Paul Sundlin – författare

Hur kommer jag till min rätt på jobbet? Hur ska jag få grepp om vad som förväntas av mig? Hur får vi bättre flyt i samarbetet? Kan vi få våra möten att fungera bättre? Ta din roll på jobbet! ger svar på dessa och många andra frågor.

Roller handlar om både positioner, arbetsuppgifter och förhållningssätt – och de behövs för att ge oss struktur i arbetet. När du använder just den kompetens och de sidor av din personlighet som behövs på arbetsplatsen, när du tar din roll – då blir konflikter och förändringsprocesser enklare att hantera. Då växer utrymmet för kreativt samarbete, konstruktiv kommunikation och smidiga lösningar.

Ta din roll på jobbet! guidar dig genom arbetslivets verklighet på ett vardagsnära sätt. Genom praktiska övningar och konkreta exempel får du handledning att ringa in vilka förutsättningar som krävs och vad du själv kan göra för att få det att fungera på jobbet. Boken vänder sig till alla som vill utvecklas i sin yrkesroll. Den kan användas både som inspiration för egna reflektioner och som konkret vägledning på arbetsplatsen. Författarna hjälper dig att förstå den dynamiska process det är att ta sin roll i en modern organisation och på köpet får du användbara metoder och verktyg för det dagliga arbetet.

Sagt om boken"Den mycket komplexa problemställningen om gruppdynamikens olika faser avhandlas i ett kapitel på ett närmast bedrägligt enkelt sätt. Men här framträder styrkan i boken, som är befriande ordknapp och rak." /.../ "En välskriven och sympatisk bok för såväl enskilda studier som gruppsamtal." Christer Blomgren, lektör, BTJ häfte 12107031.

Om författarnaAnna-Lena Sundlin och Paul Sundlin är leg. psykologer och organisationskonsulter. Båda författarna har lång erfarenhet av utvecklingsarbete i organisationer, med fokus på ledarskapsträning, grupprocesser och medarbetarskap. Tillsammans driver de företaget Sandahl Partners Gotland AB.

I dagens arbetsliv måste man förstå sin roll och sätta gränser, både för sig själv och mot omvärlden. Boken förklarar hur vi skapar ett bra arbetsliv för oss själva och samtidigt bidrar till en konstruktiv arbetsmiljö. Det krävs ett visst mått av självkännedom och här finns hjälp att reflektera över viktiga områden, som hur den egna rollen fungerar i sitt sammanhang och i relation till andra, hur vi kan navigera under osäkra förhållanden och vilken roll motivationen spelar samt praktisk vägledning för att få till den viktiga återhämtningen.

Boken innehåller många tydliggörande exempelsituationer och varje kapitel avslutas med övningar som kan göras på egen hand eller tillsammans på arbetsplatsen. De kan vara ett verktyg för att undersöka hur vi fungerar i relation till vår arbetsroll och hjälpa oss att lära känna varandra på ett sätt som är användbart för själva arbetet.

Sagt om bokenSynd att jag inte fick denna mycket välskrivna bok i min hand när jag fortfarande var aktiv i arbetslivet. Då hade jag fått en handfast vägledning i att förstå och hantera de många fallgropar som man lätt ramlar i på grund av bristande förståelse för sig själv och sin roll på arbetsplatsen. En bok som behövs mer än någonsin! Patricia Tudor-Sandahl, författare, leg.psykolog och leg.psykoterapeut.

"Boken är lättillgänglig och överskådlig med korta koncisa kapitel och att den sannolikt är en tillgång för den som själv arbetar med liknande frågor, såsom ledarskap eller personalfrågor, för att bredda kunskapen om individen i arbetslivet." Helena Kubicek Boye, lektör, BTJ-häftet nr 8, 2020.

Om författarnaAnna-Lena Sundlin och Paul Sundlin är leg. psykologer och organisationskonsulter. De har båda lång erfarenhet av utvecklingsarbete i organisationer med fokus på ledarutveckling, grupprocesser och medarbetarskap. De har tidigare skrivit Ta din roll på jobbet! och driver tillsammans företaget Sandahl Partners Gotland AB.

Tystnad och stillhet är en bristvara i dagens samhälle. Vi bombarderas ständigt med ljud och intryck. Vi far runt som skållade råttor och ska göra tusen saker på en gång. Mobiltelefonerna ringer, det plingar uppfordrande när ett nytt mejl anländer, minsta barnet ska hämtas på dagis och ett äldre ska skjutsas till fotbollsträningen, maten ska handlas och lagas, mormor fyller år och present ska köpas, arbetsuppgifterna blir fler och pressen ökar på jobbet … Var och en kan lätt fylla på listan.     I egenskap av psykolog, föreläsare och handledare har Paul Sundlin mött alldeles för många människor som är på gränsen till att stressas sönder. De inte bara knäar under tyngden av orimliga arbetsbördor utan tycks också osäkra på hur de ska hantera sitt liv i övrigt - både dess glädjeämnen och påfrestningar.     Hur ska man då hitta vägen bort från den värsta stressen? Dagliga stunder av meditation, stillhet och tystnad är välgörande; att stanna upp en stund och försöka komma ifatt sig själv. Den här boken innehåller en mängd tänkvärda resonemang och ger många kloka råd om hur man kan ta sig ur den uppskruvade livsstilen och komma ner på en behagligare nivå: ·        praktiska och enkla meditationsövningar i form av andningsmeditation, meditativ gång och närvaroövningar ·        tips om motionsformer som kan fungera som en väg till själslig vila för den som inte är intresserad av att sitta stilla och meditera·        goda råd om vad man kan göra när det tar emot ·        exempel på hur man söker sig fram till en personlig väg mitt i mångfalden

Tystnadens terapi syftar inte bara på tystnad i betydelsen ljudlöshet. Det innefattar eller tangerar sådana saker som ensamhet, avskildhet, stillhet, orörlighet och ostördhet. Tystnad är ju inte ett entydigt begrepp; det kan stå för en inre tystnad mitt i tunnelbaneslamret men likaväl syfta på en omgivande tystnad när man sitter och pratar en sommarkväll på landet. Ordet terapi är också mångtydigt men pekar bland annat på sådana företeelser som att vårda sig själv, sköta sin hälsa, lindra stress och anspänning, ge utrymme för växt och mognad.

Som helhet är boken tänkt att vara en inspirationskälla och samtalspartner för dem som söker och längtar efter läkande tystnad och skapande stillhet.Paul Sundlin är leg. psykolog, föreläsare och skribent.

Ju snabbare vardagen ter sig, desto viktigare är det med stillhet och eftertanke. I sin föregående bok, Tystnadens terapi, framhöll psykologen och författaren Paul Sundlin betydelsen av tystnad för vårt välbefinnande. I Vila för själen fördjupar han det andliga temat.

Med utgångspunkt i västerländsk psykologi och kristendomens kontemplativa tradition visar han hur meditativ bön kan hjälpa oss att få en mer balanserad tillvaro. Lättillgängligt och personligt redogör han för meditationens grunder och förklarar olika tekniker. Han ger också praktiska råd och anvisningar om hur man på egen hand försiktigt kan pröva sig fram: hur ska man sitta? hur länge? hur ska man andas? hur ska man ställa sig till de tankeströmmar och eventuella motstånd som dyker upp?

Den ordfattiga meditativa bönen utmanar våra invanda sätt att reagera och handla. Om den utövas regelbundet kan den bidra till ökad självkännedom och andlig mognad. Ensamheten berikar relationerna till människor i vår närhet. Och stunderna i stillhet hjälper oss att slappna av, utvecklas och frigöra vår kreativitet.

Vila för själen är en vägledning för både den som aldrig tidigare har mediterat och den som är mer erfaren. Den riktar sig till alla som söker efter ett inre lugn, är intresserade av existentiella frågor och nyfikna på kristendomen och dess mystik.

Boken avslutas med en sammanfattning av den meditativa bönens viktigaste beståndsdelar, en ordlista med nyckelbegrepp samt tips på vidare läsning.