MERITXELL LANAU MAS – författare

Aquest llibre és una guia essencial per als trombonistes que busquen desenvolupar una sòlida preparació escènica i mental per millorar el seu rendiment artístic i emocional davant l''escenari. Mitjançant una combinació equilibrada de teoria i exercicis pràctics, s''aborden estratègies específiques com la gestió de la por escènica, la visualització positiva i la integració del mindfulness en la pràctica musical. El text destaca la importància d''adaptar les tècniques segons el nivell educatiu del músic (elemental, professional i superior), facilitant l''autoconfiança i ajudant a gestionar eficaçment les emocions associades a les actuacions públiques. S''explica com utilitzar el nerviosisme com a element positiu per optimitzar la concentració i el rendiment. També es proporciona un marc clar per establir rutines mentals i rituals personals que aportin estabilitat emocional i redueixin l''autocrítica negativa, facilitant així una actuació més expressiva i fluida. En definitiva, aquest llibre acompanya els trombonistes cap a una actuació musical conscient i segura, oferint eines fonamentades científicament per afrontar els reptes emocionals i físics de l''escenari.