Varpu Tavi – författare

Ensimmäinen suomalainen, kansantajuinen opas muistisairauksista.Muistisairaus koskettaa tavalla tai toisella useimpia meistä. Kuka sairastuu itse, kenellä läheinen tai ystävä. Muistisairaus pelottaa ja ahdistaa niin sairastunutta kuin hänen omaisiaankin.Mitä muistisairausdiagnoosi tarkoittaa? Miten sairaus etenee? Voiko Alzheimeria ennaltaehkäistä tai sen kehitystä hidastaa ruokavaliolla ja elämäntavoilla? Miten muistisairauksia voidaan hoitaa lääketieteen keinoin? Mistä täydentävistä hoidoista saattaa olla apua? Mistä voi saada apua käytännön kysymyksissä? Miten yhteiskunta tukee muistisairaan hoitoa? Mitä turvalaitteita on olemassa? Mitä laki sanoo muistisairaan itsemääräämisoikeudesta ja asioiden hoidosta? Miten kotihoito toteutetaan? Milloin palveluasuminen tulee ajankohtaiseksi? Miten omaishoitajan jaksamisesta voi huolehtia? Mikä on muistisairaan todellisuus? Miten suhtautua harhoihin ja toistuviin tarinoihin? Mitä sitten, kun muistisairas ei enää tunnista omia perheenjäseniään?Tämä kirja vastaa kaikkiin näihin kysymyksiin ja vielä moniin muihinkin. Kirja on tuhti tietopaketti ja käsikirja kaikesta muistisairauksiin liittyvistä asioista. Ennen kaikkea kirjan tarkoitus on osoittaa, että muistisairaus ei merkitse mielekkään ja arvokkaan elämän loppumista!Varpu Tavi (oik.) on filosofian maisteri, yksi Suomen luetuimpia terveystietokirjailijoita sekä Iltalehden Lifestyleosion blogisti. Hänellä on Alzheimeria sairastava äiti.Riitta Lahtonen (vas.) on filosofian maisteri ja lääketieteen tohtori, jolla on palliatiivisen lääketieteen erityispätevyys. Hän on työskennellyt kaikilla terveydenhoidon sektoreilla, sotaleskien kuntoutuksesta vastaavana lääkärinä sekä saattohoitokoti Karinan vastaavana lääkärinä. Nykyisin hänellä on yksityisvastaanotto lääkäriasemalla, joka on suunnattu 65+ asiakkaille. Hän työskentelee tehostetun palveluasumisen sekä kotisairaanhoidon lääkärinä. Hän on toiminut Alzheimerin tautia sairastavan äitinsä omaishoitajana.

Huolehdi muististasi aivofitnessin avulla!

Kirja opettaa, miten voit säilyttää aivojesi toimintakyvyn sekä ennaltaehkäistä muistisairauksien syntymistä elämäntavoilla.

Unohtuivatko avaimet? Kännykkä taas jossakin sohvatyynyjen alla? Työpöytä täynnä keltaisia muistilappuja – ja aivoissa tuuttaa: ”Haloo, onko ketään kotona?”

Aivot viestittävät ylikuormituksesta. Aivohäly eli jatkuva tavoitettavuus ja aivoähky eli informaatiotulva ovat tehneet tihutöitään.

Lääkkeettömillä aivojen hoitokeinoilla, aivofitnessillä, voi suojautua aivohälyltä ja aivoähkyltä sekä elää täyttä elämää pitkälle vanhuuteen. Tärkeä osa-alue aivofitnessiä on muistitoimintojen heikentymisen estäminen tai hidastaminen. Elämäntavoilla voidaan säilyttää terve ja kirkas aivotoiminta pitkälle vanhuuteen, ja siten ehkäistä muistisairauden syntyä. Ota vastuu aivoterveydestäsi!

Kirja kertoo myös, miksi elämä ei pääty muistisairausdiagnoosiin. Aivan uusimman tutkimustiedon mukaan sairauden kehittymistä voi hidastaa ja mahdollisesti aivan alkuvaiheessa sairautta voi jopa parantaa elämäntavoilla.

Varpu Tavi on yksi Suomen luetuimpia terveystieto- kirjailijoita. Hän on julkaissut muun muassa kirjat Vaihdevuodet luonnollisesti, Muistisairaan selviytymisopas (yhdessä Riitta Lahtosen kanssa) sekä Treenaa Fatiman kanssa (yhdessä Fatima Witickin kanssa).

Huolehdi muististasi aivofitnessin avulla!

Kirja opettaa, miten voit säilyttää aivojesi toimintakyvyn sekä ennaltaehkäistä muistisairauksien syntymistä elämäntavoilla.

Unohtuivatko avaimet? Kännykkä taas jossakin sohvatyynyjen alla? Työpöytä täynnä keltaisia muistilappuja – ja aivoissa tuuttaa: ”Haloo, onko ketään kotona?”

Aivot viestittävät ylikuormituksesta. Aivohäly eli jatkuva tavoitettavuus ja aivoähky eli informaatiotulva ovat tehneet tihutöitään.

Lääkkeettömillä aivojen hoitokeinoilla, aivofitnessillä, voi suojautua aivohälyltä ja aivoähkyltä sekä elää täyttä elämää pitkälle vanhuuteen. Tärkeä osa-alue aivofitnessiä on muistitoimintojen heikentymisen estäminen tai hidastaminen. Elämäntavoilla voidaan säilyttää terve ja kirkas aivotoiminta pitkälle vanhuuteen, ja siten ehkäistä muistisairauden syntyä. Ota vastuu aivoterveydestäsi!

Kirja kertoo myös, miksi elämä ei pääty muistisairausdiagnoosiin. Aivan uusimman tutkimustiedon mukaan sairauden kehittymistä voi hidastaa ja mahdollisesti aivan alkuvaiheessa sairautta voi jopa parantaa elämäntavoilla.

Varpu Tavi on yksi Suomen luetuimpia terveystieto- kirjailijoita. Hän on julkaissut muun muassa kirjat Vaihdevuodet luonnollisesti, Muistisairaan selviytymisopas (yhdessä Riitta Lahtosen kanssa) sekä Treenaa Fatiman kanssa (yhdessä Fatima Witickin kanssa).

Opi ymmärtämään kehoasi ja löydä keinot voida paremmin.

Naisen keho ei koskaan pidä taukoa. Vaihdevuosina kehon toiminta muuttuu perusteellisesti. Vaikka kyse on biologisista prosesseista, hormonitoiminta vaikuttaa voimakkaasti myös tunteisiin ja henkisiin toimintoihin.

Vaihdevuosina nainen saattaa kokea hiustenlähtöä, kuumia aaltoja ja unettomuutta. Hänellä voi olla keskittymisvaikeuksia, mielialan vaihteluja, virtsatietulehduksia, sydämentykytystä ja finnejäkin. Paino nousee ja väsyttää.

Vaihdevuosien ajasta ei ole pakko kärsiä. On paljonkin, mitä voit tehdä hormonaalisen tasapainosi hyväksi. Tämä teos tarjoaa keinoja vaihdevuosioireiden vakavuuden arvioimiseen sekä työkaluja niiden hoitamiseen. Valittavanasi on koko kirjo hormonikorvaushoidoista homeopatiaan, ayurvedaan, kiinalaiseen parannustaitoon tai yrttiterapiaan. Voit tehdä salapoliisityötä juuri sinulle sopivan ruokavalion löytymiseen foodomicsin ideoiden avulla. Vaihdevuosien aikana yin-joogan avulla toteutettava chakraterapia voi auttaa vähentämään stressiä, edistämään hormonaalista tasapainoa ja lievittämään ahdistuksen ja levottomuuden tunteita.

Jokaisella naisella on oikeus ja vapaus valita itselleen sopivimmat keinot tavoitella hormonitasapainoa. Ole itseäsi kohtaan lempeä ja valitse viisaasti!

Varpu Tavi on filosofian maisteri, suosittu terveystietokirjailija ja yksi Suomen luetuimmista hyvinvointiaiheiden asiantuntijoista. Hän kirjoittaa selkeästi ja käytännönläheisesti aiheista, jotka koskettavat laajasti naisten terveyttä ja arkea.