Suzy Wengel – författare
210 kr
Skickas
Nu är det slut med att räkna kalorier. Slut med att väga maten. Slut med att avstå från fett och tvingas äta trista rätter. Nu blir det inga fler bantningskurer som ändå inte leder till en varaktig viktminskning.
Sense visar en annan väg. En väg som är väl beprövad och som bygger på sunt förnuft. En väg som gör att du kan behålla din nya vikt. För alltid.
Med Sense får du enkel och välsmakande mat som passar både ensamhushåll och familjer. Du lär dig värdera och sätta samman kostens olika delar på ett nytt sätt. I varje måltid ingår rikligt med protein från bland annat fisk, kött och ägg, men du äter också mängder av grönsaker och ett par matskedar fett. Däremot blir det snålare med socker, bröd, ris, pasta med mera. Du anpassar lätt dina älsklingsrätter till Sense.
Sense är tre huvudmåltider om dagen, och portionerna är vettiga. Tre eller fyra nävar mat per måltid gör dig mätt låt händerna styra!
I boken får du veta mer om de olika faser som ingår när man går ner i vikt. Du lär dig att sätta samman kosten så att den funkar i vardagen. Du lär dig att behålla vikten. Du får massor av exempel på måltider med färdiga recept, och du får läsa om andra som tagit hjälp av Sense.
Läs boken från pärm till pärm eller använd den som ett inspirerande uppslagsbok under din första tid med Sense.
(Namnet Sense är inspirerat av det engelska uttrycket common sense, som betyder sunt förnuft . Sensebygger på just på sunt förnuft både när det gäller kostens sammansättning och mängden matman äter.)
43 kr
Läs direkt efter köp
Featured in The Times.
Suzy Wengel lost 88 pounds using the Scandi Sense Diet - and has kept it off.
Lose weight and keep it off with the grassroots diet sensation that has taken Scandinavia by storm, the life-changing handful method that is hailed as ''the simplest diet in the world''.
The Scandi Sense Diet is the intuitive way of eating that helps you to cut calories without counting them, and adapts to your life rather than dictating it. Based on the principle of four handfuls of food per meal - protein, carbohydrate and two of vegetables, plus a spoonful of fat - and you decide the ingredients. No calorie-counting, no hard-to-source ingredients and no exercise - unless you want to.The Scandi Sense Diet is not just about looking good - although it does work wonders on the physique. It takes a scientific approach that ensures good health across the board, including regulating blood sugar and cholesterol.Suzy Wengel''s 9-day plan is irresistibly simple, and has proven results that can be seen in the book''s case studies. Put an end to yo-yo dieting and enjoy three satisfying meals each day, easily planned with your own two hands.
169 kr
Läs direkt efter köp