Yvonne Hedberg – författare

Följ med på Miltons spännande matresa med växtbaserade barnmatsrecept från det att han är cirka fyra till tolv månader gammal.

Ta del av hela 44 recept som du kan servera till ditt barn. Milton delar med sig av sina matupplevelser och du får även tips och tricks och smarta råd gällande det första matåret.

Yvonne Hedberg är matkreatör med fokus på växtbaserad och glutenfri kost och har skrivit flertalet kokböcker, varav senast den mycket omtyckta boken Vegansk vardagsmat eat clean (2019). Med sitt brinnande intresse för både hälsosam kost och en hälsosam livsstil delar hon med sig av recept och kloka insikter i kokböcker och på sociala medier som på bloggen healthcreator.se, instagram, facebook och YouTube.

Följ med på Miltons spännande matresa med växtbaserade barnmatsrecept från det att han är cirka fyra till tolv månader gammal.

Ta del av hela 44 recept som du kan servera till ditt barn. Milton delar med sig av sina matupplevelser och du får även tips och tricks och smarta råd gällande det första matåret.

Yvonne Hedberg är matkreatör med fokus på växtbaserad och glutenfri kost och har skrivit flertalet kokböcker, varav senast den mycket omtyckta boken Vegansk vardagsmat eat clean (2019). Med sitt brinnande intresse för både hälsosam kost och en hälsosam livsstil delar hon med sig av recept och kloka insikter i kokböcker och på sociala medier som på bloggen healthcreator.se, instagram, facebook och YouTube.

Yvonnes Vegomums bjuder på en härlig blandning av veganska recept – från kakor, tårtor, godis och bollar till muffins, bröd, limpor, frallor, scones och ciabatta. Här finns något gott för alla tillfällen!

Alla recept är glutenfria, växtbaserade och utan vitt socker. Du hittar en mix av tillagat, eat clean, no-bake, mer traditionellt och andra favoriter, noga utvalda för att passa alla smaker.

Yvonne Hedberg är en matkreatör med fokus på växtbaserad och glutenfri kost, och har skrivit flera kokböcker. Bland de senaste finns Min första vegomat (2022) och den populära Vegansk vardagsmat – eat clean (2019).

Med ett starkt engagemang för hälsosam kost och livsstil delar hon sina recept på bloggen healthcreator.se, tillsammans med sina kanaler på Instagram, TikTok, Facebook och YouTube. Genom sina onlinekurser i glutenfri bakning finns hon även där som inspiration för alla som vill lära sig mer.

Här presenteras eatclean recept på hälsosamma och nyttiga godsaker för våra största högtider. Baka för jul, nyår, påsk och midsommar men även annars.

Eatclean/ren mat innebär att man väljer så mycket rena och näringstäta råvaror som möjligt. Att utesluta det raffinerade sockret och istället använda socker i sin naturliga form bidrar till att man även får i sig vitaminer, mineraler och fibrer samtidigt som man njuter av det goda.

Recepten i denna bok innehåller heller inga animaliska produkter. Ägg och smör byts mot exempelvis kokosolja, chiaägg, fiberhusk, pumpapuré, avokado och banan. Alla recept är fria från gluten, mjölk, smör, ägg och vitt socker.

Smaklig kaka!

Här presenteras hälsosamma och lättlagade veganska eat clean recept för hela dagen.Frukost, bröd, luncher, middagar, röror, sallader, pannkakor, soppor, fika, glass och efterätter inom kategorierna veganskt, eat clean, glutenfritt och utan vitt socker.

Eat clean innebär i korta drag att man lagar maten från grunden och väljer så mycket rena råvaror som möjligt utan onödiga tillsatser.Boken inleds med ett kortare avsnitt om näringslära följt av tips och tricks vid matlagning. Den innehåller även lite tips på träning och rörelse samt ett avsnitt om den universella attraktionslagen och hur man kan arbeta med den för att lyckas attrahera in mer av det man vill ha in i livet.Trevlig läsning och smaklig måltid!

Bättre immunförsvar, piggare och gladare, lugnare mage och bättre hy. Ja det kan vara några av de positiva effekterna du upplever om du börjar äta mer "ren" mat. Här hittar du lättlagade och goda recept utan gluten, komjölk och vitt socker.

Frukost, bröd, luncher, middagar, röror, krämer, mellanmål, sallader, dryck, fika, snacks och godis inom kategorierna eatclean, glutenfritt, mjölkfritt eller låglaktos, lowcarb, paleo, vegetariskt, vegan, rawfood, fisk och fågel.

Boken inleds med en kortare genomgång av ämnet näringslära följt av några tips på rörelse vid stillasittande arbete eller fritid. Den innehåller även ett avsnitt som handlar om hur du kan arbeta med den universella "attraktionslagen" för att lättare nå dina mål i livet.