent prescribers it also serves as a useful reference for those who are.Key features: Easy-to-navigate with drug information organised by body systemCore principles of basic pharmacologyCommonly encountered medications in primary careMedicines legislation relevant to clinical practiceEmergencies in primary careDesigned to support both day-to-day clinical decision-making and the consolidation of your learning, it is an ideal companion for clinicians managing a wide range of patient presentations in the varied environment of primary care.

Elite-Triathloncoach Matt Dixon verrat sein unkonventionelles Trainingsprogramm, mit dem er aus Freizeitsportlern bereits Profitriathleten und Champions geformt hat. Sein Erfolgsansatz: Das Ganze ist mehr als die Summe seiner Teile. Das bedeutet: Nur mit einem umfassenden Trainingskonzept, das die vier Grundpfeiler der Leistungsfahigkeit - Ausdauer, Regeneration, Ernahrung und Kraft - gleichermaen berucksichtigt, wird ein Triathlet sich weiterentwickeln und Erfolge verbuchen konnen. Vernachlassigt der Athlet dagegen einen der Grundpfeiler, kann er sein Potenzial nicht ausschopfen. "e;Der komplette Triathlet"e; ist ein praxisorientierter Trainingsratgeber, der alle Aspekte dieser komplexen Sportart behandelt. Beispielhafte Trainingsblcke fr jede Saisonphase, zahlreiche Trainingseinheiten und bungen sowie praktische Ernhrungstipps ermglichen eine einfache Umsetzung im Athletenalltag.

In Fast-Track Triathlete, elite triathlon coach Matt Dixon offers his plan of attack for high performance in long-course triathlon―without sacrificing work or life. Developed for busy professionals with demanding schedules, the Fast-Track Triathlete program makes your PR possible in Ironman®, Ironman 70.3®, Rev3, and Challenge triathlon in about 10 hours a week.Training for long-course triathlons once demanded 15-20 hours each week―on top of work, family, travel and other time commitments. For many, preparing for long-distance triathlon is more challenging than the race itself.Now Fast-Track Triathlete opens the door to your best performance in full- and half-distance triathlons in half the traditional training time. Dixon''s laser-focused, effective approach to workouts, recovery, strength and mobility, and nutrition means you can prepare for triathlon''s greatest challenges in just 7-10 hours per week for half-distance and 10-12 hours per week for full-distance.Fast-Track Triathlete includes• Dixon''s complete guide to creating a successful sport and life performance recipe• How to plan out your triathlon training• Scaling workouts for time and fatigue• Training and racing during travel• Executing your swim-bike-run and transitions plan on race day• 10-week off-season training program with key workouts• 14-week pre-season training program with key workouts• 14-week comprehensive race-prep full and half training plans with fully integrated strength and conditioningDixon''s first book, The Well-Built Triathlete, revealed his four-tiered approach to success in all triathlon race distances. Fast-Track Triathlete turbocharges Dixon''s well-built program so even the busiest athletes can achieve their long-distance triathlon dreams without sacrificing so much to achieve them.

Matt Dixon entrena a campeones de triatlón. Durante los últimos cinco años, los deportistas Purple Patch han participado o subido al podio en más de 150 campeonatos Ironman® y Ironman 70.3®, así que son la prueba evidente de que sabe lo que se hace. Pero estos profesionales no entrenan de acuerdo con los métodos convencionales. En El entrenamiento del triatleta, Dixon acaba con los mitos que rodean al triatlón y explica con todo lujo de detalles cuál es la mejor forma de enfrentarse al deporte de nadar-pedalear-correr.Su programa de entrenamiento progresivo se basa en la creencia de que el rendimiento se apoya en cuatro pilares igualmente importantes: entrenamiento, recuperación, nutrición y fuerza. Cuando uno de estos pilares no se desarrolla lo suficiente, los deportistas no muestran todo su potencial.El entrenamiento del triatleta empieza con una exhaustiva autoevaluación para identificar los desequilibrios que amenazan el rendimiento y, a continuación, ofrece las herramientas necesarias para que pueda dar el máximo:· Directrices y protocolos para mejorar la constancia y la recuperación del entrenamiento.· Consejos sensatos sobre nutrición, avituallamiento e hidratación para triatlón.· Pruebas y ejercicios de fuerza funcional para iniciar un programa que permita mejorar la resiliencia.· Ejemplo de bloques de dos semanas para cada fase de entrenamiento y cómo preparar unas Olimpiadas, el medio Ironman y el Ironman.· Sesiones de entrenamiento para evolucionar como nadador, ciclista y corredor.Este libro revolucionario le ayudará a implementar el programa; y a mejorar su rendimiento año tras año.

Compaginar el entrenamiento para carreras de triatlón de larga distancia con el desarrollo profesional y la vida familiar es casi una misión imposible, ya que entrenar para un Ironman es como tener un trabajo a media jornada. Son demasiados los deportistas que hacen grandes sacrificios y acaban quemados o rinden por debajo de sus expectativas.El entrenador Matt Dixon abre la puerta de las carreras de fondo a todos los deportistas que nunca han tenido tiempo para asumir un reto tan grande. Si dispones de 10 horas a la semana para entrenar, podrás participar en un Ironman. Con solo 7 horas semanales, podrás correr un medio Ironman. Tal vez te sorprenda, pero más no siempre es mejor si lo es a expensas de los demás ámbitos de la vida.Triatlón. Plan de entrenamiento de 14 semanas te ofrece un programa de entrenamiento a tu medida, así como todo lo que necesitas saber para tomar decisiones importantes respecto al volumen e intensidad del entrenamiento diario y semanal. El autor nos abre la caja fuerte de sus entrenamientos, compartiendo sesiones clave para la postemporada y la pretemporada, y nos revela un plan completo de entrenamiento para las 14 semanas previas a tu carrera más importante. Gozarás de un acceso sin precedentes al método ganador de este entrenador de deportistas de clase mundial, a saber:• Planes generales de entrenamiento de 14 semanas para la preparación progresiva de carreras de Ironman y medio Ironman.• 10 semanas de sesiones de entrenamiento clave para la postemporada.• 14 semanas de sesiones de entrenamiento clave para la pretemporada.• Instrucciones para el escalonamiento de las sesiones atendiendo al tiempo disponible y al• Protocolos de viaje para entrenar y competir.• Un programa de fuerza y acondicionamiento específico.El programa de Dixon pondrá a tu alcance los objetivos del triatlón y te desarrollará como deportista una temporada tras otra. El método que te proporciona este libro te ayudará a sentirte satisfecho y alcanzar el éxito en el deporte y en la vida.