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Entspannung hilft beim Abbau von Ängsten und Stress, gegen Schlafstörungen und bei mangelnder Konzentration. Diese Symptome nehmen bei Kindern immer noch zu. Das Buch von Sabine Friedrich und Dr. Volker Friebel hat als erstes populäres Elternbuch ein Entspannungsverfahren für Kinder im Kindergarten- und Schulalter vorgestellt. Es ist mit seiner Mischung aus Informationen, einem Entspannungskurs in 12 Stunden und den Entspannungsgeschichten und Phantasiereisen zum Klassiker und Bestseller geworden. Für diese Ausgabe wurde das Buch umfassend überarbeitet und thematisch ergänzt.
