Tomas Öberg – författare

Tänk om problemet inte är att du känner för lite – utan att du känner för mycket?

Vi lever i en tid där vi uppmanas att följa våra känslor, lyssna inåt och göra det som “känns rätt”. Men vad händer när det som känns rätt långsiktigt förstör dig?

Du fast bättreär en rak, ärlig och tankeväckande bok som utmanar mycket av det du lärt dig om lycka, motivation och personlig utveckling.

Här får du inga snabba lösningar. Ingen fluff. Ingen “du är perfekt som du är”-retorik.

Istället får du:

En brutalt ärlig genomgång av hur dina känslor kan sabotera dig

Insikter om varför “det som känns bra” ofta leder fel

Hur du skapar bra vanor och eliminerar dåliga

Varför jakten på passion kan vara ett värdelöst råd

Hur du vänder nackdelar till fördelar

Hur du bygger ett starkare jag genom disciplin och ansvar

Boken bygger på erfarenhet, filosofi, psykologi och praktiska principer som använts i tusentals år – från tänkare, krigare, poeter och ledare.

Det här är inte en bok som klappar dig på huvudet. Det är en bok som ställer krav.

För sanningen är enkel: Du blir inte bättre av att göra det som känns bra. Du blir bättre av att göra det som är bra.

Och det är där skillnaden ligger.

Ayahuasca – en återföreningen med min förlorade själ är en guide för Ayahuasca.

Jag skrivit ned egna erfarenheter blandat med fakta och praktiska råd.

I boken kommer du att kunna läsa om:

*Vad du ska tänka på innan och efter*Hur du kan förbereda dig själv mentalt och fysiskt för ”resan”,*Vem du ska dricka det med och inte*Olika typer av ”shamaner”*Saker att tänka på innan du bokar*Säkerhet och faror”Missbruksfrågan”*Fördelar och nackdelar*Egna erfarenheter

I Du och dina känslordissekeras skillnaden mellan tanke, känsla och grundkänsla. Här avslöjas hur skam, rädsla, sorg och ilska klär ut sig – som vargen i Rödluvan – och hur du gång på gång blir lurad av dina egna tolkningar.

Den här boken hjälper dig att:

Förstå varför du fastnar i destruktiva mönster

Identifiera vad du faktiskt känner – på riktigt

Se hur skam skapas och hur du bryter den

Förstå stress, ångest och emotionella reaktioner

Sluta identifiera dig med varje tanke som passerar

Träna upp din känsloreglering och impulskontroll

Bygga medvetenhet istället för självhat

Det här är inte mjuk självhjälp. Det är brutalt ärlig introspektion.

Boken blandar evolutionär psykologi, filosofi, konkreta övningar och personliga berättelser som skakar om – men också ger verktyg.

För du är inte dina tankar. Du är inte dina impulser. Och du är definitivt inte dina värsta känslor.

Mitt mål med boken är inte att förvandla dig till filosof. Jag vill ge dig chansen att lära dig principer och tekniker du kan applicera i vardagen för att leva ett lyckligare liv och visa dig hur du kan bli en bättre människa, överkomma livets prövningar och svårigheter.

Boken ska fungera som en mall för content. En mall till hur du skapar content som fångar intresse, engagemang, underhåller och ger värde. Vilket leder till mer tillit, organiskt spridning och ökad försäljning.

Skam är en stark känsla som saknar både logik och intellekt.

Skam förstorar alla dina negativa tankar och känslor till personliga ”fuckups”.

Skam gör varje litet val till ett gigantiskt personligt misstag. Varje gång du sagt fel, vänder du till att du är ett fel.

Skam säger att du inte har åstadkommit något, att du inte är något och att det aldrig kommer att bli bättre.

Studier visar att när människan känner skam är ”jaget” värdelöst, maktlöst och väldigt litet.

När du känner skam fokuserar du alltså på dig själv, din personlighet och identitet.Det här är en mikrobok om skam! Tomas-oberg.se

Vad är ilska?

Aggression eller ilska?

Positiva aspekter av ilska

Har du problem med din ilska?

Hur du hanterar din ilska

Vill du lära dig att förvandla passion till pengar?Ta en hobby till Hustle?

Göra skillnad?Få utlopp för din kreativitet?Slåss för yttrandefrihet?

Bestämma mer över din tid? Din energi och inkomst?Här är hur du förvandlar passion till pengar!Tomas-oberg.se

Jag ber dig att försöka hålla sinnet öppet. För utan ett öppet sinne kan du inte se sanningen.

Utan sanningen är det omöjligt att bli en bättre människa och skapa ett liv som du vill leva.Du tror att du är fri. Att du har val. Att det är du som bestämmer. Att du har full kontroll. Att du gör vad du vill…. 

Det är söta tankar. Söta som godis. Sanningen är närmare något annat. Något som inte är sött.

Mer surt eller som en smäll på näsan. Chock. Värme. Järnsmak i munnen och när adrenalinet avtagit. Smärta.Du är en slav. Slavdomen är inte direkt och avslöjande, som ett par fysiska kedjor utan mestadels osynlig.Tomas-oberg.se

Vad är dina styrkor? Vad är dina drivkrafter? Vad är din unika förmåga? Vad bör du undvika? Vad ska du egentligen jobba med och varför?

Antingen läser du böcker och gör olika generella tester, som Strengthsfinder, Viacharacter eller så sparar du tid och lyssnar på denna mikrobok

Tomas-oberg.se

En mental modell är flera idéer som är sammanlänkade med varandra.

Idéer som din hjärna använder för att förstå händelser, sekvenser av händelser, konsekvenser, uppfattningar, situationer, relationer och till och med objekt.

Dina mentala modeller hjälper din hjärna att förstå världen och vad som händer.

Eftersom den snabbt måste kunna avgöra om det är säkert (överlevnad) eller osäkert (hot).Att överleva nuet är inte = Läsa tio böcker om ämnet, prata med fem vänner, intervjua tre experter och fundera i flera timmar, dagar, veckor, månader eller år på ett beslut.

Utan din hjärna vill ha ett beslut NU.Är det här säkert eller inte?Hjärnan använder dessa mentala modeller som genvägar för att överleva.

Gärna mentala modeller som redan finns.

Vilket får dig att agera och bete dig på ett sätt du gjort förut. Utan att du ens tänker på det i stunden. Det sker på automatik. Dina mentala modeller styr dig och ditt liv.Tomas-oberg.se

Om du aldrig funderat på det, är sannolikheten stor att du valt det enkla. Du har valt det då det är omedvetet. Och för att kunna påverka det omedvetna måste du börja göra medvetna val. Medvetna val om att sluta välja det enkla varje gång. När du nu blivit medveten kan du sluta ljuga för dig själv.

Om du vet att du är fet eller överviktig börja rör på dig och ät bättre. Om du vet att du inte ska dricka, sluta! Om du vet att du ljuger och snackar skit, gör något åt det. Om du vet att du spenderar alla dina pengar på skit, klipp dina kort.

Om du vet att du hittar på ursäkter, gör ett val att hitta anledningar. Om du vet att du undviker utmaningar, gör ett val att luta dig in i dem.

Om du vet att du faller för din lathet sträva efter att uppleva fysisk smärta. Om du vet att du ignorerar din dröm, gör valet att börja jaga den. Om du vet att du undviker dina rädslor, utsätt dig för dem.

”Gör allt det här fast livet är svårt, tufft och hänsynslöst eftersom du är en del av det livet. I andra ord du är tuff nog att hantera det.”Tomas-oberg.se