Verbraucherzentrale Nordrhein-Westfalen e.V. – förlag

Wie funktioniert die Täuschung mit Lebensmitteln?Welche Fälle sind besonders eklatant?Wie lässt sich der Etikettenschwindel erkennen?Wie können sich Verbraucher gezielt davor schützen?Rindfleischsuppe ohne Rindfleisch, Erdbeer-Joghurt, der einen hohen Anteil an Erdbeeren vorgaukelt, Alpenmilch aus Schleswig-Holstein oder Hofhühner aus der Geflügelfabrik - die Lebensmittelindustrie täuscht und trickst mit irreführenden Produktangaben.Neu: So wird mit veganen und vegetarischen Lebensmitteln getrickst und getäuscht.

Behandlungsempfehlungen für die wichtigsten psychischen Störungen Auswahl der geeigneten Therapie Der Ablauf einer Psychotherapie Kosten, Vertrag, Datenschutz Der "Psychomarkt": Vorsicht bei Lebenshilfen aller ArtVolkskrankheiten Burnout und DepressionJede zweite Frau und jeder dritte Mann leidet im Lauf des Lebens an einer psychischen Erkrankung. Doch wo finden Betroffene Hilfe bei Burnout, Depression und Angstattacken? Wie können Betroffene überhaupt herausfinden, ob eine Psychotherapie hilfreich sein kann? Und welches sind die entscheidenden Merkmale für eine erfolgreiche Therapie?Dieser Ratgeber informiert darüber, was Psychotherapie leisten kann, wo Betroffene Hilfe finden und wer die Kosten übernimmt.Mit Literaturhinweisen und wichtigen Adressen.Aktualisierte und völlig überarbeitete Neuedition auf dem Stand der Psychotherapie-Richtlinie 2017.

Mit der richtigen Ernährung die Lebensqualität verbessernDieser Ratgeber begleitet Sie und Ihre Angehörigen durch die kräftezehrende Zeit einer Krebstherapie. Er erklärt, wie wichtig bewusstes Essen und Trinken während der Erkrankung ist, und zeigt Wege auf, wie sich die zahlreichen Nebenwirkungen lindern lassen und der Heilungsprozess gefördert wird. Mit unseren konkreten Ratschlägen können Sie Ihre Lebensqualität in dieser schwierigen Phase deutlich verbessern.Sie erfahren im Detail:- wie Ernährung Ihre Genesung begleitend unterstützen kann,- wie Sie unsinnige oder gar gefährliche "Krebsdiäten" von hilfreichen Ernährungstipps unterscheiden,- was Sie bei Beschwerden durch Chemo-, Strahlen- und Antihormontherapie für sich tun können,- was Ihnen nach Operationen und bei Müdigkeit und Depressionen hilft.Mit vielen übersichtlichen Infokästen und nützlichen Tabellen.

Gesund essen: Diabetes Typ-2… lässt sich durch Veränderungen der Ess- und Lebensgewohnheiten positiv beeinflussen. Wenn Betroffene eine gesunde Ernährungs- und Lebensweise entwickeln, verbessern sie die Lebensqualität, können festgelegte Blutzuckerzielwerte erreichen, das Gewicht halten und Folgeerkrankungen vorbeugen.- Wissenschaftlich fundiert: alle aktuellen Erkenntnisse aus der Ernährungstherapie bei Typ-2-Diabetes- Hoher Praxisanteil: Die Autorin berät als Diätassistentin und Diabetesberaterin DDG seit über 30 Jahren Patienten- Theorie und Praxis: Der Ratgeber erläutert, wie eine ausgewogene Ernährung bei Diabetes aussieht.- Über 60 Rezepte liefern Ideen für Frühstück, Mittag-, Abendessen, Desserts, Feste und für Zwischenmahlzeiten

Ob Sie kaufen, bauen oder sanieren wollen: Die kluge Finanzierung ist das A und O.Immobilienfinanzierung ist eine komplexe Angelegenheit. Gerade deshalb ist es wichtig, sich umfassend zu informieren und zu wissen, welche Konsequenzen bestimmte Entscheidungen nach sich ziehen. Denn nur dann können Sie sich die Angebote der Finanzinstitute beurteilen und das beste für sich herausholen.Dieses Buch zeigt Ihnen Schritt für Schritt:- wie Sie Ihren Finanzbedarf richtig berechnen,- unter welchen Bedingungen ein Bausparvertrag sinnvoll ist und wie Sie ihn einsetzen,- welche Fördermittel Sie in Anspruch nehmen könne, speziell für ökologisches Bauen oder Sanieren,- wann sich Wohn-Riester lohnt und worauf Sie dabei achten müssen,- welche Versicherungen nötig und welche überflüssig sind.Mit zahlreichen Beispielrechnungen, auch online zum Download für eigene Kalkulationen, und dem Abc der Baufinanzierung.

Jede Entscheidung zähltNiemand kann die Welt alleine retten. Doch schon wenn wir Alltagsentscheidungen umweltbewusst treffen, können wir viel bewirken. Es kommt nicht auf Perfektion an – nur darauf, irgendwo anzufangen. Wie das geht, erläutert dieser Ratgeber.Konsum: Kleidung, Technik, Lebensmittel – wie kann ich nachhaltig einkaufen?Abfall: Was kann ich einsparen und wie geht Recycling?Energie: Wie viel brauche ich wirklich und wo kommt sie her?Wasser: Wie kann ich es schützen?Umweltfreundliche Mobilität – wie geht das?Zahlreiche Tipps für ein nachhaltiges LebenDas geballte Ökowissen der Verbraucherzentrale in einem Buch!

Richtig kaufen – gut lebenDie eigene Wohnung bietet handfeste Vorteile: selbstbestimmtes Wohnen, sichere Geldanlage, langfristige Altersvorsorge, lukrative Vermietung. Doch damit diese Idealvorstellung Wirklichkeit wird, sollten Sie genau wissen, was auf Sie zukommt.Dieser umfassende Ratgeber- unterstützt Sie mit klaren Kriterien für Suche und Auswahl IhrerImmobilie,- bietet verständliche Beispielrechnungen rund um die Finanzierung,- hilft mit ausführlichen Checklisten,- erklärt, wie Sie die Kaufunterlagen prüfen,- führt Sie durch Abnahme und Übergabe der Wohnung,- erläutert wichtige Themen wie Teilungserklärung und Gemeinschaftsordnung,- behandelt die wichtigsten Aspekte rund um Instandsetzung, Modernisierung und bauliche Veränderung,- beschreibt häufige Probleme und Streitfälle.Mit den wichtigsten Änderungen des neuen Wohnungseigentumsgesetzes.

Was gibt''s zu essen?Als Eltern wollen Sie das Beste für Ihre Kinder, doch oft ist es im Alltag gar nicht so einfach, allen Wünschen und Bedürfnissen gerecht zu werden.Warum gesunde Ernährung nicht teuer und zeitaufwendig sein muss, erläutert dieser Ratgeber. Wie kann ich Küche und Alltag organisieren, Stress reduzieren und vor allem leckere und gesunde Gerichte zubereiten?- Gesunde Ernährung: Was ist das eigentlich?- Wie kann ich Küche und Alltag organisieren, um Stress zu reduzieren?- Vorrats- und Lagerhaltung: Das sollte immer vorhanden sein und hier wird es aufbewahrt.- Mahlzeitenplanung und Meal Prep: So funktioniert''s.- Ca. 70 Rezepte: schnell zubereitet, zum Einfrieren geeignet, lässt sich gut vorbereiten, ideal für unterwegs.Wichtig für eine entspannte Familienküche: "Was koche ich?" und "Wie?"

Immer mehr Rentnerinnen und Rentner müssen Steuern zahlen – dank steigender Renten und Alterseinkünftegesetz. Und zu viele verschenken jedes Jahr Geld ans Finanzamt, das sie sich per Steuererklärung zurückholen könnten. Der aktuelle Ratgeber führt leicht verständlich durch die verschiedenen Einkunftsarten und erläutert alle notwendigen Steuerformulare.- Schritt für Schritt durch alle Formulare- Einfache Erklärungen und viele Beispiele zeigen, wie es geht.- Plus: Zahlreiche Steuer-Spartipps helfen, die Steuerschuld zu reduzieren.- Berücksichtigt die Auswirkungen der Corona-Krise: Kurzarbeitergeld, Homeoffice, außergewöhnliche Belastungen etc.

Konzepte für ein Haus der ZukunftBeim Haus der Zukunft spielen die richtigen Baustoffe und auch die passende Haustechnik eine wichtige Rolle. Ziel ist es, möglichst wenig (fremde) Energie zu verbrauchen und möglichst viel eigene Energie zu erzeugen. Und auch die Materialien, die beim Bauen oder Sanieren verwendet werden, sollten klimafreundlich sein, also möglichst wenig "graue Energie" enthalten. Auf viele Materialien aus Primärrohstoffen wie Beton, Gips, Stahl,Aluminium oder Kunststoffe kann so in Zukunft verzichtet werden.- Was für ein CO2-neutrales Bauen und Sanieren wichtig ist- Ressourcen schonen: Bauen und Sanieren mit nachwachsenden Rohstoffen- Haustechnik, die dabei hilft, weniger Fremdenergie einzukaufen- Praxisbeispiele für ein gelungenes Bauen und Sanieren- Gesetzliche Vorschriften und Regelungen

Schimmel und Feuchtigkeit in der Wohnung?Schimmel kann zu Schäden am Haus führen, sich negativ auf das Raumklima auswirken und sogar die Gesundheit gefährden – und zudem eine aufwendige Sanierung und einen aufreibenden Rechtsstreit nach sich ziehen. Doch es gibt Lösungen. Dieser Ratgeber informiert umfassend, kompetent und praxisorientiert.Besonders praktisch: Ein Erste-Hilfe-Kapitel gibt kurz und knapp Antworten auf die zehn wichtigsten Fragen-So wirkt sich Schimmel auf die Gesundheit aus- Typische Ursachen für einen Feuchte- oder Schimmelschaden- Was tun bei einem Schaden? So gehen Sie Schritt für Schritt vor- Wenn Selbsthilfe nicht reicht: So finden Sie qualifizierte Experten- Wer zahlt? Mietrecht, Baurecht und Versicherungsrecht kompakt erläutert- Schimmelbefall vermeiden: Tipps zum Umbau und zur Nutzung

Ihre individuelle EnergiewendeDer Austausch einer alten, ineffizienten Heizungsanlage ist wichtiger denn je und bietet zahlreiche Vorteile: geringere Verbrauchskosten durch effizienteres Heizen, größere Versorgungssicherheit durch die Nutzung erneuerbarer Energien, mehr Unabhängigkeit von den Preissprüngen bei fossilen Brennstoffen und weniger CO2-Ausstoß durch klimafreundliches Heizen. Das finden Sie in diesem Ratgeber:- Gesetzliche Rahmenbedingungen für Neubauten und Bestandsgebäude.- Die verschiedenen Haustechniken mit ihren Vor- und Nachteilen: von der Wärmepumpe über die Solaranlage bis zum Blockheizkraftwerk- Einsatzmöglichkeiten im Neubau und bei der Modernisierung: Welche Haustechnikvarianten passen zu Ihrer Situation und wie rechnen sie sich?- Wirtschaftlichkeit individuell berechnen: So ermitteln Sie die wichtigsten Kennzahlen für Ihr Vorhaben.- Staatliche Förderung nutzen: So unterstützt die Bundesförderung für effiziente Gebäude (BEG) klimafreundliche Heiztechnik.Mit umfangreichen Checklisten und vielen Beispielrechnungen.Welche Heizung ist die richtige?Wenn Sie einen Neubau planen oder Ihr bestehendes Gebäude sanieren wollen, spielt die richtige Haustechnik eine wichtige Rolle. Denn mit ihr entscheiden Sie, wie effizient Ihr Energieverbrauch ist, wie hoch Ihre Energiekosten sein werden, wie umweltfreundlich Sie Wärme und Warmwasser erzeugen und wie autark Sie von Energieversorgern werden.Wirtschaftlichkeit individuell berechnenNatürlich ist jedes Gebäude anders, der Energieverbrauch seiner Bewohner ist unterschiedlich und auch die Investitionskosten für eine neue Haustechnik werden im konkreten Fall von den Beispielen im Buch abweichen. Deshalb bieten wir Ihnen die Tabellen aus dem Ratgeber als interaktives Online-Tool im Internet an. Dort können Sie Ihre Werte eingeben (zum Beispiel Wohnfläche, Gas-/ Strompreis, Stromverbrauch, Investitionskosten) und erhalten ein Ergebnis für Ihre individuelle Planung.

So wird Ihr Haus energieautarkWer sich von Energieversorgern unabhängig macht, kann steigenden Energiepreisengelassen entgegensehen und die eigene Energiewende starten. Prinzipiell stehenSonne, Wind und Umweltwärme als Energiequellen zur Verfügung. Doch wie lassensie sich effizient nutzen, um möglichst autark bei der Energieversorgung zu werden?- Wir erläutern die technischen Möglichkeiten: für die Strom- und Wärmeerzeugung,die Speicherung von Energie bis hin zu Hybridsystemen.- An drei Beispielhaushalten veranschaulichen wir die Umsetzung: für sanierteund unsanierte Bestandsgebäude sowie für Neubauten.- Wir zeigen welche Technik am besten geeignet ist: Photovoltaik, Solarthermie,Blockheizkraftwerk, Wärmepumpe oder Windanlage. Und wie dieKombination von Techniken noch mehr Autarkie möglich macht.- Für die Technikvarianten liefern wir die nötigen Kennwerte: InvestitionsundBetriebskosten, Amortisationszeit, CO2-Ausstoß und Autarkiegrad.- Und mit den interaktiven Tabellen, die wir online anbieten, können Sieberechnen, ob Ihre eigene Wunschversorgung wirtschaftlich und klimaschonend ist.Mit vielen Beispielrechnungen und Checklisten.

Der beste Zeitpunkt um anzufangen...Wie wichtig die nächsten Jahre für das zukünftige Leben auf diesem Planeten ist, können wir täglich in den Medien verfolgen. Viele Verbraucher:innen fragen sich, welchen Beitrag sie persönlich im Alltag leisten können.Der Ratgeber "So gut schmeckt Klimaschutz" zeigt, wie der persönliche Speiseplan mit dem Klima zusammenhängt und gibt Tipps, wie sich der ökologische Fußabdruck verkleinern lässt. Damit wird das Essen nicht nur klima- und umweltfreundlicher, sondern auch bunt und gesund. Und das Beste: Klimaschutz schmeckt!...war gestern, der zweitbeste ist jetzt!So gut schmeckt Klimaschutz - mit diesem Ratgeber! Großer Praxisteil: mit mehr als 80 Rezepten –saisonal und regional, ohne exotische Zutaten. Dazu erprobt und bewährt: alle Rezepte gelingsicher und alltagstauglich

Der beste Zeitpunkt um anzufangen...Wie wichtig die nächsten Jahre für das zukünftige Leben auf diesem Planeten ist, können wir täglich in den Medien verfolgen. Viele Verbraucher:innen fragen sich, welchen Beitrag sie persönlich im Alltag leisten können.Der Ratgeber "So gut schmeckt Klimaschutz" zeigt, wie der persönliche Speiseplan mit dem Klima zusammenhängt und gibt Tipps, wie sich der ökologische Fußabdruck verkleinern lässt. Damit wird das Essen nicht nur klima- und umweltfreundlicher, sondern auch bunt und gesund. Und das Beste: Klimaschutz schmeckt!...war gestern, der zweitbeste ist jetzt!So gut schmeckt Klimaschutz - mit diesem Ratgeber! Großer Praxisteil: mit mehr als 80 Rezepten –saisonal und regional, ohne exotische Zutaten. Dazu erprobt und bewährt: alle Rezepte gelingsicher und alltagstauglich

Mit der richtigen Ernährung die Lebensqualität verbessern Wer die Diagnose "Arthrose" erhält, weiß, dass diese nicht über Nacht wieder verschwindet, sondern langer Begleiter bleiben wird. Der Ratgeber erläutert, was bei Arthrose im Körper passiert und beleuchtet, wie Essen und Trinken damit zusammenhängen. Was können Betroffene tun, um die Symptome zu lindern? Das Autorenteam stärkt die eigene Handlungskompetenz, gibt alltagstaugliche Anreize und liefert mit dem Rezeptteil viele Ernährungstipps. - Arthrose: Arten, Stadien und Diagnostik- Zusammenspiel von Übergewicht und Arthrose: Vom Kalorienbedarf bis zur Gewichtskurve- Ernährung: Von Mikro- und Makronährstoffen, Serotoninspiegel, Vitamin D und Calcium- Selbst kochen: Saisonale Rezepte und Ernährungstipps, die sich schnell und einfach umsetzen lassen

Mit der richtigen Ernährung die Lebensqualität verbessern Wer die Diagnose "Arthrose" erhält, weiß, dass diese nicht über Nacht wieder verschwindet, sondern langer Begleiter bleiben wird. Der Ratgeber erläutert, was bei Arthrose im Körper passiert und beleuchtet, wie Essen und Trinken damit zusammenhängen. Was können Betroffene tun, um die Symptome zu lindern? Das Autorenteam stärkt die eigene Handlungskompetenz, gibt alltagstaugliche Anreize und liefert mit dem Rezeptteil viele Ernährungstipps. - Arthrose: Arten, Stadien und Diagnostik- Zusammenspiel von Übergewicht und Arthrose: Vom Kalorienbedarf bis zur Gewichtskurve- Ernährung: Von Mikro- und Makronährstoffen, Serotoninspiegel, Vitamin D und Calcium- Selbst kochen: Saisonale Rezepte und Ernährungstipps, die sich schnell und einfach umsetzen lassen

Du willst Deine finanzielle Zukunft selbst in die Hand nehmen – gut so! Doch wer sein Geld vermehren will, muss verstehen, was Banken und Sparkassen anbieten. Oder wissen, was an der Börse passiert oder bei welchen tollkühnen Strategien Totalverlust droht. Schritt für Schritt zeigt dieser Ratgeber, wie Geldanlage einfach gemacht wird. Ob mit der kleinen Sparrate vom Azubilohn, dem runden Sümmchen aus Omas Sparvertrag oder gar einer dicken Erbschaft.Geldanlage? Selbst in die Hand nehmen!Bei allen Sparzielen und Anlagewünschen lotst das Buch junge Erwachsene zur passenden Strategie. Von Tagesgeld und Sparbuch über ETFs bis hin zu Bitcoins und Gold. Wie nachhaltige Geldanlage geht und ob in "grünen" Anlageformen immer weiße Westen stecken – auch hierzu gibt''s nachvollziehbare Einordnungen. Kapitel zu Versicherungen, Altersvorsorge und Bausparen ergänzen den Leitfaden, wenn 18- bis 30-Jährige mit der Geldanlage Ernst machen wollen. QR-Codes führen zu Hintergrundwissen, praktischen Renditerechnern und Prognosetools.

Du willst Deine finanzielle Zukunft selbst in die Hand nehmen – gut so! Doch wer sein Geld vermehren will, muss verstehen, was Banken und Sparkassen anbieten. Oder wissen, was an der Börse passiert oder bei welchen tollkühnen Strategien Totalverlust droht. Schritt für Schritt zeigt dieser Ratgeber, wie Geldanlage einfach gemacht wird. Ob mit der kleinen Sparrate vom Azubilohn, dem runden Sümmchen aus Omas Sparvertrag oder gar einer dicken Erbschaft.Geldanlage? Selbst in die Hand nehmen!Bei allen Sparzielen und Anlagewünschen lotst das Buch junge Erwachsene zur passenden Strategie. Von Tagesgeld und Sparbuch über ETFs bis hin zu Bitcoins und Gold. Wie nachhaltige Geldanlage geht und ob in "grünen" Anlageformen immer weiße Westen stecken – auch hierzu gibt''s nachvollziehbare Einordnungen. Kapitel zu Versicherungen, Altersvorsorge und Bausparen ergänzen den Leitfaden, wenn 18- bis 30-Jährige mit der Geldanlage Ernst machen wollen. QR-Codes führen zu Hintergrundwissen, praktischen Renditerechnern und Prognosetools.

Schimmel und Feuchtigkeit in der Wohnung?Schimmel kann zu Schäden am Haus führen, sich negativ auf das Raumklima auswirken und sogar die Gesundheit gefährden – und zudem eine aufwendige Sanierung und einen aufreibenden Rechtsstreit nach sich ziehen. Doch es gibt Lösungen. Dieser Ratgeber informiert umfassend, kompetent und praxisorientiert.Besonders praktisch: Ein Erste-Hilfe-Kapitel gibt kurz und knapp Antworten auf die zehn wichtigsten Fragen-So wirkt sich Schimmel auf die Gesundheit aus- Typische Ursachen für einen Feuchte- oder Schimmelschaden- Was tun bei einem Schaden? So gehen Sie Schritt für Schritt vor- Wenn Selbsthilfe nicht reicht: So finden Sie qualifizierte Experten- Wer zahlt? Mietrecht, Baurecht und Versicherungsrecht kompakt erläutert- Schimmelbefall vermeiden: Tipps zum Umbau und zur Nutzung

Es schlägt auf den Magen...Blähungen, Durchfall, Verstopfung und Bauchschmerzen schlagen stark auf unser Wohlbefinden. Aber woher kommen diese Beschwerden und was hilft dagegen? Wie eine darmfreundliche Ernährung aussieht und was jeder selbst tun kann, um Beschwerden zu kurieren und vorzubeugen, wird in diesem Ratgeber anschaulich gemacht.- So belasten ständiges Sitzen, ein zu schnelles Mittagessen, Stress und psychische Belastung Magen und Darm.- So lassen sich Erkrankungen wie Sodbrennen, Verstopfung oder Durchfall frühzeitig erkennen und behandeln.- Soforthilfe: Was tun gegen Blähungen, Durchfall, Verstopfung und Bauchschmerzen?- Was macht eine darmfreundliche Ernährung aus?

Die Diagnose Demenz verändert nicht nur den Alltag der Betroffenen grundlegend, sondern auch den ihrer Angehörigen und Freunde. Der Ratgeber zeigt verständlich, was es mit den verschiedenen Formen dieser Krankheit auf sich hat und stellt Behandlungsmöglichkeiten und Therapien vor. Sie erfahren, wie Wohnung, Umgebung und Tagesabläufe so gestaltet und organisiert werden, dass das Alleinleben und die Selbstständigkeit eines Erkrankten lange möglich sind. Welche speziellen Pflegekonzepte und -angebote es gibt, wo Angehörige Unterstützung und Entlastung finden und welche finanziellen Hilfen Kranken- und Pflegekasse leisten – der Ratgeber lotst zu demenzspezifischer und zugewandter Pflege.- Für Partnerinnen und Partner, Familien und Freunde von Demenzkranken- Behandlungen und Therapien, Betreuungs- und Pflegeangebote- Wichtige Kriterien für die Qualität und Beurteilung von Behandlungsangeboten- Rechte und Ansprüche pflegender Angehöriger auf psychische, zeitliche und finanzielle EntlastungMit umfangreichen Hinweisen zu Hilfsangeboten sowie Praxisbeiträgen aus der Pflege und Betreuung von Menschen mit Demenz.

Die Diagnose Demenz verändert nicht nur den Alltag der Betroffenen grundlegend, sondern auch den ihrer Angehörigen und Freunde. Der Ratgeber zeigt verständlich, was es mit den verschiedenen Formen dieser Krankheit auf sich hat und stellt Behandlungsmöglichkeiten und Therapien vor. Sie erfahren, wie Wohnung, Umgebung und Tagesabläufe so gestaltet und organisiert werden, dass das Alleinleben und die Selbstständigkeit eines Erkrankten lange möglich sind. Welche speziellen Pflegekonzepte und -angebote es gibt, wo Angehörige Unterstützung und Entlastung finden und welche finanziellen Hilfen Kranken- und Pflegekasse leisten – der Ratgeber lotst zu demenzspezifischer und zugewandter Pflege.- Für Partnerinnen und Partner, Familien und Freunde von Demenzkranken- Behandlungen und Therapien, Betreuungs- und Pflegeangebote- Wichtige Kriterien für die Qualität und Beurteilung von Behandlungsangeboten- Rechte und Ansprüche pflegender Angehöriger auf psychische, zeitliche und finanzielle EntlastungMit umfangreichen Hinweisen zu Hilfsangeboten sowie Praxisbeiträgen aus der Pflege und Betreuung von Menschen mit Demenz.

Wer für Kinder kocht, steht in der Verantwortung:Schmecken soll es - nicht nur den Kindern - und gesund muss es sein. Dass eine abwechslungsreiche Familienkost und ausgewogene Kinderernährung nicht kompliziert oder aufwendig sein müssen, zeigt dieser Ratgeber.Bärenstarke Kinderkost informiert über die verschiedenen Lebensmittelarten, warum "süß" ein besonderer Geschmack ist, und wie das tägliche Kochen organisiert werden kann, damit auch Zeit für anderes bleibt.Mit liebevollen Illustrationen von Katrin Wiehle. Ihr sympathischer Bär führt mit vielen praktischen Tipps durch den Ratgeber.

Wer für Kinder kocht, steht in der Verantwortung:Schmecken soll es - nicht nur den Kindern - und gesund muss es sein. Dass eine abwechslungsreiche Familienkost und ausgewogene Kinderernährung nicht kompliziert oder aufwendig sein müssen, zeigt dieser Ratgeber.Bärenstarke Kinderkost informiert über die verschiedenen Lebensmittelarten, warum "süß" ein besonderer Geschmack ist, und wie das tägliche Kochen organisiert werden kann, damit auch Zeit für anderes bleibt.Mit liebevollen Illustrationen von Katrin Wiehle. Ihr sympathischer Bär führt mit vielen praktischen Tipps durch den Ratgeber.

So wird Ihr Haus energieautarkWer sich von Energieversorgern unabhängig macht, kann steigenden Energiepreisengelassen entgegensehen und die eigene Energiewende starten. Prinzipiell stehenSonne, Wind und Umweltwärme als Energiequellen zur Verfügung. Doch wie lassensie sich effizient nutzen, um möglichst autark bei der Energieversorgung zu werden?- Wir erläutern die technischen Möglichkeiten: für die Strom- und Wärmeerzeugung,die Speicherung von Energie bis hin zu Hybridsystemen.- An drei Beispielhaushalten veranschaulichen wir die Umsetzung: für sanierteund unsanierte Bestandsgebäude sowie für Neubauten.- Wir zeigen welche Technik am besten geeignet ist: Photovoltaik, Solarthermie,Blockheizkraftwerk, Wärmepumpe oder Windanlage. Und wie dieKombination von Techniken noch mehr Autarkie möglich macht.- Für die Technikvarianten liefern wir die nötigen Kennwerte: InvestitionsundBetriebskosten, Amortisationszeit, CO2-Ausstoß und Autarkiegrad.- Und mit den interaktiven Tabellen, die wir online anbieten, können Sieberechnen, ob Ihre eigene Wunschversorgung wirtschaftlich und klimaschonend ist.Mit vielen Beispielrechnungen und Checklisten.

Hilfe organisieren, Angehörige entlastenGanz häufig übernehmen Angehörige die Pflege zu Hause: Sie kümmern sich um den Pflegebedürftigen, organisieren den Alltag, regeln die finanziellen Angelegenheiten, engagieren Pflegedienste und sind für alle großen und kleinen Probleme da.Alles, was Angehörige hierfür wissen müssen, erläutert dieser Ratgeber – schnell, ganz praktisch und leicht verständlich.- Von der Antragsstellung bei der Pflegeversicherung bis zur Organisation des Pflegealltags- Hilfe bei der Beantragung von Pflegezeiten und Hilfsmitteln- Auswahl des Pflegedienstes- Entlastungsangebote für Pflegende- Finanzielle Unterstützung, die Pflegenden zusteht- Praktische Tipps für die Pflege im Alltag- Extra: ein "Antrags-ABC" stellt die wichtigsten Anträge vor und erklärt, was zu tun ist. Denn ohne Antrag fließt kein Geld bzw. gibt es keine Leistung.Angehörige sind der größte Pflegedienst! Denn 4 von 5 Pflegebedürftigen, rund 3,3 Millionen Menschen, werden zu Hause gepflegt, Tendenz weiter steigend. Dieser Ratgeber richtet sich an alle Angehörigen, die mit einem Pflegefall konfrontiert sind.

Hilfe organisieren, Angehörige entlastenGanz häufig übernehmen Angehörige die Pflege zu Hause: Sie kümmern sich um den Pflegebedürftigen, organisieren den Alltag, regeln die finanziellen Angelegenheiten, engagieren Pflegedienste und sind für alle großen und kleinen Probleme da.Alles, was Angehörige hierfür wissen müssen, erläutert dieser Ratgeber – schnell, ganz praktisch und leicht verständlich.- Von der Antragsstellung bei der Pflegeversicherung bis zur Organisation des Pflegealltags- Hilfe bei der Beantragung von Pflegezeiten und Hilfsmitteln- Auswahl des Pflegedienstes- Entlastungsangebote für Pflegende- Finanzielle Unterstützung, die Pflegenden zusteht- Praktische Tipps für die Pflege im Alltag- Extra: ein "Antrags-ABC" stellt die wichtigsten Anträge vor und erklärt, was zu tun ist. Denn ohne Antrag fließt kein Geld bzw. gibt es keine Leistung.Angehörige sind der größte Pflegedienst! Denn 4 von 5 Pflegebedürftigen, rund 3,3 Millionen Menschen, werden zu Hause gepflegt, Tendenz weiter steigend. Dieser Ratgeber richtet sich an alle Angehörigen, die mit einem Pflegefall konfrontiert sind.

Es schlägt auf den Magen...Blähungen, Durchfall, Verstopfung und Bauchschmerzen schlagen stark auf unser Wohlbefinden. Aber woher kommen diese Beschwerden und was hilft dagegen? Wie eine darmfreundliche Ernährung aussieht und was jeder selbst tun kann, um Beschwerden zu kurieren und vorzubeugen, wird in diesem Ratgeber anschaulich gemacht.- So belasten ständiges Sitzen, ein zu schnelles Mittagessen, Stress und psychische Belastung Magen und Darm.- So lassen sich Erkrankungen wie Sodbrennen, Verstopfung oder Durchfall frühzeitig erkennen und behandeln.- Soforthilfe: Was tun gegen Blähungen, Durchfall, Verstopfung und Bauchschmerzen?- Was macht eine darmfreundliche Ernährung aus?