Känslor - Böcker

Känner du igen känslan av hettande kinder? Eller att vilja sjunka genom jorden? Skam är en jobbig känsla som kommer när vi vet att vi har gjort något fel. Men det kan också handla om rädsla för att andra ska skratta eller prata illa bakom ryggen på oss. En del skäms lätt medan andra verkar gå genom livet utan att bry sig om vad andra tycker. Hur kommer det sig? Och varför är det så jobbigt att rodna? Hegas fakta – Känslor är en faktabokserie som tar upp något av det mest komplicerade vi har: känslor. Följ med ett fiktivt barn genom vardagens känslosamma situationer – från fotbollsträning och skola till kvällsmat och läggdags. Psykologen Liv Svirsky guidar läsaren genom både jobbiga och härliga känslor, vänder och vrider på olika aspekter av dem och visar att även de svåraste känslorna går att hantera. Använd böckerna för att diskutera relationer, gemenskap, ensamhet och det egna jaget – att kunna prata om känslor är första steget till bättre psykisk hälsa! Hegas lättlästa böcker väcker läslusten hos barn och unga.

Det finns många känslor som så gott som alla människor brukar uppleva och känner igen. Man har faktiskt sett att människor över hela världen visar sina känslor på samma sätt. Den som är ledsen brukar gråta, den som är arg brusar upp sig och höjer rösten och när någon skrattar vet vi att den är glad. Är du en person som lätt blir arg när du förlorar? Psykologen Liv Svirsky guidar oss genom grundkänslorna och ger tips om hur man kan hantera sina känslor i olika situationer. Hegas lättlästa böcker väcker läslusten hos barn och unga.

Det finns en massa saker och situationer som man kan vara rädd för. Vissa är rädda för spindlar och andra är rädda för höga höjder. Rädsla är kroppens egna larmsystem som berättar för en att man är i fara. Det kan alltså vara bra att bli rädd, men vågar man till exempel inte gå utanför sin egen dörr så är det ett problem som måste lösas. Psykologen Liv Svirsky berättar om rädslor och ger tips på hur du kan hantera dem. Hegas lättlästa böcker väcker läslusten hos barn och unga.

Det finns många ord för att säga att man är ledsen. Har du känt dig ledsen nån gång? Så klart att du har, för det har nog alla. Människor över hela världen visar faktiskt att de är ledsna på ungefär samma sätt. Men vad är skillnaden mellan att vara ledsen och deprimerad? Hur hanterar man när någon dör? Det här är boken om varför vi blir ledsna och vad du kan göra när du själv eller någon annan är ledsen. I boken Ledsen guidas läsaren av psykologen Liv och ett barn som berättar om sina upplevelser av sorgen när morfar dör. Olika situationer där man kan bli ledsen tas upp och analyseras. En bra bok att utgå ifrån för att diskutera känslor i klassen eller hemma. Hegas lättlästa böcker väcker läslusten hos barn och unga.

Att vara glad är kanske vår viktigaste känsla. Det är härligt och ger energi. Men varför känner vi glädje? Vad händer i kroppen när man är glad? Varför skrattar vi egentligen? Och är det så att man alltid måste vara glad? I denna lättlästa bok följer vi ett barn som pratar om känslan glad tillsammans med sitt fotbollslag. Psykologen Liv Svirsky berättar om glädje och hur det känns. Vi får reda på varför vi känner glädje, vilken roll hormoner spelar, och hur olika känslor kan blandas. Vi får tips på vad vi kan göra för att vara glada och nöjda. Hegas lättlästa böcker väcker läslusten hos barn och unga.

Livet är fullt av känslor. Ibland är man glad, ibland arg och ibland kan man känna sig orolig. Vet du, det är helt okej.I den här boken vill vi presentera några vänner för dig. De här vännerna har olika känslor. Precis som du och jag har. Kanske kan du känna igen dig i något av det som de känner? Vi får se. Följ med!Med bokserien ”Känslor” vill vi uppmuntra föräldrar och pedagoger, att på ett enkelt och pedagogiskt sätt, sätta ord på olika känslor.

Ben tycker om att vara bland människor han känner. Han vill helst vara med sin bästis Gloria. Hon känner honom bäst.Att testa nya saker tycker Ben inte om. Det känns lite onödigt, tycker han.Det här är Ben och han känner sig blyg.

En sorgsen känsla finns i hela Lydias kropp.Hon har en klump i magen som växer. Hon vill bara gråta.Allt är nytt och Lydia vill inte ha nytt hon vill ha det gamla vanliga. De ledsna tankarna fyller hela henne.Det här är Lydia och hon känner sig ledsen.

Poppy har många saker på gång och tycker det mesta är roligt. Hon är full av energi och har alltid massor med nya idéer på lekar. Det här är Poppy och hon känner sig peppad.