Ljudbok
Svenska, 202419 kr
Lyssna direkt efter köp
Vad är ilska?
Aggression eller ilska?
Positiva aspekter av ilska
Har du problem med din ilska?
Hur du hanterar din ilska
Tomas Öberg – författare
Visar alla böcker från författaren Tomas Öberg. Handla med fri frakt och snabb leverans.
52 produkter
52 produkter
- LjudbokSvenska, 2020
39 kr
Lyssna direkt efter köp
Tack för läsning lättläst språk men jobbiga ämnen den fångade verkligen mig svårt att lägga ifrån sig. Jag tycker du fångat boken i inledningen nån som varit med om mycket & gillar att berätta. Gillar att du lagt in din egen reflektion efter & att läsaren oxå får uppmaning att reflektera.” - LjudbokSvenska, 2020
39 kr
Lyssna direkt efter köp
Tänk om problemet inte är att du känner för lite – utan att du känner för mycket?
Vi lever i en tid där vi uppmanas att följa våra känslor, lyssna inåt och göra det som “känns rätt”. Men vad händer när det som känns rätt långsiktigt förstör dig?
Du fast bättreär en rak, ärlig och tankeväckande bok som utmanar mycket av det du lärt dig om lycka, motivation och personlig utveckling.
Här får du inga snabba lösningar. Ingen fluff. Ingen “du är perfekt som du är”-retorik.
Istället får du:
En brutalt ärlig genomgång av hur dina känslor kan sabotera dig
Insikter om varför “det som känns bra” ofta leder fel
Hur du skapar bra vanor och eliminerar dåliga
Varför jakten på passion kan vara ett värdelöst råd
Hur du vänder nackdelar till fördelar
Hur du bygger ett starkare jag genom disciplin och ansvar
Boken bygger på erfarenhet, filosofi, psykologi och praktiska principer som använts i tusentals år – från tänkare, krigare, poeter och ledare.
Det här är inte en bok som klappar dig på huvudet. Det är en bok som ställer krav.
För sanningen är enkel: Du blir inte bättre av att göra det som känns bra. Du blir bättre av att göra det som är bra.
Och det är där skillnaden ligger.
- LjudbokSvenska, 2020
89 kr
Lyssna direkt efter köp
”Max-serien är en bokserie som beskriver lust och känslor precis så komplicerat och fantastiskt som det faktiskt är och kan vara. Rått och naket sex, som går hand i hand med ärliga och brutala händelser. Här möter du en modig och ärlig Max, som delar med sig livets alla svårigheter och alla glädjestunder. Det förs konversationer så djupa och filosofiska att du tar med dig tankar och värderingar tillbaka ditt eget liv. Det finns sorg, glädje, hopp, förtvivlan, humor och erotik i alla avsnitt av böckerna. På ett kreativt sätt ger författaren dig hjälpmedel, funderingar och förklaringar till hur du blir en bättre människa för dig själv. Att du aktivt kan göra val för att förändra din vardag och leva det liv du vill leva. Det är en mycket detaljrik serie med intressanta reflektioner om förhållande, uppoffringar och valmöjligheter.” – Jenny Isgren - E-bokSvenska, 2020
59 kr
Läs direkt efter köp
Har precis läst ut andra boken av Max, kan inte säga annat än att det var det bästa jag har läst, läste ut precis slutet och det var längesedan jag grät så här mycket, grät på riktigt, som om ena hjärta själv gick i tuen bitar. Och ja du är fan övernaturlig, skänkt från ovan, du är fantastisk och sluta aldrig med det du gör. Tack för att du finns och för dina välskrivna texter, ord och dina öppensinnade tankar och ger delar utav sanningen och verkligheten som är lätt att glömma bort. - E-bokSvenska, 2020
59 kr
Läs direkt efter köp
“Max och Horan 3 är en eftertänksam bok som beskriver åtrå och känslor precis så komplex och dynamiskt som det faktiskt är, jag farsineras av ditt sätt att få rå och naket sex att gå hand i hand med djupa och ärliga känslor, det är magi med ord. Men här finns också en mogen, eftertänksam och samlad Max som delar sin kunskap om livets svårigheter och glädjeämnen, om att vi alla har ett val. Valet att leva det liv vi vill ha och att ta ansvar för de beslut vi tar, vi kan inte kompromissa med våra egna värderingar eller leva någon annans liv. På ett modigt sätt beskriver han man kan hantera sina rädslor för att hitta lyckan. Tack för en riktigt bra bok, jag ser redan framemot fyran!” – Anna-Karin Hjerpe - LjudbokSvenska, 2020
89 kr
Lyssna direkt efter köp
Har precis läst ut andra boken av Max, kan inte säga annat än att det var det bästa jag har läst, läste ut precis slutet och det var längesedan jag grät så här mycket, grät på riktigt, som om ena hjärta själv gick i tuen bitar. Och ja du är fan övernaturlig, skänkt från ovan, du är fantastisk och sluta aldrig med det du gör. Tack för att du finns och för dina välskrivna texter, ord och dina öppensinnade tankar och ger delar utav sanningen och verkligheten som är lätt att glömma bort. - LjudbokSvenska, 2020
89 kr
Lyssna direkt efter köp
“Max och Horan 3 är en eftertänksam bok som beskriver åtrå och känslor precis så komplex och dynamiskt som det faktiskt är, jag farsineras av ditt sätt att få rå och naket sex att gå hand i hand med djupa och ärliga känslor, det är magi med ord. Men här finns också en mogen, eftertänksam och samlad Max som delar sin kunskap om livets svårigheter och glädjeämnen, om att vi alla har ett val. Valet att leva det liv vi vill ha och att ta ansvar för de beslut vi tar, vi kan inte kompromissa med våra egna värderingar eller leva någon annans liv. På ett modigt sätt beskriver han man kan hantera sina rädslor för att hitta lyckan. Tack för en riktigt bra bok, jag ser redan framemot fyran!” – Anna-Karin Hjerpe - LjudbokSvenska, 2020
89 kr
Lyssna direkt efter köp
Tomas Tankar är en samling tankar, berättelser och idéer som ger dig ett gott skratt, insikter, inspiration och hopp! Det här är del ett - LjudbokSvenska, 2020
89 kr
Lyssna direkt efter köp
Tomas Tankar är en samling tankar, berättelser och ideer som ger dig ett gott skratt, insikter, inspiration och hopp!Det här är del två - LjudbokSvenska, 2020
89 kr
Lyssna direkt efter köp
“Horan lll och IV är galet bra och det blir bara bättre. Du är helt otroligt grym på att sätta ord på känslor som jag tror många känner, men inte kan sätta ord på. Djupa känslor som verkligen berör. Självklart längtar jag tills nästa, nästa o nästa bok kommer.. Du lyckas få blodet att pumpa av lust, för att sedan vända till ilska och lust igen. Tårarna föll av sorg och en stark påminnelse om hur viktiga de sista orden är och att man själv är delaktig i betydelsen och det som skapar minnen. Skrämmande hög igenkänning i denna bok med rädsla, lust, timing och begär och du har satt ord på allt. Du är grym! Tack än en gång för att jag fick äran! Jag vill absolut köpa den när den släpps. Som många sagt före mig… Det går inte sluta läsa när man väl börjat. Jag vill absolut köpa den när den släpps. Fortfarande tagen av hur du lyckas sätta ord på känslor som i min värld inte går att sätta ord på. Du är grymt duktig! Vilken ära att få läsa boken innan den släpps, Tack. ” – Lena-Marie - LjudbokSvenska, 2021
39 kr
Lyssna direkt efter köp
Ayahuasca – en guide till Ayahuasca.
Funderar du på att prova Ayahuasca?
Villdu veta vad du ska tänka på?
Hur duska förbereda dig? Säkerhet och faror?
Vill du veta hur det är att dricka det?
I den här boken delarjag med mig av mina erfarenheter,blandat med fakta och praktiska råd.
I boken kommer du att kunna läsa om:*Hur du kan förbereda dig själv mentalt och fysiskt för ”resan”*Vem du ska dricka det med – och inte *Vad du ska tänka på innan och efter *Saker att tänka på innan du bokar*Olika typer av ”shamaner”*Fördelar och nackdelar*Egna erfarenheter*Säkerhet och faror*Missbruksfrågan
- LjudbokSvenska, 2021
39 kr
Lyssna direkt efter köp
I Du och dina känslordissekeras skillnaden mellan tanke, känsla och grundkänsla. Här avslöjas hur skam, rädsla, sorg och ilska klär ut sig – som vargen i Rödluvan – och hur du gång på gång blir lurad av dina egna tolkningar.
Den här boken hjälper dig att:
Förstå varför du fastnar i destruktiva mönster
Identifiera vad du faktiskt känner – på riktigt
Se hur skam skapas och hur du bryter den
Förstå stress, ångest och emotionella reaktioner
Sluta identifiera dig med varje tanke som passerar
Träna upp din känsloreglering och impulskontroll
Bygga medvetenhet istället för självhat
Det här är inte mjuk självhjälp. Det är brutalt ärlig introspektion.
Boken blandar evolutionär psykologi, filosofi, konkreta övningar och personliga berättelser som skakar om – men också ger verktyg.
För du är inte dina tankar. Du är inte dina impulser. Och du är definitivt inte dina värsta känslor.
- LjudbokSvenska, 2021
89 kr
Lyssna direkt efter köp
“ Det är som den värsta thrillern. Lite för detaljerat i morden för min smak, men har på något underligt sätt behållning av det. Upplösningen blev en befrielse, och jag skulle vilja ha en uppföljare om dem två, i en ljus bok. Absolut läsvärd för den som gillar svart drama, tyckte om gissningslekarna om vem som berättade för stunden. Mina känslor åkte berg- och dalbana. Tack för förtroendet än en gång!” - LjudbokSvenska, 2022
39 kr
Lyssna direkt efter köp
Mitt mål med boken är inte att förvandla dig till filosof. Jag vill ge dig chansen att lära dig principer och tekniker du kan applicera i vardagen för att leva ett lyckligare liv och visa dig hur du kan bli en bättre människa, överkomma livets prövningar och svårigheter.
- LjudbokSvenska, 2022
69 kr
Lyssna direkt efter köp
“Boken färdigläst Vilken berg och dalbana av tårar, lust och skratt . Underbart!!! Du tar en till högre höjder Om och om igen . Riktigt bra jobbat . Den här boken tar upp mycket tankar kring hållbara och näringsrika relationer, hur medvetna eller omedvetna vi är när det undermedvetna pockar på och när man bara vill vara i klorna på varandra. Det bästa är så klart de heta sexscenerna jag önskar alla kvinnor (kanske män med) får uppleva. Alltså vem vill inte bli galet bortskämd i "sängen"?! Scenen på natten, efter middagen med Nina. Den gav mig intressant läsning med mycket tankar, givande konversationer, erotik och intressanta funderingar. Många skulle behöva läsa/lyssna på dem. Och vad kommer att hända i nästa bok?"” - Eija - LjudbokSvenska, 2022
69 kr
Lyssna direkt efter köp
“En bok om hur det kan vara att känna hat, avsky och längtan pga avundsjuka. Hur man steg för steg närmare sig sin dröm och under tiden sakta blivit som den/dom som väckte hatet i början. ” - LjudbokSvenska, 2022
69 kr
Lyssna direkt efter köp
"Du är en utmärkt författare. Boken gav mig spännande och lustfylld läsning och som vanligt många AHA.... Igenkänningsfaktorn är hög som alltid. Inser att du måste ha iakttagit många svin på krogen eller själv vara ett med väldigt bra självinsikt .. Öga för öga, tand för tand beskrivs på ett inlevelsefullt sätt. När sorgen vrider om och går över till beskydd och ilska, när man får stå på sidan om och se lidandet. Samtidigt behålla den röda tråden med MAX & FREJA " - LjudbokSvenska, 2023
69 kr
Lyssna direkt efter köp
"En röd tråd genom hela serien som knöts ihop fint på slutet. Enormt tänkvärd och samtidigt eggande." - LjudbokSvenska, 2022
426 kr
Lyssna direkt efter köp
Boken ska fungera som en mall för content. En mall till hur du skapar content som fångar intresse, engagemang, underhåller och ger värde. Vilket leder till mer tillit, organiskt spridning och ökad försäljning.
- LjudbokSvenska, 2024
39 kr
Lyssna direkt efter köp
Skam är en stark känsla som saknar både logik och intellekt.
Skam förstorar alla dina negativa tankar och känslor till personliga ”fuckups”.
Skam gör varje litet val till ett gigantiskt personligt misstag. Varje gång du sagt fel, vänder du till att du är ett fel.
Skam säger att du inte har åstadkommit något, att du inte är något och att det aldrig kommer att bli bättre.
Studier visar att när människan känner skam är ”jaget” värdelöst, maktlöst och väldigt litet.
När du känner skam fokuserar du alltså på dig själv, din personlighet och identitet.Det här är en mikrobok om skam! Tomas-oberg.se
- LjudbokSvenska, 2024
19 kr
Lyssna direkt efter köp
Vad är stress?StresshanteringBra/dålig stress21 sätt att hantera stress - LjudbokSvenska, 2024
24 kr
Lyssna direkt efter köp
Vill du lära dig att förvandla passion till pengar?Ta en hobby till Hustle?
Göra skillnad?Få utlopp för din kreativitet?Slåss för yttrandefrihet?
Bestämma mer över din tid? Din energi och inkomst?Här är hur du förvandlar passion till pengar!Tomas-oberg.se
- LjudbokSvenska, 2024
19 kr
Lyssna direkt efter köp
Jag ber dig att försöka hålla sinnet öppet. För utan ett öppet sinne kan du inte se sanningen.
Utan sanningen är det omöjligt att bli en bättre människa och skapa ett liv som du vill leva.Du tror att du är fri. Att du har val. Att det är du som bestämmer. Att du har full kontroll. Att du gör vad du vill….
Det är söta tankar. Söta som godis. Sanningen är närmare något annat. Något som inte är sött.
Mer surt eller som en smäll på näsan. Chock. Värme. Järnsmak i munnen och när adrenalinet avtagit. Smärta.Du är en slav. Slavdomen är inte direkt och avslöjande, som ett par fysiska kedjor utan mestadels osynlig.Tomas-oberg.se
- E-bokSvenska, 2017
79 kr
Läs direkt efter köp
Kejsar Marcus Aurelius Självbetraktelser är ett av filosofihistoriens märkligaste verk. Boken återger kejsarens egna resonerande tankar om hur han bäst skall leva ett filosofiskt liv. Under antiken var filosofi inte ett lika teoretiskt ämne som idag, utan främst inriktat på praktisk levnadskonst. Självbetraktelser kan därför ses som en serie övningar i att tygla sina begär samt behålla kontrollen över tanke, omdöme och handlingar. Ellen Westers klassiska översättning har i denna utgåva försetts med rikligt med noter som söker förklara sammanhang och historiska sakförhållanden. Varför texten fortfarande är relevant beskrivs kanske bäst av följande epigram från senantik eller tidig medeltid: Om du vill övervinna sorg och smärta, öppna då denna bok och läs den och läs den igen, det är välsignade blad, varigenom du snart skall se, det förgångna, det rådande, och de dagar som kommer; och all glädje, och all sorg, skall vara som en sky, lika ogripbar och lika flyktig. - Pocket, Svenska, 2015, 15+ år
89 kr
Skickas
“Tack för en fantastisk bok sträckläste den” Jag läste ut hela boken på ett par dagar bara. Jag har inte ens varit i närheten av ditt liv, men boken fängslade mig totalt och gav mig sååå mycket!” “Ville bara säga att jag har läst din bok och tycker att den är grymt bra. Läste ut den på 1 1/2 dag och jag brukar inte ens gilla att läsa. Utlämnande, stark historia och väldigt känslosam. Kände igen mig i många av känslorna och liknande situationer.Tack för en underbart bra bok!” “Den var väldigt välskriven och spännande. Helt klart en intressant berättelse och självbiografi om en vilsen ung mans jakt på att hitta sig själv genom att testa nya olika vägar. Gillade speciellt kapitlet där du lämnar din trygghetszon och gick ut på krogen själv, det är nog något som många aldrig skulle tänka sig att göra, precis som att folk, speciellt yngre människor drar sig från att gå ut och äta eller gå på bio själva för att de är rädda hur de ska uppfattas av den övriga allmänheten. Även intressant hur du lyfter det här med hur vi människor tenderar att spela olika roller i olika hierarkiska grupper och hur svårt det kan vara att ändra det beteende som andra förväntar sig utav en.” “Slutet gillar jag… Med vändningen och insikterna. Tack!” Har läst ut boken nu så gripande och rör en verkligen! Kanon bra skriver “Jag började läsa boken inatt på jobbet (jobbar på ett äldreboende). Som tur är så var det väldigt lugnt för jag kunde inte släppa boken! Jag såg i mitt inre alla miljöer för du beskriver de så man tror att man är där. Dessutom fick jag gå igenom en massa känslor, glädje, sorg, ilska, medlidande ja jag tror hela känsloregistret var med. Tack för en mycket bra bok och för att du berättar så öppet om hur det var.” “Ja, jag har läst den. Och läser om. Speciellt början. Slagsmålen, surfningen och Australien lockade mig inte lika mycket som de bitarna där du blir naket sårbar. Rädslan att göra fel, agera fel, vara fel. När allt tycktes vara att du ville ha mod att vara du. Återkommer gärna med fler reflektioner när jag tagit andra halvan igen, denna gången med eftertanke. För mig är det en bok att läsa mer än en gång. För det finns så mycket man inte tar in första gången.” “Det du skriver griper tag i en och suger med en in i en handling, där man nästan kan känna våndan och ångesten som döljs bakom en karsk och tuff fasad. Känna hur hjärtat slår dubbelt så fort för att sen kännas som att det stannar, för att i nästa sekund slå dubbla hårda slag så man tappar andan. Insikten om sig själv som man måste möta någon dag. Att läsa den skapar eftertanke, reflektion vilket är det bästa en bok kan göra. Hoppas på någon sorts fortsättning framöver.” “Jag läste ut den dagen efter och bonuskapitlet natten efter. “Jag blev väldigt berörd av ditt liv du haft. Jätte bra bok. kunde inte sluta läste den på 2 dar.” “Sättet du skriver på, dina beskrivningar av omgivningen och dina tankar och känslor…wow!” “Nu är boken färdig läst.. Vilken resa du gjort i livet… Tusen tack för inblick i ditt liv. Jag försöker tänka att allt har någon mening och att alla människor har ett eget val,skönt att du valde som du gjorde hoppas att du får ett hälsosamt och lyckligt liv framöver. “ “Mycket nöjd med både logistik och bok. Välskriven med ett språk sån träffar. Väntar nu på nästa” “Har läst ut boken nu så gripande och rör en verkligen! Kanon bra skrivet .” “Har läst ut den. Det gick på några dagar. Väldigt bra skriven. Kommer rekommendera att andra ska läsa den! ” “Tack för din fantastiska bok! Jag arbetar som platschef på ett hvb- hem och haft högläsning av din bok för killarna ! Mkt uppskattat Läst för dem som gått återfalls programmet och de tyckte om den! Framförallt att det finns andra vuxna som berättar om sitt liv och att man kan göra en förändring” “Tänkte bara berätta att jag läst ut din bok på 3 dagar, har nog aldrig hänt tidigare då jag ogillar att läsa böcker.Grymt fängslande och intressant !” “Jag vill velat veta mer, boken var lite för kort . det var en fångande läsning!✌ ” “Vill passa på att säga att jag gillade din bok. Jobbar med barn och tänker ofta hur lätt det kan vara att ta fel beslut i framtiden för dem.. men det finns hopp när man läser din bok. Du har lyckats ta tillbaka kontrollen i ditt liv. Du är en stark person. Lycka till med ditt fortsatta liv. ” “Det hela var väldigt enkelt att förstå ! Lätt att ryckas med å bli rörd Helt tagen blev jag ” “Boken är jättebra, kan inte sluta läsa den “ “Hej hela boken var otroligt bra. Flera på kö som vill låna den” “Ska läsa om den 1 gång till när jag har haft den utlånad. Och jag kan även rekommendera andra läsa den. Och att skolor använder den..” “Många känslor..signalerar en form av vemod …för att plötsligt vända till skratt mitt i allt elände.” “Gillar insikterna på slutet. Härligt med den självmedvetenheten som finns hos den som skriver.” “Köpte den på Sömans kondis för ett tag sen, å läst den.. Berörde mig verkligen.. Det du delar är mer än en story… Ett liv fyllt av vändningar å stötar.. Det finns Hopp.. och Kärlek som du delar i boken på ett enkelt, osminkat och fängslande sätt..Din bok inger hopp och att livet kan förändras till ljus och livsglädje även om allt kan verka helkört och svart vissa perioder. Tacksam att jag fått läsa din bok.? Önskar dig all lycka å fortsätt lyssna på vad din fria själ vägleder dig att göra.” - LjudbokSvenska, 2024
19 kr
Lyssna direkt efter köp
Vad är dina styrkor? Vad är dina drivkrafter? Vad är din unika förmåga? Vad bör du undvika? Vad ska du egentligen jobba med och varför?
Antingen läser du böcker och gör olika generella tester, som Strengthsfinder, Viacharacter eller så sparar du tid och lyssnar på denna mikrobok
Tomas-oberg.se
- LjudbokSvenska, 2024
19 kr
Lyssna direkt efter köp
En mental modell är flera idéer som är sammanlänkade med varandra.
Idéer som din hjärna använder för att förstå händelser, sekvenser av händelser, konsekvenser, uppfattningar, situationer, relationer och till och med objekt.
Dina mentala modeller hjälper din hjärna att förstå världen och vad som händer.
Eftersom den snabbt måste kunna avgöra om det är säkert (överlevnad) eller osäkert (hot).Att överleva nuet är inte = Läsa tio böcker om ämnet, prata med fem vänner, intervjua tre experter och fundera i flera timmar, dagar, veckor, månader eller år på ett beslut.
Utan din hjärna vill ha ett beslut NU.Är det här säkert eller inte?Hjärnan använder dessa mentala modeller som genvägar för att överleva.
Gärna mentala modeller som redan finns.
Vilket får dig att agera och bete dig på ett sätt du gjort förut. Utan att du ens tänker på det i stunden. Det sker på automatik. Dina mentala modeller styr dig och ditt liv.Tomas-oberg.se
- LjudbokSvenska, 2024
19 kr
Lyssna direkt efter köp
Om du aldrig funderat på det, är sannolikheten stor att du valt det enkla. Du har valt det då det är omedvetet. Och för att kunna påverka det omedvetna måste du börja göra medvetna val. Medvetna val om att sluta välja det enkla varje gång. När du nu blivit medveten kan du sluta ljuga för dig själv.
Om du vet att du är fet eller överviktig börja rör på dig och ät bättre. Om du vet att du inte ska dricka, sluta! Om du vet att du ljuger och snackar skit, gör något åt det. Om du vet att du spenderar alla dina pengar på skit, klipp dina kort.
Om du vet att du hittar på ursäkter, gör ett val att hitta anledningar. Om du vet att du undviker utmaningar, gör ett val att luta dig in i dem.
Om du vet att du faller för din lathet sträva efter att uppleva fysisk smärta. Om du vet att du ignorerar din dröm, gör valet att börja jaga den. Om du vet att du undviker dina rädslor, utsätt dig för dem.
”Gör allt det här fast livet är svårt, tufft och hänsynslöst eftersom du är en del av det livet. I andra ord du är tuff nog att hantera det.”Tomas-oberg.se
- LjudbokSvenska, 2024
19 kr
Lyssna direkt efter köp
Att människan söker efter ett “syfte”, sin “mening” eller en anledning att “gå upp” på morgonen är inget banbrytande eller “nytt”. Utan det är något många gör medvetet eller omedvetet. Om du har frågorna kan Ikigai hjälpa dig med svaren.
