Petra Söderholm – författare

Compassionfokuserad terapi (CFT) är på stark frammarsch i Sverige, främst inom individual- och gruppterapi. Med Compassionfokuserad terapi med par - en praktisk handbok ger psykoterapeut Petra Söderholm en konkret vägledning i hur CFT kan tillämpas även i parterapi. Boken ger en lättillgänglig introduktion till CFT med dess grund­läggande begrepp och teoretiska grunder samt hur dessa kan användas i praktiken. Metaforer, övningar och interventioner beskrivs ingående för att kunna användas direkt i terapirummet. Läsaren får stegvis följa med i behandlingen av tre grupper av par och hur författaren har integrerat CFT i det kliniska pararbetet. En del av övningarna finns som ljudfiler på bokens webbsida.Compassionfokuserad terapi med par - en praktisk handbok riktar sig till terapeuter som möter par i sitt dagliga arbete men också till individual- och gruppterapeuter som är nyfikna på CFT. Det går också att använda CFT som komplement till andra parterapier, vilket gör bokens innehåll relevant även för terapeuter som arbetar utifrån andra teoribildningar.

Man säger ibland att vi är vår egen värsta kritiker och det är kanske inte så dumt? Ibland krävs det väl att man säger till på skarpen så att man skärper sig och får saker gjorda? Ja, det tror man lätt, men om vi pratar med oss själva på ett strängt och självkritiskt sätt riskerar vi att skrämma oss. Vårt fokus blir då vår egen rädsla istället för det vi vill och borde göra. För att kunna känna oss trygga och fria behöver vi möta oss själva med inkännande medkänsla. Vi behöver minska vår självkritik och istället stå på vår egen sida då livet utmanar oss. Något så ovanligt som en riktigt seriös självhjälpsbok. Reumatikernas tidning Det främsta budskapet i Compassion är att våra känslor ger oss information om det som är viktigt för oss. I boken förklaras varför vi behöver medkänsla, vad som gör det så svårt och praktiska övningar visar hur vi kan utveckla medkänsla. Ta del av psykologiska teorier som förklarar hur hjärnan fungerar, läs om anknytningsteori och affektteori samt en introduktion till aktuella Compassion Focused Therapy (CFT), en metod som hjälper oss att möta oss själva med mindre självkritik och mer medkänsla och omsorg. Helena Fogelberg och Petra Söderholm är legitimerade psykoterapeuter. De driver en privat psykoterapimottagning och arbetar inom landsting och kommun. Båda har lång erfarenhet av att arbeta med medkänsla i psykoterapi med enskilda, par och grupper och har vidareutbildat sig i Compassion Focused Therapy i både Sverige och England.