Peter Spork – författare
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Inbunden, Tyska, 2025
288 kr
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Häftad, Tyska, 2010
175 kr
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Häftad, Tyska, 2019
212 kr
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170 kr
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Als die Entschlüsselung des menschlichen Genoms gelungen war, glaubte man, bald alle Geheimnisse unserer Existenz gelüftet zu haben. Charakter, Talent, Krankheiten, Lebenserwartung - für alles schien es ein entsprechendes Gen zu geben. Doch diese Vorstellung war naiv. Denn Gene allein sind nichts - wie sie wirken, lässt sich steuern. Und zwar nicht zuletzt von uns selbst. Peter Spork nimmt uns mit auf eine faszinierende Entdeckungsreise durch die Welt einer revolutionären neuen Wissenschaft: Epigenetik. Er erklärt, weshalb selbst solche Menschen immer wieder an Krebs sterben, die weder Krebsgene geerbt noch ungesund gelebt haben. Warum man als Erwachsener anfällig für bestimmte Krankheiten ist, wenn man als Baby nicht genügend Liebe bekommen hat. Wieso unser Lebensstil mitunter selbst noch das Schicksal unserer Enkel beeinflussen kann. Und er zeigt, was jeder von uns tun kann, um gesund zu bleiben und möglichst alt zu werden.«Eine kundige Einführung in die wundersamen Weiten der Epigenetik.» Der Spiegel
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Warum schlafen wir? Und was passiert, wenn wir zu wenig schlafen? Können wir im Schlaf lernen? Peter Spork ist ins Schlaflabor gegangen und hat mit Wissenschaftlern gesprochen. Sein Buch löst das große Rätsel Schlaf und gibt wertvolle Tipps gegen die häufigsten Schlafstörungen.«Das muss man gelesen haben!»Manuel Andrack
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Tyska, 2011144 kr
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Fast alle Organismen sind beherrscht von zyklischen Prozessen: Nerven feuern fünfmal pro Sekunde, Bakterien teilen sich im Tagestakt, Würmer paaren sich in einer bestimmten Vollmondnacht, Zikaden einer Art verpuppen sich alle zugleich nach 17 Jahren. Auch Menschen kennen Tageshochs und Jahrestiefs, werden krank, wenn ihre Rhythmen aus dem Takt geraten – sind Eulen oder Lerchen. In diese beiden Kategorien werden sie von Chronobiologen unterteilt: Die Lerchen sind Frühaufsteher, Eulen bleiben abends länger fit. Wie stark innere Uhren das Leben auf der Erde strukturieren und was Forscher in den letzten Jahren über biologische Uhrwerke herausfanden, zeigt Peter Spork mit anschaulichen und kuriosen Beispielen. Fast nebenbei entdeckt der Leser eine völlig neue Seite von sich selbst.
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Tyska, 2011144 kr
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Endlich Ruhe! Nacht für Nacht flüchten Hunderttausende von gequälten Menschen aus dem gemeinsamen Schlafgemach, werden Partnerschaften Stück für Stück zersägt. Dr. Peter Spork geht den Ursachen des Schnarchens auf den Grund und informiert über die größten Risikofaktoren und besten Gegenmittel.
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Tyska, 201423 kr
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Rowohlt E-Book SnippetWenn die Kehle im Schlaf vibriert, kann es so laut werden wie auf der Autobahn. Nacht für Nacht flüchten Hunderttausende von gequälten Menschen aus dem gemeinsamen Schlafgemach, werden Partnerschaften Stück für Stück zersägt. Dr. Peter Spork geht den Ursachen des Schnarchens auf den Grund und informiert über die wirksamsten Gegenmittel. Damit endlich Ruhe ist!
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Tyska, 201523 kr
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Schlafstörungen - Der fundierte Ratgeber für erholsamen Schlaf und mehr LebensqualitätLeiden Sie unter Schlafproblemen und suchen nach Wegen aus der Schlaflosigkeitsfalle? Dann ist Schlafstörungen von Peter Spork genau das richtige Buch für Sie. Der Autor präsentiert lebendig und verständlich die häufigsten Schlafstörungen, ihre Ursachen und wirksame Gegenmaßnahmen.Erfahren Sie, warum ausreichender Schlaf so wichtig ist: Er macht schlau, glücklich und schlank, hält uns jung und gesund. Schlafmangel hingegen kann auf Dauer zu Übergewicht, verminderter Leistungsfähigkeit und gesundheitlichen Problemen führen.Dieses Buch begleitet Sie auf dem Weg zu einem erholsamen Schlaf. Ob Einschlafprobleme, nächtliches Erwachen, Schlafapnoe, Schnarchen oder Schlafwandeln - hier finden Sie fundierte Informationen und praktische Tipps für Ihre individuelle Situation. Lernen Sie die Bedeutung von Melatonin, Schlafmitteln und einer optimalen Schlafumgebung kennen und entwickeln Sie Ihre persönliche Strategie gegen Stress und Schlaflosigkeit.Mit Schlafstörungen investieren Sie in Ihre Lebensqualität und Gesundheit. Lassen Sie sich von den Erkenntnissen der Schlafforschung inspirieren und finden Sie zu einem erholsamen Schlaf zurück.