Tomas Öberg – illustratör

Du är inte dum, och du är inte trasig. Det finns nämligen ingen känsla som heter så. Den här boken är för dig som ibland känner dig styrd av något inom dig, som en marionett. Du dejtar samma typ av person igen. Du blir rosenrasande när någon kör som en idiot. Du känner att du borde ha kommit längre, och ångesten dränerar dig dag efter dag. Det beror på att dina känslor klär ut sig, precis som vargen i Rödluvan. Ångest är ofta rädsla i förklädnad, och “trasig” är ofta en smärtsam sorg. Så länge du inte ser vad som gömmer sig under förklädnaden fortsätter du att göra samma misstag om och om igen. Och för varje gång blir vargen lite starkare, och du lite mer övertygad om att det är du som är felet. I Du och dina känslor lär du dig att se igenom förklädnaden, så att du kan välja hur du agerar i stället för att bli styrd. Tomas Öberg tar dig genom skam, stress, ilska, rädsla, sorg och osäkerhet. Med hjälp av forskning från Charles Darwin till Paul Ekman visar han hur du hittar grundkänslan och styr om den. Du får veta varför skammen ger dig en falsk känsla av kontroll, varför ovisshet stressar dig mer än vetskapen om att något ska göra ont, varför hjärnan bygger vägar som får dig att upprepa dina misstag och hur din rädsla kan visa vad du ska göra med ditt liv. Tomas delar också sina egna stunder, som när han, livrädd för höjder, hängde under vingen på ett flygplan på 1 200 meters höjd och släppte taget. Boken innehåller 18 övningar som förvandlar förståelse till förändring. Det här är inte boken som lär dig stänga av dina känslor, utan boken som lär dig förstå dem så att de slutar styra dig. Börja lyssna i dag, innan vargen hinner klä ut sig en gång till.