Miriam Roth – författare

Über zweihundert Jahre lang, während der Sakoku-Periode, war Japan eine buchstäblich verschlossene Festung. Niemand durfte hinein, niemand durfte hinaus – unter Androhung der Todesstrafe. Doch es gab eine winzige, streng kontrollierte Ausnahme: Dejima. Eine künstlich aufgeschüttete, fächerförmige Insel im Hafen von Nagasaki, kaum größer als ein Fußballfeld, die als einzige Verbindung zum westlichen Rest der Welt diente.Wie funktionierte der globale Handel durch ein solches Nadelöhr? Die Männer der Niederländischen Ostindien-Kompanie (VOC), die auf Dejima lebten, waren Gefangene ihres eigenen Privilegs. Es war ihnen streng verboten, die Brücke zum japanischen Festland ohne Genehmigung zu überqueren oder die japanische Sprache zu erlernen. Dennoch wurde dieser winzige Handelsposten zum wichtigsten Umschlagplatz nicht nur für Seide und Gewürze, sondern für revolutionäres medizinisches und wissenschaftliches Wissen.Dieses historische Werk zeichnet das isolierte, oft absurde Leben der Kaufleute und Gelehrten auf Dejima nach. Es zeigt, wie durch dieses winzige Fenster westliche Technologie nach Japan sickerte, während gleichzeitig japanische Kunstwerke Europa erreichten und dort eine kulturelle Obsession auslösten.Erkunden Sie ein faszinierendes geopolitisches Experiment. Dejima beweist, dass selbst die strikteste Isolation den Austausch von Wissen, Kultur und Profit niemals vollständig unterdrücken kann.

Zwangsgedanken, Kontrollrituale, perfektionistische Zwange oder suchtahnliche Gewohnheiten wie exzessiver Medienkonsum konnen sich schleichend im Leben ausbreiten - bis sie Alltag, Beziehungen und Beruf stark beeinflussen. Viele Betroffene fuhlen sich ihren inneren Zwangen ausgeliefert, schamen sich und ziehen sich zuruck. Genau hier setzt "e;Zwangsstorungen selbst behandeln"e; an. Miriam Roth nimmt Sie in diesem praxisnahen Ratgeber direkt an die Hand. In klarer, alltagstauglicher Sprache erklart sie, wie Zwangsgedanken und zwanghafte Verhaltensweisen entstehen, warum sie kurzfristig Erleichterung verschaffen - und wie sie langfristig den Teufelskreis aus Angst, Anspannung und immer neuen Ritualen aufrechterhalten. Dabei geht es nicht nur um klassisch diagnostizierte Zwangsstorungen, sondern auch um zwanghafte Alltagsmuster und suchtahnliche Verhaltensweisen, die sich sehr ahnlich anfuhlen konnen. Der Aufbau des Buches folgt einem verstandlichen Veranderungsprozess: Zunachst geht es darum, Ihre eigenen Zwange genauer zu verstehen und zu beobachten. Dann werden innere Glaubenssatze und typische Gedankenmuster beleuchtet, die Zwange verstarken. Es folgen Kapitel zu personlichen Motivatoren, zu konkreten Techniken und Ubungen sowie zu Ihrem Umfeld, zu hilfreichen Routinen und zum Umgang mit Ruckfallen. Sie finden unter anderem:- leicht verstandliche Erklarungen zu Zwangsgedanken, Zwangshandlungen und zwanghaftem Verhalten- zahlreiche alltagsnahe Beispiele, in denen Sie sich wiederfinden konnen- Anregungen fur ein personliches Zwangs- und Gefuhlstagebuch- Checklisten, um Ausloser, Situationen und typische Reaktionen besser zu erkennen- einfache Achtsamkeits- und Atemubungen zur Beruhigung im Alltag- Ideen fur Bewegungs- und Kreativpausen, die helfen konnen, innere Anspannung abzubauen- Vorschlage fur kleine Expositionsschritte im Alltag und fur das

Physiotherapie ist ein elementarer Bestandteil der thoraxchirurgischen Behandlung. Dieses Fachgebiet setzt viel Spezialwissen voraus, das in der Physiotherapieausbildung oft nicht ausreichend abgedeckt ist.Das Autorenduo – Thoraxchirurg und erfahrene Physiotherapeutin – stattet die LeserInnen in übersichtlicher und leicht verständlicher Form mit dem in diesem Fachgebiet notwendigen Wissen aus. Sie erläutern die wichtigsten Grundlagen und relevanten Aspekte häufiger thoraxchirurgischer Eingriffe und stellen systematisch die sinnvollsten physiotherapeutischen Maßnahmen vor. Viele praktische Tipps und Tricks aus der umfangreichen Erfahrungs-Schatzkiste der Autoren runden das Werk ab.Das Buch wendet sich an interessierte Physiotherapeuten und Auszubildende. Auch Ärzte und Pflege- und OP-Personal, das ebenfalls in prä- und postoperative physiotherapeutische Maßnahmen eingebunden ist, finden wichtige Informationen für die optimale interdisziplinäre Betreuung thoraxchirurgischer Patienten.