Bokus
Matthew Walker - Why We Sleep, Häftad

Häftad, Engelska, 2018

Why We Sleep

Av Matthew Walker

147 kr

Skickas tisdag 13/10

Beskrivning
'Astonishing . . . an amazing book . . . absolutely chocker full of things that we need to know' Chris Evans'Matthew Walker is probably one of the most influential people on the planet' Evening StandardTHE #1 SUNDAY TIMES BESTSELLERTLS, OBSERVER, SUNDAY TIMES, FT, GUARDIAN, DAILY MAIL AND EVENING STANDARD BOOKS OF THE YEAR 2017Sleep is one of the most important aspects of our life, health and longevity and yet it is increasingly neglected in twenty-first-century society, with devastating consequences: every major disease in the developed world - Alzheimer's, cancer, obesity, diabetes - has very strong causal links to deficient sleep.In this book, the first of its kind written by a scientific expert, Professor Matthew Walker explores twenty years of cutting-edge research to solve the mystery of why sleep matters. Looking at creatures from across the animal kingdom as well as major human studies, Why We Sleep delves into everything from what really happens during REM sleep to how caffeine and alcohol affect sleep and why our sleep patterns change across a lifetime, transforming our appreciation of the extraordinary phenomenon that safeguards our existence.'Startling, vital ... a life-raft' Guardian'A top sleep scientist argues that sleep is more important for our health than diet or exercise' The Times'Passionate, urgent . . . it had a powerful effect on me' Observer
Produktinformation
  • Utgivningsdatum: 2018-01-04
  • Mått: 129 x 129 x 20 mm
  • Vikt: 270 g
  • Format: Häftad
  • Språk: Engelska
  • Antal sidor: 368
  • Förlag: Penguin Books Ltd
  • ISBN: 9780141983769
Utforska kategorier
Betyg & recensioner

8 recensioner, genomsnitt 4.5/5

  1. 3/5 Amos S

    En bra bok med massvis med information gällande människan och djurrikets sömn till viss del. Boken kan ifrågesättas till och från och personligen så föredrar jag att läsa böcke som inte är skrivna uifrån ett evolutions teori perspektiv. Annars en bra bok med mycket saker att tänka på.

  2. 3/5 Buddha

    En mycket intressant och ingående bok. Rekommenderas till alla nyfikna läsare där ute! Men herrejävlar vilket ordbajseri man utsätts för emellanåt. Boken hade säkert kunnat kortas ned en tredjedel utan att tappa innehåll.

  3. 5/5 Anna

    Matthew Walkers bok har påverkat mig starkt genom de kunskaper om sömn den ger. Sömnen påverkar så mycket i livet: lärande, hälsa, humör. För mig var det särskilt intressant att läsa om hur han låter sina kunskaper om sömnens betydelse för lärande påverka hur han lägger upp undervisning och examination för sina studenter.

  4. 5/5 Vindö

    mycket forskning så lite svårläst men väl värd att lägga tid på
    boken ger god insikt i varför vi behöver sova och den gör upp med
    flera myter som tex att det räcker med att sova 6 timmar

    ett exempel - hur det vi lär oss påverkas av god sömn både före och efter

  5. 5/5 Bernard

    Jätte kul bok. Om du inte orkar läsa hela boken, läs åtminstone sidorna tre till tolv (10 sidor). Och sen.....

Finns även som

Mer från samma författare