Sanna Aulankoski – författare
Visar alla böcker från författaren Sanna Aulankoski. Handla med fri frakt och snabb leverans.
3 produkter
3 produkter
Ljudbok
Finska, 2019249 kr
Lyssna direkt efter köp
Mistä työuupumuksesta on kyse? Miten uupunut voi muuttaa elämänsä suuntaa?Voimat takaisin -kirja on syntynyt työterveyspsykologina ja psykoterapeuttina toimineen psykologin ja hänen asiakkaansa yhteistyönä. Kirjan tavoitteena on auttaa uupuneita ja uupumuksen uhkaamia ymmärtämään itseään jamuuttamaan elämänsä suuntaa.Terveydenhuollon ammattilaisille, esimiehille sekä työsuojelun ja henkilöstöhallinnon edustajille teos tarjoaa tiiviin ja kattavan tietopaketin työssä jaksamisesta ja viihtymisestä. Kirja käsittelee mielen ja työorganisaation yleispäteviä teemoja kuten ongelmien ratkomista, tietoisuustaitoja sekä motivaatiota ja johtamista, joten kirja on suositeltavaa luettavaa kaikille terveydestään kiinnostuneille.Kirjassa pohditaan, mistä työuupumuksessa on kysymys ja miten se suhteutuu sille läheisiin mielenterveyshäiriöihin, kuten masennukseen. Lisäksi pohditaan, millaiset työolot ja persoonallisuudenpiirteet voivat altistaa uupumukselle. Teemaksi nousee myös uupumuksen hoito ja ehkäisytyöterveyshuollon ja työpaikkojen yhteistyönä. Kirjassa esiteltyjä tieteellisen tutkimuksen tuloksia sitoo yhteen kuvaus yhdestä todellisesta uupumiskokemuksesta ja siitä toipumisesta.
Ljudbok
Finska, 2020318 kr
Lyssna direkt efter köp
Voiko meditaation avulla parantaa keskittymiskykyään,työskennellä tehokkaammin tai selviytyä paremmin arjen ongelmista? Mistämeditaatioon toisinaan kuuluvassa egon katoamisessa on kyse?Mindfulness-buumin myötä ikivanha tietoisuudenharjoittamisen muoto, meditaatio, on vanginnut ihmisten kiinnostuksen elämäneri saroilla. Meditaatio auttaa tutkitusti rentoutumaan, mutta on paljonmuutakin.Kirjassa Aistiva ja tiedostava mieli – Meditaation näkökulmatietoisuuteen ja psyykeen etsitään idän ja lännen meditaatiomuotojen yhteistäydintä ja tutkitaan meditaation yhteyksiä psyyken eri puoliin: Mitämeditoidessa tapahtuu mielessä? Mitä tietoisuustaidot ovat? Miten mietiskelyliittyy ajatteluun, luovuuteen, minuuteen, mielenterveyteen, onnellisuuteen jaelämänkatsomukseen? Kirja antaa myös eväät itsenäiseen meditointiin.Kirja on suunnattu kaikille tietoisuudesta kiinnostuneille –etenkin niille, joita aihe kiinnostaa mietiskelyn harjoittamisen lisäksiteoreettisesti.Kirjan voi ostaa myös e-kirjana.
Ljudbok
Finska, 2022250 kr
Lyssna direkt efter köp
Ahdistavatko työelämän vaatimukset? Haluaisitko saada potentiaalisi paremmin käyttöön?Työelämän digitaalisessa murroksessa ihmisten tekemä suorittava työ vähenee. Luovaa ajattelua vaativa työ lisääntyy ja työ painottuu yhä enemmän tietotyöksi eli aivoja ja mieltä haastavaksi ajatustyöksi. Samalla työntekijät saavat itselleen enemmän itsenäisyyttä ja päätösvaltaa.Kirjassa Tietotyön taidot – Teoriaa ja tehtäviä sujuvan työskentelyn tueksi syvennytään tietotyön koettelemiin mielen mekanismeihin: motivaatioon, ajatteluun, tunteiden säätelyyn, tiedostamiseen ja toiminnanohjaukseen. Näitä psyyken prosesseja vastaten kirja jakautuu viiteen lukuun, joissa kerrotaan, mitä niistä kustakin teorian ja tutkimustiedon valossa tiedetään sekä esitetään käytännönläheisiä tehtäviä, joiden avulla pysyä terveenä ja ottaa oma ajatuspotentiaali käyttöön.Kirja on suunnattu jokaiselle hyvinvoinnistaan ja kognitiivisen suorituskykynsä maksimoinnista kiinnostuneelle tietotyöntekijälle. Mielenterveyden ja hyvän toimintakyvyn ollessa tärkeää kaikessa työssä teos soveltuu osin myös muuta työtä tekeville ja eri alojen opiskelijoille. Kirja on tarkoitettu ensisijassa itsenäisen pohdinnan tueksi, joskin sen harjoitukset sopivat myös osaksi mielenterveysammattilaisten ja coachien kanssa käytäviä keskusteluja.