Häftad, Engelska, 2021
How to Do the Work
189 kr
Beställningsvara. Skickas inom 3-6 vardagar. Fri frakt över 249 kr.
Beskrivning
#1 NEW YORK TIMES BESTSELLER · INSTANT INTERNATIONAL BESTSELLER
From Dr. Nicole LePera, creator of "the holistic psychologist"—the online phenomenon with more than two million Instagram followers—comes a revolutionary approach to healing that harnesses the power of the self to produce lasting change.
As a clinical psychologist, Dr. Nicole LePera often found herself frustrated by the limitations of traditional psychotherapy. Wanting more for her patients—and for herself—she began a journey to develop a united philosophy of mental, physical and spiritual wellness that equips people with the interdisciplinary tools necessary to heal themselves. After experiencing the life-changing results herself, she began to share what she’d learned with others—and soon “The Holistic Psychologist” was born.
Now, Dr. LePera is ready to share her much-requested protocol with the world. In How to Do the Work, she offers both a manifesto for SelfHealing as well as an essential guide to creating a more vibrant, authentic, and joyful life. Drawing on the latest research from a diversity of scientific fields and healing modalities, Dr. LePera helps us recognize how adverse experiences and trauma in childhood live with us, resulting in whole body dysfunction—activating harmful stress responses that keep us stuck engaging in patterns of codependency, emotional immaturity, and trauma bonds. Unless addressed, these self-sabotaging behaviors can quickly become cyclical, leaving people feeling unhappy, unfulfilled, and unwell.
In How to Do the Work, Dr. LePera offers readers the support and tools that will allow them to break free from destructive behaviors to reclaim and recreate their lives. Nothing short of a paradigm shift, this is a celebration of empowerment that will forever change the way we approach mental wellness and self-care.
Produktinformation
- Utgivningsdatum: 2021-03-09
- Mått: 211 x 20 x 143 mm
- Vikt: 355 g
- Format: Häftad
- Språk: Engelska
- Antal sidor: 320
- Förlag: HarperCollins
- ISBN: 9780063076815
Utforska kategorier
Betyg & recensioner
2 recensioner, genomsnitt 4/5
- 4/5 David D
LePera tar avstamp i begreppet "själens mörka natt" och definierar det som vilken lågpunkt som helst som fungerar som katalysator till medvetet arbete, "jobbet" som hon kallar det (skall inte förväxlas med The Work av Byron Katie). LePera börjar därefter, via minnen av kliniska erfarenheter, egna erfarenheter och fotnotade källor att utstaka en teoretisk grund för "att göra jobbet".
Varje kapitel avslutas med praktiskt tillämpbara övningar som syftar till bland annat självobservation. Kring kapitel 3-4, börjar boken ta fart och infriar löftet om att stå på egna ben och inte falla inom ramen för pseudovetenskaplig, new age-kryddad självhjälp. Jag uppskattar särskilt LePeras kapitel om hur kroppen fungerar under stress, att leva i ett fysiologiskt oreglerat tillstånd och vilka konsekvenser det får i längden och kopplingarna som görs mellan kropp och psyke.
LePera fortsätter med kapitel betitlade "Läkande praktiker för kropp och sinne", "Föreställningarnas makt", "Att möta sitt inre barn", "Traumatiska bindningar", "Gränser", "Omfostran". De här begreppen är inte nya inom litteraturen och det bör understrykas att LePera har vidgat begreppet "traumatisering" till någonting som gäller alla människor, på ett sätt som avviker från den gängse användningen. Enligt LePera bär alla på oförlösta trauman och i motsats till det resulterande dysfunktionella Självet finns det autentiska Självet.
Det finns relaterade diskussioner att föra här, t. ex. den om att skilja kliniska terapeuter som verkar i digitala sfärer från självutnämnda sociala medie-gurus vars innehåll består av utnötta lekmannaplattityder, men för att hålla mig till teckenbegränsningen så uppskattade jag den här boken. Den är välskriven, välmenande och tillför säkerligen positiva saker till många människor som söker lättsmält och praktiskt tillämpbar information. Behovet är helt klart stort i en svensk psykiatri som lider av stora resursbrister, köer och där de privata alternativen är få och för de flesta alldeles för dyra. - 4/5 Marie B