Swami Janakananda – författare

En djupare yoga och Yoga Nidra är en resa in i yogans hemligheter och samband. Inte bara går den till källorna i den tusenåriga yogatradition som författaren, Swami Janakananda, ursprungligen bekantade sig med genom sin lärare i Indien, den bygger också på en livslång erfarenhet av yoga och meditation. Boken berör ämnen som yogans ursprung och utveckling, och ger en bild av människans natur och dimensioner som de beskrivs i den klassiska yogalitteraturen.

Detta verk (EPUB 3) ger en kvalificerad vägledning i att använda yoga och den meditativa djupavspänningen Yoga Nidra som något helt annat och mera än ytlig gymnastik och avspänning. Boken innehåller dessutom ljudinspelningar, bl.a. två guidade djupavspänningar från Swami Janakanandas tidigare verk Upplev Yoga Nidra.

Swami Janakananda utforskar ämnen som:

- användandet av ett personligt beslut under djupavspänningen - orsaken till att ljud och toner används tillsammans med upplevelsen av de psykiska centren, chakrana - djupgående tantriska metoder som Nada Yoga (ljudyoga) och Kriya Yoga - Nyasa-metoden i Yoga Nidra, från vilken ‘body scanning’ har tagits och dessvärre använt ur sitt sammanhang i ytliga terapier - kroppens position. Syftet och effekten av ligga blickstilla i savasana- förhållandet mellan sömn och vakenhet, och alfa-tillståndet i relation till meditation och djupavspänning - förmågan att uppleva

Författaren ser bortom yogans metoder, till deras ursprung och de begrepp som påverkat yoga i vår tid, och visar oss hur den verklighet vi alla delar som psykiska varelser är oberoende av den kultur vi föds in i – och hur vi kan nå denna insikt genom yoga.

Boken belyser kopplingen mellan Yoga Nidras innehåll och den shamaniska traditionen. En etnologisk koppling mellan gemensamma mänskliga symboler och deras inflytande på vårt undermedvetna visar sig vara långt ifrån tillfällig, utan används medvetet i Yoga Nidra.

Författaren påvisar överraskande resultat av vetenskapliga studier, gällande: 

- ökad dopaminproduktion i hjärnan under Yoga Nidra - stresshantering och yoga - förstärkning av immunförsvaret - förmågan att styra sinnet i ett djupt tillstånd

En djupare yoga och Yoga Nidra ger insikter i hur yogan kan användas, dess metoder och ‘nycklar’, för att uppleva djup inre ro och för att öppna dörren till ditt innersta. Boken inspirerar läsaren till att använda yoga och Yoga Nidra på ett medvetet sätt, så att de kan komplettera och stärka varandra, och därmed uppnå den avsedda effekten.

Swami Janakananda är grundaren av Skandinavisk Yoga och Meditationsskola, en av de mest respekterade yogaskolorna i västvärlden. Han lägger vikt vid yogans vitaliserande, stressreducerande och andliga kärna. Genom sin djupgående undervisning i meditation, yoga, Kriya Yoga, andningsövningar och Yoga Nidra bidrar han till bevarandet av autentisk yoga. Han är känd för sin bok Yoga, tantra och meditation i min vardag, och CD-skivan, Upplev Yoga Nidra, båda tillgängliga på flera språk. Genom dessa verk, och genom sin undervisning på Internationella Håå Retreat Center i Småland, har han har inspirerat tusentals människor från hela världen till att lära känna sig själva och leva ett kreativt och harmoniskt liv.

Så läser du e-boken (EPUB 3) Om du har en Apple-enhet kan du öppna EPUB-filer direkt. På en Android-platta eller telefon behöver du installera en app som kan köra e-böcker med ljudspår. I skrivande stund är en av de bästa Moon+ Reader eller Moon+ Reader Pro.

EPUB3: Reflowable, Synchronised audio, Scripting

The title Wonderstand is a play on words that speaks for itself and holds a promise, for the seeker, of both serenity and humor. The book includes two collections of texts: Aphorisms and The Dot and the Dots. "We are big fans of Sohan´s paintings and now we are big fans of his poetic voice too!" - Lorna Howarth (Co-Editor, Resurgence Magazine). Aphorisms The truth cast into idea looses its truth the mold takes hold (p. 20) Make me transcend my time my space and break my border to you (p. 36) In the poems the Dot and the dots Sohan carries on the tantric tradition, expanding our minds by placing the dot everywhere, between the lips of lovers, in the northern lights, among the galaxies, and yet we remain right here. I am a dot in the orgiastic ecstasy so spiritual and so mundane at once.(p. 60) "You don't have to know the secrets of Tantra to experience and appreciate Sohan Qadri´s poems - they will inspire you and convey its universal message anyway." - Swami Janakananda (Meditation teacher and writer) "... a garland of pearls of wisdom like Rubayat, a collection of gnomic verse where the world of meaning is pressed in minimum of words. Every piece is commentary on Life at the abstract plane and gives at the same time an easy understanding of life´s rules for an ordinary man." - N. Meera Raghavendra Rao (The Newspaper The Hindu) "What we have in the case of Sohan Qadri’s unique approach to abstraction is not concerned with just self-centred reflexivity, but instead a presentation of universal maxims." - Wariart.com "...Prophetic and sublime quality conveying an overwhelming interest and deep import to an individual soul... In all these aphoristic quotations, we notice Qadri´s breadth of intellect. Wonderstand has very high qualities of proverbial expressions written with great precision and clarity. Sohan Qadri´s eyes are fixed upon the sober enquiry of truth..." - S. Kumar, Cyberwit On Qadris art: "Sohan Qadri with his art liberates the word meditation from its fashionable taste and brings it back to its proper origin, uninfluenced by Western propaganda, misunderstandings and corruptions." - Heinrich Böll (Nobel Prize Winner) "Sohan Qadri, in a few words, believes in an inner and outer sphere in the life of man. Striving to establish contact with this world within, with one´s true self, he sees as utterly essential for all of us. His art belongs to something of the most refined one can perceive, something which touches "the ultimate secret". We can experience his works directly and with strong presence, and thereafter we can slowly decipher and extract their secrets." - Virtus Schade (Art critic and writer, Copenhagen) "There are artists. There are tantriks. There are tantrik artists. As far as I know, there are no tantrik yogis who are artists as well. Sohan Qadri is an exception. He is an exceptional artist." - F. N. Souza (Indian painter and writer) "Qadri’s artistic vision was free and unfettered by the shackles of illusion. Instead, he had command over the forces that blind those uninitiated. He played like a child in the sand with the materials and illusory elements of colour and form. To have a moment of recognition in looking at Qadri’s paintings is like a moment of soul reflection." - Wariart.com Sohan Qadri was a yogi, poet and a renowned painter from India. He grew up in a small village in Punjab but settled in Copenhagen where he spent most of his life. His works evolve from states of deep meditation.

Giv Slip er en yderst generøs bog om den tantriske esoteriske yoga- og meditationstradition. Den indeholder først og fremmest praktiske vejledninger som bygger på en swamis livslange erfaring. Den inkluderer 10 lydfiler med mere end 4 timers guidede meditationer, afspændinger og koncentrationsøvelser. "En virkelig fin oplevelse. En bog man kan gå til og fra og som henvender sig til både den øvede og den nye til yoga. Efterfølgeren til hans bestseller var værd at vente på." – Lars Steen Pedersen, forfatter og journalist Bogen er vævet med relevant videnskabelig forskning og er delvis autobiografisk og fortæller bl.a. om forfatterens læreår i Indien i slutningen af 1960’erne. De ca. 100 illustrationer og billeder knytter bogens praktiske anvisninger og teksten sammen til en kunstnerisk helhed som kan give dig indsigt og inspiration i brugen af meditationerne og afspændingerne for at berige netop dit liv og din hverdag. Forfatteren behandler temaer som: o Savasana - at ligge dødstille i 15 minutter, med lydfiler - som praksis i skoleklasser, og som nøglen til den egentlige yoga o Den åbne tilstand og dens betydning o Meditationen ’Returning’, vejledt som tekst og lydfiler o Chakra og energi - vækningen af et chakra o Vekselvirkningen mellem koncentration og helhedsoplevelse o Nærvær og opmærksomhed o Pratyahara, en tantrisk metode til at give slip og vende tilbage til sig selv o Mantra i tantra og i den nordiske kultur o Meditationsteknik åbner døren til den meditative tilstand og hjælper til med at forblive i den o Det psykiske symbol og bevidsthedens rum o Meditationsforløb som ritual og proces o Yantra - kraftdiagram - om at fastholde sindet ved ét objekt o Bevidstgørelsen af det ubevidste o Meditationen Indre Stilhed, Antar Mauna - lydfiler o Det at blive ét med sin sande identitet o Evnen til at opleve en helhed o Hvile og aktivitet, grundlæggende i yoga o Når meditationen er forbi o Formålet med yoga - at mestre livet Swami Janakananda er grundlæggeren af Skandinavisk Yoga og Meditationsskole, en af de mest respekterede yogaskoler i den vestlige verden. Han lægger særlig vægt på den vitaliserende, stress-reducerende og åndelige kerne af yoga. Gennem sin dybdegående undervisning i meditation, yoga, Kriya yoga, åndedrætsøvelser og yoga nidra, er han med til at bevare den autentiske yoga. Swami Janakananda er kendt for sin bog Yoga, Tantra og Meditation i min hverdag, CD’en, Oplev Yoga Nidra og e-bogen En dybere yoga og Yoga Nidra. Gennem disse værker og med sin undervisning på Internationale Håå Retreat Center i Sydsverige har han inspireret tusindtals mennesker fra hele verden til at lære sig selv at kende og leve et kreativt og harmonisk liv.

Ein tieferes Yoga und Yoga Nidra führt uns auf eine Reise in die Geheimnisse und Zusammenhänge des Yoga. Es geht nicht nur zu den Quellen der jahrtausendealten Yogatradition, welche dem Autor durch seinen Lehrer in Indien überliefert wurden, es basiert auch auf seiner lebenslangen Erfahrung mit Yoga und Meditation. Das Buch wirft Licht auf den Ursprung und die Entwicklung des Yoga, und es behandelt u.a. die Natur und die Dimensionen des Menschen wie sie in der klassischen Yogaliteratur beschrieben werden.

Dieses Buch (EPUB 3) ist ein tiefgreifender Leitfaden zur Anwendung von Yoga und der meditativen Tiefenentspannung Yoga Nidra, als etwas grundsätzlich Verschiedenes zu oberflächlicher Gymnastik und Entspannung. Darüber hinaus enthält es Tonaufnahmen von u.a. zwei angeleiteten Tiefenentspannungen aus Swami Janakanandas früherer VeröffentlichungErlebe Yoga Nidra.

Swami Janakananda erforscht Themen wie:

- Sankalpa, den persönlichen Entschluss, in der Tiefenentspannung - das Erleben der psychischen Zentren – Chakras – durch Klänge und Töne - tiefgehende tantrische Methoden wie Nada Yoga (Klangyoga) und Kriya Yoga - die Nyasa Methode im Yoga Nidra, aus der das sog. ‚Bodyscanning‘ entnommen wurde, welches heute leider ohne Zusammenhang in oberflächlichen Therapien benutzt wird - die Position des Körpers. Sinn und Wirkung der Bewegungslosigkeit in Savasana - die Beziehung zwischen Schlaf und Wachzustand und der Alpha-Zustand in Verbindung mit Meditation und Tiefenentspannung - die Fähigkeit zu Erleben

Der Autor blickt hinter die Methoden und modernen Konzepte des Yoga - bis zu ihrem Ursprung und der Realität, welche wir alle als psychische Wesen teilen, unabhängig von der Kultur, in welche wir geboren wurden – und zeigt, wie wir durch Yoga zu dieser Erkenntnis gelangen.

Das Buch beleuchtet die Verbindung zwischen dem Inhalt von Yoga Nidra und der schamanischen Tradition. Eine ethnologische Verknüpfung gemeinsamer menschlicher Symbole samt ihrem Einfluss auf unser Unterbewusstsein, erweist sich dabei alles andere als zufällig, sondern wird im Yoga Nidra gezielt eingesetzt. 

Darüber hinaus zeigt es bemerkenswerte Ergebnisse wissenschaftlicher Studien bezüglich:

- erhöhter Dopaminproduktion des Gehirns während Yoga Nidra - Stressmanagement und Stärkung des Immunsystems durch Yoga - der Fähigkeit den Geist in einem tiefen Zustand zu beeinflussen

Ein tieferes Yoga und Yoga Nidra gibt Einblicke in die Anwendung des Yoga, seine Methoden und ‚Schlüssel‘, um tiefe innere Ruhe zu erleben und die Tür zu deinem innersten Selbst zu öffnen. Es inspiriert Yoga und Yoga Nidra bewusst anzuwenden, sodass sie einander ergänzen und verstärken, um die gewünschte Wirkung zu erzielen.  

Swami Janakananda ist der Gründer der Skandinavischen Yoga und Meditationsschule, einer der anerkanntesten Yogaschulen der westlichen Welt. Er betont den vitalisierenden, stressreduzierenden und spirituellen Kern des Yoga. Mit seinem tiefgehenden Unterricht in Meditation, Yoga, Kriya Yoga, Atemübungen und Yoga Nidra trägt er zur Bewahrung des authentischen Yoga bei. Bekannt ist er u.a. durch sein Buch Yoga, Tantra und Meditation im Alltag und die CD Erlebe Yoga Nidra, beide auf mehreren Sprachen erschienen. Diese Werke und sein Unterricht am internationalen Retreat Zentrum Håå in Südschweden haben tausende Menschen weltweit inspiriert, sich selbst kennenzulernen und ein kreatives, harmonisches Leben zu führen.        

Wie kann ich das eBook lesen? Mit einem Apple-Gerät kannst Du EPUB 3-Dateien direkt öffnen. Auf einem Android Tablet oder Handy ist der Download einer App für eBooks mit Audiodateien erforderlich. Einige der besten sind Moon+ Reader und Moon+ Reader Pro (Stand Mai 2021).EPUB3: Reflowable, Synchronised audio, Scripting

En dybere yoga og Yoga Nidra er en rejse ind i yogaens hemmeligheder og sammenhænge. Ikke blot går den til kilderne i den årtusind gamle yoga-tradition, som forfatteren, Swami Janakananda, oprindeligt stiftede bekendtskab med hos sin lærer i Indien, den bygger tillige på en livslang erfaring med yoga og meditation. Bogen berører emner om yogaens oprindelse og udvikling, og giver et billede af menneskets natur og dimensioner som beskrevet i den klassiske yogalitteratur.

Dette værk (EPUB 3) giver en kvalificeret vejledning i at anvende yoga og den meditative dybdeafspænding Yoga Nidra som noget helt andet og mere end en overfladisk gymnastik og afslapning. Bogen indeholder desuden lydindspilninger, bl.a. to guidede dybdeafspændinger fra Swami Janakanandas værk Oplev Yoga Nidra.

Swami Janakananda udforsker emner som:

- brugen af en personlig beslutning under dybdeafspændingen - grunden til at lyde og toner anvendes sammen med oplevelsen af de psykiske centre, chakraerne- dybtgående tantriske metoder som Nada Yoga (lyd yoga) og Kriya Yoga - yogaens indhold af metoder som Nyasa i Yoga Nidra hvorfra ’bodyscanning’ er taget og desværre brugt ud af sammenhængen i overfladiske terapier - kroppens stilling. Formålet med, og virkningen af, at holde kroppen ubevægelig i savasana- forholdet mellem søvnen og den vågne tilstand, og hjernens alfa tilstand i forbindelse med meditation og dybdeafspænding - evnen til at opleve

Forfatteren ser bagom yogaens metoder, til deres oprindelse og de forestillinger der har præget yogaen i vor tid, og viser os hvordan den virkelighed, vi alle som psykiske væsener deler, er uafhængig af de forskellige kulturer, vi er født ind i – og hvordan vi kan nå til denne indsigt gennem yoga.

Forbindelsen mellem indholdet i Yoga Nidra og den shamanistiske tradition belyses flere gange gennem bogen. En etnologisk sammenhæng med fælles menneskelige symboler og deres virkning på vores underbevidsthed viser sig langt fra at være tilfældig, men at være valgt og brugt bevidst i Yoga Nidra.

Forfatteren redegør for overraskende resultater af videnskabelige undersøgelser, gældende:

- en øget dopamin-produktion i hjernen under yoga nidra - stresshåndtering og yoga - styrkelse af immunforsvaret - evnen til at styre sindet i en dyb tilstand

En dybere yoga og Yoga Nidra giver indsigt i at anvende yogaen, dens metoder og ’nøgler’, til at kunne opleve en dyb indre ro og til at åbne døren til dit inderste. Inspirationen i bogens tekst ligger i, at det kan lade sig gøre at bruge yogaen og Yoga Nidra på en bevidst måde og derigennem vælge at opnå det tilsigtede.

Swami Janakananda er grundlæggeren af Skandinavisk Yoga og Meditationsskole, en af de mest respekterede yogaskoler i den vestlige verden. Han lægger særlig vægt på den vitaliserende, stress-reducerende og åndelige kerne af yoga. Gennem sin dybdegående undervisning i meditation, yoga, Kriya yoga, åndedrætsøvelser og yoga nidra, er han med til at bibeholde den autentiske yoga. Han er kendt for sin bog Yoga, Tantra og Meditation i min hverdag, og CD’en, Oplev Yoga Nidra, som begge findes på flere sprog. Gennem disse værker og med sin undervisning på Internationale Håå Retreat Center i Sydsverige har han inspireret tusindtals mennesker fra hele verden til at lære sig selv at kende og leve et kreativt og harmonisk liv. 

Sådan læser du e-bogen (EPUB 3) Hvis du har en Apple-enhed, kan du åbne EPUB-filer direkte.  På en Android tablet eller telefon må du installere en app som kan køre e-bøger med lydspor. I skrivende stund hedder en af de bedste Moon+ Reader eller Moon+ Reader Pro.

EPUB3: Reflowable, Synchronised audio, Scripting

A deeper yoga and Yoga Nidra is a journey into the secrets and interconnections of yoga. Not only does it go to the sources of the millennia-old yoga tradition that the writer, Swami Janakananda, originally became acquainted with through his teacher in India, it is also based on his lifelong experience with yoga and meditation. The book touches upon subjects like the origin and development of yoga, and gives a picture of the nature and dimensions of the human being as described in the classical yoga literature.

This e-book (EPUB 3) gives expert guidance in using yoga and the meditative deep relaxation Yoga Nidra as a very different practice from mere gymnastics and relaxation. The book, moreover, contains recordings that include two guided deep relaxations from Swami Janakananda’s earlier work, Experience Yoga Nidra.

Swami Janakananda explores subjects like:

- the use of a personal resolution during the deep relaxation - the reason sounds and tones are used together with the experience of the psychic centres, chakras - deep-reaching tantric methods like Nada Yoga (sound yoga) and Kriya Yoga - the Nyasa method in Yoga Nidra, from which ‘body-scanning’ has been taken and regrettably used in connection with shallow therapies - the position of the body. The purpose and effect of being motionless in savasana- the relationship between sleep and the waking state, and the alpha state in relation to meditation and deep relaxation - the ability to experience

The writer looks beyond the methods of yoga to their origin and the concepts that have influenced yoga in this era, showing how the reality we all share as psychic beings is independent from the culture we were born into, and how we can reach this insight through yoga.

The book sheds light on the connection between the content of Yoga Nidra and the shamanistic tradition. An ethnological connection between common human symbols and their influence on our subconscious is shown to be far from accidental, and is used deliberately in Yoga Nidra.

It shows some illuminating results of scientific research relating to: 

- increased dopamine production in the brain during Yoga Nidra - stress management and yoga - the strengthening of the immune system - the ability to influence the mind in a deep state

A deeper yoga and Yoga Nidra gives insights into applying yoga, its methods and ‘keys’, to experience deep inner peace and open the door to your innermost self. It inspires the reader to use yoga and Yoga Nidra in a conscious way, allowing them to supplement and strengthen each other and thus achieve the intended effect.

Swami Janakananda is the founder of the Scandinavian Yoga and Meditation School, one of the most respected yoga schools in the Western world. He emphasises the vitalising, stress-reducing and spiritual essence of yoga. Through his profound teaching of meditation, yoga, Kriya yoga, breathing exercises and Yoga Nidra, he contributes to the preservation of authentic yoga. He is renowned for his book, Yoga, Tantra and Meditation in Daily Life, and the CD recording, Experience Yoga Nidra, both available in several languages. Through these works and through his teaching at the International Haa Retreat Center in southern Sweden, he has inspired thousands of people from all over the world to get to know themselves and to lead a creative and harmonious life.

How to read this e-book (EPUB 3) If you have an Apple device you can open EPUB files directly. On an Android tablet or phone you will need to download an app that can run e-books with soundtracks. At the time of writing, one of the best is called Moon+ Reader or Moon+ Reader Pro.

EPUB3: Reflowable, Synchronised audio, Scripting

Este libro de yoga, profundamente arraigado en la tradición, es un clásico moderno. Es, ante todo, una guía práctica para todo el sistema de yoga y meditación. Las instrucciones, claras y detalladas, permiten al principiante iniciarse en el yoga. Para los más experimentados, contiene secciones donde se trata en profundidad la teoría y la práctica.

Puedes utilizar el libro como curso autodidáctico y para inspiración en tu vida diaria.

En Yoga, tantra y meditación en la vida diaria se tratan los temas básicos del yoga:

- Yoga físico - Ejercicios respiratorios - Relajación profunda - Meditación - Concentración - Técnicas de limpieza - Tantra - Chakras y Kundalini - Origen de la tradición del Yoga - ... y mucho más.

Swami Janakananda escribió este libro para darte una oportunidad de desarrollar un cuerpo fuerte y flexible, una mente libre y creativa, y encontrar paz en ti mismo. Un libro de referencia que podrás consultar en todas las etapas de la vida. Este ebook tiene 147 “páginas”. Con más de 200 fotografías e ilustraciones.

Swami Janakananda es el fundador de la Escuela Escandinava de Yoga y Meditación, uno de los centros de yoga más respetados de Occidente. Hace hincapié en un yoga reparador, que libera del estrés, así como en su esencia espiritual. A través de sus profundas enseñanzas de meditación, yoga, kriya yoga, pranayama y yoga nidra, contribuye a mantener el yoga auténtico.

Este libro electrónico en EPUB también está disponible en formato PDF – ISBN: 9789198590296 Para dispositivos Apple recomendamos descargar la versión en EPUB. Para dispositivos Android y Windows recomendamos el PDF.

EPUB3: Fixed format

A practical guide and source of inspiration, Yoga, Tantra and Meditation in Daily Life has become a modern classic within the yoga tradition.

Clear, step-by-step instructions make it easy for beginners to learn yoga poses, breathing exercises, relaxation and meditation. For experienced practitioners, the book includes in-depth sections on topics such as tantra, kundalini, and chakras.

“Even people who already know something about yoga will be surprised at how much this book offers. The last four chapters exclusively treat the theme of meditation and belong to the best of what I have read on the subject.”

- Swami Pragyamurti Saraswati

Swami Janakananda's teaching is based on the tantric tradition, emphasizing a practical approach, rather than presenting philosophical explanations or chasing modern trends. You may discover that yoga is something completely different from sports or strenuous exercise, and that you do not have to follow a philosophy or live up to any ideals to benefit from it. Rather, it is a set of tools available to anybody, whether for self-discovery, increased calm and energy, or better health.

These and many other topics are covered:

- Yoga poses- Breathing exercises- The deep relaxation Yoga Nidra- Meditation- Practices from the Kriya Yoga tradition- The tantric sexual rituals- Chakras and Kundalini Yoga

The book shows yoga in its original light: rejuvenating, meditative and relaxing, a yoga that helps you towards a strong and supple body and clarity of mind – and to find peace within yourself.