Book Garden – förlag

Kan man lära sig hantera stress, oro, rädsla och utmattning? Och hur sover man bättre? Iskallt vatten, som alla instinktivt fruktar, kan bli ens vän då man lär sig hur man ska gå till väga på ett fysiologiskt vis.Kyla påverkar kroppen så kraftigt att vi känner dess positiva verkan även i vårt sinne. Köldexponering är en väg till balans i kropp och sinne i en värld där allting förändras i allt högre tempo.Iskall sinnesfrid är en bok för dig som känner dig stressad i det dagliga livet och upplever att du saknar kontroll över dina känslomässiga reaktioner. En bok för dig som vill uppnå sinnesfrid och ett mera tillfredsställande liv. När du övervunnit din aversion mot nollgradigt vatten, förstår du att du kan nå vilka mål som helst.Författaren Magnus Appelberg har ägnat sig åt köldexponering som ett medel för återhämtning och sinnesfrid.

Kuuntele tämä mestariteos ja palauta mieleen joulun todellinen sanoma! Lukijana legendaarinen Lars Svedberg. Charles Dickensin rakastetussa klassikkotarinassa katkeroitunut vanha kitupiikki Ebenezer Scrooge kohtaa menneisyytensä haamut. Matkattuaan halki menneiden ja tulevien joulujen ylimielinen Scrooge oppii, mikä elämässä on oikeasti tärkeää: välittäminen, jakaminen ja toisten ihmisten kunnioittaminen. Vuonna 1843 julkaistu Saiturin joulu on yksi luetuimmista englanninkielisistä tarinoista ja monille olennainen osa joulun perinteitä. Uusi, ajanmukainen käännös Dickensin ikivihreästä kertomuksesta on helposti lähestyttävä myös nuoremmille lukijoille. Suomentanut Jussi Korhonen. Lukijana Lars Svedberg.

Nyt myös e-kirjana! Charles Dickensin rakastetussa klassikkotarinassa katkeroitunut vanha kitupiikki Ebenezer Scrooge kohtaa menneisyytensä haamut. Matkattuaan halki menneiden ja tulevien joulujen ylimielinen Scrooge oppii, mikä elämässä on oikeasti tärkeää: välittäminen, jakaminen ja toisten ihmisten kunnioittaminen. Vuonna 1843 julkaistu Saiturin joulu on yksi luetuimmista englanninkielisistä tarinoista ja monille olennainen osa joulun perinteitä. Uusi, ajanmukainen käännös Dickensin ikivihreästä kertomuksesta on helposti lähestyttävä myös nuoremmille lukijoille. Suomentanut Jussi Korhonen.

Tämä self-help kirjojen klassikko on nyt vihdoin saatavana äänikirjana uutena ajanmukaisena käännöksenä. James Allen auttaa kuuntelijaa oivaltamaan, että jokainen ihminen on itse oman elämänsä ohjaaja. Jokaista ihmistä ohjaavat mielessä olevat ajatukset. Alkuteos As a Man Thinketh oli ilmestyessään 1903 sensaatio, jonka menestys jatkuu vielä meidän päivinämme. Mielen puutarhan viisaudet ovat erityisen ajankohtaisia ajassamme, jossa yhä useampi ihminen kamppailee kuormittavan stressin ja kiireen kanssa. Kirjan on suomentanut Hanna Virtanen. Lukijana Mili Kaikkonen.

Rikastu taatulla tavalla ilmestyi ensimmäisen kerran jo 1910 nimellä The Science of Getting Rich. Nyt tämä legendaarinen vaurastumisen opas on kuunneltavissa myös äänikirjana uutena ajanmukaisena suomennoksena. Kirjan opetukset ovat yleismaailmallisia ja toimivat edelleenkin. Kuten luonnonlaeissa, myös vaurastumisessa pätevät tietyt lainalaisuudet. Kun asiat tekee oikealla tavalla, on lopputuloksena taattu lopputulos. Tämä äänikirja on enneminkin käytännöllinen, kuin filosofinen opas vaurastumiseen. Kirjan on suomentanut Juha Dansson.

Suurin kaikista on rakkaus on skotlantilaisen evankelistan ja luonnontieteiden professorin Henry Drummondin vuonna 1890 kirjoittama ainutlaatuinen ja upea tulkinta kuolemattomasta Raamatun tekstistä, Paavalin 1. korinttilaiskirjeen 13. luvusta. Drummond oli aikansa suuri vaikuttaja, joka uskoi tieteen ja uskonnon väliseen vuoropuheluun ja avarakatseiseen kristinuskon ja Raamatun tulkintaan. Tämä henkisen kirjallisuuden suuri klassikko valottaa erittäin kauniisti rakkauden syvintä olemusta ja antaa paljon ajattomia ohjeita menestyksekkään ja onnellisen elämän elämiseen sekä itsensä kehittämiseen. Kirjan on suomentanut Hanna Virtanen. Lukijana Mili Kaikkonen.

Klassikkokirjassaan, Elämän peli - Ja kuinka sitä pelataan, Florence Scovel Shinn väittää, että elämä ei ole taistelua vaan antamisen ja vastaanottamisen peli, jossa kaikki maailmaan lähettämämme palautuu väistämättä meille takaisin. Teos on julkaistu ensimmäisen kerran vuonna 1925 inspiroimaan tuhansia ihmisiä ympäri maailman oman merkityksensä ja kuuluvuudentunteensa löytämiseen. Tämä pieni kirja ohjaa sinua ymmärrykseen oman mielesi johtavasta roolista elämäsi pelissä. Menestyksestä kirjoittavista kirjailijoista Florence Scovel Shinn on ollut aikansa yksi maanläheisimmistä, käytännöllisimmistä ja avuliaimmista, mutta hänen kykynsä kertoa ajattomasti menestymisen perusperiaatteista ja niiden toimintamalleista itselleen ominaisella viihdyttävällä tyylillä takaa sen, että hänen teoksensa on ajankohtaista vaurastumisen kirjallisuutta vielä tänäkin päivänä.

Työn orja on Eino Leinon neliosaisen Orja-romaanisarjan ensimmäinen osa. Teos ilmestyi ensimmäisen kerran vuonna 1911. Nyt tämä legendaarinen klassikkoteos on viimein saatavana äänikirjan muodossa. Leino luo Työn orjassa ja muissa Orja-sarjan romaaneissa oman aikakautensa tarkkanäköisen kulttuuris-yhteiskunnallisen läpileikkauksen. Leino käsittelee Työn orja -teoksessaan monia, edelleenkin ajankohtaisia yhteiskunnallisia teemoja, kuten työn merkitystä, rahan ja vallan suhdetta sekä tasa-arvoa. Kirjan päähenkilöä, Johannesta, kuljetetaan 1900-luvun alun boheemissa Berliinissä etsimässä elämänsä tarkoitusta.

Rahan orja on Eino Leinon neliosaisen Orja-romaanisarjan, 1912 ilmestynyt, toinen osa. Orja-sarjan romaanit muodostavat kehityskertomuksen, jossa kirjan keskushenkilö Johannes Tamminen kuvaa suhdettaan rahaan, työhön, naisiin ja rakkauteen. Kaikkien Orja-sarjan romaanien näyttämönä toimii jokin Eurooppalainen suurkaupunki. Rahan orja -teoksen tapahtumapaikkana on vuorossa Pariisi. Teoksessa kuvataan paitsi päähenkilöiden sisäistä maailmaa, myös 1900-luvun alun Eurooppalaista todellisuutta ja aateilmapiiriä.

Eino Leinon 1911-1913 kirjoittaman Orja-romaanisarjan kolmas osa, Naisen orja, sijoittuu Kööpenhaminan maisemiin. Romaanisarjan tässä osassa päähenkilö, Johannes Tamminen, käy henkistä taistelua naissuhteidensa kanssa. Rakkaus vapauttaa hänet rahan orjuudesta. Toisaalta tunnemyrskyt ja intohimo ovat kuitenkin syöstä hänet tuhon partaalle ja toisenlaisen orjuuden ikeeseen. Leinon Orja-sarjan romaanit maalaavat tarkkanäköisen kuvan 1900-luvun alun aateilmapiiristä ja henkisistä arvoista. Nyt Tämä Eino Leinon mestarillinen proosakokonaisuus on vihdoin saatavana äänikirjoina. Aikaisemmin ovat ilmestyneet äänikirjat Työn orja ja Rahan orja. Sarjan neljäs ja viimeinen osa on Onnen orja.

Eino Leinon neliosaisen Orja-romaanisarjan viimeinen osa, Onnen orja, vie kuulijansa 1900-luvun alun Roomaan. Onnen orja teoksessa kirjan keskushenkilö, Johannes Tamminen, kohtaa uudelleen intohimojensa kohteet ja menneisyytensä haamut. Ne syöksevät hänet hulluuden partaalle ja lopulta hirmutekoon Rooman katakombeissa. Vasta yksinäisyyden tuoma seesteisyys Albano-vuoristossa Rooman lähistöllä antavat hänelle rauhan. Sarjan aiemmissa osissa, Työn orja, Rahan orja ja Naisen orja, Johannes kulkee pitkän tien yhteiskunnallisesta toimijasta ja vastuunkantajasta talouselämän orjaksi. Rakkaus kuitenkin vapauttaa hänet rahan orjuudesta tieteen palvelijaksi. Tunnemyrskyt ja intohimo kuitenkin johtavat hänet kohti uutta inhimillisen orjuuden muotoa.Eino Leino kirjoitti Orja-sarjan romaanit järjestyksessä: Työn orja (1911), Rahan orja (1912), Naisen orja (1913) ja Onnen orja (1913).

Minna Canthin novelleja ja lyhyitä kertomuksia on vihdoin kuunneltavissa myös äänikirjoina. Book Garden julkaisee nyt, oman aikansa radikaalin ja rakastetun kirjailijan, parhaat novellit kolmena äänikirjakokonaisuutena. Sarjan ensimmäisessä osassa Parhaat novellit I - Päivä koittaa ja muita kertomuksia sisältää yksitoista Canthin mestarillista novellia ja lyhyttä kertomusta. Ensimmäisen osan teokset ovat:Hemmo,Ensimmäiset markkinat,Aiti ja poika,Päivä koittaa,Vanhan taaton tarinoita I: Pikku Heikin merellinen matka,Vanhan taaton tarinoita II: Pellervoinen,Kuoleva lapsi,Lapsenpiika,Kauppias Roller,Ystävykset,Eräänä sunnuntainaISBN: 978-952-7321-15-7 Kirjailija: Minna Canth Lukija: Mili Kaikkonen Julkaisija: Book Garden Kesto: 4 h 4 min

Minna Canthin novelleja ja lyhyitä kertomuksia on vihdoin kuunneltavissa myös äänikirjoina. Book Garden julkaisee nyt, oman aikansa radikaalin ja rakastetun kirjailijan, parhaat novellit kolmena äänikirjakokonaisuutena. Sarjan toinen osa, Parhaat novellit II - Lain mukaan ja muita kertomuksia, sisältää viisi Canthin mestarillista novellia ja lyhyttä kertomusta. Toisen osan teokset ovat:Lain mukaanKasvinkumppanitMutta mitäs tapahtuiEpäluuloEräs Puijolla käynti

Minna Canth 175 vuotta juhlavuosi 2019!Minna Canthin novelleja ja lyhyitä kertomuksia on vihdoin kuunneltavissa myös äänikirjoina. Book Garden julkaisee nyt, Minna Canth 175 juhlavuoden kunniaksi, oman aikansa radikaalin ja rakastetun kirjailijan, parhaat novellit kolmena äänikirjakokonaisuutena. Sarjan kolmannessa osassa Parhaat novellit III - Laulaja ja muita kertomuksia sisältää kuusi Canthin mestarillista novellia ja lyhyttä kertomusta. Kolmannen osan teokset ovat:”Vanha piika"Kodista poisOmpelijaKahtalainen onniLaulajaMissä onni

Suoraa ja rehellistä puhetta naiseudesta, äitiydestä ja parisuhteesta.Äidin henkinen hyvinvointi vaikuttaa kaikkeen hänen ympärillään. Äitiyteen on helppo hukkua - siitä voi tulla suorittamista ja elämästä ilotonta puurtamista.Äitipeli auttaa näkemään ja kokemaan elämää uudella tavalla, haastavana ja hauskana pelinä, jota on jännittävää pelata. Äitipeli on joka äidin lohtukirja, tarjoten hyväksyntää ja ymmärrystä perhe-elämän haasteisiin. Kirja sopii kaikenikäisille äideille ja se on saanut kiitosta myös monelta isältä.Taran humoristinen ja suorasukainen tarinankerronta auttaa äitejä kysymään itseltään kuka minä olen, mihin uskon ja millainen nainen, äiti ja puoliso haluan olla."Luulin ostavani taas uuden vertaistukiopuksen vanhemmuudesta. Olin jo muutaman sivun jälkeen puulla päähän lyöty, koska aivan sattumalta tämä olikin se mitä tarvitsin juuri tässä elämäntilanteessa. Olen ollut pian neljä vuotta kotiäitinä ja arjesta nauttiminen oli alkanut tuntua haastavalta, olin huomaamattani ajautunut marttyyriäidin rooliin. Kirjan myötä tajusin että jos en nauti arjesta niin todellisuudessa en nauti elämästäni. Olen imenyt kirjasta itseeni jokaisen lauseen ja olen kokenut todella suuria ahaa-elämyksiä. Kiitos myös konkreettisista työkaluista, äitipeli-tehtävistä. Huolehdit, että oivallus menee myös käytäntöön ja muuttuu arjen askareiksi, eikä jää vain kauniiksi ajatukseksi. Uskallan sanoa, että kirja muutti elämäni suunnan."

On syntynyt tärkeä äänikirja!Synnytyksen lyhyt oppimäärä on Marjaana Siivolan tietokirja, jossa esitellään synnytyksen perustiedot selkeän ytimekkäästi (kesto 1h 8min). Saat lisäksi kattavan kuvan erilaisista lääkkeettömistä kivunlievitys- ja rentoutumismenetelmistä, joita voit käyttää kotona, sekä yleistietoa yleisimmistä toimenpiteistä ja erityistilanteista.Marjaana Siivola on Lamaze-sertifioitu synnytysvalmentaja LCCE, sertifioitu synnytysdoula (CD(DONA)), kolmen lapsen äiti sekä insinööri (tekniikan lisensiaatti). Marjaanan käsitys synnytyksestä muokkaantui keisarinleikkauksen, puudutesynnytyksen sekä luomusynnytyksen myötä. Nyt hän toimii doulana sekä valmentaa perheitä kohti hyvää synnytyskokemusta.Tämä kirja sopii kuunneltavaksi niin synnyttäjille kuin tukihenkilöillekin. Kirjan opeilla voi purkaa tehokkaasti synnytykseen liittyvää mahdollista jännitystä tai pelkoa. Kirja tukee hyvin myös neuvolan perhevalmennuksen synnytysosuutta.

Jack Londonin seikkailuklassikko Susikoira on kertomus Ihmisen ja eläimen suhteesta villissä erämaassa. Se kertoo villin eläimen selviytymisestä luonnossa ja lopulta sen kesyyntymisestä ihmisen uskolliseksi palvelijaksi. Se kertoo myös koskettavasti ihmisen mahdollisuudesta oppia ymmärtämään eläimen viisautta. Kirjan keskushenkilöt Henry ja Bill taittavat matkaa erämaassa Henryn isän vanhalle kaivaukselle. Matkan varrelle sattuvassa intiaanikylässä he kohtaavat Valkohammas nimisen susikoiran. Oikeastaan Valkohammas on osaksi susi ja osaksi koira. Se oli perinyt emoltaan erämaan villeille asukeille ominaisen elinvoiman ja sitkeyden. Se oli kuitenkin perinyt myös viisauden, joka teki siitä ylivertaisen villeihin lajikumppaneihinsa nähden. Henry kiintyy koiraan, mutta jatkaa kuitenkin matkaansa kohti kaivauksia. Myöhemmin hän kohtaa Valkohampaan uudelleen kaupungissa, jossa hän pelastaa sen koiratappelusta. Tästä alkaa Henryn ja Valkohampaan erottamaton ystävyys. Jack London (1876-1916) on tunnettu erityisesti kesyttämättömän erämaan ja luonnon kuvaajana. Susikoira ja Jack Londonin muut jännittävät seikkailukirjat ovat olleet suosittua luettavaa sukupolvesta toiseen.

Urbaaneja fragmentteja, nostalgiaa, raitiovaunun kolinaa ja satunnaisia ihmiskohtaloita. Kaikkea tätä löytyy Mikko Karhun runoäänikirjasta Povitaskurunoja.Mikko Karhun upea runokokoelma kertoo ihmisistä, joita hän on tavannut sattumalta. Karhu on luonut heistä muotokuvia, lyhyitä runosarjoja tai miniatyyrejä, yksittäisiä runoja. Runoilija maalaa kuulijan eteen maiseman kotikaupungistaan Helsingistä. Sen kaduista, kahviloista ja muista julkisista tiloista ja niissä kulkevista satunnaisista kaupunkilaisista. Runojen kautta äänikirjan kuulija pääsee kurkistamaan runoilijan povitaskuun, ehkä nostalgisestikin, parinkymmenen vuoden takaiseen aikaan ja tilaan. Mikko Karhu tulkitsee Povitaskurunoja äänikirjan runot itse yhdessä ystävänsä Pekka Krögerin kanssa.

Uusi käännös ja tulkinta jooga-ajatelmista nyt Taavi Kassilan itse lukemana äänikirjana.Yli 2000 vuotta sitten eläneen Patanjalin jooga-ajatelmat on joogan klassikkoteos, jossa kerrotaan mitä jooga on. Teos sisältää 196 ajatelmaa ja selitykset mitä kukin ajatelma tarkoittaa.Teos on tarkkanäköinen tutkielma ihmisen olemuksesta ja rakenteesta, kuinka pysyä joogan avulla terveenä ja kuinka saavuttaa meditaation avulla mielenrauha ja onnellisuus.Patanjali paneutuu siihen, miten muistot ja traumat värittävät ihmismielen. Hän kertoo millä tavoin ihminen voi vapautua muistojen ehdollistavasta vaikutuksesta ja saavuttaa joogan päämäärän - puhtaan tietoisuuden.Taavi Kassila on joogannut 50 vuotta ja harrastanut meditaatiota yli 43 vuotta. Hän on viettänyt aikaa joogien kanssa Intiassa. Hänet tunnetaan joogafilosofian luennoistaan, kyvystään selittää vaikeita asioita yksinkertaisella tavalla. Kassila on aiemmin kääntänyt ja tulkinnut Intian eepokset Bhagavad-Gitan ja Ramayanan sekä kirjoittanut muun muassa Kuningasjooga- ja Onnellisuuden jooga-kirjat.

Joogit sanovat, että kaiken toimintamme perimmäisenä tarkoituksena on lisätä onnellisuuttamme.Tuskin löytyy ihmistä, joka haluaisi kärsiä. Me kaikki haluamme olla onnellisia riippumatta maailmankatsomuksestamme, rodustamme, iästämme tai sukupuolestamme.Onnellisuuden jooga pohjautuu joogafilosofian käsitykseen onnellisuuden salaisuudesta. Äänikirjassa pohditaan sitä mistä kärsimys johtuu ja kuinka voimme lisätä onnellisuutta omassa ja lähimmäistemme elämässä. Teos kertoo niistä menetelmistä ja harjoituksista, joita jooga opettaa onnellisuuden saavuttamiseksi.Äänikirja kertoo myös korkeimman onnellisuuden saavuttaneista mestareista ja opettajista, jotka johdattavat oppilaitaan henkisellä tiellä kohden pysyvää onnellisuuden tilaa. Onnellisuus on lähempänä kuin luulemmekaan, tärkeintä on vain kääntää askeleemme oikeaan suuntaan.Taavi Kassila aloitti joogan harjoittamisen äitinsä opastamana varhaisessa lapsuudessaan. 18-vuotiaana hän sai meditaatiovihkimyksen intialaiselta joogilta. Siitä lähtien hän on kulkenut onnellisuuden joogan tietä ja tavannut matkansa varrella monia joogeja ja henkisiä opettajia. Hän on saanut tilaisuuden haastatella muun muassa Maharishi Mahesh Yogia, Dalai-Lamaa, Krishnamurtia ja Äiti Ammaa, joihin mekin voimme tämän äänikirjan avulla tutustua.

”Se joka hallitsee sanoja, hallitsee unelmia.”Suomi vuonna 2015. Kun keskustelut uusista lakiehdotuksista ja maahanmuutosta vellovat kiivaina, ne herättävät vanhojen sanojen jo kuolleeksi luullun hengen. Pohjoisessa uskonnollinen fanaattisuus nousee uuteen hurmokseensa ja etelässä rasismi nostaa rumaa päätään.Pahoinpitelytapausta tutkiva rikoskonstaapeli Samuel Salo selvittää vyyhtiä, joka avaa vanhoja arpia. Kun satuttavien sanojen muurahaismyrkky alkaa koetella historianopettaja Emma Leinon mielenterveyttä, tapahtumien kulku saa yllättävän käänteen. Kuka laatii pirullisen piinaavia herjakirjeitä, jotka ajavat kohteensa vakaviin mielenterveysongelmiin?Risto Rummun polveileva, aikamme henkisen hämmennyksen keskeltä kumpuava jännityskertomus ei jätä lukijaansa kylmäksi.

Enkelityttö on psykologisen dekkarisarjan avausosa. Pasilan murharyhmän rikoskomisario Tuomas Närhi ja rikoskonstaapeli Vuokko Nortamo kollegoineen jatkavat väkivaltarikosten ratkaisemista sarjan seuraavissa osissa. Kirjojen keskiössä ovat rikosten tekijät ja uhrit: mikä tekee murhaajan, mikä uhrin.Mätäkuun helle on pahimmillaan, kun Pasilan murharyhmä saa selvitettäväkseen murhan, josta käynnistyy sarja rikoksia. Mikä yhdistää tapauksia? Onko Sirpa Heikkilän kuolema vain huumepiirien selkkaus vai uhrin ja hänen miljonäärisisarensa Saana Kyrön sukusalaisuuksien seurausta?Rikoskomisario Tuomas Närhi saa parikseen rikoskonstaapeli Vuokko Nortamon, reservin upseerin ja poliisikorkeakoulun priimuksen. Kunnianhimoinen noviisi joutuu kovaan käytännön kouluun kokeneen kollegansa kanssa, jonka käytös ja puhteet ovat ronskeja, mutta havainnot teräviä ja tarkkoja.Kesä kääntyy syksyn kylmiksi sateiksi ja vuosi vaihtuu ennen kuin hatarat johtolangat alkavat vihdoin vetää samaan suuntaan. Saana Kyrö joutuu kohtaamaan menneisyyden haamut ja nykyhetken realiteetit, matka itseen on kipeä ja karu. Kostetaanko isien synnit kolmanteen ja neljänteen polveen?

”Bhagavad-Gita on minulle guru, opettaja, jota lähestyn nöyränä oppilaana, hieman samaan tapaan kuin vuorikiipeilijä, joka saapuu majesteettisen Himalajan vuoriston juurelle toivomuksenaan valloittaa vuori." - Taavi KassilaBhagavad-Gita kutsuu kuuntelijansa maailmankaikkeuden ihmeellisimpään seikkailuun, tutkimaan olemassaolon syvimipiä mysteereitä: sitä, mitä todellisuus on, keitä me olemme ja mitä Jumala on. Teos on hindujen pyhä kirja ja joogien raamattu. Se on maailman vanhimpia uskonnollis-filosofisia runoelmia ja maailmankirjallisuuden merkittävimpiä klassikoita - katkeamaton helminauha elämänohjeita sekä ikiaikaista viisautta.Kirjassa Krishna opettaa sodan keskellä opetuslastaan Arjunaa kuinka voittaa mielen kielteiset ominaisuudet ja löytää Jumalallinen itse. Taavi Kassilan uusi suomennos ja tulkinta sitoo klassikkotekstin tiiviisti tähän päivään. Tervetuloa mukaan elämäsi matkalle!

Mindfulness on yksinkertaista, mutta voiko se myös olla helppoa? Vastaus on kyllä! Lievitä stressiäsi tämän hauskan ja ytimekkään äänikirjan parissa!Arki helpommaksi -äänikirja antaa suoria arjen vinkkejä, miten lievittää omaa stressiä ja selviytyä paremmin arjen haasteista ja epämiellyttävistä tunnetiloista.Tämä äänikirja tarjoaa käytännön harjoituksia arkisiin stressiä aiheuttaviin tilanteisiin. Ajattele äänikirjaa ystävällisenä oppaana matkalla parhaimmaksi itseksi vain viidessä minuutissa päivässä! Mindfulness on tutkittu tapa, joka vähentää omaa stressiä ja lisää onnellisuutta elämässä. Kirjan avulla opit saavuttamaan mielenrauhan ilman, että sinun pitää pakata laukkusi ja muuttaa luostariin Himalajalle.Sano kyllä:Käytännön harjoituksilleTunne-elämän tasapainolleHelpolle mindfulnessilleSisäiselle rauhalleSano ei:Loputtomalle meditaatiolleTunnemyrskyilleTylsälle mindfulnessilleStressilleMelissa Georgiou, KM, on tavallinen ihminen, joka arvostaa yksinkertaista elämää. Hän rakastaa tuijotella taivasta, hikoilla saunan lauteilla ja ihmetellä Suomen kylmää säätä. Melissa on opiskellut ja opettanut mindfulnessia jo vuosia. Hän kyllästyi ystäviensä jatkuviin pyyntöihin kertoa lisää aiheesta, tai ehkä hänen ystävänsä kyllästyivät, kun Melissa puhui aiheesta jatkuvasti - tämä jäänee epäselväksi. Joka tapauksessa, Melissa kirjoitti kaiken oleellisen aiheesta tähän kirjaan ja nyt kaikki voivat olla ihan hiljaa.

Mindfulness is simple, but can it be easy too? The answer is yes!Mindfulness Made Easy is a fun and interesting book about modern mindfulness. It's packed with practical tips and tools to help invite more calm into your life. Think of it as a friendly guide to becoming your best-self in less than five minutes per day!Mindfulness Made Easy demystifies this popular pastime and makes it easy for anyone to ‘pump up the volume' on their own consciousness.If you think you need to join a monastery in foothills of the Himalayas to become more mindful: think again! This funny and interesting book will help you get more out of life without the big flashing YOU HAVE TO MEDITATE ALL DAY LONG slogan. Think: mindfulness with a small m.Say Yes To: Practical ‘How To' Tips, Emotional Balance, Easy Mindfulness, Inner-Peace.Say No To: Endless Meditation, Destructive Emotions, Boring Mindfulness, Stress.Author, Melissa Georgiou (M.Ed) is a former schoolteacher who has been teaching mindfulness to kids (and training their teachers too) for more than 15 years. She has done all of the research for you, so you can simply get out there and be mindful!

Lähiluonto ja lähielämän mahdollisuudet näyttäytyvät muutosten keskellä uudessa arvossa. Metsien mystiikka ja saunan löylyt ovat suomalaisille ominaisia, luonnollisia opettajia aikojen takaa. Lauteilla ja laiturinnokassa on opittu läsnäoloa, hiljentymistä ja eheyttä, luonnollista mindfulnessia. Kylmyys ja syrjäinen sijainti ovat puolestaan opettaneet sisukkaaksi. Kaikesta tästä muodostuu sisäistä soturiutta, joka on pitkäjänteisyyttä, lempeyttä ja läsnäoloa, iloa ja huumoria unohtamatta.Sisulla ja sydämellä -kirjassa matkustat maisemien ja vuodenaikojen lisäksi myös syvemmillä tasoilla kirjan eri aikojen tarinoiden herätellessä meissä jokaisessa piilevän sisäisen soturin. Teos johdattaa sinut sotureitten polulle, jolla tärkein matkakumppani olet sinä itse. Opit ottamaan vastuuta itsestäsi, elämästäsi ja arjestasi sekä laajemmin maailmasta luontoa ja muita ihmisiä kunnioittaen. Soturille elämää kapeuttavat pelot on tarkoitettu kohdattaviksi ja unelmat toteutettaviksi.Harmonia, tasapaino ja yksinkertainen elämä ovat ajautuneet hektisessä maailmassa uhanalaisiksi. Nyt on aika ja mahdollisuus vahvistaa yhteyttä omaan sisäiseen tyyneyteen. Katja Liuksiala on toimintaterapeutti, joogaopettaja ja freelance-kirjoittaja. Hän työskentelee Lapinlahden Lähteellä, mielen hyvinvoinnin ja kulttuurin keskuksessa Helsingissä.

Oman lapsen kuolema on suurin pelko mitä minulla on ollut. Kun tyttäreni syntyi kehitysvammaisena, ymmärsin, että jonakin päivänä tuo pelkoni toteutuu. Lähes yhdeksän vuoden ajan pelko kulki ihoni alla. Tyttäreni kuolemasta alkoi elämässäni uudet ajanjaksot; elämä ennen ja elämä jälkeen. Tämä kirja on surijalta surijalle, ihmiseltä ihmiselle, minulta sinulle. Tämä ei ole ammatti opas suruun, vaan minun kokemukseni surusta pienen välayksen verran. Oma suruni ei ole ehdoton totuus siitä mitä on suru tai millainen sen kuuluisi olla.Tyttäreni kuoleman jälkeen elämääni tuli tyhjä tila. Luonnossa tyhjä tila aina täyttyy. Uskon, että näin käy joskus minullekin. Elämässäni olevan tyhjän tilalle tulee jotakin uutta, joka ajan kuluessa muuttuu tutuksi. Ajan kanssa sopeudun elämään uutta elämääni ilman tytärtäni. Uskon, että suru ei kuitenkaan koskaan häviä minusta. Se kulkee seitinohuin säikein elämäni kudelmassa, kunnes minun elämäni päättyy.Pauliina Flang on keski-ikäinen nainen, vaimo ja äiti sekä äitipuoli. Hänen perheeseensä kuuluu kuusi lasta. Yksi heistä syntyi erityislapsena ja kuoli kahdeksanvuotiaana. Pauliina on ammatiltaan seksuaaliterapeutti sekä uusperheneuvoja ja ottaa vastaan asiakkaita yrittäjänä Väestöliitossa Helsingissä ja Hyvinkäällä. Miehensä kanssa hän ohjaa Seksuaalisuus suhteessamme-viikonloppukursseja pariskunnille. Lisäksi Pauliina kirjoittaa blogikirjoituksia Hidasta Elämää -sivustolla ja sosiaalisessa mediassa eri kanavilla sekä luennoi erilaisissa tapahtumissa.Pauliinalle on tärkeää kirjoittaa ja puhua elämään kuuluvista asioista, jotka ovat vaiettuja, tabuja, mystisyyden tai hiljaisuuden verhoamia ja haastaviakin. Hän tuo teksteihinsä oman elämänkokemuksensa sekä syvyyden. Niiden kautta monilla on mahdollisuus samaistua aiheisiin ja saada sanoja ajatuksilleen sekä tunteilleen. Seitinohuin säikein - suru minussa tyttäreni kuoleman jälkeen on hänen esikoiskirjansa.

Siilin päiväkirja on musiikillinen ja runollinen ajankuva, ja Maire Marengin esikoisteos.Maire Marenki on helsinkiläinen kirjoittaja, säveltäjä ja tuottaja, joka on yhdistänyt teoksessaan runokirjan sen sisarteokseen, samana päivänä julkaistavaan albumiin nimeltään Miksi join talon.Albumin kappaleet kuljettavat Mairea läpi kaupungin ja pimeän metsän, ja luotsaavat eteenpäin runoteosta, joka on mielummin äänikuunnelma kuin ääneen luettu kirja. Se on jotain uutta ja silti ikivanha.Rappioromanttisen Mairen seikkailussa vuorottelevat kauhu savuavasta maailmasta, saavuttamaton rakkaus ja toisaalta rakkaus viiniin, L. Onervaan, nautintoihin ja dekadenssiin.Teos koostuu neljästä osasta 1. Talo, 2. Tango, 3. Ateisti 4. Taikuri.

Siilin päiväkirja on musiikillinen ja runollinen ajankuva, ja Maire Marengin esikoisteos.Maire Marenki on helsinkiläinen kirjoittaja, säveltäjä ja tuottaja, joka on yhdistänyt teoksessaan runokirjan sen sisarteokseen, samana päivänä julkaistavaan albumiin nimeltään Miksi join talon.Albumin kappaleet kuljettavat Mairea läpi kaupungin ja pimeän metsän, ja luotsaavat eteenpäin runoteosta, joka on mielummin äänikuunnelma kuin ääneen luettu kirja. Se on jotain uutta ja silti ikivanha.Rappioromanttisen Mairen seikkailussa vuorottelevat kauhu savuavasta maailmasta, saavuttamaton rakkaus ja toisaalta rakkaus viiniin, L. Onervaan, nautintoihin ja dekadenssiin.