Penguin presents the audiobook edition of A Monk''s Guide to a Clean House and Mind by Shoukei Matsumoto, read by Adam Sims.We remove dust to sweep away our worldly desires. We scrub dirt to free ourselves of attachments. We live simply and take time to contemplate the self, mindfully living each moment. It''s not just monks that need to live this way. Everyone in today''s busy world today needs it.The Zen sect of Buddhism is renowned for the cleanliness of its monks, but cleaning is greatly valued in Japanese Buddhism in general as a way to cultivate the mind. In this book, I introduce everyday cleaning methods typically employed in temples, while sharing what it''s like to be a monk in training.This book will improve the condition not just of your own mind, but also the people around you. I hope readers will discover that cleanliness is an opportunity to contemplate oneself.Audio updated as of February 2018.

Viața e plină de zgomote exterioare care nu se mai sfârșesc – de la telefoane mobile la voci, trafic, televizor. La toate acestea se adaugă zgomotul nostru interior: griji, frici, emoții distructive și gânduri care dau năvală. Alimentându-ne stresul și anxietatea, această suprasolicitare poate fi dăunătoare pentru minte și corp și ne împiedică să trăim o viață împlinită și senină. Inspirat de practicile și învățăturile budismului, Shoukei Matsumoto ne prezintă cauzele „zgomotului“, trecând în revistă stilul de viață modern, relațiile noastre cu ceilalți, banii și tehnologia. Ne arată cât de benefic este să privim în interiorul nostru și, odată ce devenim mai conștienți de noi înșine și de felul în care ne raportăm la lume, ne învață cum ne putem liniști mintea. Prin viziunea sa convingătoare despre ce înseamnă să renunți la comparația cu ceilalți și să-ți trăiești viața după propriile reguli, prin sfaturile simple despre mici ritualuri zilnice, respirația conștientă și practicarea recunoștinței, O minte liniștită este o călăuză indispensabilă în procesul de căutare a echilibrului și a calmului într-o lume haotică. SHOUKEI MATSUMOTO este un călugăr budist japonez, fondator al Școlii de Management al Templelor. A absolvit Universitatea din Tokyo și este membru al grupului Tinerilor Lideri Globali din cadrul Forumului Economic Mondial. A publicat mai multe cărți, printre care Ghidul unui călugăr pentru curățenia casei și a minții.

Penguin presents the audiobook edition of A Monk''s Guide to a Clean House and Mind by Shoukei Matsumoto, read by Adam Sims.We remove dust to sweep away our worldly desires. We scrub dirt to free ourselves of attachments. We live simply and take time to contemplate the self, mindfully living each moment. It''s not just monks that need to live this way. Everyone in today''s busy world today needs it.The Zen sect of Buddhism is renowned for the cleanliness of its monks, but cleaning is greatly valued in Japanese Buddhism in general as a way to cultivate the mind. In this book, I introduce everyday cleaning methods typically employed in temples, while sharing what it''s like to be a monk in training.This book will improve the condition not just of your own mind, but also the people around you. I hope readers will discover that cleanliness is an opportunity to contemplate oneself.Audio updated as of February 2018.

Viața e plină de zgomote exterioare care nu se mai sfârșesc – de la telefoane mobile la voci, trafic, televizor. La toate acestea se adaugă zgomotul nostru interior: griji, frici, emoții distructive și gânduri care dau năvală. Alimentându-ne stresul și anxietatea, această suprasolicitare poate fi dăunătoare pentru minte și corp și ne împiedică să trăim o viață împlinită și senină. Inspirat de practicile și învățăturile budismului, Shoukei Matsumoto ne prezintă cauzele „zgomotului“, trecând în revistă stilul de viață modern, relațiile noastre cu ceilalți, banii și tehnologia. Ne arată cât de benefic este să privim în interiorul nostru și, odată ce devenim mai conștienți de noi înșine și de felul în care ne raportăm la lume, ne învață cum ne putem liniști mintea. Prin viziunea sa convingătoare despre ce înseamnă să renunți la comparația cu ceilalți și să-ți trăiești viața după propriile reguli, prin sfaturile simple despre mici ritualuri zilnice, respirația conștientă și practicarea recunoștinței, O minte liniștită este o călăuză indispensabilă în procesul de căutare a echilibrului și a calmului într-o lume haotică. SHOUKEI MATSUMOTO este un călugăr budist japonez, fondator al Școlii de Management al Templelor. A absolvit Universitatea din Tokyo și este membru al grupului Tinerilor Lideri Globali din cadrul Forumului Economic Mondial. A publicat mai multe cărți, printre care Ghidul unui călugăr pentru curățenia casei și a minții.