Max Ström – förlag

Vem är mördaren? Vilket vapen användes? Var inträffade det fruktansvärda brottet?

I bokvärldens Cluedo finns det 100 mordgåtor för fåtöljdetektiver och spelälskare. I varje gåta har privatdetektiven Logico fått uppdraget att lösa ett mordfall med hjälp av en lista över misstänkta personer, mordvapen, brottsplatser och ledtrådar. Det är ditt jobb att med hjälp av ledtrådar och din slutledningsförmåga fylla i ett logiskt rutnät och avslöja mördaren genom en elimineringsprocess. Svårighetsgraden på gåtorna blir svårare allt eftersom boken fortsätter, och hela tiden får du tips och råd av inspektör Irratino. Blir du den nya Miss Marple eller Hercule Poirot? Murdle kommer att göra dig till en superläsare av deckare och spänningsromaner.

"Murdle är en underhållande och spännande bok likt Cluedo, fylld av kluriga mordgåtor i olika svårighetsgrader... ett roligt, rafflande och utmanande tidsfördriv för den deckarintresserade att klura på ensam eller tillsammans med likasinnade. Helhetsbetyg: 4/5" BTJ

Doften av vitlök som fräser i pannan. Ett skratt från köksbordet. En tonåring som smakar av såsen och säger: ”Lite mer salt, mamma.” Det är här det börjar. I det levande och kärleksfulla köket, där vardagens viktigaste stund tar form – middagen.Det är inspirerande att laga mat tillsammans över generationsgränser! Catarina König är känd för sina lättlagade och eleganta recept, sina tydliga instruktioner och sina vackra matbilder. I den här boken bidrar dottern Filippa med några av sina favoriter och perspektiv – och så får familjemiddagarna både nya och klassiska smaker. Smarriga pastarätter, lättlagade kycklingmiddagar, mustiga grytor, lyxiga fredagsfavoriter och härliga helgmiddagar. Det är mat att verkligen längta hem till.

Jul med Guldkant är fylld med smaker, dofter och julstämning när mästerkocken Catarina König bjuder in till en magisk december och en oförglömlig jul. Här hittar du allt från adventsmingel med festliga tilltugg och lyxiga drinkar till julbak med hembakta bröd, frallor, bullar och klassiska julkakor. Julbordet får en extra guldkant med både traditionella rätter i ny tappning och spännande tillskott som fräscha sallader, nya sillfavoriter och julens kanske godaste köttbullar. Självklart avslutas det hela med ljuvliga desserter som kommer att imponera på vänner och familj, som en krämig saffransparfait med varma hallon och en len crème brûlée med kanel och kardemumma. Jul med Guldkant bjuder in till en jul full av smak, värme och festlig njutning. En bok att återvända till, år efter år!

CATARINA KÖNIG är matbloggare, TV-kock och kokboksförfattare. Resan in i matvärlden började på allvar 2016 när Catarina vann Sveriges Mästerkock, en upplevelse som förändrade hennes liv. År 2020 gick hon även segrande ur all-star säsongen Decenniets mästerkock. Catarina vill att vardagen skall förgyllas med de små, men betydelsefulla sakerna – god mat, fint vin, en uppfriskande promenad eller kvalitetstid med familjen. Filosofin har lett henne till att författa sex kokböcker.

"Det här är boken jag inte vågade skriva"

Med bara tre dagar till julafton körs Linnéa Claeson till ett skyddat boende för att gömmas undan. Mitt i natten lämnar hon sitt liv bakom sig och kliver in i en helt ny värld. Utanför de skottsäkra glasen förändras samhället i en rasande fart. Innanför dem verkar tiden stå still – och samtidigt rinna henne ur händerna. Det kommer alltid en vår handlar om stalkers, kärlek och våld. Och om att försöka säga något i vår tid. Inifrån ett litet rum utan dagsljus skriver Linnéa Claeson om dem som hon lovade att berätta om: Kvinnan som alltid bär kniv. Oraklet. Den rödhåriga heroinisten. Gangsterdrottningen. Lillan. Sexan. Och Femman: jurist, aktivist och före detta handbollsproffs.

"Det är måndag och klockan är 17:30 och en av kvinnorna från boendet skjuter heroin på golvet inne på den gemensamma toaletten. Volontärerna frågar om vi vill spela yatzy."

Vem är mördaren? Vilket vapen användes? Var inträffade det fruktansvärda brottet?

Detektiv Logico såg fram emot efterlängtad ledighet och lite julmys när han plötsligt avbryts av en serie mord.

Med en mördare på fri fot måste Logico byta ut pepparkakorna mot sin anteckningsbok och ägna sig åt detektivarbete.

25 nya mordgåtor för fåtöljdetektiver och spelälskare. I varje gåta har privatdetektiven Logico fått uppdraget att lösa ett mordfall med hjälp av en lista över misstänkta personer, mordvapen, brottsplatser och ledtrådar. Det är ditt jobb att med hjälp av ledtrådar och din slutledningsförmåga fylla i ett logiskt rutnät och avslöja mördaren genom en elimineringsprocess. Svårighetsgraden på gåtorna blir svårare allt eftersom boken fortsätter, och hela tiden får du tips och råd av inspektör Irratino. Merry Murdle är den perfekta julklappen för alla som vill vässa sina detektivkunskaper under julhelgen.

Det här är historien om en pojke som fann sin fristad i färgen, och som växte upp till att bli en av vår tids mest lovande akvarellkonstnärer. För när ångesten trängde sig på fann Maxi Svensson lugnet i måleriet. Vi bjuds in i hans värld, från de första trevande penseldragen, via mötet med förebilden Lars Lerin och de tidiga utställningarna, till idag då han studerar vid en av Europas mest prestigefyllda konstskolor i Florens, Italien.

Berättelsen varvas med ett urval av Maxis 100 mest älskade akvareller – från själfulla landskap till blomsterexplosioner och porträtt med nerv och närvaro.

Det här är mer än en bok om konst. Det är en berättelse om mod, uthållighet och drömmen om att få vara den man är. En bok att förlora sig i, och hämta styrka ur.

"En bok för alla som är nyfikna på öringen – och för den som helt enkelt tycker om bra berättelser om fiske. Det är framför allt en berättande och inspirerande bok, snarare än en renodlad handbok. Den stora styrkan ligger i blandningen av personliga erfarenheter, historia, kunskap och berättelser från Tobias Fränstams långa fiskeliv." Fiskejournalen

Öringen är en av våra mest mytomspunna och svårfångade fiskar I den här spännande boken på 300 sidor, fylld av historier, djup kunskap, unika bilder, illustrationer och recept hittar du allt du behöver för att få det att plötsligt hända i havet, i älven, på fjället eller i den lilla ån. Välkommen in i sportfiskarnas finrum.

Joakim Bonnier lämnade tryggheten i vardagen för att jaga ära och segrar på några av världens farligaste racerbanor. I en tid då motorsport var lika delar elegans och livsfara, blev han Sveriges första formel 1-förare – och 1959 vår första F1-VM-vinnare – och en pionjär som banade väg för framtida generationer. Med en ovanlig kombination av intellekt, affärssinne och rå fartkänsla tog han sig in i en internationell värld som sällan släppte in outsiders.Från isiga sjöar till Monacos smala gator, från champagne till blodiga krascher, följer vi ett liv där en enda felmanöver kan kosta allt. Det här är inte bara berättelsen om ett liv bakom ratten – det är ett tidsdokument från racingens mest glamorösa och brutala era.

Den svenska barnviseskatten är en rik källa till glädje. Men även om man minns en visa är det inte alltid man kommer ihåg hela texten – och hur var det nu melodin gick? Lösningen finns i denna spelande bok med illustrationer av Jessica Kurki. I boken har musikern Tina Ahlin samlat 50 klassiska barnvisor och spelat melodierna på piano. Här finns alltså inte enbart texter och noter utan också musiken – ljudmodulen spelar upp melodierna och ibland med ackompanjerande munspel till pianot. Alltså en helt unik sångbok där du kan lyssna på visorna och samtidigt sjunga med. Så välkommen in i barnvisans förtrollade värld. Låt dig inspireras att sjunga tillsammans med hela familjen! Tryck på knappen och sjung!

Niklas Ekstedts matlagning handlar om respekt: för råvaran, för årstiden och att inte krångla till det. I Mina klassiker har Niklas samlat familjens favoriträtter: köttbullarna, den inlagda sillen och potatisgratängen som aldrig sviker. Men han har också smugit in rätter där traditionen möter något nytt, som de söta jordgubbarna med basilika och fryst riven feta. Små justeringar som gör att vardagsrätten känns ny och fräsch. Boken är fylld av mat som mår bra av att delas. Oavsett om du redan är trygg i ditt kök eller precis har börjat hitta dit, kan den plockas fram när du behöver lite extra inspiration – allt från vardagsmat till festmåltider.

Så vad säger du, ska vi laga något gott tillsammans?

Det här är Peder Fredricsons egen berättelse om sitt liv och om den långa vägen till mästerskap. Han började rida vid tre års ålder och lekte sig till erfarenhet, vilket innebar allt från vilda ritter i skogen och taggtrådstrassel till att simma med hästar. Han red både barfota och barbacka, helst snabbt ihop med storebror Jens. I tidiga tonåren kom törsten efter mer kunskap och då tog han jobb hos några av världens bästa ryttare. Han blev en skicklig ryttare men när han själv skulle börja tävla i de stora sammanhangen gick det inte riktigt som han tänkt sig. Första uppvisningen i Globen var ingen tävling utan blev en sång, och maskeradhoppning. Där bestämde han sig för att ändra sitt liv. Ett år senare fick han sin första OS-medalj.

I den här boken berättar Peder om den slingriga vägen till framgång – och om hemligheten som förändrade hans liv. Det är en fängslande och detaljrik berättelse som är rikt illustrerad med både privata bilder från hans uppväxt och helt nytagna bilder bakom kulisserna på de stora tävlingarna.

Det här är en bok som inte enbart vänder sig till alla som är intresserade av hästar och ridsport – den är också fascinerande läsning för alla som vill hitta sin egen väg till framgång.

Texten är skriven tillsammans med tevejournalisten Lisen Lindahl.

Peder Fredricson är en av vår tids främsta svenska idrottare. Han är europeisk mästare i hästhoppning, har vunnit flera OS-medaljer, VM-guld och fått Jerringpriset två år i följd. 2021 rankades han som världens bästa ryttare. Han är bosatt i Skåne där han driver gården Grevlunda tillsammans med sin hustru Lisen Bratt Fredricson.

Varje år rankas Sverige som ett av de ledande innovationsländerna, sett till antal historiskt banbrytande uppfinningar, patent i förhållande till folkmängden eller nystartade innovationsföretag. Den traditionella förklaringen till denna styrkeposition som innovationsland är den starka ingenjörstraditionen i Sverige. Men det finns även andra faktorer som gör att just Sverige haft så många framgångsrika innovatörer.

Vetenskapskommunikatören Eva Krutmeijer och historikern Henrik Berggren utforskar i boken vad det är som har varit ovanligt gynnsamt för framväxten av innovationer. De närmar sig denna fråga genom att lyfta fram femtio betydelsefulla svenska innovationer – genom denna mångfald av nyskapande kan man skönja djupare mönster.

Innovationerna i boken spänner över trehundra år och många är världskända. Författarna har haft en vid definition av begreppet innovation och inkluderat politiska och sociala nyskapelser som uppstått i Sverige och spridits till andra länder senare. Den gemensamma nämnaren är att alla de innovationer som skildras gör nytta. Genom inspirerande berättelser och bilder, ger boken en större förståelse för både den enskilda innovatörens drivkrafter och betydelsen av samarbete.

Boken görs i samarbete med Kungl. Ingenjörsvetenskapsakademien. Förordet i boken är skrivet av H. M. Konungen Carl XVI Gustaf som inte bara är statschef utan också Kungl. Ingenjörsvetenskapsakademiens beskyddare – och som personligen har ett stort intresse för uppfinningar och innovationer. Det framåtriktade efterordet är skrivet av akademiens VD, professor Tuula Teeri.

Denna unika och interaktiva pekbok ger en helt ny möjlighet att berätta en godnattsaga. I sju bilder visas miljöer där det finns olika typer av lampor – till exempel en cykellampa, en fyr, en kökslampa och en sänglampa. Med ett lätt tryck på den stora knappen tänds och släcks lampan. Boken saknar helt text – i stället kan den vuxna skapa en egen historia, kanske med det lyssnande barnet i centrum. Och eftersom boken består av enbart bilder behövs ingen ytterligare läslampa.

Boken vänder sig till barn i åldrarna 1–3 år.

LED-lampan är placerad inuti bokpärmen och lampan lyser genom ett stansat hål på varje sida. Lampan tänds och släcks genom att trycka på knappen. Om man inte släcker den manuellt så släcks den automatiskt efter 10 sekunder. Boken är självfallet säkerhetstestad och barnsäker.

Att vara förälder handlar inte om att vara perfekt. Det handlar om att vara nyfiken, närvarande och tillräckligt bra. Nyckeln är mentalisering. Det betyder att förstå dig själv utifrån och se ditt barn inifrån. Med den förmågan blir vardagen enklare och relationen tryggare.

Boken visar hur mentalisering hjälper dig att möta både små barns känsloutbrott och vardagens konflikter. Du lär dig att skapa närhet, reparera brustna stunder och bygga relationer som håller livet ut. Här får du en handfast väg till ett föräldraskap där mentalisering blir ditt viktigaste redskap. När du övar på att mentalisera stärker du både ditt barns självkänsla och din egen trygghet.

För föräldrar med barn mellan 0-12 år.

Anna Sylvén Natt och Dag är legitimerad psykolog, psykoterapeut, psykoanalytiker och familjeterapeut med över 20 års erfarenhet av att föreläsa och handleda.

Maggan Hägglund är journalist och författare. Hennes mest kända bok är Drunkna inte i dina känslor som kom 2012. Maggan var tidskriften Taras första chefredaktör.

En mindre utgåva av succéboken Fågelsång, med urtag för hörlurar. Fågelsång är unik bok – med sin ljudmodul där man får höra bokens alla fåglar sjunga är detta en upplevelse för hela familjen. Denna kompaktutgåva är särskilt lämpad för att ta med sig ut i trädgården, till sommarstugan eller i båten. Boken har utökats med spridningskartor som visar fåglarnas häckning i Sverige och ljudspelaren har kompletterats med ett uttag på sidan för hörlurar. Fågelsång skildrar alltså våra vanligaste, vackraste eller mest karaktäristiska fåglar i fantastiska färgbilder. Ljudmodulen gör det möjligt att höra fågeln samtidigt som man läser om den och ser på bilderna. Det ger läsaren en fascinerande fågelupplevelse. I boken skildras de fåglar vi möter i trädgården, vid kusten, i skogen och i fjällen. De innehållsrika och personliga texterna är skrivna av ornitologen och författaren Jan Pedersen och de karaktäristiska ljuden är inspelade av Lars Svensson, en av Sveriges främsta ornitologer. Illustrationerna är gjorda av tecknaren Jony Eriksson. Jari Peltomäki och Markus Varesvuo – två av Skandinaviens allra främsta fågelfotografer - har tagit bilderna.

"Pontus Alsing skriver enkelt och avskalat. Om att förlora en bror är en gripande och stark bok." BTJ

Den 15 april 2020 dog Adam Alsing i sviterna av Covid19. Frisk och stark och med många år kvar att leva. Mot sin vilja blev han ansiktet för dom som gått bort i corona.Det har nu gått mer än fem år sedan Pontus fick det där fruktansvärda samtalet att hans storebror, ensam på Södersjukhuset, tagit sitt sista andetag. Lycka och framtidsplaner förvandlades plötsligt till avgrundsdjup sorg och en känsla av att inget någonsin kommer bli bra igen.Först nu orkar Pontus titta tillbaka, läsa sms och chattar, minnas och reflektera. Det var mörkt på ett sätt han aldrig hade kunnat föreställa sig. Men det gick att kriga sig tillbaka för att idag kunna glädjas åt vilken fantastisk person Adam var och över allt dom hann med och fick uppleva tillsammans.

Om du hade levt för miljoner år sedan hade du kanske fått höra samma ljud som i den här boken. Då levde dinosaurier på jorden, varelser som var fantastiska på olika sätt – stora, starka, snabba eller våldsamma. Läten från tolv dinosaurier från olika tidsperioder har här återskapats av ljudtekniker och entusiastiska paleontologer. Med den här unika boken kan du alltså färdas långt tillbaka i tiden, till den tid när ljuden från dessa märkvärdiga urtidsdjur ekade över kontinenterna.

Sätt guldkant på vardagen!

Mästarnas mästerkock Catarina König bjuder på över 50 helt nya och härliga vardagsrecept i sin efterlängtade kokbok. Recepten är såväl lyxiga som enkla och snabba att laga. Fylld till brädden med matglädje och smarta tips lockar Catarina läsaren till att sätta guldkant på middagen alla dagar i veckan.

Vardagsmaten får genast det där lilla extra. Vad sägs om till exempel krämiga pastarätter (alltid en hit hemma i Catarinas eget kök!), mättande soppor och smarta rätter som lämpar sig perfekt för matlådan. Här finns snabba recept, som Catarinas smakrika halloumistroganoff och matiga mackor, klassiska rätter som boeuf bourguignon och chili con carne (eller sin carne för vego!), fantastiska recept på bankad fläskkotlett med asiatiska smaker, provençalsk kycklinggryta, torskrygg med dragonsmörsås och yakiniku. Allt blir gott när Catarina bjuder in och inspirerar till att sätta pricken över i på vardagsmaten och lyxar till det lite extra med enkla medel!

" Enastående bok om Sharabis 491 dagar som gisslan" Sydsvenska Dagbladet

Den 7 oktober 2023 stormade Hamas-terrorister kibbutzen Be’eri och krossade det liv som Eli Sharabi hade byggt tillsammans med sin fru, Lianne, och deras tonårsdöttrar, Noiya och Yahel. Han uthärdade 491 dagars fångenskap i Gazas tunnlar – hela tiden med hopp om att en dag återförenas med sina nära och kära. I denna första bok skriven av en frigiven israelisk gisslan berättar Sharabi om överlevnad under ofattbara förhållanden – svält, isolering, fysisk misshandel och psykiskt våld. Men det är också en berättelse om styrka, om motståndskraft och om att aldrig ge upp. Den handlar om kamratskapet som formas i fångenskap, den stilla kraften i tro och en mans obevekliga beslut att välja livet, om och om igen. "En av de mest fängslande och skoningslösa böcker du någonsin kommer att läsa" Daily Telegraph

År 1876 grundade Lars Magnus Ericsson en firma, som redan under hans tid växte från en liten verkstad till ett ledande exportföretag. I dag har Ericsson överlevt fem–sex stora teknikskiften och tre–fyra finanskriser.

Historien om Ericsson är en stor och viktig del av telekommunikationernas utveckling under 150 år. Telefonin förde människor närmare varandra, knöt samman kontinenter och gjorde det möjligt att bygga upp världsomspännande företag. Den digitala dataöverföringen har öppnat nya medier, revolutionerat produktionsprocesser och skapat om miljarder människors sätt att leva och verka.

Mitt i och i spetsen för detta står ingenjörsföretaget Ericsson, ett av världens ledande telekomföretag, med tiotusentals medarbetare runt hela jorden.

Denna bok gör det lätt och roligt att upptäcka trädgårdens och skogens vanligaste fåglar tillsammans med barnen. Fågelsång är inte enbart vackert och spännande – det är fåglarnas olika språk för att kunna skicka meddelanden till varandra. För oss människor kan sången hjälpa till igenkänning av olika fåglar och den här boken är ett enkelt och lustfyllt sätt att börja bekanta oss med fågellivet. Här skildras tolv av våra vanligaste fåglar med fantastiska bilder – och med deras sång. Den lättanvända ljudmodulen – med bilder på varje knapp – gör att även de minsta barnen lätt kan använda boken.

I boken finns följande fåglar: grönfink, järnsparv, taltrast, talgoxe, svarthätta, blåmes, koltrast, steglits, kråka, bofink, rödhake och gärdsmyg.

"Sveriges nationalparker" är med drygt sina tvåhundrafemtio färgbilder både ett praktverk och en kärleksförklaring till alla de speciella landskapstyper som tillsammans utgör vår svenska naturskatt. I denna utökade och uppdaterade utgåva har den senaste nationalparken Nämdöskärgården tillkommit. De första nationalparkerna i Sverige bildades redan 1909 – de första i Europa. Därmed inleddes en lång tradition av svensk miljövård. I dag finns trettioen nationalparker som sammantaget bildar ett magnifikt utsnitt av allt vad svensk natur har att erbjuda. Den prisbelönte naturfotografen och författaren Claes Grundsten har under många år rest runt till samtliga svenska nationalparker och denna bok är resultatet av detta omfattande arbete.

I den här boken har musikern pianisten och arrangören Martin Östergren samlat 40 klassiska barnvisor – alla skrivna av Alice Tegnér. Ingen annan kompositör har betytt mer för den svenska barnvisan än Alice Tegnér. Många av våra allra mest älskade barnvisor är skrivna av henne. I den här boken finns alla klassiker men också flera ganska okända visor som förtjänar att upptäckas på nytt. I boken finns inte enbart texter och noter utan också musiken - eftersom boken innehåller en ljudspelare med ackompanjemang. Martin Östergren har spelat in melodierna på piano, klarinett, dragspel och fiol. Resultatet har blivit en fantastisk sångbok där du kan lyssna på visorna och samtidigt sjunga med. Så Välkommen in i Alice Tegnérs förtrollande värld. Tryck på knappen och sjung!

Innehållet är rikt bildsatt med illustrationer av Elsa Beskow som under decennier samarbetade med Alice Tegner.

Tänk om prinsessan inte gifte sig med prinsen, utan istället valde att bli astronaut? Godnattsagor för rebelltjejer är en bok fylld av kvinnliga förebilder – hundra fantastiska kvinnor som åstadkommit något speciellt eller stått upp för sina ideal. Författare, astronauter, konstnärer, dansare, kockar, rappare, boxare, forskare och politiska ledare från hela världen. Stärkande, rörande, inspirerande och absolut sanna sagor för tjejer i alla åldrar.

Denna bok har blivit en av världens mest uppmärksammade barn- och ungdomsböcker. Den finansierades ursprungligen genom Kickstarter och den engelska originalutgåvan slog snabbt rekord som den mest förbeställda boken genom tiderna.

Boken har illustrerats av sextio kvinnliga konstnärer från jordens alla hörn, och presenterar hundra fantastiska kvinnor, bland andra Ada Lovelace, Malala, Elizabeth 1, Serena Willams, Amelia Earhart, Michelle Obama och Astrid Lindgren. Kvinnor från förr och nu som – mot alla odds – har uppnått otroliga resultat och ändrat historiens lopp.

”Ett måste på nattduksbordet för varje flicka eller ung kvinna.” Forbes Magazine

Profeten  är en av vår tids mest citerade böcker. Vid snart varje dop och bröllop läser man högt ur Kahlil Gibrans mästerverk. Den är idag översatt till över 20 språk och har sedan den först publicerades 1923 ständigt funnits på listan över de mest sålda och älskade böckerna världen över.

Här presenteras hans klassiska livsvisdom i en presentutgåva i det lilla formatet, utsökt inbunden i linneband. Dessutom i den sannolikt bästa översättningen som gjorts till svenska språket.

När Dag Hammarskjöld tillträde som FN:s generalsekreterare möttes han med orden: ”Välkommen till världens mest omöjliga jobb.” Han var en kompromissmisslösning som förmodades vara en beskedlig och foglig byråkrat. Men till allas förvåning stod han i stället upp mot supermakternas politik och värnade med orubblig integritet de små nationernas intressen. Hans skicklighet, energi och principfasthet formade det moderna FN. Dag Hammarskjöld gjorde det omöjliga ämbetet möjligt.

I denna medryckande biografi framträder människan, ämbetsmannen och diplomaten Dag Hammarskjöld på ett sätt som kanske aldrig förr. Henrik Berggren berättar med skärpa och personlighet den fantastiska historien om ett liv som präglades av plikt och humanism – men också av stor ensamhet.

”En insiktsfull och mycket välskriven helhetsbild av

Dag Hammarskjöld ... fascinerande från första sidan.”

Aftonbladet

”... här lyckas Berggren, igen. Hans bok suger in läsaren ...”

Dagens Nyheter

”En fascinerande bok om en fascinerande människa som

fortfarande har förmåga att inspirera.”

Svenska Dagbladet

”Att känna sig stark är en underbar känsla. Jag vill att du ska få känna dig stark på riktigt. För mig betyder det att vara stark i muskler, att ha ett starkt hjärta, starka lungor och ett starkt sinne. Låt träning och rörelseglädje bli en naturlig del av ditt liv!”

Nu kan alla få f.d. elitsoldaten Petra Malm som coach. Förutom personliga texter om reflektion, balans, disciplin och warrior mindset ingår ett upplägg för att träna smart. Övningar som präglas av kvalitet och ett träningsprogram som utmanar hela kroppen. Du finner också en löpskola med teknik för löpning.

Boken vänder sig till den som har träning som en del av sitt liv men också till dem där styrkan sviktar. Under klimakteriet tappade Petra själv både energi och träningslust. Här får du hjälp att hitta verktygen när motivationen tryter samtidigt som du blir stark fysiskt och psykiskt.

Petra Malm är elittränare, föreläsare, författare och den första kvinnan som har antagits till det svenska militära specialförbandet SOG. Petra är också programledare för Elitstyrkans hemligheter och Robinson på TV4. Hon har tidigare skrivit Kodnamn PAM – Mod rädsla sårbarhet.

Poesi är livet i koncentrat, menar riksdagens talman Andreas Norlén. Poesin utforskar det som berör oss allra mest: lycka, lidande, kärlek, längtan, smärta och saknad. Poesi utvecklar oss människor, vår fantasi och vårt känsloliv.

Talmannen har öppet visat sin kärlek till den svenska lyrikskatten. Vid sina tal brukar han ofta recitera olika dikter, som kan fånga in talets essens eller förmedla en känsla eller en stämning på ett sätt som går rakt in i hjärtat.

Här har talmannen valt ut 100 favoriter från fem sekler. Det är ett högst personligt val, där en del varit med länge och andra är sådana som talmannen nyligen träffat på och tagit till sig.

MATEN DU ÄTER KAN FÖRÄNDRA DITT LIV och lägga grunden till en hälsosammare livsstil, en måltid i taget. Det kan låta svårt, men här får du verktygen till hur du kan tänka, välja och laga hälsosam mat som passar just dig. Bygg långsiktiga vanor och berika din vardag med näringsrika smakupplevelser.

Du får två böcker i en – den första delen förklarar varför du bör förändra din kost och ger dig steg-för-steg-instruktioner för att uppnå bestående resultat. Den andra delen är en kokbok med över hundra lockande recept på lättlagade och kulinariska rätter, helt utan gluten, mjölk och vitt socker. Välkommen till ditt nya och friskare liv!

Efterlängtad återutgivning och uppdatering av boken Sju steg till ett friskare jag från 2016.