Stina Helmersson - Böcker

Håll dig frisk och få hjälp att läka och återhämta dig. Detta är mer aktuellt än någonsin. Det finns mycket vi kan göra som vi kanske inte alltid känner till. I den här boken berättar läkare, psykiatriker, sjuksköterskor samt terapeuter inom naturmedicin och traditionell vård-och läkekonst om hur de samverkar för att hjälpa patienter att verkligen läka och bli friska, inte bara minska symptomen.

Akupunktur, massage, kiropraktik, zonterapi, örtmedicin, homeopati, mental träning, yoga, psykoterapi, qi gong, vitaminer-mineraler,österländsk medicin och nordiska-samisk läkekunskap. Allt hjälper till att återställa balansen i kropp och sinne.

I Norge har man öppnat för Integrativa behandlingar, det bästa från olika traditioner och ett samarbete mellan sjukvård och alternativ/komplementär vård och fått goda resultat.

Patienter berättar om vägen till hälsa och ett friskare liv. Möt Magne, 39 snickaren med kronisk värk som skulle förtidspensioneras som blev helt återstålld. Heidi, 42 som efter 20 urinvägsinfektioner äntligen fick rätt hjälp och slapp problemen.

Henriette, 12 som knappt kunde gå i skolan och åt starka mediciner pga sin svåra astma. Nu är hon problemfri.

Sådan ryttare sådan häst. Mer eller mindre medvetet skaffar vi oss hästar som passar vår egen personlighet. Ibland stämmer det väl överens med vad domare och andra experter tycker, ibland inte. Visst krävs det kunskap och erfarenhet när man arbetar med hästar och skickliga hästmänniskor är oftast överens om det övergripande.

Men det gäller även att lita till sin egen intuition. Dessutom bör man ha tur.

Alla som med själ och hjärta går in för en sak brukar lyckas, förr eller senare. Det handlar om engagemang och uthållighet, ta reda på vad man uppskattar och våga gå sin egen väg.

Här berättar kända hästmänniskor om sin träning avel. Ibland är det medvetna satsningar ibland är det slumpen som avgör.

Det är personkemin mellan häst och ryttare som ofta avgör hur bra det går.

Oavsett om vi vill tävla eller rida ut i naturen vill vi ha en lösgjord och spänstig häst som lyssnar till ryttaren. Våra tankar och känslor påverkar ridningen. Det gäller att våga pröva nya saker, som bygger upp både kropp och själ, hos både ryttare och häst. Här får du flera tips.

Hälsningar Stina Helmersson, författare

Ridning är en konst. Här dyker vi djupare in i ämnet med hjälp av några positiva, kunniga och rutinerade islandshästmänniskor. Har du kört fast i ridningen? Här kan du hitta flera vägar framåt. Träna hästar handlar minst lika mycket om att träna sig själv och den som anstränger sig blir rikt belönad. ”När man hittar nyckeln öppnar sig himmelriket!”

Förutom ridtekniken gäller det att utveckla sin känsla för hästen, känslan i ridningen. Ryttarkänsla kan vara medfödd, men går även att erövra senare i livet. Grunden handlar om att följa hästens rörelser och att ha timing och göra saker i rätt ögonblick, att lära sig förstå hästens signaler och språk och vara lyhörd för när något inte är som det ska.

Vi måste göra oss förtjänta av hästens förtroende och respekt, då först vill hästen verkligen lyssna på oss, samarbeta och följa oss.

Ju mer vi umgås med hästarna, desto mer kan vi lära oss om vi är öppna för det. Hästen är viktig för människan.

Hälsningar Stina Helmersson, författare