Riku Aalto – författare
Visar alla böcker från författaren Riku Aalto. Handla med fri frakt och snabb leverans.
9 produkter
Jengipomon monta elämää
E-bok, 2023
188 kr
Lägg i varukorg
Mitä suuremmat lihakset, sen syvemmälle terä uppoaa. Riku Aallon tie on kulkenut rauhanturvaajasta UB-liivijengin päälliköksi ja sieltä muiden ihmisten auttajaksi. Jengipomon monta elämää kertoo Aallon uskomattomasta matkasta. Kun Riku Aalto lähti rauhanturvaajaksi, hän uskoi värväytyneensä hyvien …
Jengipomon monta elämää
Ljudbok, 2023
199 kr
Lägg i varukorg
Mitä suuremmat lihakset, sen syvemmälle terä uppoaa. Riku Aallon tie on kulkenut rauhanturvaajasta UB-liivijengin päälliköksi ja sieltä muiden ihmisten auttajaksi. Jengipomon monta elämää kertoo Aallon uskomattomasta matkasta. Kun Riku Aalto lähti rauhanturvaajaksi, hän uskoi värväytyneensä hyvien …
Impulssi
Av Riku Aalto, Paula Immo
E-bok, 2021
169 kr
Lägg i varukorg
Impulssi-menetelmän helposti toteutettavat ohjeet tuovat positiivisia muutoksia jo viikkojen ja kuukausien aikajänteellä. Saat työkalut, joiden avulla voit säädellä stressin ja palautumisen välistä suhdetta. Tämä on tie energisempään, elinvoimaisempaan, suorituskykyisempään ja onnellisempaan …
Impulssi
Av Riku Aalto, Paula Immo
Ljudbok, 2021
212 kr
Lägg i varukorg
Impulssi-menetelmän helposti toteutettavat ohjeet tuovat positiivisia muutoksia jo viikkojen ja kuukausien aikajänteellä. Saat työkalut, joiden avulla voit säädellä stressin ja palautumisen välistä suhdetta. Tämä on tie energisempään, elinvoimaisempaan, suorituskykyisempään ja onnellisempaan …
Stressitasapaino
E-bok, 2022
268 kr
Lägg i varukorg
Mitä huonommassa kunnossa olemme, sitä vähemmän kuormitusta siedämme ja sitä hitaammin voimavarat elpyvät stressitilanteen lauettua. Moni haaveilee stressittömästä elämästä. Sitä ei kuitenkaan kannata tavoitella, sillä vaikka liiallinen kuormitus johtaa pitkään jatkuessaan terveyden heikkenemiseen, …
Stressitasapaino
Ljudbok, 2022
268 kr
Lägg i varukorg
Mitä huonommassa kunnossa olemme, sitä vähemmän kuormitusta siedämme ja sitä hitaammin voimavarat elpyvät stressitilanteen lauettua. Moni haaveilee stressittömästä elämästä. Sitä ei kuitenkaan kannata tavoitella, sillä vaikka liiallinen kuormitus johtaa pitkään jatkuessaan terveyden heikkenemiseen, …
100 vinkkiä liikunnan aloittamiseen
E-bok, 2021
149 kr
Lägg i varukorg
100 vinkkiä liikunnan aloittamiseen -kirja on konkreettinen ja kansantajuinen apuväline jokaiselle liikunnan aloittajalle. Kirjassa esitetään kysymys tai väite liikunnan aloittamiseen ja harrastamiseen liittyen, ja sen jälkeen annetaan konkreettinen vastaus, vinkki tai ohje. Kirja on helppo- ja …
Fyysistä kuntoa
Ljudbok, 2026
247 kr
Lägg i varukorg
Rakenna kestävä keho ja vahva mieli. Fyysistä kuntoa on käytännönläheinen ja oivalluttava äänikirja, joka auttaa sinua rakentamaan kestävää kuntoa kiireisenkin arjen keskellä. Kokeneet valmentajat Riku Aalto ja Lasse Seppänen yhdistävät tutkittuun tietoon perustuvan ymmärryksen ja rennon, ajatuksia …
Nainen tulosten takana
Ljudbok, 2026
247 kr
Lägg i varukorg
Entä jos tärkeimmät tulokset eivät näykään peilistä? Menestys, uupumus ja uusi käsitys vahvuudesta. Jessica Reiman kertoo, mitä oma elämä ja tuhansien ihmisten valmentaminen ovat opettaneet pysyvästä muutoksesta. Jessica Reiman tunnetaan yhtenä Suomen menestyneimmistä hyvinvointivalmentajista. …
