Wim Hof – författare

Fenomenet Wim Hof nu äntligen på svenska!

Wim The Iceman Hof har ett enkelt budskap till oss alla: Du kan bokstavligen talat lyckas med det omöjliga. Du kan övervinna sjukdomar, stärka din mentala hälsa och fysiska prestationsförmåga, ja till och med kontrollera hela ditt väsen så att du faktiskt stärks i stunder av påfrestning.

Genom Wim Hof-metoden delar denna banbrytande förespråkare för människans fulla potential med sig av sitt alldeles unika sätt att superladda vår inre kapacitet att bli starka, friska och lyckliga. En metod som alla kan använda sig av unga som gamla, sjuka såväl som friska.

Wim Hof har blivit känd världen över som The Iceman tack vare de otroliga fysiska utmaningar han tagit sig an, som att till exempel tillbringa timmar i närapå nollgradigt vatten eller springa barfotamaraton i såväl stekhet ökensand som över frusna arktiska vidder. Han har över tjugo världsrekord noterade i Guinness Book of World Records. Trots allt detta är den mest häpnadsväckande av Wim Hofs alla bedrifter ändå den metod han utvecklat och som förändrat tusentals människors liv i grunden.

Med sin typiskt passionerade stil delar han i sin bok med sig av både sin metod och sin egen historia. Här får du bland annat bekanta dig med teman och aha-upplevelser som:

Andning Wims unika övningar för att förändra kroppens kemi, ge sig själv en energiboost och få skarpare fokus.

Kyla Säkra, kontrollerade och chock-fria övningar där du utnyttjar köld för att stärka ditt kardiovaskulära system och väcka din kropps slumrande styrkereserver till liv.

Attityd Bygg upp din viljestyrka, skärpa, sinnesnärvaro och inneboende förundran över livets mirakel.

Vetenskap Lär hur användare av metoden i studie efter studie har visat sig överraska vetenskapens förutfattade meningar om det möjliga.

Hälsa Sanna historier och vittnesmål från personer som använt metoden och övervunnit sjukdomar och kroniska besvär.

Prestation Öka din uthållighet, förbättra din återhämtningsförmåga och stärk dina mentala förmågor.

Wims historia Följ med på Wims inspirerande personliga resa genom upptäckter, tragedier och triumfer.

Andligt uppvaknande Se hur andning, kyla och rätt attityd kan avtäcka din själv inneboende skönhet. Wim Hofs passion och drivkraft är att förändra hur vi lever våra liv genom att påminna oss om våra verkliga styrkor och syften: Det är så här vi förändrar världen, en själ i taget, som Wim själv uttrycker det. Vi har kraften att förändra vårt kollektiva medvetande genom att bli varse vår egen gränslösa potential. Våra enda begränsning ligger i att låta vår fantasi och våra övertygelser förbli tyglade. Om du är redo att utforska och utmana din egen potentials gränser är Wim Hof-metoden din att erövra!

I den svenska utgåvan av Wim Hof-metoden finns ett nyskrivet förord av Alexander Warg-Pärleros, grundare av Framgångspodden, som mer än många andra kan vittna om hur Wim Hof förändrar ditt liv. En sak är nämligen är nämligen säker: Du kan kliva ned i Wim Hofs isvak som en människa, men du kan aldrig kliva ur den som densamma.

Fenomenet Wim Hof nu äntligen på svenska!

Wim The Iceman Hof har ett enkelt budskap till oss alla: Du kan bokstavligen talat lyckas med det omöjliga. Du kan övervinna sjukdomar, stärka din mentala hälsa och fysiska prestationsförmåga, ja till och med kontrollera hela ditt väsen så att du faktiskt stärks i stunder av påfrestning.

Genom Wim Hof-metoden delar denna banbrytande förespråkare för människans fulla potential med sig av sitt alldeles unika sätt att superladda vår inre kapacitet att bli starka, friska och lyckliga. En metod som alla kan använda sig av unga som gamla, sjuka såväl som friska.

Wim Hof har blivit känd världen över som The Iceman tack vare de otroliga fysiska utmaningar han tagit sig an, som att till exempel tillbringa timmar i närapå nollgradigt vatten eller springa barfotamaraton i såväl stekhet ökensand som över frusna arktiska vidder. Han har över tjugo världsrekord noterade i Guinness Book of World Records. Trots allt detta är den mest häpnadsväckande av Wim Hofs alla bedrifter ändå den metod han utvecklat och som förändrat tusentals människors liv i grunden.

Med sin typiskt passionerade stil delar han i sin bok med sig av både sin metod och sin egen historia. Här får du bland annat bekanta dig med teman och aha-upplevelser som:

Andning Wims unika övningar för att förändra kroppens kemi, ge sig själv en energiboost och få skarpare fokus.

Kyla Säkra, kontrollerade och chock-fria övningar där du utnyttjar köld för att stärka ditt kardiovaskulära system och väcka din kropps slumrande styrkereserver till liv.

Attityd Bygg upp din viljestyrka, skärpa, sinnesnärvaro och inneboende förundran över livets mirakel.

Vetenskap Lär hur användare av metoden i studie efter studie har visat sig överraska vetenskapens förutfattade meningar om det möjliga.

Hälsa Sanna historier och vittnesmål från personer som använt metoden och övervunnit sjukdomar och kroniska besvär.

Prestation Öka din uthållighet, förbättra din återhämtningsförmåga och stärk dina mentala förmågor.

Wims historia Följ med på Wims inspirerande personliga resa genom upptäckter, tragedier och triumfer.

Andligt uppvaknande Se hur andning, kyla och rätt attityd kan avtäcka din själv inneboende skönhet. Wim Hofs passion och drivkraft är att förändra hur vi lever våra liv genom att påminna oss om våra verkliga styrkor och syften: Det är så här vi förändrar världen, en själ i taget , som Wim själv uttrycker det. Vi har kraften att förändra vårt kollektiva medvetande genom att bli varse vår egen gränslösa potential. Våra enda begränsning ligger i att låta vår fantasi och våra övertygelser förbli tyglade. Om du är redo att utforska och utmana din egen potentials gränser är Wim Hof-metoden din att erövra!I den svenska utgåvan av Wim Hof-metoden finns ett nyskrivet förord av Alexander Warg-Pärleros, grundare av Framgångspodden, som mer än många andra kan vittna om hur Wim Hof förändrar ditt liv. En sak är nämligen är nämligen säker: Du kan kliva ned i Wim Hofs isvak som en människa, men du kan aldrig kliva ur den som densamma.

Brought to you by Penguin.Wim "The Iceman" Hof shares his riveting story and his potent method for revolutionising your health and vitality - in his own words.He''s shattered world records. He''s climbed the highest and coldest mountains wearing nothing but shorts. Most of all, he''s shown us that these feats are not superhuman-but that each of us has the ability to be healthier, stronger, and happier than we''ve ever imagined. Now you''re invited to hear Wim Hof in his own words with The Iceman Speaks.Wim Hof has captured the world''s imagination with his extreme feats of physical mastery, which allow him to control his breathing, heart rate, and blood circulation to withstand extreme temperatures. Through six audio sessions recorded at his home in the Netherlands, this revolutionary teacher shares the techniques of cold exposure and breathing exercises at the heart of his method-along with the riveting story of how he discovered a set of practices and principles that revolutionise our understanding of the amazing potential we all possess.In listening to Wim Hof speak, you can''t help but feel the energy, passion, and optimism that have made him such a compelling figure. With The Iceman Speaks, you''ll join him to experience an unforgettable story of discovery, hardship, perseverance-and most of all, a realisation of how much power we all possess to live an extraordinary life.This original audio content is the perfect companion to The Wim Hof Method.© Wim Hof 2020 (P) Penguin Audio 2020

Brought to you by Penguin.My hope is to inspire you to retake control of your body and life by unleashing the immense power of the mind.The ''Iceman'' Wim Hof shares his remarkable life story and powerful method for supercharging your strength, health and happiness.Wim Hof has become a modern icon for his astounding achievements, breaking world records withstanding extreme temperatures and running barefoot marathons over deserts and ice fields. Most of all, he''s shown us that these feats are not superhuman - but that all of us have the ability to be stronger, healthier and happier than we''ve ever imagined.In The Wim Hof Method, this trailblazer of human potential shares his simple three-pillar approach that anyone can use to improve health and performance - and see real results within just a few days. Refined over forty years and championed by scientists across the globe, you''ll learn how to harness three key elements of Cold, Breathing and Mindset to master mind over matter and achieve the impossible.''Wim is a legend of the power ice has to heal and empower'' Bear Grylls''This book will change your life'' Ben Fogle''Positive and persuasive'' Ant Middleton© Wim Hof 2020 (P) Penguin Audio 2020

Experience the remarkable life of New York Times bestselling author Wim Hof, “the Iceman,” through photos, stories, and original wisdomWhat would it be like to live unconditionally, uninhibited, and open to whatever comes your way? This was and is Wim Hof’s path―and it has led him to break world records for endurance and cold exposure, overturn scientific beliefs about what the human body is capable of, and transform the lives of millions. With Exposure, you’ll follow Wim’s journey from the early adult years to the present, experiencing the heartbreaks, joys, and triumphs of one of today’s most inspirational teachers.Immersive images from photographer Henny Boogert, Wim’s lifelong friend and chronicler, provide an unprecedented window into key events of Wim’s life. You’ll experience:• Tender and intimate moments of family life, as well as great challenge, in the years that made the Iceman• Playful experimentation in nature developing the principles that would become The Wim Hof Method• Amazing feats of cold endurance—from the wilderness to Times Square• Research trials confirming that the Iceman is no hoax and attesting to the powerful benefits of The Wim Hof Method• The natural healing power the method has awakened in those who have learned itInterwoven into this lavish photographic odyssey are Wim’s poetry, stories, and lessons attained from a lifetime of pushing past boundaries and defying expectations.“This is a book for the dreamer, for the person who wants to discover new frontiers,” says Wim. “My wish for you is to live fully every day with playfulness, attention, and soul knowing that you are capable of so much more than you realize.”

INSTANT NEW YORK TIMES BESTSELLER The only definitive book authored by Wim Hof on his powerful method for realizing our physical and spiritual potential. More than one million copies sold worldwide. “This method is very simple, very accessible, and endorsed by science. Anybody can do it, and there is no dogma, only acceptance. Only freedom.” —Wim Hof Wim Hof has a message for each of us: “You can literally do the impossible. You can overcome disease, improve your mental health and physical performance, and even control your physiology so you can thrive in any stressful situation.” With The Wim Hof Method, this trailblazer of human potential shares a method that anyone can use—young or old, sick or healthy—to supercharge their capacity for strength, vitality, and happiness. Wim has become known as “The Iceman” for his astounding physical feats, such as spending hours in freezing water and running barefoot marathons over deserts and ice fields. Yet his most remarkable achievement is not any record-breaking performance—it is the creation of a method that thousands of people have used to transform their lives. In his gripping and passionate style, Wim shares his method and his story, including: • Breath—Wim’s unique practices to change your body chemistry, infuse yourself with energy, and focus your mind • Cold—Safe, controlled, shock-free practices for using cold exposure to enhance your cardiovascular system and awaken your body’s untapped strength • Mindset—Build your willpower, inner clarity, sensory awareness, and innate joyfulness in the miracle of living • Science—How users of this method have redefined what is medically possible in study after study • Health—True stories and testimonials from people using the method to overcome disease and chronic illness • Performance—Increase your endurance, improve recovery time, up your mental game, and more • Wim’s Story—Follow Wim’s inspiring personal journey of discovery, tragedy, and triumph • Spiritual Awakening—How breath, cold, and mindset can reveal the beauty of your soul Wim Hof is a man on a mission: to transform the way we live by reminding us of our true power and purpose. “This is how we will change the world, one soul at a time,” Wim says. “We alter the collective consciousness by awakening to our own boundless potential. We are limited only by the depth of our imagination and the strength of our conviction.” If you’re ready to explore and exceed the limits of your own potential, The Wim Hof Method is waiting for you.