Primal Blueprint

Mark Sisson is one of the world's leading authorities on evolution-based health and fitness principles. Founded in 2006, Sisson's site MarksDailyApple.com is the third ranked natural health and fitness web site in the world, with over 800,000 unique visitors per month. Mark, 58, is a former fourth-place finisher in the Hawaii Ironman World Triathlon Championships. Besides blogging daily, he conducts seminars across North America and hosts an annual three-day Primal retreat in California. He lives with his wife and children in Malibu, California.

There are many different ways to approach wellbeing, and The Primal Blueprint makes lifestyle change simple, doable, and sustainable. It feels like the reader cannot fail because the principles are common-sense and open-ended

1. 4/5

   Jag gillar Mark Sisson och har följt hans hemsida i några år. Nu tänkte jag att jag slutligen skulle passa på att läsa boken som startade allt, The Primal Blueprint, för att få en överblick kring hela hans ideologi. Den är helt klart underhållande och ganska välskriven, om än lite väl repetitiv - det känns som att han skrivit samma sak 10 ggr redan efter halva boken. Även om jag är en relativt lättövertalad läsare, då jag redan var en övertygad "Primalmänniska" efter att ha läst Jonas Coltings "Jag vill ju bara se bra ut naken", Philip Maffetones "The Big Book of Endurance" samt "Träna för livet", Andreas Eenfeldts "Matrevolutionen", samt följt Martin Berkhans blogg (angående styrketräningen), så känner jag att Mark Sisson slänger sig med väldigt många påståenden som han aldrig lämnar referenser på. Han ser till att i början av boken lämna två referenser, båda gällande hur "stenåldersmänniskor" var bygga rent fysiskt, men sedan tunnar det ut rejält. Framför allt vad gäller maten. Han beskriver hur kroppen påverkas av kolhydrater, hur hormoner påverkar kroppen, samt hur fett har positiva effekter som är livsnödvändiga, men lämnar inte några referenser på några av påståendena. Detta trots att det går emot (vad han kallar) "common knowledge", eller vad Andreas Eenfeldt kallar "gammal forskning" eller "fettskräcken". Jag hade gärna sett att Mark hade lite bättre på fötterna än anodektala bevis, samt refererat dem mer konsekvent i texten. Jag rekommenderar dock absolut boken till alla, den är en väldigt bra ögonöppnare gällande vad vi egentligen är konstruerade för! Om man inte väljer att lyssna på veganer/fruktarianer det vill säga, för då är historian en helt annan...

   Peter

   08 juli 2013
2. 5/5

   Intressant och uppfriskande perspektiv på träning, kost och hälsa. Rekommenderar boken till alla som vill veta mer om hur modern forskning inom nutrition och träning kan tillämpas i ljuset av evolutionsläran.

   Bo R

   08 juni 2013